आपके दूध की आपूर्ति कम होने के क्या संकेत हैं?

अक्सर, एक नए स्तनपान माता-पिता की प्राथमिक चिंताओं में से एक है कि क्या वे पर्याप्त दूध का उत्पादन कर रहे हैं। यदि आप बोतल से दूध नहीं पिलाते हैं, तो यह आंकना कठिन हो सकता है कि आपका दूध कितना कम हो रहा है - और आश्चर्यचकित करने के लिए आसान है कि क्या आप उन्हें वे पोषक तत्व देना चाहते हैं जो उन्हें खिलाने की आवश्यकता है।

यहां तक ​​कि अगर चीजें सुचारू रूप से चल रही हैं, तो कुछ बिंदु पर आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आपके दूध की आपूर्ति आपके बढ़ते बच्चे की मांगों के साथ है। आपको यह भी संदेह हो सकता है कि आपकी दूध की आपूर्ति कम हो रही है।

इन चिंताओं को परिचित ध्वनि? यह जानने के लिए पढ़ें कि जब आपकी दूध की आपूर्ति कम हो रही है, तो यह जानने के लिए कि यह मामला होने पर आप क्या कर सकते हैं।

आपके दूध की आपूर्ति कम होने के क्या संकेत हैं?

कई लक्षण, जैसे नरम स्तन या छोटे फ़ीड, जिन्हें अक्सर दूध की आपूर्ति में कमी के रूप में व्याख्या की जाती है, वे आपके शरीर और बच्चे के स्तनपान के लिए समायोजन का हिस्सा हैं।

कुछ संकेत जो आपके बच्चे को खिलाते समय पर्याप्त दूध नहीं दे रहे हैं और आपूर्ति समस्या का संकेत दे सकते हैं, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• प्रत्येक दिन पर्याप्त गीला / गंदे डायपर का उत्पादन नहीं करना। विशेष रूप से जीवन के पहले कुछ हफ्तों में, आपके बच्चे द्वारा गीले और गंदे डायपर की संख्या, उनके भोजन की मात्रा का एक संकेतक है, जो उन्हें मिल रहा है। एक बच्चे को प्रति दिन 6 से 8 गीले / गंदे डायपर का उत्पादन करना चाहिए। स्तनपान करने वाले नवजात शिशु आमतौर पर फार्मूला-आधारित शिशुओं की तुलना में अधिक बार शिकार करते हैं, और आपको यह उम्मीद करनी चाहिए कि एक काले, टार जैसे रंग से जन्म लेने के ठीक बाद 4 से अधिक हरे-पीले रंग में जन्म के 4 दिन बाद तक नारंगी-पीले, बीज वाले रूप में दिखाई देंगे। लगभग 1 सप्ताह तक।
• वजन का कम होना। हालांकि यह उम्मीद की जाती है कि जन्म के बाद आपका थोड़ा वजन कम हो जाएगा, यदि वे अपने जन्म के वजन से 2 सप्ताह पहले वापस नहीं आते हैं या उन पहले कुछ हफ्तों के बाद लगातार वजन बढ़ा रहे हैं, तो यह उनके चिकित्सा प्रदाता से बात करने का समय है।
• निर्जलीकरण के लक्षण। यदि आपके बच्चे ने कई घंटों में मूत्र का उत्पादन नहीं किया है, तो रोने पर कोई आँसू नहीं है, उनके सिर पर एक नरम नरम स्थान है, और / या अत्यधिक नींद या कम ऊर्जा का स्तर है, वे निर्जलित हो सकते हैं (या कम से कम उनके रास्ते में) बन रहा है)। यदि आप निर्जलीकरण के लक्षण देखते हैं, तो आपको तुरंत उनके डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी दूध की आपूर्ति कम हो रही है या नहीं। कुछ चीजें लग सकती हैं जैसे वे समस्याओं के संकेत हैं लेकिन वास्तव में सामान्य हैं। निम्नलिखित व्यवहार और संकेत आपूर्ति मुद्दों को इंगित नहीं करते हैं:

