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सबसे अच्छा लस मुक्त भोजन वितरण सेवाओं पर एक त्वरित नज़र
- पहला प्रमाणित: ग्रीन शेफ
- न्यूनतम लागत: हौसले से
- सर्वश्रेष्ठ जैविक: ट्राइफेक्टा पोषण
- सर्वश्रेष्ठ भोजन की विविधता: कारक
- सर्वश्रेष्ठ निम्न FODMAP: संशोधित करें
ग्लूटन प्रोटीन का एक समूह है जो गेहूं, जौ और राई जैसे अनाज में पाया जाता है। जबकि अधिकांश लोग बिना किसी समस्या के लस को सहन कर सकते हैं, यह सीलिएक रोग या गैर-सीलिएक लस संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए गंभीर लक्षण का कारण बनता है।
इन स्थितियों वाले लोगों के लिए, लस मुक्त आहार का पालन नकारात्मक दुष्प्रभावों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
फिर भी, एक लस मुक्त भोजन वितरण सेवा खोजना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर क्योंकि कई कंपनियां उन सुविधाओं में भोजन का उत्पादन करती हैं जो लस युक्त खाद्य पदार्थों को संसाधित करती हैं, इस प्रकार क्रॉस संदूषण का खतरा बढ़ जाता है।
इस लेख में भोजन वितरण सेवाओं को निम्नलिखित मानदंडों के आधार पर चुना गया था:
- लस मुक्त प्रमाणीकरण। भोजन ग्लूटेन-मुक्त प्रमाणित होता है या ग्लूटेन-मुक्त सुविधा में उत्पादित होता है।
- मेनू विविधता। साप्ताहिक मेनू विभिन्न प्रकार के सामग्रियों के साथ व्यंजनों का विविध वर्गीकरण प्रदान करता है।
- संघटक गुण। सेवाएं उच्च गुणवत्ता, अप्रमाणित अवयवों का उपयोग करती हैं जो अक्सर कार्बनिक या लगातार सुगंधित होती हैं।
- उपलब्धता। शिपिंग संयुक्त राज्य अमेरिका के अधिकांश या सभी में उपलब्ध है।
- कीमत। कंपनियां कीमत के लिए एक अच्छा मूल्य प्रदान करती हैं।
यहाँ 2021 के लिए सबसे अच्छा लस मुक्त भोजन वितरण सेवाओं में से 5 हैं।
सबसे अच्छी लस-मुक्त भोजन वितरण सेवाओं के स्वास्थ्यलाइन की पसंद
पहले प्रमाणित
ग्रीन शेफ
ग्लूटेन असहिष्णुता समूह की ग्लूटेन-फ्री फूड सर्विस (GFFS) द्वारा प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त होने वाली पहली भोजन किट सेवा के रूप में, ग्रीन शेफ सीलिएक रोग या ग्लूटेन की संवेदनशीलता के साथ उन लोगों के लिए एक विश्वसनीय विकल्प है।
कंपनी कई विकल्प प्रदान करती है, जिसमें केटो + पेलियो भोजन योजना शामिल है जिसमें अनाज से मुक्त व्यंजन शामिल हैं। ध्यान रखें कि यह एकमात्र योजना है जो लस मुक्त है और इसमें गेहूं के उत्पाद नहीं हैं।
लस मुक्त भोजन में क्रीमी चिमिचुरि, थाई पोर्क सलाद, और पेकन-क्रस्टेड ट्राउट के साथ बीफ़ पैटीज़ शामिल हैं।
आप प्रति सप्ताह 2 या 4 भोजन का चयन एक घूर्णन मेनू से प्रति नुस्खा 2 या 4 सर्विंग्स के साथ करते हैं। बक्से में चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ पूर्वनिर्मित सामग्री शामिल होती है, और अधिकांश व्यंजन तैयार होने में 20–40 मिनट लगते हैं।
