आपका पीरियड पानी में नहीं रुकता - यह कैसे नियंत्रित किया जाए

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जब मासिक धर्म की बात आती है, तो आसपास के बहुत सारे मिथक होते हैं।

अपनी अवधि के दौरान शार्क को आकर्षित करना (कोई बात नहीं) से गर्भवती होना (यह पूरी तरह संभव है), गलत सूचनाओं का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका इसके बारे में बात करना है।

इसलिए, चाहे आप समुद्र तट पर जा रहे हों या पूल द्वारा एक दिन बिता रहे हों, यहां आपको अपनी अवधि और पानी के बारे में जानने की आवश्यकता है।

यह उतना नहीं बह सकता है, लेकिन यह वास्तव में बंद नहीं होता है

हालाँकि यह ऐसा लग सकता है, आपकी अवधि नहीं है क्या सच में जब आप पानी में हों तो रुकें।

इसके बजाय, आप पानी के दबाव के कारण प्रवाह में कमी का अनुभव कर सकते हैं। आपकी अवधि अभी भी हो रही है; यह आपके शरीर से समान दर पर नहीं बह रहा है।

दूसरे शब्दों में: रिसाव को रोकने के लिए आपको अभी भी सुरक्षा की आवश्यकता है

सिर्फ इसलिए कि आपकी अवधि नहीं है काफी जब तक आप पानी में सक्रिय रहते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह पूरी तरह से बंद हो जाएगा - खासकर यदि आप अक्सर पानी में और बाहर जा रहे हैं।

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं जिसे आप अपनी अवधि के बारे में देख रहे हैं (यह नहीं कि माहवारी शर्म की बात है!), तो तनाव न करने का प्रयास करें। आपको निश्चित रूप से पानी से पूरी तरह से बचना नहीं है।

आपके पास कुछ अलग विकल्प हैं, हालाँकि!

जब आप अपनी अवधि के दौरान पानी में हों तो रिसाव को रोकने के लिए कई सुरक्षित और प्रभावी विकल्प हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी अपनी सुविधा है।

चाहे आप टैम्पोन का उपयोग कर रहे हों या कुछ अलग, जो भी आपके पास जाने से पहले मासिक धर्म के उत्पाद को बदलना लीक को रोकने का एक शानदार तरीका है।

टैम्पोन

तैराकी करते समय अपनी अवधि के प्रबंधन के लिए टैम्पोन एक बढ़िया विकल्प है।

न केवल वे विचारशील और उपयोग करने में आसान हैं, केवल एक चीज जिसे आपको वास्तव में चिंता करना है वह आपके स्विमिंग सूट में तारों को छिपा रहा है।

बस अपने टैम्पोन को बार-बार बदलना सुनिश्चित करें, सबसे कम अवशोषण का उपयोग करें, और उपयोग करने से पहले अपने हाथों को धो लें।

दुर्लभ मामलों में, ऐसा नहीं करने से विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) हो सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया गया तो यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है। इसे जोखिम में नहीं डालना सबसे अच्छा है!

मासिक धर्म कप

मासिक धर्म कप आपकी अवधि पर तैराकी के लिए एक और बढ़िया विकल्प है।

वे आमतौर पर टैम्पोन से अधिक सुरक्षित माने जाते हैं। इसके अलावा, वे टैम्पोन या पैड की तुलना में अधिक रक्त एकत्र करते हैं।

कई पुन: प्रयोज्य हैं, जो हमेशा एक बोनस है।

दुर्भाग्य से, मासिक धर्म के कप हमेशा उपयोग करने में आसान नहीं होते हैं, लेकिन यह अभ्यास के साथ आसान हो जाता है।

बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपने मासिक धर्म कप को अपने प्रवाह के आधार पर हर 6 से 12 घंटे में बदलें, और हमेशा अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें।

मासिक धर्म डिस्क

यद्यपि मासिक धर्म डिस्क काफी लोकप्रिय नहीं हैं, फिर भी वे आपकी अवधि के दौरान लीक को रोकने के लिए एक प्रभावी विकल्प हैं।

मासिक धर्म कप के समान, ये डिस्क अवधि रक्त बनाम अवशोषण (उर्फ टैम्पोन) एकत्र करते हैं।

बहुत से लोग मासिक धर्म की डिस्क को कप या टैम्पोन की तुलना में अधिक आरामदायक पाते हैं, जिससे वे सक्रिय जीवन शैली वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाते हैं।

हालांकि, मासिक धर्म डिस्क में मासिक धर्म कप के समान ही कई डाउनसाइड हैं।

वे सम्मिलित करना हमेशा आसान नहीं होता (विशेषकर पहले)। अधिकांश मासिक धर्म डिस्कस पुन: प्रयोज्य नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि आपको बैकअप या दो लाने की आवश्यकता होगी।

समय के अनुकूल तैराक

प्रौद्योगिकी (और कुछ वास्तव में शांत कंपनियों) के लिए धन्यवाद, पीरियड-फ्रेंडली अंडरवियर और स्विमवियर में एक उछाल आया है जो आपकी अवधि को हवा में तैरना बनाता है।

एक अलग उत्पाद के बारे में चिंता करने के बजाय, पीरियड स्विमवियर में लीक प्रोटेक्शन बिल्ट-इन है। रूबी लव जैसी कई कंपनियां, पीरियड-फ्रेंडली स्विमवियर ऑफर करती हैं।

या आप थिनक्स से अवधि-अनुकूल अंडरवियर की एक जोड़ी का चयन कर सकते हैं, जो लिंग-तटस्थ मासिक धर्म अंडरवियर को ले जाता है जिसे आपके पसंदीदा स्विमिंग सूट के तहत पहना जा सकता है।

