अवलोकन
कीटाणुओं से बचना मुश्किल है। हर जगह तुम जाओ, बैक्टीरिया, वायरस, और कवक मौजूद हैं। अधिकांश रोगाणु स्वस्थ लोगों के लिए हानिरहित हैं, लेकिन वे सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले किसी व्यक्ति के लिए संभावित खतरनाक हैं।
चिपचिपा बलगम जो सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोगों के फेफड़ों में इकट्ठा होता है, कीटाणुओं को गुणा करने के लिए सही वातावरण है।
सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोग कीटाणुओं से बीमार हो सकते हैं जो आमतौर पर स्वस्थ लोगों को नहीं छोड़ते हैं। इसमे शामिल है:
- एस्परगिलस फ्यूमिगेटस: एक कवक जो फेफड़ों में सूजन का कारण बनता है
- बर्कहोल्डरिया सेपसिया जटिल (बी। सेपसिया): बैक्टीरिया का एक समूह जो श्वसन संक्रमण का कारण बनता है और अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोधी होता है
- माइकोबैक्टीरियम फोड़ा (एम। फोड़ा): बैक्टीरिया का एक समूह जो सिस्टिक फाइब्रोसिस के साथ-साथ स्वस्थ लोगों में फेफड़ों, त्वचा और नरम ऊतक संक्रमण का कारण बनता है।
- स्यूडोमोनास एरुगिनोसा (P.aeruginosa): एक प्रकार का बैक्टीरिया जिसके कारण सिस्टिक फाइब्रोसिस और स्वस्थ रहने वाले लोगों में निदान किया जाता है।
ये रोगाणु उन लोगों के लिए विशेष रूप से जोखिम भरे होते हैं, जिनके पास फेफड़े का प्रत्यारोपण था, क्योंकि उन्हें ऐसी दवा लेनी होती है जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती है। एक नम प्रतिरक्षा प्रणाली कम संक्रमण से लड़ने में सक्षम है।
बैक्टीरिया और वायरस सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले किसी व्यक्ति के फेफड़ों में जा सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। कुछ वायरस आसानी से सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले दूसरे व्यक्ति को प्रेषित कर सकते हैं, जिसे क्रॉस-संक्रमण कहा जाता है।
क्रॉस-संक्रमण तब हो सकता है जब कोई अन्य व्यक्ति सिस्टिक फाइब्रोसिस खांसी या आपके करीब छींकता है। या, जब आप एक आइटम को छूते हैं, तो आप एक डॉकर्नोब की तरह कीटाणुओं को उठा सकते हैं, जिसे सिस्टिक फाइब्रोसिस वाला कोई व्यक्ति छूता है।
जब आपके पास सिस्टिक फाइब्रोसिस हो तो क्रॉस-इन्फेक्शन के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए यहां 19 सुझाव दिए गए हैं।
6 फुट का नियम
हर छींक या खांसी हवा में कीटाणुओं को लॉन्च करती है। वे रोगाणु 6 फीट की दूरी तक यात्रा कर सकते हैं। यदि आप सीमा में हैं, तो वे आपको बीमार कर सकते हैं।
एहतियात के तौर पर, कम से कम उस व्यक्ति से दूर रहें जो बीमार है। लंबाई का अनुमान लगाने का एक तरीका एक लंबी स्ट्राइड लेना है। यह आमतौर पर 6 फीट के बराबर है।
अपनी स्थिति से किसी को भी जानने की कोशिश करें। सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोगों को संक्रमण होता है जो स्वस्थ लोगों को नहीं पकड़ते हैं, और वे विशेष रूप से उन कीटाणुओं को बीमारी के साथ दूसरों तक पहुंचाने की संभावना रखते हैं।
अपने जोखिम को कम करने के लिए सुझाव
कीटाणुओं से बचना और अच्छी स्वच्छता रखना दोनों संक्रमणों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ रहने के लिए इन स्थान-विशिष्ट दिशानिर्देशों का पालन करें।
स्कूल में
यद्यपि सिस्टिक फाइब्रोसिस बहुत दुर्लभ है, लेकिन दो लोगों के लिए एक ही स्कूल में भाग लेना संभव है। यदि आप या आपका बच्चा इस स्थिति में हैं, तो 6-फुट नियम के बारे में स्कूल प्रशासकों से बात करें और इन युक्तियों का पालन करें:
- सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले दूसरे व्यक्ति से अलग कक्षा में रखने के लिए कहें। यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम कमरे के विपरीत किनारों पर बैठें।
- भवन के विभिन्न हिस्सों में लॉकर आवंटित करने के लिए कहें।
- दोपहर का भोजन अलग-अलग समय पर करें या कम से कम अलग-अलग टेबल पर बैठें।
- लाइब्रेरी या मीडिया लैब जैसे सामान्य स्थानों के उपयोग के लिए अलग-अलग समय निर्धारित करें।
- विभिन्न बाथरूम का उपयोग करें।
- अपनी खुद की पानी की बोतल है। स्कूल के पानी के फव्वारे का उपयोग न करें।
- अपने हाथों को धोएं या दिन भर में अल्कोहल-आधारित हैंड सेनिटाइज़र का उपयोग करें, विशेष रूप से खाँसी, छींकने के बाद, या साझा किए गए सामान जैसे कि डेस्क और डॉकर्नबोज़ को स्पर्श करें।
- अपनी खांसी को कवर करें और एक कोहनी के साथ छींकें या, बेहतर अभी तक, एक ऊतक।
जनता में
सार्वजनिक स्थान पर कीटाणुओं से बचना सबसे कठिन है क्योंकि आप अपने आसपास के लोगों को नियंत्रित नहीं कर सकते। यह भी स्पष्ट नहीं हो रहा है कि आपके आसपास के क्षेत्र में सिस्टिक फाइब्रोसिस है या कौन बीमार है। इन एहतियाती दिशा निर्देशों का अभ्यास करें:
- मास्क पहनें जब आप कहीं भी जाते हैं तो आप बीमार पड़ सकते हैं।
- हाथ, गले, या चुंबन किसी को भी हिला नहीं है।
- छोटे बाथरूम स्टालों की तरह, करीब क्वार्टर से बचने की कोशिश करें।
- भीड़ वाली जगहों जैसे मॉल और मूवी थिएटर से बाहर रहें।
- वाइप्स या हैंड सैनिटाइज़र की एक बोतल के साथ लाएँ, और अपने हाथों को अक्सर साफ़ करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि जब भी आप अपने डॉक्टर को देखते हैं, आप अपने सभी अनुशंसित टीकाकरणों पर अप-टू-डेट हैं।
घर पर
यदि आप परिवार के किसी सदस्य या किसी और के साथ रहते हैं, जिसके पास सिस्टिक फाइब्रोसिस है, तो आप दोनों को संक्रमण से बचने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है। यहां कुछ सलाह हैं:
- घर पर भी, जितना संभव हो 6 फुट के नियम का पालन करने की कोशिश करें।
- कारों में एक साथ सवारी न करें।
- टूथब्रश, बर्तन, कप, तिनके, या श्वसन उपकरण जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को कभी भी साझा न करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके घर में हर कोई - अपने आप को - दिन भर में अपने हाथ धोता है।भोजन को खाने, खाने या अपने सिस्टिक फाइब्रोसिस उपचार लेने से पहले धो लें। इसके अलावा, आप खांसी या छींकने के बाद, बाथरूम का उपयोग करें, एक साझा वस्तु जैसे कि डॉर्कनोब को स्पर्श करें, और अपने उपचार को पूरा करने के बाद।
- प्रत्येक उपयोग के बाद अपने नेबुलाइज़र को साफ और कीटाणुरहित करें। आप इसे उबाल सकते हैं, इसे माइक्रोवेव कर सकते हैं, डिशवॉशर में डाल सकते हैं, या इसे शराब या हाइड्रोजन पेरोक्साइड में भिगो सकते हैं।
दूर करना
सिस्टिक फाइब्रोसिस होने से आपको दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने से नहीं रोका जा सकता है। लेकिन आपको बीमारी वाले अन्य लोगों के करीब होने से सावधान रहने की आवश्यकता है।
किसी को भी आप जानते हैं जो सिस्टिक फाइब्रोसिस है या बीमार है से एक सुरक्षित दूरी बनाए रखें। यदि आप यह सुनिश्चित नहीं करते हैं कि क्या करना है, तो सिस्टिक फाइब्रोसिस फाउंडेशन से संपर्क करें या अपने डॉक्टर से संक्रमण से बचाव के बारे में पूछें।
