सीओपीडी, तंबाकू और शराब
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) फेफड़ों की बीमारियों के एक समूह को संदर्भित करता है जो आपकी श्वास को प्रभावित करता है। इसमें क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति शामिल हैं।
सीओपीडी वाले लोग आमतौर पर वायुमार्ग को अवरुद्ध करते हैं और श्वास संबंधी समस्याओं का अनुभव करते हैं। ये समस्याएं फेफड़ों की सूजन और क्षति के साथ-साथ कम कार्यात्मक फेफड़ों की क्षमता से उत्पन्न होती हैं।
सीओपीडी वाले कुछ लोग अत्यधिक बलगम उत्पादन का अनुभव करते हैं, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
सीओपीडी उन लोगों में बहुत आम है जो धूम्रपान करते हैं। लेकिन एक और कारक है जो स्थिति को जटिल करता है।
जो लोग धूम्रपान करते हैं वे भी अक्सर पीते हैं। यह पीने, धूम्रपान और सीओपीडी के बीच संबंधों को समझने में मुश्किल करता है।
क्या कहती है रिसर्च
शराब की निर्भरता और तंबाकू के उपयोग से जुड़े सबूत हैं। लेकिन शराब का उपयोग सीओपीडी होने से कैसे जुड़ता है?
यहाँ पर एक नज़र है कि धूम्रपान और शराब पीने का कारण कैसे हो सकता है, और संभवतः यह फेफड़ों की स्थिति को जटिल करता है।
शराब पीने और धूम्रपान करने पर
शराब पीने और धूम्रपान के बीच संबंध अच्छी तरह से स्थापित है।
अल्कोहल एब्यूज और अल्कोहलिज़्म पर राष्ट्रीय संस्थानों के अनुसार, शराब पर निर्भरता वाले लोग औसत आबादी की तुलना में धूम्रपान करने वालों की तुलना में तीन गुना अधिक हैं।
इसी तरह, जो लोग पुरानी तम्बाकू उपयोगकर्ता हैं, वे औसत आबादी की तुलना में शराब पर निर्भर होने की चार गुना अधिक संभावना है।
धूम्रपान और सीओपीडी पर
सीओपीडी आमतौर पर फेफड़ों की जलन के लिए लंबे समय तक जोखिम के कारण होता है, जो आपके फेफड़ों और वायुमार्ग को नुकसान पहुंचा सकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, सिगरेट के धुएं को साँस लेना सीओपीडी का नंबर एक कारण माना जाता है।
पाइप, सिगार, और अन्य प्रकार के धुएं - सेकंडहैंड या पर्यावरण - भी सीओपीडी का कारण बन सकते हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, वर्तमान में 15 मिलियन अमेरिकियों का सीओपीडी का निदान किया जाता है।
उन 15 मिलियन में से, 39 प्रतिशत अभी भी धूम्रपान करते हैं, धूम्रपान और फेफड़ों के रोगों के बीच स्पष्ट संबंध के बावजूद।
पीने और सीओपीडी पर
नियमित रूप से पीने से सीओपीडी विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।
कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, भारी शराब पीने से आपके ग्लूटाथियोन का स्तर कम हो जाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट आपके फेफड़ों को धुएं से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।
इसके अतिरिक्त, नियमित या पुरानी शराब पीने से आपके फेफड़ों को एक स्वस्थ वायुमार्ग बनाए रखने से रोकता है। आपके श्लेष्म परिवहन प्रणाली आपके वायुमार्ग से बलगम और संदूषकों को साफ करने के लिए लगातार काम करती है। जब आप भारी मात्रा में पीते हैं, तो सिस्टम उतनी प्रभावी तरीके से काम नहीं करता जितना कि उसे करना चाहिए।
सीओपीडी सहित पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं वाले एक तिहाई वयस्कों ने बताया कि वे नियमित रूप से पीते हैं। उनमें से, लगभग 7 प्रतिशत ने भारी शराब पीने की सूचना दी।
2016 का एक अध्ययन बताता है कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के लिए चिकित्सीय स्थिति या उपचार शुरू करने से अक्सर कुछ वयस्कों को शराब छोड़ने के लिए प्रेरित किया जाता है।
लेकिन यह COPD वाले कई लोगों के लिए नहीं है।
एक ही अध्ययन में पाया गया कि लोग सीओपीडी के साथ-साथ अन्य हृदय विकारों का निदान करते हैं, क्योंकि निदान के कारण शराब पीने की संभावना नहीं है।
इससे पता चलता है कि सीओपीडी के साथ कई लोग नियमित रूप से सीओपीडी का निदान करने से पहले पिया करते थे। इसे ध्यान में रखते हुए, यह निर्धारित करना कठिन है कि उनकी शराब की खपत उनके निदान में योगदान करती है या नहीं।
सीओपीडी के लिए अन्य जोखिम कारक
धूम्रपान लगभग हमेशा सीओपीडी का कारण होता है। सभी सीओपीडी के लगभग 90 प्रतिशत मामले सिगरेट पीने के कारण होते हैं।
वास्तव में, धूम्रपान अंततः सीओपीडी से संबंधित मौतों में 8 से अधिक के लिए जिम्मेदार है।
अभी भी, बीमारी के साथ 1 से 4 अमेरिकियों ने कभी धूम्रपान नहीं किया है। अन्य कारण भी योगदान करते हैं जो स्थिति विकसित करते हैं।
इसमे शामिल है:
- सेकेंड हैंड स्मोक के संपर्क में
- पर्यावरण विषाक्त पदार्थों और प्रदूषण के संपर्क में
- जलते हुए रसायनों या ईंधन से धुएं के संपर्क में आना
- कुछ आनुवंशिक विकार, जैसे कि अल्फा -1 एंटीट्रिप्सिन की कमी
सांस लेने और शराब पीने में परेशानी: क्या यह सीओपीडी है?
