ऑटोमेटोनोफोबिया को समझना: मानव जैसे आंकड़े का डर

ऑटोमेटोनोफोबिया मानव-रूपी आंकड़ों, जैसे कि पुतलों, मोम के आंकड़े, मूर्तियों, डमी, एनिमेट्रॉनिक्स, या रोबोट का डर है।

यह एक विशिष्ट भय है, या किसी ऐसी चीज का डर है जो महत्वपूर्ण और अत्यधिक तनाव और चिंता का कारण बनता है और किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

आइए फ़ोबिया के कुछ लक्षणों और कारणों पर नज़र डालें, साथ ही इस विशिष्ट फ़ोबिया का निदान और उपचार कैसे किया जाता है।

ऑटोमेटोनोफोबिया के लक्षण क्या हैं?

आटोमेटोनोफोबिया मानव जैसी आकृतियों के लिए एक स्वचालित, बेकाबू भय प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इन मानव-जैसी आकृतियों का दृश्य या विचार कुछ लोगों के लिए चिंता का कारण बन सकता है। पेडियोफोबिया गुड़िया का डर है और एक संबंधित भय है।

शोध से पता चला है कि फोबिया से ग्रसित लोगों ने अपने डर का पता लगाते हुए दृश्य खतरे को बढ़ा दिया है, यहां तक ​​कि बस उस डर की तस्वीरें भी देख रहे हैं। लक्षणों में चिंता के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षण दोनों शामिल हैं।

ऑटोमेटोनोफोबिया के कुछ मनोवैज्ञानिक लक्षणों में शामिल हैं:

• व्याकुलता
• बेचैनी
• निरंतर चिंता
• एकाग्रता में कमी
• नींद न आना
• खबराहट के दौरे

ऑटोमेटोनोफोबिया के कुछ शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• बढ़ी हृदय की दर
• सांस लेने में कठिनाई और सीने में दर्द
• जी मिचलाना
• दस्त
• पसीना आ रहा है और हिल रहा है
• चक्कर आना और भटकाव

उपरोक्त कई शारीरिक लक्षण एक घबराहट या चिंता के दौरे के संकेत हैं, जो एक फोबिया के संपर्क में आने के बाद हो सकता है।

ऑटोमेटोनोफोबिया किन कारणों से होता है?

शोध के अनुसार, फोबिया के विकास के दो प्राथमिक कारण हैं।

जब आटोमैटोफ़ोबिया मानव जैसी आकृतियों से संबंधित दर्दनाक घटना के कारण विकसित होता है, तो इसे एक अनुभवात्मक फोबिया के रूप में जाना जाता है। यह दर्दनाक घटना मानव जैसी आकृतियों के साथ एक डरावनी फिल्म हो सकती है या किसी व्यक्ति की तरह मानवीय घटना भी हो सकती है।

जब ऑटोमेटोनोफोबिया एक दर्दनाक घटना के बिना विकसित होता है, तो इसे गैर-अनुभवात्मक फोबिया के रूप में जाना जाता है। ये फोबिया कई कारणों से विकसित हो सकते हैं, जैसे:

• आनुवंशिकी। ऑटोमेटोनोफोबिया के साथ एक रिश्तेदार होने से जोखिम बढ़ सकता है जो आप एक ही फोबिया विकसित कर सकते हैं।
• वातावरण। मानव जैसी आकृतियों से संबंधित दर्दनाक घटना का उल्लेख कुछ व्यक्तियों में ऑटोमेटोनोफोबिया का कारण हो सकता है।
• विकास। मस्तिष्क का प्रारंभिक विकास किसी को इस प्रकार के फोबिया के विकास के लिए अतिसंवेदनशील बना सकता है।

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि विशिष्ट फ़ोबिया का विकास विशिष्ट जीन से भी संबंधित हो सकता है जो लोगों को अपने पूरे जीवनकाल में चिंता विकारों को बढ़ाने के लिए भी प्रेरित करता है।

ऑटोमेटोनोफोबिया का निदान कैसे किया जाता है?

एक फोबिया का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर पहले यह सुनिश्चित करना चाहेगा कि आपकी चिंता का कारण कोई अंतर्निहित स्थितियां नहीं हैं। कुछ शारीरिक स्थितियां, जैसे कि ब्रेन ट्यूमर या पोषक असंतुलन, लगातार चिंता का कारण बन सकते हैं।

एक बार जब आपके डॉक्टर ने यह निर्धारित कर लिया है कि कोई अंतर्निहित कारण नहीं है, तो वे फ़ोबिया का निदान करने के लिए मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवें संस्करण (DSM-5) से नैदानिक ​​मानदंडों का उपयोग करेंगे।

DSM-5 मानदंड के तहत, आपके पास एक विशिष्ट फ़ोबिया हो सकता है जैसे ऑटोमेटोनोफ़ोबिया यदि:

• आप मानव जैसी आकृतियों के लगातार, अत्यधिक या अनुचित भय का अनुभव करते हैं
• मानव जैसी आकृतियों के संपर्क में आने से तत्काल चिंता के लक्षण या आतंक के हमले होते हैं
• आपका डर इस खतरे के प्रति असम्मानजनक है कि ये मानव जैसी आकृतियाँ आपके सामने हैं
• आप सक्रिय रूप से किसी भी स्थिति से बचते हैं जिसमें आपको मानव जैसी आकृतियों को देखना या उसके आसपास रहना होगा; या यदि आप ऐसी स्थिति में हैं, जहाँ आप उनके संपर्क में हैं, तो आप गहन चिंता का अनुभव करते हैं
• इस भय से जीवन की गुणवत्ता और दैनिक कामकाज बुरी तरह प्रभावित होता है
• आपको कम से कम 6 महीने तक यह डर रहा है, और यह स्थिर है
• कोई अन्य अंतर्निहित मानसिक विकार नहीं हैं जो मुख्य रूप से इस भय का कारण बन रहे हैं

क्या ऑटोमेटोनोफोबिया का इलाज है?

