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जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छे गद्दे पर त्वरित नज़र डालें
- जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छा दबाव से राहत देने वाला गद्दा: सतावा क्लासिक मैट्रेस
- जोड़ों के दर्द के लिए बेस्ट वैल्यू गद्दा: नेक्टर मेमोरी फोम मैट्रेस
- जोड़ों के दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ फर्म गद्दा: ब्रुकलिन बिस्तर ब्लूम हाइब्रिड गद्दे
- जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छा काइरोप्रैक्टर-एंडोर्सड गद्दा: कैस्पर वेव मैट्रेस
- जोड़ों के दर्द के लिए बेस्ट मेमोरी फोम गद्दा: अमेरिसिप एएस 3 मैट्रेस
- जोड़ों के दर्द के लिए बेस्ट सपोर्टिव गद्दा: लेवल स्लीप मैट्रेस
जब आप जोड़ों के दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो रात की अच्छी नींद लेना मुश्किल हो सकता है। दर्द रात में खराब हो जाता है, यही कारण है कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लगभग 70 प्रतिशत लोगों को सोने में परेशानी की शिकायत होती है।
इसके अलावा, संधिशोथ वाले लोगों के 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि नींद की कमी के लक्षण बिगड़ गए, जिससे थकान, अवसाद या दर्द में वृद्धि हुई।
क्योंकि हमने आपको एक अच्छी रात का आराम दिलाने के लिए निवेश किया है, इसलिए हमने जोड़ों के दर्द के लिए छह सर्वश्रेष्ठ गद्दों की एक सूची बनाई है। हम यह समझाएंगे कि आपके गद्दे का चयन करते समय उनमें से प्रत्येक को क्या शानदार बनाता है और क्या देखना है। हम यह भी जाँचेंगे कि आपकी नींद की स्थिति आपके जोड़ों के दर्द को कैसे प्रभावित कर सकती है।
हमने जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छा गद्दे कैसे चुना
हमने उन कंपनियों के लिए नज़र रखते हुए आराम को प्राथमिकता दी, जिनकी प्रतिष्ठा ने उन्हें विश्वसनीय ब्रांडों के रूप में अलग-अलग स्थापित किया है। यहाँ हमने क्या माना:
- समीक्षा। हमने संयुक्त दर्द वाले उपयोगकर्ताओं से सकारात्मक समीक्षाओं की जांच की।
- सुरक्षा। हमारी सूची में सभी गद्दे संघीय ज्वलनशीलता आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। हमने पर्यावरण के अनुकूल मानकों के अनुसार बने गद्दों की भी तलाश की।
- प्रतिष्ठा। हमने ग्राहकों के अनुकूल नीतियों के साथ कंपनियों को प्राथमिकता दी, जैसे वारंटी, घर में परीक्षण, और अच्छी शिपिंग और रिटर्न।
मूल्य निर्धारण गाइड
अंततः, आपके द्वारा गद्दे के लिए भुगतान की जाने वाली कीमत आपके पसंदीदा आकार पर निर्भर करती है। आसान तुलना के लिए, हम रानी-आकार के गद्दे के आधार पर सूचीबद्ध मूल्य हैं।
- $ = $ 1,300 के तहत
- $$ = $1,300–$1,700
- $ $ $ 1,700 से अधिक
जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए हेल्थलाइन का चुनाव
जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छा दबाव से राहत देने वाला गद्दा
सत्व क्लासिक गद्दे
- मूल्य: $ $
- प्रकार: हाइब्रिड
- ऊँचाई: 11.5 या 14.5 इंच