पीरियड-फ्रेंडली कपड़ों के लिए नकारात्मक पक्ष यह है कि यह महंगा हो सकता है। इसके अलावा, यह हमेशा भारी प्रवाह के लिए अनुशंसित नहीं है। आपको प्रत्येक उपयोग के बाद भी इसे धोने की चिंता करनी होगी।

आप हमेशा एक अन्य विकल्प का उपयोग कर सकते हैं - जैसे टैम्पोन या एक मासिक धर्म कप - सुरक्षा के अपने मुख्य रूप के रूप में और बैकअप के रूप में अवधि के अनुकूल बोतलों पर भरोसा करते हैं।

लेकिन पैड और लाइनर एक नहीं हैं

ऐसा नहीं है कि आप नहीं कर सकता अपनी अवधि के दौरान पानी में पैड या लाइनर पहनें, लेकिन यह आमतौर पर अनुशंसित नहीं है।

ये उत्पाद तरल को अवशोषित करने के लिए बनाए गए हैं, इसलिए वे केवल आपकी अवधि को अवशोषित करने के लिए नहीं हैं। वे आपके आसपास के पानी को भी सोखने वाले हैं।

अनुवाद? हालात शायद असहज होने वाले हैं।

इसके अलावा, चिपकने वाला हमेशा स्विमिंग सूट के कपड़े से नहीं चिपकता है, इसलिए आप पानी में पैड या लाइनर खोने का जोखिम भी उठाते हैं।

लेकिन यदि आप एक बाँध में हैं, तो कोई नियम नहीं है जो कहता है कि आप पानी में पैड नहीं पहन सकते। बस सुनिश्चित करें कि आप इसे सुरक्षित करने के लिए अतिरिक्त कदम उठाते हैं, और इसे अक्सर बदलते हैं।

जब हम यहां हैं, तो जाने के लिए कुछ अन्य मिथक हैं

मिथक # 1: हर कोई जानता होगा कि आप अपनी अवधि पर हैं

सिवाय वे जीत नहीं गए। पीरियड प्रोडक्ट्स बहुत अच्छे से काम करते हैं, इसलिए जब तक कोई नहीं जान जाएगा चाहते हैं उन्हें पता है।

मिथक # 2: आप पानी में रिसाव करने जा रहे हैं

देखो, ऐसा हो सकता है, लेकिन संभावना पतली है।

यहां तक ​​कि अगर आप पानी में रिसाव करते हैं, तो यह पानी के एक बड़े शरीर में फैलने वाला है - इसलिए किसी को भी इसकी संभावना नहीं है कि यह किसी के लिए भी पतला हो।

मिथक # 3: आपकी अवधि पर तैरना अस्वाभाविक है

आम धारणा के विपरीत, सार्वजनिक पूल में इस्तेमाल होने वाले रसायन वास्तव में चीजों को साफ रखने के लिए होते हैं। वे किसी भी रक्त संबंधी बीमारियों के संचरण को रोकने में मदद करते हैं, इसलिए आप अच्छे हैं।

मिथक # 4: पीरियड्स शार्क को आकर्षित करते हैं

शार्क है क्या सच में गंध की अच्छी अनुभूति होती है, इसलिए वे पानी में सिर्फ रक्त से अधिक उठाते हैं।

वे मूत्र और अन्य शारीरिक तरल पदार्थ भी महसूस करते हैं - जो कि उनमें नहीं हैं - जो आपको दोपहर का नाश्ता बनाने की कोशिश करने से भी सबसे उत्सुक शार्क को रोक देगा।

अभी भी चिंतित हैं? यह सुझाव देने के लिए कोई शोध नहीं है कि अवधि में शार्क के हमले की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए आप वास्तव में स्पष्ट हैं।

बोनस: तैराकी वास्तव में किसी भी पीएमएस-संबंधित ऐंठन से राहत देने में मदद कर सकती है

फिर भी आपको अपने पीरियड पर पानी में बहने से पहले आश्वस्त करने की आवश्यकता है?

एक 2018 के अध्ययन में 70 लोगों को देखा गया, जो पीएमएस का अनुभव करते हैं और निष्कर्ष निकाला है कि तैराकी (किसी भी एरोबिक व्यायाम की तरह) ने उनके कई शारीरिक लक्षणों को काफी कम कर दिया है तथा मनोवैज्ञानिक लक्षण।

इसका मतलब यह है कि, जब आप अपनी अवधि के दौरान एक सुपर भारी कसरत में रुचि नहीं रख सकते हैं, तो कुछ हल्की शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना वास्तव में वही हो सकता है, जिसे आपको राहत मिलनी चाहिए।

तल - रेखा

हालाँकि आपकी अवधि दुनिया में हमेशा सबसे अच्छी भावना नहीं होती है, लेकिन इसका कोई कारण नहीं है कि आप इसे दरकिनार कर दें।

चाहे आपका पीरियड छुट्टी पर हो या आपके दोस्तों ने आपको एक इंप्रूवमेंट पूल ट्रिप पर आमंत्रित किया हो, पानी का आनंद लेते हुए भी आपकी अवधि के प्रबंधन के लिए कई विकल्प हैं।

वही करो जिससे तुम्हें खुशी मिलती है। अगर इसमें गीलापन शामिल है, तो इसमें गोता लगाएँ!

जिंद्रा सटन एक लेखक, स्वतंत्र पत्रकार और उद्यमी हैं, जो लोगों को पूर्ण, खुश और रचनात्मक जीवन जीने में मदद करने के लिए भावुक हैं। अपने खाली समय में, वह बाहर निकलती है, क्राव मागा और आइसक्रीम से संबंधित कुछ भी। आप उसे ट्विटर और इंस्टाग्राम पर फॉलो कर सकते हैं।