कब्ज के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS-C) एक पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) विकार है जो लगातार सूजन, पेट में दर्द, और संक्रामक मल का कारण बनता है जो पास होना भी मुश्किल होता है।
जीवन के लिए खतरा नहीं है, IBS-C बेहद असहज हो सकता है और आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकता है।
कोई इलाज नहीं है, इसलिए IBS-C के लिए उपचार जीवनशैली और आहार परिवर्तनों पर बहुत अधिक निर्भर करता है, साथ ही इसके लक्षणों को लक्षित करने वाली दवाओं की मदद से।
यदि आपको संदेह है कि आपके पास IBS-C हो सकता है, तो इस स्थिति के विशिष्ट संकेतों और लक्षणों के बारे में अधिक जानें और उन्हें राहत देने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
IBS-C के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
IBS स्वयं एक अपेक्षाकृत आम पाचन विकार है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुमानित 7 से 21 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है।
IBS-C, IBS का सिर्फ एक प्रकार है। अन्य प्रकारों में डायरिया (IBS-D) के साथ IBS शामिल है, साथ ही वैकल्पिक दस्त और कब्ज (IBS-A) के साथ IBS शामिल हैं।
जबकि सभी प्रकार के IBS पेट दर्द के साथ-साथ मल त्याग में परिवर्तन का कारण बन सकते हैं, अगर आपके पास IBS-C है तो अधिक विशिष्ट लक्षण हैं।
IBS-C के कुछ और सामान्य लक्षण और लक्षण शामिल हैं:
- दर्दनाक सूजन
- अत्यधिक गैस
- आपके पेट में एक चट्टान या ब्लॉक की भावनाएं
- मल त्याग
- मल जो अधिक कठोर या गांठदार हो
- यह महसूस करना कि आपका मल पूरी तरह से मल पास नहीं कर सकता है
एक बार जब आपके पास आईबीएस-सी के साथ मल त्याग होता है, तो आपकी सूजन और दर्द अस्थायी रूप से दूर हो सकते हैं। हालाँकि, ये लक्षण वापस आ जाते हैं।
IBS-C को नियमित कब्ज से अलग बनाता है यह महत्वपूर्ण सूजन और दर्द का कारण बनता है जो आपके कब्ज़ होने पर होने की संभावना नहीं है। IBS करता है नहीं खूनी मल या अनजाने में वजन घटाने का कारण।
IBS-C क्या कारण है?
जबकि IBS-C आम है, सटीक कारण अभी भी अज्ञात हैं। यह आनुवांशिक हो सकता है, इसलिए यदि आपके पास IBS के साथ परिवार का कोई सदस्य है तो आपका व्यक्तिगत जोखिम अधिक हो सकता है।
आईबीएस जीआई पथ में अंतर्निहित सूजन को वहन करता है, जो पिछले जीवाणु संक्रमण के साथ-साथ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन से भी संबंधित हो सकता है।
एक और संभावना यह है कि आपका मस्तिष्क-आंत संबंध बदल सकता है, इसलिए आपका मस्तिष्क आंतों की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए सही संकेत प्रदान नहीं कर रहा है।
IBS-C का निदान कैसे किया जाता है?
आपके पास IBS-C है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए कोई एकल परीक्षण नहीं है। IBS को इमेजिंग परीक्षणों या रक्त कार्यों के साथ भी निदान नहीं किया जाता है, हालांकि इन उपकरणों का उपयोग अन्य स्थितियों को नियंत्रित करने के लिए किया जा सकता है।
इसके बजाय, आपका डॉक्टर आपके लक्षण इतिहास के आधार पर आपकी स्थिति का बड़े पैमाने पर निदान करेगा। पेट दर्द और सूजन के समय और गंभीरता के साथ, कब्ज के अपने लक्षणों पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। ये मुख्य विशेषताएं हैं जो नियमित कब्ज से IBS-C को अलग करती हैं।
एक शारीरिक परीक्षा भी आपके डॉक्टर को IBS-C का निदान करने में मदद कर सकती है। यह स्थिति अक्सर पेट में सूजन का कारण बन सकती है। वे धीरे-धीरे आपके पेट से संबंधित दर्द को कम करने के लिए दबा सकते हैं।
IBS-C का इलाज कैसे किया जाता है?
