नवजात नींद के मुद्दे कोई मजाक नहीं हैं। एक विशेषज्ञ डॉ। हार्वे कार्प से शिशु नींद के प्रबंधन के बारे में अधिक जानें।
यदि आप कभी भी अपने छोटे को सोने के लिए शांत करने के लिए संघर्ष करते हैं (और माता-पिता क्या करते हैं?) हम शर्त लगाते हैं कि हम अनुमान लगा सकते हैं कि आपकी देर रात की इंटरनेट खोजें कैसी दिखती हैं: मेरा नवजात शिशु क्यों नहीं सो रहा है? जब आपका बच्चा रोना बंद नहीं करता है तो आप क्या करते हैं? बच्चे रात को कब सोते हैं?
इसीलिए हम आपको एक विशेष बाल रोग विशेषज्ञ से मिलवाते हैं: हैप्पी बेबी के संस्थापक और सीईओ डॉ। हार्वे कार्प। आपने शायद पहले से ही उसका नाम सुना हो या कम से कम उसके कुछ विचारों के बारे में सुना हो। हेल्थलाइन पेरेंटहुड को आपके कुछ दबाए गए नींद के सवालों के जवाब पाने के लिए डॉ। कार्प के साथ पकड़ने का मौका था।
देखें कि उसे नीचे क्या कहना था, और हमारे हेल्थलाइन पेरेंटहुड इंस्टाग्राम पर इस चैट और अधिक महान सामग्री के वीडियो की जांच करें।
डॉ। हार्वे कार्प, बाल रोग विशेषज्ञ और हैप्पीस्ट बेबी के संस्थापक और सीईओ के साथ प्रश्नोत्तर
मुझे अपने बच्चे को रात में सोने की उम्मीद कब करनी चाहिए?
बेबी की नींद एक रोलर कोस्टर की तरह है। यह बेहतर हो जाता है, लेकिन फिर उन्हें विकास में तेजी या ठंड आती है और यह अलग हो सकता है। आमतौर पर 5 या 6 महीने तक, बच्चा रात में सो रहा होता है।
कंबल या कंबल वस्तुओं को पालना में जोड़ने के लिए सही उम्र क्या है?
यह आमतौर पर लगभग 9 महीने से एक वर्ष है। (संपादक का ध्यान: अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स कम से कम एक वर्ष का सुझाव देता है।) किसी भी समय, हम पहले बच्चे को उन वस्तुओं में अपना चेहरा पाने और सांस लेने में कठिनाई के बारे में चिंता करते हैं।
बच्चे के सोते समय SIDS का क्या कारण है?
यह अभी भी एक रहस्य है! कुछ बच्चे, जो भी कारण से, आधी रात को सांस लेना भूल जाते हैं।
यह कहने के बाद कि, आपके शिशु के अचानक मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) के जोखिम को कम करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
- उन्हें अपनी पीठ पर रखो।
- उन्हें अपने बिस्तर से बाहर रखें। अपने बिस्तर में, वे एक तकिया या कंबल में रोल कर सकते हैं जिससे बहुत सारी समस्याएं हो सकती हैं।
इसके अलावा, स्तनपान करना, बच्चे को अपने साथ कमरे में रखना, रात में शांतचित्त का उपयोग करना, घर में धूम्रपान न करना और अपने टीकाकरण करवाना बहुत अच्छा है!
रात में अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए आखिरी चीज एसएनओओ है। जिस बच्चे को निगल लिया जाता है, वह बिस्तर पर सुरक्षित हो जाता है, इसलिए वे असुरक्षित स्थिति में नहीं जा सकते।
यदि आप एसएनओओ का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आप लगभग 2 से 3 महीने तक बच्चे को नहलाना बंद कर सकते हैं (जब भी बच्चा लुढ़क सकता है) क्योंकि स्वैल्डल्ड बच्चे जो लुढ़क गए हैं उन्हें सांस लेने में अधिक समस्या होती है।
एक SNOO क्या है?