योजनाएं प्रति सेवारत $ 11.49 से शुरू होती हैं, और पूरे संयुक्त राज्य भर में शिपिंग की लागत $ 7.99 है।
निम्नतम लागत
हाल में
हौसले से स्वादिष्ट, पूरी तरह से तैयार भोजन जो केवल 3 मिनट में आनंद लेने के लिए तैयार है।
सभी भोजन रसोई में उत्पादित होते हैं जिन्हें जीएफएफएस द्वारा ग्लूटेन-मुक्त प्रमाणित किया गया है।
व्यंजन में पालक और जंगली अनाज सॉस के साथ ट्रफल्ड मशरूम स्टेक, मेपल-ग्लेज्ड इंद्रधनुष गाजर के साथ प्राचीन अनाज चिकन पुलाव और टमाटर चावल के साथ सॉसेज और मिर्च शामिल हैं।
आप हर हफ्ते 4 से 12 भोजन का ऑर्डर कर सकते हैं, जो कि केवल 8.49 डॉलर प्रति भोजन से शुरू होगी। वितरण महाद्वीपीय संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध है और शिपिंग शुल्क चेकआउट पर निर्धारित किए जाते हैं।
सबसे अच्छा जैविक
ट्राइफेक्टा न्यूट्रिशन
स्वादिष्ट, जैविक और पौष्टिक भोजन के एक घूर्णन मेनू की विशेषता, स्वास्थ्य के प्रति सजग उपभोक्ताओं के बीच ट्रिफेक्टा न्यूट्रिशन एक लोकप्रिय विकल्प है।
कंपनी पूरी तरह से तैयार, पहले से तैयार व्यंजनों के साथ शाकाहारी, शाकाहारी, पेलियो, कीटो, स्वच्छ और क्लासिक भोजन योजना पेश करती है। क्रॉस संदूषण के जोखिम को खत्म करने के लिए सभी भोजन लस मुक्त होते हैं और लस मुक्त रसोई में तैयार किए जाते हैं।
भोजन में ब्राउन राइस और मिश्रित सब्जियां, चिकन पेस्टो पास्ता और खस्ता टोफू कड़ाही के साथ सामन शामिल हैं।
आप प्रत्येक सप्ताह में 5 या 7 दिनों के लिए प्रति दिन 1-4 भोजन खरीदते हैं। योजनाएं $ 13.79 प्रति सेवारत पर शुरू होती हैं। शिपिंग मुफ़्त है और पूरे संयुक्त राज्य में उपलब्ध है।
उत्तम भोजन की किस्म
फ़ैक्टर
प्रत्येक सप्ताह से चुनने के लिए 20 से अधिक आहार विशेषज्ञ भोजन के साथ, फैक्टर आपके आहार में विविधता जोड़ने के लिए बहुत अच्छा है।
उनका भोजन न केवल लस मुक्त है और बिना किसी आनुवंशिक रूप से संशोधित जीव (जीएमओ), कृत्रिम परिरक्षकों या एंटीबायोटिक दवाओं के बनाया जाता है, बल्कि लस मुक्त सुविधा में भी उत्पादित किया जाता है।
कंपनी कई आहारों की योजना प्रदान करती है, जैसे कि प्लांट-आधारित, कीटो, कम कैलोरी और कम कार्ब आहार। व्यंजन में हॉट हनी बटर चिकन, ब्रेकफास्ट एनचिलाडा बेक, और हरी मटर और सौंफ रिसोट्टो शामिल हैं।
अपना ऑर्डर देते समय, आप प्रति सप्ताह 11.50 डॉलर प्रति भोजन की कीमतों के साथ प्रति सप्ताह 6, 8 या 12 भोजन का चयन करते हैं। फैक्टर सन्निहित संयुक्त राज्य अमेरिका में मुफ्त शिपिंग प्रदान करता है।
सबसे अच्छा कम FODMAP
संशोधित करें
