आपको अपने पीरियड्स खत्म होने के बाद ऐंठन के बारे में क्या पता होना चाहिए

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अवलोकन

कई महिलाओं को मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान पेट में ऐंठन का अनुभव होता है। फिर भी, पोस्ट-पीरियड ऐंठन होना भी संभव है।

आपकी अवधि के बाद दर्दनाक ऐंठन माध्यमिक कष्टार्तव के रूप में जाना जाता है। यह वयस्कता के दौरान अधिक सामान्य है।

ये ऐंठन आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप उनकी निगरानी करें, खासकर यदि वे लंबे समय तक चलते हैं। बाद की अवधि के ऐंठन एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है।

माध्यमिक कष्टार्तव के लक्षणों, कारणों और उपचारों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

ये कैसा लगता है?

आपके पीरियड के बाद ऐंठन आमतौर पर आपके निचले पेट और पीठ में महसूस होती है। आप अपने कूल्हों और जांघों में दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

ऐंठन और दर्द मतली और प्रकाशस्तंभ के साथ हो सकता है। आप पेट फूलना, कब्ज, या दस्त को भी समाप्त कर सकते हैं।

दर्द अधिक गंभीर हो सकता है और सामान्य मासिक धर्म ऐंठन की तुलना में लंबे समय तक जारी रह सकता है। ऐंठन आपके मासिक धर्म चक्र में आपकी अगली अवधि से ठीक पहले शुरू हो सकती है।

इसका क्या कारण होता है?

आपकी अवधि के बाद कभी-कभी ऐंठन गंभीर नहीं है। लेकिन अगर आपको ऐंठन से लगातार दर्द होता है जो आपके मासिक धर्म चक्र से अधिक समय तक रहता है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके पास अंतर्निहित स्थिति है।

यहां आपकी अवधि के बाद ऐंठन के संभावित कारण हैं:

endometriosis

एंडोमेट्रियोसिस एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब गर्भाशय की कोशिका अस्तर बाहर की तरफ बढ़ती है। इससे आपकी अवधि से पहले, दौरान और बाद में दर्दनाक ऐंठन हो सकती है।

ऐंठन सूजन और पैल्विक दर्द के साथ हो सकती है। दर्द गंभीर हो सकता है, और सेक्स के दौरान या मल त्याग या पेशाब के दौरान हो सकता है। यह चल रहे दर्द को आपकी पीठ के निचले हिस्से में महसूस किया जा सकता है।

एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्दनाक ऐंठन पहले, दौरान, और मासिक धर्म के बाद जो पीठ के निचले हिस्से और पेट में दर्द के साथ हो सकती है
• सेक्स के दौरान या बाद में दर्द
• मल त्याग या पेशाब के दौरान दर्द
• पीरियड्स के दौरान या पीरियड्स के दौरान अत्यधिक रक्तस्राव
• बांझपन
• थकान
• दस्त या कब्ज
• सूजन
• जी मिचलाना

एंडोमेट्रियोसिस का इलाज दवा, हार्मोन थेरेपी या सर्जरी से किया जा सकता है।

ग्रंथिपेश्यर्बुदता

एडेनोमायोसिस असामान्य ऊतक वृद्धि के कारण होने वाली स्थिति है। गर्भाशय के अस्तर में गठन के बजाय, ऊतक गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवार में बढ़ता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• भारी या लंबे समय तक मासिक धर्म
• मासिक धर्म के दौरान गंभीर ऐंठन या पेल्विक दर्द
• संभोग के दौरान दर्द
• मासिक धर्म के दौरान रक्त के थक्के
• निचले पेट में वृद्धि या कोमलता

एडेनोमायोसिस का इलाज दवाओं के साथ किया जा सकता है। गंभीर मामलों में, यह एक हिस्टेरेक्टॉमी के साथ इलाज किया जा सकता है।

श्रोणि सूजन की बीमारी

पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (पीआईडी) बैक्टीरिया के कारण होता है जो मादा प्रजनन अंगों को संक्रमित करता है। ये बैक्टीरिया आपकी योनि से आपके गर्भाशय, अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब तक फैल सकते हैं।