अगर सत्वा क्लासिक मैट्रेस की एक चीज है, तो आपको यह विकल्प चुनना है। यह हाइब्रिड गद्दा तीन दृढ़ता स्तरों में आता है - आलीशान नरम, लक्जरी फर्म, और फर्म - इसलिए सभी आकारों और नींद शैलियों के लिए एक उपयुक्त विकल्प है।
सत्व ने प्रतिज्ञा की है कि उनका "पेटेंट स्पाइनल ज़ोन टेक्नोलॉजी" (जो गद्दे के बीच में अधिक समर्थन प्रदान करता है) और सर्टिफुर-यूएस प्रमाणित मेमोरी फोम स्वस्थ रीढ़ की हड्डी को कम पीठ पर दबाव कम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
गद्दे का आलीशान यूरो तकिया शीर्ष दबाव राहत के लिए समोच्च समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
सत्व क्लासिक सफेद-दस्ताने वितरण के साथ आता है। आप इसे 15 साल की वारंटी और 180 रात के घर के परीक्षण में देख सकते हैं।
Saatva क्लासिक गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
जोड़ों के दर्द के लिए सर्वोत्तम मूल्य का गद्दा
अमृत स्मृति फोम मैट्रेस
- मूल्य: $
- प्रकार: फोम
- ऊँचाई: 11 इंच
अगर आपको जोड़ों में दर्द है और आप अपने गद्दे का आनंद ले सकते हैं, तो आपके लिए अमृत मेमोरी फोम मैट्रेस हो सकता है।
यह पिक सभी स्लीपर्स से अपील करने के लिए बनाई गई है। इसका रजाई बना हुआ आवरण नरम और हवादार शीतलन प्रदान करने के लिए बनाया गया है, जबकि इसकी पांच परतों को सांस लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
गति हस्तांतरण को कम करने के लिए गद्दा भी बढ़िया है। इसका मतलब है कि आप अपने साथी को जगाने के बिना सभी को टॉस कर सकते हैं।
यह जोखिम-रहित, 365-रात्रि गृह परीक्षण के साथ आता है। ब्रांड हमेशा के लिए वारंटी और मुफ्त शिपिंग भी प्रदान करता है।
ऑनलाइन अमृत स्मृति फोम गद्दे खरीदें।
जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छा फर्म गद्दा
ब्रुकलिन बिस्तर ब्लूम हाइब्रिड गद्दे
- मूल्य: $ $ $
- प्रकार: हाइब्रिड
- ऊँचाई: 13.5 इंच
ब्लूम हाइब्रिड मैट्रेस का शीर्ष कवर लगातार खट्टा जोमा ऊन और जैविक कपास से बनाया गया है। यह संयोजन गर्म स्लीपर्स के लिए अच्छा हो सकता है, क्योंकि ब्रुकलिन बेडिंग दावा करती है कि यह नमी-मौसा है और असाधारण श्वसन क्षमता प्रदान करता है।
गले में जोड़ों के लिए एक दृष्टि, इस गद्दे में एक सहायक कोर है जो गति हस्तांतरण को कम करते हुए दबाव से राहत देने के लिए डिज़ाइन किए गए कॉइल का दावा करता है। ऊपरी परत तलले लेटेक्स, एक स्प्रिंग प्रकार का फोम से बना है जो प्राकृतिक और पर्यावरण के अनुकूल है।
समीक्षा बताती है कि सभी प्रकार के स्लीपर इस गद्दे से प्यार करते हैं: पक्ष, पीठ, या पेट। यह मध्यम-फर्म गद्दा सिर्फ वही हो सकता है जो आपके जोड़ों को चाहिए।
अपने निर्णय को आसान बनाने में आपकी मदद करने के लिए, ब्रुकलिन बेडिंग 10 साल की वारंटी और 120-रात्रि जोखिम मुक्त परीक्षण प्रदान करता है।
ब्रुकलिन बिस्तर ब्लूम हाइब्रिड गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
जोड़ों के दर्द के लिए बेस्ट चिरोप्रेक्टर-एंडोर्सड गद्दा
कैस्पर वेव गद्दे
- मूल्य: $ $ $
- प्रकार: हाइब्रिड
- ऊँचाई: 13 इंच
कैस्पर इसका वर्णन अपने "सबसे अधिक सहायक गद्दे" के रूप में करते हैं। यह अमेरिकन कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन द्वारा समर्थित है।