यदि एक फोबिया का निदान किया जाता है, तो आप तुरंत उपचार शुरू कर सकते हैं। ऑटोमेटोनोफोबिया के लिए उपचार में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और एक्सपोज़र थेरेपी, सीबीटी का एक सबसेट शामिल हो सकता है। कुछ मामलों में, दवा आवश्यक हो सकती है।

संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार

सीबीटी मनोचिकित्सा का एक लोकप्रिय रूप है जो आपको सिखाता है कि आपके नकारात्मक विचारों को कैसे चुनौती दी जाए ताकि आप अपने व्यवहार के पैटर्न को बदल सकें।

इसका उपयोग अवसाद, चिंता, खाने के विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, द्विध्रुवी, और अधिक जैसी स्थितियों का सफलतापूर्वक इलाज करने के लिए किया गया है।

अनुसंधान से पता चला है कि सीबीटी इन स्थितियों से संबंधित मस्तिष्क सर्किटरी को सफलतापूर्वक बदल सकता है, जिससे यह गंभीर चिंता और फोबिया के लिए एक प्रभावी चिकित्सा विकल्प बन सकता है।

ऑटोमेटोनोफोबिया के कारण होने वाले चिंता लक्षणों वाले लोगों के लिए, सीबीटी उपचार की एक प्रभावी पहली पंक्ति हो सकती है।

जोखिम चिकित्सा

एक्सपोज़र थेरेपी सीबीटी का एक सबसेट है जो भय या किसी सुरक्षित वातावरण में भयभीत चीज़ या स्थिति के संपर्क पर केंद्रित है। यह सुरक्षित एक्सपोजर परिहार और अन्य चिंता-संबंधी भय के व्यवहार को कम करने के लिए बनाया गया है।

ऑटोमेटोनोफोबिया वाले लोगों के लिए, यह चिकित्सा जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, खासकर अगर व्यक्ति अपने डर के कारण गतिविधियों से बचता रहा है।

बार-बार सुरक्षित संपर्क भी तत्काल भय प्रतिक्रिया और चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है जो तब होता है जब कोई व्यक्ति मानव जैसी आकृतियों के संपर्क में होता है।

प्रायोगिक उपचार

वर्चुअल रियलिटी थेरेपी फ़ोबिया थेरेपी के लिए एक और हालिया दृष्टिकोण है जिसमें किसी को अपने डर के साथ बातचीत करने या उजागर करने की अनुमति देने के लिए एक आभासी वास्तविकता में विसर्जन शामिल है।

ऑटोमेटोनोफोबिया वाले लोगों के लिए, इस जोखिम में एक आभासी दुनिया में विसर्जन शामिल हो सकता है जिसमें मानव जैसी आकृतियां होती हैं। एक्सपोज़र थेरेपी की तरह, शोध से पता चला है कि यह अन्य मनोचिकित्सा विकल्पों के साथ जोड़े जाने पर फोबिया के उपचार के लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है।

दवाएं

जब सीबीटी और एक्सपोज़र थेरेपी पर्याप्त नहीं होती है, तो दवा को उपचार के हिस्से के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

हालांकि एंटीडिप्रेसेंट्स का उपयोग दीर्घकालिक में ऑटोमेटोनोफोबिया के लक्षणों के उपचार के लिए किया जा सकता है, बेंज़ोडायज़ेपींस का उपयोग अल्पकालिक लक्षणों के लिए किया जा सकता है।

हालांकि, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर निर्भरता के लिए बढ़ते जोखिम के कारण बेंजोडायजेपाइन जैसी दवाओं को नहीं लिख सकता है।

चिंता और भय के लिए मदद

यदि आप ऑटोमेटोनोफोबिया उपचार विकल्पों की तलाश में हैं, तो ऐसे संसाधन हैं जो मदद कर सकते हैं। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग की वेबसाइट में एक उपकरण है जो आपके आस-पास उपचार के विकल्पों का पता लगाने में आपकी मदद कर सकता है।

इसके अलावा, नीचे उन संगठनों की सूची दी गई है जो मानसिक स्वास्थ्य उपचार के विशेषज्ञ हैं। आप अपने क्षेत्र में उपचार के विकल्पों की अधिक जानकारी के लिए सूचीबद्ध वेबसाइटों पर जा सकते हैं:

• राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन। यह एक संकट में लोगों के लिए उपलब्ध 24/7 हेल्पलाइन है जो उनके जीवन लेने पर विचार कर सकता है।
• मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (NAMI)। यह एक ऐसा संसाधन है जिसमें फोन संकट रेखा के साथ-साथ किसी भी व्यक्ति के लिए एक पाठ संकट रेखा है, जिसे तत्काल सहायता की आवश्यकता है।
• राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान (NIH)। यह एक संसाधन है जो आपको दीर्घकालिक मदद विकल्प और तत्काल सहायता दोनों खोजने में मदद कर सकता है।

तल - रेखा

आटोमैटोनोफोबिया मानव जैसी आकृतियों का अत्यधिक, लगातार भय है। इन आंकड़ों का डर एक दर्दनाक व्यक्तिगत अनुभव से विकसित हो सकता है, या विभिन्न आनुवंशिक या पर्यावरणीय कारकों के कारण हो सकता है।

आपके मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर इस फोबिया के निदान के लिए DSM-5 मानदंड का उपयोग करेंगे ताकि आप उपचार शुरू कर सकें। उपचार के विकल्पों में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, एक्सपोज़र थेरेपी और कुछ मामलों में दवा शामिल हैं।