संशोधितहेल्थ ऑर्गेनिक, ग्लूटेन-मुक्त भोजन में माहिर हैं जो एफओडीएमएपी में कम हैं - एक प्रकार का कार्ब जो पाचन को रोकता है और कुछ लोगों में पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बनता है।
सभी भोजन ताजा और पूरी तरह से तैयार किए जाते हैं और लस मुक्त सुविधा में निर्मित होते हैं। आप अपने भोजन का चयन कर सकते हैं और अपने आदेश से बाहर निकलने के लिए विशिष्ट सामग्री का चयन कर सकते हैं, जैसे कि मांस, शंख, डेयरी, सोया, अंडे और घंटी मिर्च।
भोजन में ब्रेकफास्ट वेजीटेबल स्क्रैम्बल, सीलेन्ट्रो लाइम स्टेक और रूट सब्जियों के साथ मेपल सरसों चिकन शामिल हैं।
नाश्ते की कीमत $ 7.90 प्रत्येक है, जबकि लंच और डिनर $ 11.75 प्रति सेवारत हैं। अतिरिक्त एक बार के शुल्क के लिए, सदस्यताएँ एक आहार विशेषज्ञ से व्यक्तिगत सहायता की पेशकश करती हैं जो जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य में माहिर हैं।
महाद्वीपीय संयुक्त राज्य भर में मॉडिफ़ाइड नि: शुल्क वितरण और जहाज प्रदान करता है।
सबसे अच्छा लस मुक्त भोजन वितरण सेवा कैसे चुनें
भोजन वितरण सेवा का चयन करते समय ध्यान में रखने के कई कारक हैं, खासकर यदि आप एक लस मुक्त आहार का पालन करते हैं।
विशेष रूप से, यदि आपको सीलिएक रोग या लस संवेदनशीलता है, तो आपको एक ऐसी सेवा का चयन करना चाहिए जो ग्लूटेन-मुक्त प्रमाणित हो या लस मुक्त सुविधा में अपने भोजन का उत्पादन करती है ताकि पार संदूषण का खतरा कम हो सके।
आपको भोजन की विविधता के लिए मेनू भी जांचना चाहिए, जिसमें आपके स्वाद के विकल्प भी शामिल हैं। कुछ भोजन वितरण सेवाएं शाकाहारी, कीटो, पैलियो, और कम कार्ब आहार के विकल्प भी प्रदान करती हैं, जो आपके लिए अन्य आहार प्रतिबंधों के कारण महत्वपूर्ण हो सकता है।
जो लोग कृत्रिम तत्वों और परिरक्षकों से मुक्त कार्बनिक भोजन या भोजन पसंद करते हैं, उनके लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री की गुणवत्ता के बारे में अधिक जानकारी के लिए ऑनलाइन जांच करें।
इसके अतिरिक्त, ध्यान रखें कि आवश्यक तैयारी की मात्रा भिन्न हो सकती है। जबकि कुछ सेवाएं ऐसे व्यंजन वितरित करती हैं जो खाने के लिए तैयार होते हैं, अन्य भोजन किट प्रदान करते हैं जिन्हें पकाने के लिए अक्सर 20 से 40 मिनट की आवश्यकता होती है।
लागत एक और महत्वपूर्ण विचार है, और भोजन की कीमत के साथ, आपको शिपिंग और ऐड-ऑन जैसे अन्य कारकों को ध्यान में रखना चाहिए।
तल - रेखा
लस मुक्त भोजन वितरण सेवाएं घर पर स्वस्थ, लस मुक्त भोजन का आनंद लेना आसान बनाती हैं।
सेवा का चयन करते समय, लागत, घटक गुणवत्ता, मेनू विविधता और तैयारी के समय जैसे कारकों पर विचार करें, साथ ही यह भी कि क्या भोजन ग्लूटेन मुक्त प्रमाणित है या लस मुक्त सुविधा में उत्पादित है।