• आपका बच्चा अक्सर नर्स करना चाहता है। आपका छोटा विकास ग्रोथ से गुजर सकता है या बस नर्स को आराम देना चाहता है।
• आपका बच्चा नर्स के लिए उठता है। भोजन के लिए रात में जागना शिशुओं, विशेषकर स्तनपान वाले बच्चों के लिए सामान्य है। उनके पेट छोटे होते हैं और उन्हें बार-बार भरना पड़ता है।
• आपका छोटा एक क्लस्टर फीडिंग है। क्लस्टर फीडिंग विकास का एक सामान्य हिस्सा है और यह अपने आप में एक समस्या का संकेत नहीं देता है। (हालांकि यह स्तनपान कराने वाले माता-पिता के लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से सूखा हो सकता है!)
• आप ज्यादा दूध नहीं पी रहे हैं। आपके पंप को नए भागों की आवश्यकता हो सकती है या आप तनाव, दिन के समय आदि के कारण पंप के साथ उतना कम नहीं होने दे रहे हैं, इसके अलावा, यहां तक ​​कि एक अच्छा पंप शायद ही कभी एक स्वस्थ नवजात शिशु के चूसने के रूप में प्रभावी होता है!
• आपका बड़ा बच्चा अक्सर शिकार नहीं करता है। जबकि नवजात शिशुओं को अक्सर स्तनपान कराया जाता है, जब वे 6 सप्ताह से अधिक उम्र के हो जाते हैं, तो कुछ दिनों के लिए या 2 सप्ताह तक बिना मल त्याग के सामान्य रहना होता है।
• आपके स्तन अब उकेरे हुए या टपके हुए नहीं लगते। लगभग ६- 10 सप्ताह (और कभी-कभी १०-१२ सप्ताह के बाद), आपका शरीर आपके समय और आपके बच्चे की जरूरतों के अनुसार समायोजित हो जाएगा, और आप फीडिंग के बीच पूर्ण महसूस नहीं करेंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आप दूध का उत्पादन नहीं कर रहे हैं, यह केवल एक संकेतक है कि आप अपने छोटे से मांग के अनुरूप हैं।

आपके दूध की आपूर्ति कम होने का क्या कारण हो सकता है?

यदि आप पाते हैं कि आपकी दूध की आपूर्ति वास्तव में घट रही है, तो आप सोच सकते हैं कि क्या गलत हो गया है। कई संभावित कारण हैं कि आपका उत्पादन आपके बच्चे की मांगों को पूरा नहीं कर सकता है:

• मुद्दों को उठाना / खिलाना। यदि आपका शिशु ठीक से नहीं देख रहा है, तो वे आपके स्तन को खिलाने के दौरान पूरी तरह से बाहर नहीं निकलेंगे, जिससे उत्पादन कम हो सकता है। बहुत लंबे समय तक स्तनों में बचा दूध भी संक्रमण और भरा हुआ नलिकाएं पैदा कर सकता है, जिससे दूध की आपूर्ति भी बाधित हो सकती है।
• काम पर लौटना। काम पर वापस जाने से आप अधिक तनाव महसूस कर सकते हैं और स्तनपान या पंप करने के लिए कम समय की पेशकश कर सकते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि स्तन के दूध को अक्सर व्यक्त नहीं किया जाता है, साथ ही साथ स्तन के दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए हार्मोन थोड़ा कठिन होता है।
• हार्मोनल परिवर्तन। विभिन्न शारीरिक घटनाएं, जैसे कि फिर से गर्भवती हो जाना या आपकी अवधि फिर से शुरू करना, हार्मोनल बदलाव और कम स्तन दूध का उत्पादन हो सकता है।
• पेश है ठोस पदार्थ। एक बार जब आप ठोस का परिचय देते हैं, तो आपका बच्चा स्तन के दूध में कम दिलचस्पी ले सकता है। चूंकि वे स्तनपान में कम समय बिताते हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपकी दूध की आपूर्ति कम हो सकती है।हालाँकि, अधिकांश बच्चे अपने पहले वर्ष के लिए अपने मुख्य भोजन स्रोत के रूप में स्तन का दूध पाना जारी रखेंगे।
• बीमारी / कुछ दवाएँ। यदि आप संक्रमण से लड़ रहे हैं, तो आपके शरीर में आपके सामान्य दूध की आपूर्ति का उत्पादन करने के लिए आवश्यक संसाधन नहीं हो सकते हैं। यह आमतौर पर एक अस्थायी समस्या है, हालांकि, नर्सिंग को रोकने की कोई आवश्यकता नहीं है! इसके अतिरिक्त, कुछ दवाएं (जैसे, सूडाफेड और कुछ प्रकार के जन्म नियंत्रण) आपके दूध की आपूर्ति को कम कर सकते हैं। स्तनपान कराते समय आप जो भी दवाएँ लेने की योजना बना रहे हैं, उनके बारे में अपने प्रदाता से बात करें।

दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

जब यह आपके दूध की आपूर्ति की बात आती है, तो आपूर्ति और मांग के आवश्यक नियम को याद रखें: आपके स्तनों से जितना अधिक दूध की मांग होगी, उतना अधिक दूध वे आपूर्ति करेंगे!