एसएनओओ डॉ। कार्प द्वारा बनाया गया एक बैसिनेट है जो नवजात शिशुओं के लिए एक आदर्श नींद का वातावरण बनाने के लिए एक सुरक्षित नींद की जगह, स्वैडलिंग, सफेद शोर और गति को शामिल करता है। यह हैप्पीस्ट बेबी शॉप के माध्यम से खरीदने या किराये पर उपलब्ध है।
‘हैप्पीस्ट बेबी ऑन द ब्लॉक’ पुस्तक की मुख्य अवधारणाएँ क्या हैं?
तीन मुख्य विचार हैं जो मैं किताब और स्ट्रीमिंग वीडियो के बारे में बात करता हूं: चौथा ट्राइमेस्टर, तसल्ली रिफ्लेक्स, और 5 एस।
चौथा ट्राइमेस्टर पागल विचार है कि बच्चा दुनिया के लिए तैयार होने से 4 महीने पहले पैदा होता है। लेकिन बच्चे के जन्म के बाद आपका काम एक बड़ा चलने वाला गर्भाशय होना है, उन्हें चलना, उन्हें नहलाना, और पूरे दिन उन्हें खिलाना।
चौथा-ट्राइमेस्टर विचार इतना महत्वपूर्ण है क्योंकि जब बच्चा गर्भ में होता है, तो उनके पास ध्वनि होती है जो एक वैक्यूम क्लीनर और निरंतर रॉकिंग गति की तुलना में जोर से होती है। तो यह उनके लिए एक फ्लैट, अभी भी बिस्तर में जन्म के बाद अजीब है।
शांत करने वाला पलटा एक स्वचालित व्यवहार है जो प्रत्येक बच्चे के साथ पैदा होता है जो रोने के लिए लगभग स्विच ऑन है और नींद के लिए स्विच ऑन है जिसे आप पांच चरणों में सक्रिय करते हैं।
वे पांच चरण हैं 5 एस: स्वैडलिंग, साइड या पेट (लेकिन नींद के दौरान नहीं), शशिंग, स्विंगिंग और चूसने। ये सभी गर्भ की नकल करते हैं और शांत पलटा पर स्विच करते हैं।
SNOO के पीछे का विज्ञान क्या है?
एसएनओओ के पीछे का विज्ञान शिशुओं को लय की आवश्यकता है। हम सभी जानते हैं कि शिशुओं को रॉक और शश होना पसंद है। यह कैसे वे सबसे अच्छा सो जाते हैं।
जैसे आप अपने पसंदीदा तकिया या कंबल के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, वैसे ही गर्भ में शिशु 24/7 लयबद्ध संवेदनाओं के लिए उपयोग किया जाता है। यही कारण है कि अभी भी, शांत बिस्तर में सो जाना उनके लिए बहुत अजीब है।
रात भर उन्हें झकझोर कर और पत्थर मारकर, एसएनओओ पूरी रात कार में इधर-उधर गाड़ी चलाने जैसा है। शिशुओं को स्वाभाविक रूप से हर रात एक अतिरिक्त या दो घंटे की नींद आती है जब उनके पास वह लय होती है।
SNOO के बारे में सबसे अच्छी बात? यह वास्तव में एक 24 घंटे का सहायक है! यह वहाँ रॉक करने के लिए है और बच्चे को नहलाएँ और आपको एक हाथ दें जब आपको रात का खाना पकाने की ज़रूरत हो, अन्य बच्चों की मदद करें, एक शॉवर लें, या बस कुछ नींद लें!
SNOO में शिशु को कब तक सोना चाहिए?
SNOO का उपयोग लगभग 6 महीनों के लिए किया जाता है। यह वह अवधि है, जहाँ बच्चे महान नींद लेना सीखते हैं और जब वे असुरक्षित स्थिति में लुढ़कने का खतरा रखते हैं।
आप SNOO से पालना में कैसे संक्रमण करते हैं?
यह वास्तव में वास्तव में आसान है! एक वीनिंग सुविधा है जो गति के बिना बच्चे को आवाज़ देती है। यदि बच्चा परेशान हो जाता है तो गति वापस आ जाती है, लेकिन आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर बच्चा पालना के लिए तैयार हो जाता है।