यदि आप एक बैक या साइड स्लीपर हैं और आप आराम के लिए कोई खर्च नहीं करने के लिए तैयार हैं, तो आप गद्दे के प्रस्तावों का लाभ ले सकते हैं। यह आपके कूल्हों को भी सिकोड़ता है।
वेव मैट्रेस का उद्देश्य इसके स्प्रिंग्स के लिए थोड़ा उछाल प्रदान करना है, और यह गर्म स्लीपर्स के लिए उपयुक्त होने के लिए डिज़ाइन किए गए शीतलन लाभ प्रदान करता है।
100-रात के जोखिम-रहित परीक्षण के साथ इस गद्दे का आनंद लें। आप मुफ्त डिलीवरी और 10 साल की सीमित वारंटी का भी आनंद लेंगे।
कैस्पर वेव गद्दे ऑनलाइन खरीदें।
जोड़ों के दर्द के लिए बेस्ट मेमोरी फोम गद्दा
अमेरिसलीप AS3 गद्दा
- मूल्य: $
- प्रकार: फोम
- ऊंचाई: 12 इंच
वहाँ एक कारण है AS3 Amerisleep का सबसे ज्यादा बिकने वाला गद्दा है। दरअसल, इसके कई कारण हैं।
यह गद्दा बायो-प्य फोम से बना है, एक प्रकार का फोम है जिसे अमेरिसिप कहते हैं कि पारंपरिक मेमोरी फोम की तुलना में इको-फ्रेंडली और कूलर है। पेट्रोलियम के बजाय, यह ज्यादातर प्लांट-आधारित तेलों से बना है, जो कंपनी का कहना है कि अन्य गैसों की तुलना में अधिक गैस नहीं है।
एएस 3 मध्यम फर्म है, जो जोड़ों के दर्द के लिए एक अच्छा विकल्प है। यह गद्दा एक संक्रमणकालीन फोम परत का उपयोग करके दबाव बिंदु राहत का वादा करता है जो गद्दे के पार दबाव में अंतर की अनुमति देता है।
100 रातों के लिए अपने गद्दे जोखिम-मुक्त का आनंद लें। 20 साल की वारंटी और मुफ़्त शिपिंग और रिटर्न भी है।
ऑनलाइन Amerisleep AS3 गद्दे खरीदें।
जोड़ों के दर्द के लिए सबसे अच्छा सहायक गद्दा
स्तर नींद गद्दे
- मूल्य: $
- प्रकार: फोम
- ऊँचाई: 13 इंच
लेवल के "ट्रायसुपोर्ट" डिज़ाइन के बारे में बात करते हैं, जिसे पीठ और कूल्हे के दर्द के सामान्य कारणों को कम करने में मदद करने के लिए तैयार किया गया है।
यह दबाव-राहत क्षमताओं की पेशकश करने के लिए डिज़ाइन किए गए फोम की तीन परतों से बना है। नरम परत कंधे के दबाव को कम करने में मदद करती है, जबकि फर्म परत पीठ और धड़ को समर्थन प्रदान करने के लिए होती है। मध्यम समर्थन परत को कूल्हे और रीढ़ के संरेखण में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे दर्द की संभावना कम हो जाती है।
यह गद्दा अधिकतर दो स्लीपरों से मिलता है।
स्तर 365-रात्रि नींद परीक्षण प्रदान करता है, हमेशा की वारंटी के अतिरिक्त टुकड़े के साथ। इस गद्दे पर आपको मुफ्त शिपिंग और रिटर्न भी मिलता है।
स्तर नींद गद्दे खरीदें ऑनलाइन।
जब आपको जोड़ों में दर्द हो तो गद्दे की खरीदारी कैसे करें
PJ में ज़ूम मीटिंग के साथ, दोपहर की झपकी और शुरुआती बेडस्टाइम्स नए सामान्य का हिस्सा बन जाते हैं, आपके गद्दे पर काफी समय खर्च होता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सही समर्थन मिल रहा है, यहाँ गद्दे की खरीदारी करते समय देखने योग्य बातें हैं:
दृढ़ता
अगर आपके जोड़ों में एक चीज की जरूरत है, तो यह दबाव को दूर करने के लिए पर्याप्त समर्थन है। हालांकि यह सोचना आसान है कि एक फर्म गद्दे बेहतर समर्थन के बराबर है, यह सही नहीं हो सकता है।