पीआईडी ​​में कोई संकेत या केवल हल्के लक्षण हो सकते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• पेट के निचले हिस्से या पैल्विक दर्द
• भारी या असामान्य योनि स्राव
• असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव
• अस्वस्थ महसूस करना, जैसे कि फ्लू के साथ
• संभोग के दौरान दर्द या रक्तस्राव
• बुखार, कभी-कभी ठंड लगना के साथ
• दर्दनाक या कठिन पेशाब
• आंत्र असुविधा

पीआईडी ​​का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं और अस्थायी संयम के साथ किया जा सकता है।

चूंकि पीआईडी ​​अक्सर यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) के कारण होता है, इसलिए किसी भी यौन साथी को पुनर्संरचना को रोकने के लिए किसी भी एसटीआई के लिए जांच और उपचार की आवश्यकता होगी।

गर्भाशय फाइब्रॉएड

गर्भाशय फाइब्रॉएड गर्भाशय पर बनने वाली गैर-कैंसरकारी वृद्धि है। फाइब्रॉएड वाली महिलाओं में अक्सर कोई लक्षण नहीं होते हैं।

गर्भाशय फाइब्रॉएड के लक्षण स्थान, आकार और फाइब्रॉएड की संख्या से प्रभावित होते हैं। लक्षण, जब मौजूद हो, इसमें शामिल हो सकते हैं:

• दर्दनाक ऐंठन
• अनियमित रक्तस्राव
• भारी या लंबे समय तक मासिक धर्म
• लगातार या मुश्किल पेशाब
• पैल्विक दबाव या दर्द
• कब्ज
• बांझपन
• पीठ दर्द या पैर दर्द

फाइब्रॉएड का इलाज दवा, चिकित्सा प्रक्रियाओं या सर्जरी से किया जा सकता है।

अंडाशय पुटिका

अंडाशय के अंदर बनने वाले अल्सर पोस्ट-पीरियड ब्लीडिंग और ऐंठन का कारण बन सकते हैं। अधिकांश डिम्बग्रंथि अल्सर बिना किसी उपचार के स्वाभाविक रूप से गायब हो जाते हैं। हालांकि, बड़े अल्सर निचले पेट में पैल्विक दर्द का कारण बन सकते हैं।

आपका पेट भरा हुआ, भारी या फूला हुआ भी लग सकता है। अगर आपको कोई अचानक और गंभीर पेट या पेल्विक दर्द, बुखार, या उल्टी हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

डिम्बग्रंथि अल्सर का इलाज दवा या सर्जरी से किया जा सकता है।

सरवाइकल स्टेनोसिस

सरवाइकल स्टेनोसिस तब होता है जब गर्भाशय ग्रीवा का छोटा या संकीर्ण उद्घाटन होता है। यह मासिक धर्म के प्रवाह में बाधा उत्पन्न कर सकता है और गर्भाशय में दर्दनाक दबाव पैदा कर सकता है।

आप दवा या सर्जरी से सर्वाइकल स्टेनोसिस का इलाज कर सकते हैं। या, आपके पास एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) डाला जा सकता है।

अस्थानिक गर्भावस्था

एक एक्टोपिक गर्भावस्था तब होती है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय के बाहर कहीं खुद को संलग्न करता है।

एक अस्थानिक गर्भावस्था के लक्षण सामान्य गर्भावस्था की तरह शुरू हो सकते हैं। हालाँकि, आप निम्नलिखित लक्षण विकसित कर सकते हैं:

• असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव
• गंभीर तेज निचले पेट या पैल्विक दर्द
• गंभीर ऐंठन
• कंधे का दर्द

एक फैलोपियन ट्यूब के फटने पर भारी रक्तस्राव आमतौर पर होगा। इसके बाद प्रकाशस्तंभ, बेहोशी, और झटका होगा। यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण है, तो तत्काल चिकित्सा देखभाल लें। एक फैलोपियन ट्यूब टूटना एक चिकित्सा आपातकाल है।

