सपनों के बारे में 45 माइंड-बोगलिंग तथ्य

आप इसे याद रखें या नहीं, आप हर रात सपने देखते हैं। कभी-कभी वे खुश होते हैं, अन्य बार उदास, अक्सर विचित्र, और यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपको एक बार में एक सेक्सी सपना मिलेगा।

वे नींद का एक सामान्य हिस्सा हैं - कुछ ऐसा जो हम अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा करते हैं। जबकि विशेषज्ञ अभी भी इस बात पर विभाजित हैं कि हमारे सपनों का क्या मतलब है, अनुसंधान ने हमें सपनों के बारे में कुछ बहुत ही आंखें खोलने वाली जानकारी दी है।

यहां सपने के बारे में 45 आश्चर्यजनक तथ्य हैं, दिलचस्प से लेकर बुरे सपने तक।

हम कैसे सपने देखते हैं

1. आरईएम मीठा स्थान है

हमारे सबसे ज्वलंत सपने रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) नींद के दौरान होते हैं, जो कि रात भर में लगभग 90 से 120 मिनट के दौरान छोटे एपिसोड में होता है।

2. सुबह बेहतर है

लंबे सपने सुबह के घंटों में होते हैं।

3. सप्ताहांत आपको याद रखने में मदद करता है

जब आप सोते हैं तो आप सप्ताहांत या दिनों में अपने सपनों को याद रखने की अधिक संभावना रखते हैं, क्योंकि आरईएम नींद का प्रत्येक एपिसोड अंतिम से अधिक लंबा होता है।

4. आपकी मांसपेशियां लकवाग्रस्त हैं

आपके सपनों को पूरा करने से रोकने के लिए REM नींद के दौरान आपकी अधिकांश मांसपेशियां लकवाग्रस्त हो जाती हैं।

5. चित्र सबसे आम हैं

हम ज्यादातर तस्वीरों में सपने देखते हैं, जिनमें से अधिकांश सपने मुख्य रूप से छोटी ध्वनि या आंदोलन के साथ दिखाई देते हैं।

6. आवर्ती सपनों के विषय हैं

बच्चों में आवर्ती सपने ज्यादातर के बारे में हैं:

• जानवरों या राक्षसों के साथ टकराव
• शारीरिक आक्रामकता
• गिर रहा है
• पीछा किया जा रहा था

7. हम सभी सपने रंग में नहीं हैं

लगभग 12 प्रतिशत लोग काले और सफेद रंग में सपने देखते हैं।

जो हम सपने देखते हैं

8. अजीब बात है

हमारे कई सपने अजीब हैं क्योंकि सपने देखने के दौरान दिमाग का हिस्सा चीजों की समझ बनाने के लिए जिम्मेदार होता है।

9. हमारा दिन हमारे सपनों को सूचित करता है

हमारे अधिकांश सपने पिछले दिन या दो से विचारों या घटनाओं से जुड़े होते हैं।

10. चेहरे परिचित हैं

स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के अनुसार, आप केवल उन चेहरों के बारे में सपने देखते हैं जिनके बारे में आप पहले से ही व्यक्ति या टीवी पर देख चुके हैं।

11. कम तनाव का मतलब है खुश सपने

यदि आप कम तनाव का अनुभव कर रहे हैं और अपने वास्तविक जीवन में संतुष्ट महसूस कर रहे हैं, तो आपको सुखद सपने आने की अधिक संभावना है।

सेक्स के सपने

12. सब कुछ ऐसा नहीं है जो ऐसा लगता है

सुबह की लकड़ी का सेक्सी सपनों या उत्तेजना से कोई लेना-देना नहीं है। निशाचर शिश्नमुद्रा हर रात तीन से पांच इरेक्शन होने का कारण बनता है, कुछ स्थायी 30 मिनट।

13. महिलाओं के गीले सपने हो सकते हैं

पुरुष केवल वही नहीं होते जिनके गीले सपने होते हैं। महिलाएं यौन स्वप्नदोष होने पर योनि स्राव को उत्तेजना और यहां तक ​​कि संभोग से मुक्त कर सकती हैं।

14. सेक्स के सपने आम नहीं होते

शोध के अनुसार लगभग 4 प्रतिशत पुरुष और महिलाओं के सपने सेक्स के बारे में हैं।

15. सेक्स के सपने आमतौर पर एक चीज के बारे में होते हैं

ज्यादातर सेक्स से जुड़े सपने संभोग के बारे में होते हैं।

16. नींद की स्थिति मायने रखती है

यदि आप नींद की ओर मुंह करके सेक्स करते हैं, तो आप सपने देखने की अधिक संभावना रखते हैं।

17. यह आपको अन्य चीजों के बारे में सपने में भी बता सकता है

स्लीपिंग फ़ेडाउन केवल अधिक सेक्स के सपनों से जुड़ा नहीं है, बल्कि इसके बारे में सपने भी देखता है:

