रेप्स क्या हैं और आप अपने वर्कआउट को बेहतर बनाने के लिए उनका उपयोग कैसे कर सकते हैं? - स्वास्थ्य

शुरुआती गाइड से लेकर प्रतिनिधि तक



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फिंगर में टेंडोनाइटिस
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रिप्स, या पुनरावृत्ति, का उपयोग आपकी शक्ति प्रशिक्षण कसरत को ट्रैक करने में आपकी सहायता के लिए किया जा सकता है। अपने फिटनेस लक्ष्यों के आधार पर प्रतिनिधि और सेट का उपयोग करना सीखें।