नींद ऋण: यह आपके स्वास्थ्य के लिए क्या मतलब है और आप इसे कैसे चुका सकते हैं - स्वास्थ्य

नींद ऋण: क्या आप कभी पकड़ सकते हैं?



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एक नींद ऋण बनाना असंभव लग सकता है, लेकिन यह नहीं है। यदि आप अपनी नींद से बहुत पीछे नहीं हैं, तो आप इसे सप्ताहांत में करने में सक्षम हो सकते हैं। अधिक पुरानी नींद की कमी एक स्वास्थ्य जोखिम है, लेकिन आप इसे भी ठीक कर सकते हैं। यहां आपको जानकारी में सुधार करने की आवश्यकता है