यदि आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है और आप नियमित रूप से शराब पीते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।
यह एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे कि सीओपीडी। अस्थमा वाले लोगों में, शराब अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकती है।
यदि शराब पीने के बाद ही आपको सांस लेने में तकलीफ होती है, तो भी आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। आपको वाइन, बीयर या स्प्रिट में पाए जाने वाले अवयवों से दुर्लभ एलर्जी हो सकती है।
अपने शुरुआती चरणों में, सीओपीडी का कोई लक्षण नहीं हो सकता है। हालत के शुरुआती लक्षण अक्सर हल्के होते हैं।
इसमे शामिल है:
- साँसों की कमी
- शारीरिक गतिविधि के दौरान सांस लेने में कठिनाई
- पुरानी खांसी
- सीने में जकड़न
- सांस लेते समय या सांस लेते समय सीटी की आवाज
जैसे-जैसे हालत खराब होगी, लक्षण भी बिगड़ेंगे।
उन्नत सीओपीडी के लक्षणों में शामिल हैं:
- नीले या भूरे नाखून, जो आपके रक्त में कम ऑक्सीजन का संकेत हैं
- तेज धडकन
- शारीरिक गतिविधि के बिना भी आपकी सांस या बात को पकड़ने में कठिनाई
- मानसिक सतर्कता में बदलाव
- वजन घटना
- आपके टखनों और पैरों में सूजन
अपने चिकित्सक को कब देखना है
यदि आपने अपने डॉक्टर को आपकी अगली यात्रा से पहले कुछ समय में संदिग्ध लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो नियुक्ति करें।
हालत उन्नत होने तक लक्षण स्पष्ट नहीं हो सकते हैं। यही कारण है कि जैसे ही आप महत्वपूर्ण हैं एक निदान और शुरुआत उपचार प्राप्त कर सकते हैं।
सीओपीडी का निदान करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा, आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा और कुछ परीक्षणों की आवश्यकता होती है।
पहले, आपका डॉक्टर आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण या लक्षणों की समीक्षा करेगा। कितनी बार आप पीते हैं और धूम्रपान करते हैं, इसके बारे में ईमानदार रहें। यदि आपने शराब पीना या धूम्रपान करना छोड़ दिया है, तो अपने डॉक्टर को बताएं कि आपने कितने समय पहले छोड़ दिया था और आप अतीत में कितना पीते थे या धूम्रपान करते थे।
अपने चिकित्सक को संबंधित स्थितियों के किसी भी पारिवारिक इतिहास के बारे में बताएं, जिसमें फेफड़े का कैंसर, सीओपीडी, अस्थमा या सांस लेने की अन्य समस्याएं शामिल हैं।
सीओपीडी निदान की पुष्टि करने के लिए, आपका डॉक्टर कई परीक्षणों में से एक का आदेश देगा। इसमे शामिल है:
- फेफड़े (फुफ्फुसीय) फ़ंक्शन परीक्षण: यह परीक्षण मापता है कि आप कितनी हवा में साँस ले सकते हैं और आप कितना साँस छोड़ते हैं।
- सीटी स्कैन: यह इमेजिंग परीक्षा आपके लक्षणों के अन्य संभावित कारणों को बता सकती है। यह कुछ फेफड़ों के मुद्दों का पता लगाने में भी मदद कर सकता है, जैसे कि वातस्फीति और फेफड़े का कैंसर।
- छाती का एक्स-रे: यह इमेजिंग परीक्षण निमोनिया और हृदय और फेफड़ों की अन्य स्थितियों सहित संभावित कारणों का पता लगाने में मदद कर सकता है।
- धमनी रक्त गैस विश्लेषण: यह परीक्षण इस बात का एक उपाय है कि आपके फेफड़े कितनी अच्छी तरह से ऑक्सीजन ले रहे हैं और कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकाल रहे हैं।