यदि आपकी स्तन की दूध की आपूर्ति कम हो रही है और आप इसे वापस पाने की कोशिश करना चाहते हैं, जहां यह पहले था (या इससे भी अधिक!), तो ऐसा करने के दो महत्वपूर्ण तरीके हैं।

फ़ीड के दौरान अपने स्तनों को पूरी तरह से खाली करें

ऐसा होने में मदद चाहिए? निम्नलिखित का प्रयास करें:

• अपने स्तनों की मालिश करें। अपने दूध की आपूर्ति को अधिकतम करने के लिए, फ़ीड से पहले और उसके दौरान अपने स्तनों की मालिश करें। (यदि आप वास्तव में यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपका सारा दूध निकल जाए, तो कुछ गर्मी / गर्मी सहित विचार करें, इससे पहले कि आप लेटडाउन में मदद करना शुरू करें!)
• स्तनपान, हाथ की अभिव्यक्ति और पंपिंग का संयोजन करें। स्तनपान समाप्त करने के बाद, सुनिश्चित करें कि आपके स्तन किसी भी शेष दूध को पंप या हाथ से पूरी तरह से सूखा कर रहे हैं। (और हैंड्स-ऑन पंपिंग करना न भूलें। यह आपको पंप करते समय और भी अधिक दूध निकालने में मदद करेगा!)

अपने स्तनों को अधिक बार खाली करें

ऐसा करने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:

• नर्स का मंचन। अपने छोटे से एक के साथ बिस्तर पर कुछ दिन बिताना सिर्फ खाने पर ध्यान केंद्रित करना (इसका मतलब है आप भी!)। हर बार जब वे कुछ भोजन चाहते हैं, तो वे इसे प्राप्त करते हैं, साथ ही बहुत सारे आराम और त्वचा से त्वचा के संपर्क में होते हैं।
• पावर पंपिंग। अपने आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए अपने पंप के साथ क्लस्टर फीडिंग का अनुकरण करें। पॉवर पंपिंग के लिए कई शेड्यूल मौजूद हैं, लेकिन सामान्य विचार यह है कि आप पंपिंग कर रहे हैं, कम से कम 5 से 10 मिनट का ब्रेक ले रहे हैं, पंप कर रहे हैं, और 5 से 10 मिनट के ब्रेक ले रहे हैं, और फिर से कई पंप कर रहे हैं दिन भर का समय।

अन्य टिप्स

एक स्तनपान सलाहकार से बात करें

एक स्तनपान सलाहकार न केवल कुंडी और दूध हस्तांतरण के मुद्दों के साथ आपकी मदद कर सकता है, बल्कि दूध उत्पादन को अधिकतम करने के लिए पंपिंग शेड्यूल और अन्य चालें भी सुझा सकता है।

पर्याप्त आराम पाने और हाइड्रेटेड रहने के लिए सुनिश्चित करें

यह आपके शरीर को दूध बनाने और छोड़ने के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करेगा। यह भी सुनिश्चित करेगा कि आपके पास ब्रेस्टमिल्क के लिए पर्याप्त तरल है। (यह आपकी छोटी त्वचा के साथ बहुत सारी त्वचा से त्वचा के संपर्क को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है, जिससे आवश्यक हार्मोन बह सकते हैं।)

स्वस्थ आहार बनाए रखें

कुछ स्तनपान के अनुकूल खाद्य पदार्थों (या यदि आप वैज्ञानिक शब्द पसंद करते हैं तो गैलेक्टागोग्स) का परीक्षण करने के लिए अपना समय देने के लायक हो सकता है।

• हरा / कच्चा पपीता
• मेंथी
• जई का
• शराब बनाने वाली सुराभांड
• सौंफ
• पागल

आप लैक्टेशन कुकीज़ और लैक्टेशन टी भी आज़मा सकते हैं, जो वास्तव में गैलेक्टागोग्स के लिए स्वादिष्ट विकल्प हैं!

दूर करना

यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके स्तन का दूध उत्पादन धीमा हो रहा है, तो स्तनपान करने पर तौलिया में फेंकने का कोई कारण नहीं है। यह पुष्टि करने के लिए कुछ समय लें कि क्या यह वास्तव में कम हो रहा है, और किसी भी मुद्दे को हल करने के लिए कार्रवाई शुरू करने के लिए ऊपर दिए गए कुछ विचारों का उपयोग करें।

स्तनपान कई उतार-चढ़ाव से भरी यात्रा है। एक गहरी सांस लें, जानें कि आप किसी भी चुनौती के लिए तैयार हैं, और जरूरत पड़ने पर एक लैक्टेशन कंसल्टेंट, मिडवाइफ या डॉक्टर की मदद लें।

आप कभी नहीं जान सकते हैं कि आपका बच्चा कितना दूध पी रहा है, लेकिन आप स्वस्थ, बढ़ते बच्चे के सभी लक्षणों को देखकर आराम कर सकती हैं।