उचित स्क्वाट फॉर्म: 10 विविधताएं, बारबेल, सामान्य गलतियाँ, अधिक - स्वास्थ्य

उचित रूप के साथ स्क्वाट कैसे करें



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हम यह कहने के लिए उत्साहित हैं कि स्क्वाट बैंडगैन आ गया है, और यह यहाँ रहने के लिए है। यदि यह शक्तिशाली चाल आपके व्यायाम प्रदर्शनों की सूची में नहीं है, तो यह होना चाहिए! ऊंची कूद करना चाहते हैं? स्क्वाट। अपनी मुख्य शक्ति बनाएं? स्क्वाट। अपनी जींस की सीट अधिक भरें