यदि आप अपनी तरफ से सोते हैं, तो एक मध्यम-फर्म गद्दे की तरह कुछ देने के साथ एक गद्दे, आपके कंधे और कूल्हों को थोड़ा आराम करने की अनुमति दे सकता है, अतिरिक्त आराम प्रदान करता है।
सामग्री
गद्दे पर अपनी जगहें सेट करने के बाद, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यह किस चीज से बना है। प्रमाणपत्रों की तलाश करें जो आपको बताएं कि क्या एक गद्दे यथासंभव रासायनिक-मुक्त है।
सामान्य प्रमाणपत्र में शामिल हैं: सर्टिफुर-यूएस, ग्लोबल ऑर्गेनिक टेक्सटाइल स्टैंडर्ड (GOTS), और ग्लोबल ऑर्गेनिक लेटेक्स स्टैंडर्ड (GOLS)।
प्रकार
गद्दे आमतौर पर तीन श्रेणियों में से एक में आते हैं: इनरस्प्रिंग, हाइब्रिड, या फोम। Innerspring और संकर गद्दे कुछ उछाल प्रदान करते हैं, जबकि फोम अधिक गद्दी है।
अतिरिक्त सुविधाएं
आपके जोड़ों के दर्द की प्रकृति पर निर्भर करता है और रात में आपको क्या परेशानी होती है, आप विशेष रूप से गद्दे की विशेषताओं, जैसे एडजस्टेबिलिटी, स्पाइनल अलाइनमेंट जोन और तापमान विनियमन के लिए बाहर देख सकते हैं।
कंपनी की नीतियां
कभी-कभी, आप तब तक नहीं जानते जब तक आप कोशिश नहीं करते। इन-होम स्लीप ट्रायल और वारंटियों जैसी नीतियों की तलाश करें, जो आपके निर्णय लेने में मदद कर सकें।
आपकी नींद की स्थिति जोड़ों के दर्द को कैसे प्रभावित करती है
कई लोगों के लिए, एक लंबे दिन के बाद एक अच्छा इनाम बिस्तर में कूदना, गेंद में कर्लिंग करना और तुरंत सो जाना है।
यदि आप जोड़ों के दर्द के साथ रहते हैं, हालांकि, सोने के लिए लेटते समय आपको थोड़ी अधिक देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके जोड़ों को पर्याप्त सहायता मिली है, अपनी नींद की स्थिति पर विशेष ध्यान दें।
वापस
यह नींद की स्थिति आपके जोड़ों और पीठ पर एक एहसान करती है। यह आपके जोड़ों पर दबाव को रोकने, वजन के समान वितरण की अनुमति देता है। स्थिति रीढ़ की प्राकृतिक संरेखण की भी अनुमति देती है। आप अपने घुटनों के नीचे तकिया रखकर अपनी रीढ़ की वक्र में सुधार कर सकते हैं।
पेट
पेट की नींद आपकी पीठ और गर्दन पर सख्त हो सकती है। यह आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में काफी खिंचाव भी पैदा कर सकता है। यदि आप कर सकते हैं तो एक और स्थिति की कोशिश करना सबसे अच्छा हो सकता है।
लेकिन अगर आप किसी अन्य तरीके से नहीं सो सकते हैं, तो आप अपने निचले पेट और श्रोणि के नीचे तकिया रखकर अपनी पीठ पर खिंचाव को कम कर सकते हैं। गर्दन के दर्द से बचने के लिए, आप एक पतली, दृढ़ तकिया के साथ सोना चाह सकते हैं जो आपकी गर्दन को तटस्थ स्थिति में रखता है।
पक्ष
अपनी तरफ सोने से खर्राटे, पाचन और यहां तक कि नाराज़गी के लिए फायदे हैं।
एक तटस्थ रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बनाए रखने के लिए, अपने पैरों के बीच एक तकिया रखने का प्रयास करें। इससे आपके निचले काठ का रीढ़ और कूल्हों पर दबाव भी कम होगा।
दूर करना
जोड़ों के दर्द के साथ आराम से सोते समय परेशानी हो सकती है।
सही गद्दे के साथ, हालांकि, आपकी आवश्यकताओं को दबाव को कम करने और आराम की रात के आराम की पेशकश के लिए समायोजित किया जा सकता है।