एक एक्टोपिक गर्भावस्था को दवा या सर्जरी से हल किया जा सकता है, लेकिन इसे हमेशा आपातकाल के रूप में माना जाना चाहिए।

दाखिल करना

यदि आप गर्भवती हो जाती हैं, तो आपके गर्भाशय की परत बह सकती है और हल्के धब्बों का कारण बन सकती है। यह आरोपण रक्तस्राव के रूप में जाना जाता है। यह आमतौर पर गर्भाधान के 7 से 14 दिनों के बाद होता है।

गर्भाशय की ऐंठन भी हो सकती है, खासकर आपकी गर्भावस्था के पहले भाग में।

यह पुष्टि करने के लिए कि आप गर्भवती हैं, होम प्रेगनेंसी टेस्ट लें।

ओव्यूलेशन ऐंठन (मित्तल्स्चेरेज़)

Mittelschmerz एक तरफ पेट का दर्द है जो ओव्यूलेशन के कारण होता है। यह अल्पकालिक या दो दिनों तक रह सकता है। आप एक तरफ सुस्त, ऐंठन जैसी अनुभूति महसूस कर सकते हैं। दर्द अचानक आ सकता है और बहुत तेज महसूस हो सकता है।

आप योनि स्राव या हल्के रक्तस्राव का भी अनुभव कर सकते हैं।

अपने चिकित्सक को देखें कि क्या पैल्विक दर्द बिगड़ता है, या यदि आपको बुखार या मतली भी है।

इसका इलाज कैसे किया जाता है?

ऐंठन से राहत पाने के कई तरीके हैं। अधिकांश उपचार एक स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा हैं:

• खुद का इलाज करने और तनाव को कम करने के तरीके खोजें।
• स्वस्थ आहार बनाए रखें और खूब पानी पिएं।
• शराब, कैफीन और तंबाकू से बचें।
• वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों को कम करें या समाप्त करें।

व्यायाम रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर और तनाव को कम करके दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है। हल्का व्यायाम करने में समय व्यतीत करें, जैसे कि सौम्य स्ट्रेचिंग, बाइकिंग या पैदल चलना।

आप एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) लेने की कोशिश कर सकते हैं जो दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। आपका डॉक्टर मौखिक गर्भ निरोधकों को भी लिख सकता है, क्योंकि वे मासिक धर्म के कम दर्द से जुड़े हैं।

एक मालिश या एक्यूपंक्चर उपचार भी मदद कर सकता है। आप आवश्यक तेलों का उपयोग करके अपने निचले पेट की मालिश कर सकते हैं। एक संभोग सुख भी मदद करने के लिए सोचा है।

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सुनिश्चित करें कि आपको भरपूर आराम और नींद मिल रही है। हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल का उपयोग करें और आराम करने के लिए समय निकालें। आप आराम या आराम करने वाले योगा पोज़ करते समय अपने पेट या पीठ के निचले हिस्से पर हीट स्रोत का उपयोग करना चाह सकते हैं।

यह एक गर्म स्नान या स्नान लेने और गर्म हरी चाय के एक कप की तरह गर्म पेय पीने के लिए भी सहायक हो सकता है।

क्या दृष्टिकोण है?

सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए, एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें। इसमें तनाव कम करने के लिए स्वस्थ आहार, खूब व्यायाम और स्व-देखभाल तकनीक शामिल हैं। किसी भी उपचार योजना पर चर्चा करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। आप उन लक्षणों पर भी चर्चा कर सकते हैं, जिनका आप इलाज करना चाहते हैं।

यदि आपके ऐंठन बेहतर नहीं है या आप अन्य लक्षण विकसित करते हैं, तो आपके चिकित्सक को श्रोणि परीक्षा के लिए देखना महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर आपको सबसे अच्छी उपचार योजना निर्धारित करने में मदद कर सकता है और साथ ही किसी भी अंतर्निहित स्थितियों का निदान कर सकता है।