यदि आपको सीओपीडी का पता चला है और पीना या धूम्रपान करना जारी रखता है, तो आपके लक्षण खराब हो जाएंगे। रोग की प्रगति को धीमा करने के लिए आपका सबसे अच्छा शर्त है कि आप धूम्रपान छोड़ दें, अपने पेय की संख्या कम करें, और एक समग्र स्वस्थ जीवन शैली की ओर काम करें।
तल - रेखा
जो लोग शराब का उपयोग या दुरुपयोग करते हैं, वे धूम्रपान करने की अधिक संभावना रखते हैं। जो लोग धूम्रपान करते हैं उनके पीने की संभावना अधिक होती है। यह संयोजन कई स्थितियों के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है और सीओपीडी के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
यदि आपको सीओपीडी का पता चला है, तो धूम्रपान छोड़ना और पुरानी शराब का उपयोग रोकना लक्षणों को कम करने और आपको स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है।
अस्वस्थ व्यवहार को कैसे छोड़ें
यदि आप धूम्रपान छोड़ने या शराब पीने से बचने के लिए तैयार हैं, तो ये सुझाव आपको आरंभ करने में मदद कर सकते हैं:
सीखना
आप सोच सकते हैं कि आपको पता है कि कैसे छोड़ना है, लेकिन शायद आपको अधिक जानकारी की आवश्यकता है।
पढ़ें, अन्वेषण करें, और प्रश्न करें। प्रक्रिया के दौरान प्रत्येक व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के मार्गदर्शन और जवाबदेही की आवश्यकता होती है। एक योजना खोजें जो आपको लगता है कि काम करेगा, और इसे लिखें।
साथी बनाया
छोड़ने की कोशिश करने वाले किसी अन्य व्यक्ति का समर्थन प्राप्त करना आदर्श नहीं हो सकता है। इसके बजाय, आपको एक जवाबदेही साझेदार की आवश्यकता है, जिसे आप अपने संकल्प के भटकने पर बदल सकते हैं।
यह एक ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जो आपके साथ सख्त हो सकता है लेकिन आपको खुश भी कर सकता है। अपनी योजना की व्याख्या करें, और हस्तक्षेप के चरणों पर निर्णय लें कि क्या आप बाहर खिसकते हैं या बाहरी संसाधनों से अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है।
छोड़ना
कोई भी दिन छोड़ने के लिए एक आदर्श दिन नहीं है। आप कभी नहीं जानते कि काम या घर पर क्या संकट होगा। बस एक दिन उठाओ - किसी भी दिन।
इसे अपने कैलेंडर पर चिह्नित करें, अपने साथी या दोस्तों को इसकी घोषणा करें और फिर छोड़ दें।
अपनी सिगरेट, लाइटर और पैराफर्नेलिया फेंक दें। अपने घर से कोई भी बीयर, शराब या शराब निकालें।
स्वयं को पुरस्कृत करो
लक्ष्य निर्धारित करें, और फिर उन लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए पुरस्कार की योजना बनाएं। तीन दिन तक बिना सिगरेट या ड्रिंक के, अपने आप को एक नई किताब खरीदें। एक हफ्ते के बाद, अपने आप को एक अच्छा खाने के लिए बाहर ले जाएं।
जब आप एक महीने तक पहुंचते हैं, तो कपड़े या गौण का एक नया टुकड़ा देखें। हर सफलता के लिए खुद को पुरस्कृत करें, और हर असफलता के लिए खुद को जिम्मेदार ठहराएं।
हार मत मानो
कई लोग जो सफल पूर्व-धूम्रपान करने वाले या पूर्व-पीने वाले हैं, उन्हें लंबे समय में छोड़ने में सक्षम होने से पहले कई बार प्रयास करना पड़ता था। यदि आप शराब पीना या धूम्रपान करना फिर से शुरू करते हैं, तो आप हमेशा छोड़ सकते हैं।
अपनी योजना को समायोजित करें, एक नया कोच ढूंढें यदि आपको एक की आवश्यकता है, तो वह करें जो सफलता पाने के लिए लेता है। इसे छोड़ने में कभी देर नहीं हुई।