IBS-C के लिए उपचार आपके लक्षणों को कम करने और आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने पर केंद्रित है। जबकि IBS को ठीक नहीं किया जा सकता है, उपचार आपको बेहतर आंत्र आंदोलन की निरंतरता के साथ कम सूजन और दर्द महसूस करने में मदद कर सकता है।
दवाएं
आपका डॉक्टर पहले ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) कब्ज उपचार की सिफारिश करेगा। विकल्पों में फाइबर सप्लीमेंट, जुलाब और मल सॉफ़्नर शामिल हैं।
कुछ "डिटॉक्स" चाय में भी समान रेचक प्रभाव हो सकते हैं जिनके बारे में आप अपने डॉक्टर से चर्चा कर सकते हैं। विचार यह है कि आपके मल को नरम करना और आपके मल त्याग को बढ़ाने से असुविधा के अन्य लक्षणों में सुधार होगा।
यदि ओटीसी विकल्प काम नहीं करते हैं, तो आपको डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है। एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग आपके जीआई पथ को आराम करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
एक अन्य विकल्प दवाओं का एक नया वर्ग है जिसे प्रो-सेक्रेटरी एजेंट कहा जाता है। ये आपकी आंतों में मल को नरम करके IBS-C की मदद करते हैं। आप पा सकते हैं कि आपकी मल त्याग लगातार और आसानी से हो जाता है।
एंटीडिप्रेसेंट्स का एक वर्ग चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई), मस्तिष्क-आंत की बातचीत को बेहतर बनाने में भी सहायक हो सकता है। ये चिंता और अवसाद जैसे IBS-C के माध्यमिक लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
जीवन शैली उपचार
IBS-C उपचार के लिए चिकित्सकीय दृष्टिकोण के पूरक के रूप में जीवन शैली उपचार एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। हर दिन पर्याप्त नींद और व्यायाम करने से मल त्याग को विनियमित करने, तनाव को कम करने और अंतर्निहित सूजन में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
क्या IBS-C के लिए अनुशंसित आहार है?
IBS-C के लिए फाइबर सप्लीमेंट की कोशिश करने से पहले, आप अपने आहार में घुलनशील फाइबर बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं। स्रोतों में जई, जौ और सन शामिल हैं। आप एक खाद्य संवेदनशीलता परीक्षण लेने पर भी विचार कर सकते हैं।
आपका डॉक्टर यह भी सिफारिश कर सकता है कि आप निम्नलिखित से बचें:
- शराब
- कैफीन
- कार्बोनेटेड शीतल पेय
- ग्लूटेन
- चीनी
यदि आप IBS के लिए अधिक संरचित खाने की योजना चाहते हैं, तो आप कम-किण्वित ओलिगोसेकेराइड, डिसाकार्इड, मोनोसैकेराइड, और पॉलीओल्स (FODMAP) आहार पर विचार कर सकते हैं। इस आहार का उद्देश्य कुछ कार्बोहाइड्रेट की संख्या को कम करना है जो जीआई परेशान कर सकते हैं।
कम FODMAP आहार के साथ, आपका डॉक्टर आपको अपने खाने की योजना से 6 सप्ताह तक कुछ खाद्य पदार्थों को हटाने के लिए कहेगा। फिर आप उन्हें एक बार में यह निर्धारित करने के लिए जोड़ देंगे कि क्या कोई आपके IBS-C लक्षणों के लिए ट्रिगर है।
बचने के लिए उच्च FODMAP खाद्य पदार्थ शामिल हैं:
- मिठास, जैसे फ्रुक्टोज, शहद, कॉर्न सिरप
- कुछ फल, जैसे सेब, खुबानी, एवोकैडो और तरबूज
- लैक्टोस, जो दूध में पाया जाता है
- गेहूँ
- लहसुन और प्याज
- सेम और फलियां
क्या यह IBS-C या CSID है?
कभी-कभी IBS-C जन्मजात सूक्रेज-आइसोमाल्टस की कमी (CSID) से भ्रमित हो सकता है। सुक्रोज असहिष्णुता के रूप में भी जाना जाता है, सीएसआईडी सुक्रोज और आइसोमाल्टेस नामक पाचन एंजाइमों की कमी से चिह्नित है। ये आपके शरीर को सुक्रोज को पचाने में मदद करने के लिए आवश्यक हैं, जो कि टेबल शुगर है।
IBS-C लक्षणों के लिए चीनी एक ट्रिगर हो सकती है, लेकिन यह CSID से अलग स्थिति है। IBS स्वयं CSID में पाचन एंजाइमों की कमी के कारण नहीं है। कभी-कभी सीएसआईडी को गलती से आईबीएस के रूप में निदान किया जा सकता है।
CSID और IBS-C दोनों में सूजन और पेट में दर्द हो सकता है। CSID को अलग करता है, हालांकि यह दस्त, मतली और एसिड भाटा पैदा कर सकता है, खासकर जब आप टेबल चीनी का सेवन करते हैं।
दूर करना
IBS-C सबसे सामान्य प्रकार के चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में से एक है, एक आम जठरांत्र संबंधी विकार है।
अपने लक्षणों पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है - आंत्र आंदोलन आवृत्ति सहित - अपने चिकित्सक को इस स्थिति का निदान करने में मदद करने के लिए।
यह जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के द्वारा सबसे अच्छी तरह से प्रबंधित किया जाता है, हालांकि दवाएं भी मदद कर सकती हैं।
यदि आपको कोई असामान्य लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं। वजन में कमी, खूनी मल और उल्टी IBS-C से अधिक गंभीर स्थिति से संबंधित हो सकती है।