• बंद किया जा रहा है
• हाथ उपकरण
• नग्न हो रहा है
• सांस लेना और सांस लेने में असमर्थ होना
• तैराकी

18. पुरुष विभिन्न प्रकार के सपने देखते हैं

पुरुष महिलाओं की तुलना में कई गुना अधिक भागीदारों के साथ सेक्स का सपना देखते हैं।

19. महिलाएं सेलिब्रिटीज के बारे में सपने देखती हैं

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को सार्वजनिक आंकड़ों के बारे में यौन सपने देखने की संभावना दोगुनी है।

20. स्लीप सेक्स असली है

स्लीप सेक्स, जिसे सेक्सोम्निया भी कहा जाता है, स्लीप डिसऑर्डर बहुत कुछ है जैसे नींद का चलना, चलने के बजाय, एक व्यक्ति सोते समय हस्तमैथुन या संभोग जैसे यौन व्यवहार में संलग्न होता है।

बुरे सपने और अन्य डरावनी चीजें

21. बच्चों के पास अधिक बुरे सपने हैं

बुरे सपने आमतौर पर 3 और 6 साल की उम्र के बीच शुरू होते हैं, और 10 साल की उम्र के बाद कम हो जाते हैं।

22. महिलाओं को डरावने सपने आने की संभावना अधिक होती है

महिलाओं में किशोर और वयस्क वर्षों के दौरान पुरुषों की तुलना में अधिक बुरे सपने आते हैं।

23. रात में एक ही समय में बुरे सपने आते हैं

बुरे सपने रात के अंतिम तीसरे में आते हैं।

24. आपकी एक शर्त हो सकती है

यदि आपको बार-बार बुरे सपने आते हैं जो अक्सर पर्याप्त होते हैं और आपके कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त परेशान होते हैं, तो आपको एक स्थिति हो सकती है जिसे दुःस्वप्न विकार कहा जाता है।

25. स्लीप पैरालिसिस एक चीज है

सामान्य आबादी का लगभग 8 प्रतिशत लोग नींद के पक्षाघात का अनुभव करते हैं, जो नींद और जागने के बीच की अवस्था में आपके हिलने की अक्षमता है।

26. सपनों में आपकी भावनाएं सामने आती हैं

उदाहरण के लिए, यदि आप पोस्ट-ट्रूमैटिक लक्षणों से पीड़ित हैं, तो अपनी मौत के लिए दोषी या पीड़ित होने पर, किसी खोए हुए व्यक्ति के बारे में नकारात्मक सपने देखने की अधिक संभावना है।

27. छुट्टियां रफ हो सकती हैं

शोक सपने, जो मृतक प्रियजनों के बारे में सपने हैं, छुट्टियों के दौरान अधिक आम हैं।

28. रात के इलाके भयावह हो सकते हैं

रात के क्षेत्र में तीव्र भय, चीखना, और यहां तक ​​कि भागते हुए या सोते समय आक्रामक अभिनय के एपिसोड होते हैं।

29. बच्चे उनके पास अधिक हैं

लगभग 40 प्रतिशत बच्चों में रात के क्षेत्र होते हैं, हालांकि अधिकांश उन्हें अपनी किशोरावस्था से बाहर कर देते हैं।

30. वयस्क अभी भी उन्हें हो सकते हैं

लगभग 3 प्रतिशत वयस्कों में रात के क्षेत्र होते हैं।

31. देर से खाना खाना उपयोगी नहीं है

बिस्तर से पहले भोजन करने से बुरे सपने अधिक आते हैं, क्योंकि यह आपके चयापचय को बढ़ाता है, जिससे आपके मस्तिष्क को अधिक सक्रिय होने का संकेत मिलता है।

32. दवाएं एक भूमिका निभाती हैं

एंटीडिप्रेसेंट्स और नशीले पदार्थों जैसी कुछ दवाएं, बुरे सपने की आवृत्ति को बढ़ाती हैं।

33. नकारात्मक भावनाएं एक टोल लेती हैं

शोध के अनुसार, भ्रम, घृणा, उदासी और अपराध बोध डर की तुलना में अक्सर बुरे सपने के पीछे की प्रेरणा है।

यादृच्छिक शांत तथ्य

34. हम सभी चीजों को देखते हैं

अंधे लोग अपने सपनों में चित्र देखते हैं।

35. फिदो सपने, भी

हर कोई सपने देखता है, जिसमें पालतू जानवर भी शामिल हैं।

36. हम भुलक्कड़ हैं

लोग 95 से 99 प्रतिशत सपने भूल जाते हैं।

37. हम बहुत सपने देखते हैं

10 साल से अधिक उम्र के लोगों को हर रात कम से कम चार से छह सपने आते हैं।

38. हम भविष्यद्वक्ता हो सकते हैं

कुछ लोगों का मानना ​​है कि सपने भविष्य की भविष्यवाणी कर सकते हैं, हालांकि इसे साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

39. हम नकारात्मक पर ध्यान केन्द्रित करते हैं

सकारात्मक लोगों की तुलना में नकारात्मक सपने अधिक आम हैं।

40. आप अपने सपनों को नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं

आप आकर्षक सपने देखने के लिए तकनीकों का उपयोग करके अपने सपनों को नियंत्रित करना सीख सकते हैं।

41. नींद की बातें आमतौर पर अच्छी नहीं होतीं

2017 के एक अध्ययन के अनुसार, नींद की बात करने में शपथ ग्रहण एक सामान्य घटना है।

42. अचानक मांसपेशियों में ऐंठन आपकी कल्पना में नहीं है

हाइपनिक झटके मजबूत, अचानक झटके, या गिरने की भावना होती है जैसे आप सो रहे हैं।

43. इससे गिरती संवेदनाएं हो सकती हैं

हाइपनिक झटके गिरने के बारे में सपने का कारण हो सकते हैं, जो सबसे आम सपने विषयों में से एक है।

44. दांत के सपने का एक बड़ा अर्थ हो सकता है

अपने दाँत गिरने के बारे में सपने, पुराने लोकगीतों की तरह मृत्यु के पूर्व संकेत के बजाय, ब्रुक्सिज्म जैसे अनजाने में होने वाली दंत जलन के कारण हो सकते हैं।

45. अब तक का सबसे मनमौजी तथ्य

हालाँकि, वे शुरुआत से ही यह जानने की कोशिश कर रहे थे कि शोधकर्ताओं को यह पता नहीं है कि हम सपने क्यों देखते हैं या वह किस उद्देश्य से काम करता है, यदि कोई हो।

सपनों का मनोविज्ञान

हर कोई, एक समय या किसी अन्य, ने सोचा है कि उनके सपनों का क्या मतलब है।

स्वप्नदोष सबसे व्यापक रूप से अध्ययन किया गया संज्ञानात्मक अवस्था है। जबकि कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सपनों का कोई अर्थ नहीं है और कोई कार्य नहीं करता है, जबकि अन्य मानते हैं कि हमारे सपनों का अर्थ कुछ है।

सपनों का क्या अर्थ है, इस पर कई सिद्धांत मौजूद हैं, कुछ और अधिक मान्यता प्राप्त सिद्धांतों में शामिल हैं:

• मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत। इस सिद्धांत में, सपनों को अचेतन इच्छाओं, इच्छा पूर्ति और व्यक्तिगत संघर्षों का प्रतिनिधित्व करने के लिए माना जाता है। सपने हमें अवास्तविक सेटिंग की सुरक्षा में बेहोश इच्छाओं को बाहर निकालने का एक तरीका देते हैं, क्योंकि वास्तविकता में उन्हें अभिनय करना अस्वीकार्य होगा।
• सक्रियण-संश्लेषण सिद्धांत। 1970 के दशक में लोकप्रिय, इस सिद्धांत से पता चलता है कि सपने आपके मस्तिष्क के सिर्फ एक बायप्रोडक्ट हैं जो आपके लिम्बिक सिस्टम से यादृच्छिक संकेतों को संसाधित करने की कोशिश कर रहे हैं, जो आपकी यादों, भावनाओं और संवेदनाओं में शामिल है।
• निरंतर सक्रियण सिद्धांत। यह विचार है कि जब हम सो रहे होते हैं, तब भी हमारा दिमाग लगातार यादें संजोए रहता है। यह सुझाव देता है कि हमारे सपने हमारी यादों को रखने के लिए जगह प्रदान करते हैं जबकि वे हमारी अल्पकालिक स्मृति से हमारी दीर्घकालिक स्मृति में परिवर्तन करते हैं।

ये सपने की व्याख्या सिद्धांतों की सतह को मुश्किल से खरोंचना शुरू करते हैं। यहाँ सपनों के अर्थ पर कुछ अन्य रोचक सिद्धांत दिए गए हैं:

• सपने खतरे के सिमुलेशन हैं जो वास्तविक जीवन में खतरों का सामना करने पर आपको तैयार करने में मदद करते हैं।
• सपने अगले दिन नई जानकारी के लिए जगह बनाने के लिए दिन से बेकार की जानकारी इकट्ठा करने और समाशोधन करने के लिए आपके मस्तिष्क का तरीका है।
• सपने देखना मुर्दों को मूर्ख बनाने के लिए एक विकासवादी रक्षा तंत्र पर वापस चला जाता है। यह बताता है कि क्यों सपने देखते समय हमारे शरीर को लकवा मार जाता है, लेकिन हमारे दिमाग अत्यधिक सक्रिय रहते हैं।

तल - रेखा

विशेषज्ञों के पास कोई ठोस जवाब नहीं हो सकता है कि हम सपने क्यों देखते हैं और सपने क्या कार्य करते हैं।

हम क्या जानते हैं कि हर कोई सपने देखता है, और यहां तक ​​कि हमारे वास्तव में अजीब सपने पूरी तरह से सामान्य हैं।