सूजन क्या है?
सूजन सभी में होती है, चाहे आप इसके बारे में जानते हों या नहीं। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर को संक्रमण, चोट या बीमारी से बचाने के लिए सूजन पैदा करती है। कई चीजें हैं जो आप सूजन के बिना ठीक करने में सक्षम नहीं होंगे।
कभी-कभी ऑटोइम्यून बीमारियों के साथ, कुछ प्रकार के गठिया और सूजन आंत्र रोग की तरह, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ कोशिकाओं पर हमला करती है।
सूजन को दो मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है:
- तीव्र सूजन आमतौर पर एक छोटी (अभी तक अक्सर गंभीर) अवधि के लिए होती है। यह अक्सर दो सप्ताह या उससे कम में हल होता है। लक्षण जल्दी दिखाई देते हैं। यह प्रकार चोट या बीमारी से पहले आपके शरीर को अपने राज्य में पुनर्स्थापित करता है।
- जीर्ण सूजन aslower है और आम तौर पर सूजन का कम गंभीर रूप है। यह आम तौर पर छह सप्ताह से अधिक समय तक रहता है। यह तब भी हो सकता है जब कोई चोट न हो, और बीमारी या चोट ठीक होने पर यह हमेशा समाप्त न हो। पुरानी सूजन को ऑटोइम्यून विकारों और यहां तक कि लंबे समय तक तनाव से जोड़ा गया है।
सूजन के लक्षण
सूजन के 5 संकेत
- तपिश
- दर्द
- लालपन
- सूजन
- प्रकार्य का नुकसान
आपके द्वारा निर्दिष्ट विशिष्ट लक्षण आपके शरीर में कहां सूजन है और क्या कारण है।
लंबे समय तक सूजन कई लक्षणों को जन्म दे सकती है और आपके शरीर को कई तरह से प्रभावित कर सकती है। पुरानी सूजन के सामान्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- शरीर में दर्द
- निरंतर थकान और अनिद्रा
- अवसाद, चिंता और अन्य मूड संबंधी विकार
- कब्ज, दस्त, और एसिड भाटा की तरह जठरांत्र संबंधी मुद्दों
- भार बढ़ना
- बार-बार संक्रमण
आम भड़काऊ स्थितियों के लक्षण
एक भड़काऊ घटक की स्थिति के आधार पर लक्षण भी भिन्न हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, कुछ ऑटोइम्यून स्थितियों में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपकी त्वचा को प्रभावित करती है, जिससे चकत्ते हो जाते हैं। अन्य प्रकारों में, यह विशिष्ट ग्रंथियों पर हमला करता है, जो शरीर में हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं।
संधिशोथ में, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके जोड़ों पर हमला करती है। आप अनुभव कर सकते हैं:
- जोड़ों का दर्द, सूजन, जकड़न या जोड़ों के काम में कमी
- थकान
- सुन्न होना और सिहरन
- गति की सीमित सीमा
सूजन आंत्र रोग में, पाचन तंत्र में सूजन होती है। कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- दस्त
- पेट में दर्द, ऐंठन या सूजन
- वजन में कमी और एनीमिया
- खून बह रहा अल्सर
मल्टीपल स्केलेरोसिस में, आपका शरीर माइलिन म्यान पर हमला करता है। यह तंत्रिका कोशिकाओं का सुरक्षात्मक आवरण है। आप अनुभव कर सकते हैं:
- स्तब्ध हो जाना और हाथ, पैर या चेहरे के एक तरफ झुनझुनी
- समस्याओं को संतुलित करें
- दोहरी दृष्टि, धुंधली दृष्टि या आंशिक दृष्टि हानि
- थकान
- मस्तिष्क की कोहरे जैसी संज्ञानात्मक समस्याएं
सूजन के कारण
कई कारकों से सूजन हो सकती है, जैसे:
- पुरानी और तीव्र स्थिति
- कुछ दवाएं
- आपके शरीर को परेशानियों या विदेशी सामग्रियों के संपर्क में आसानी से समाप्त नहीं किया जा सकता है
तीव्र सूजन के आवर्तक एपिसोड भी एक पुरानी भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।
कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ भी हैं जो ऑटोइम्यून विकारों वाले लोगों में सूजन का कारण या खराब हो सकते हैं।
इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- चीनी
- परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट
- शराब
- प्रसंस्कृत माँस
- ट्रांस वसा
सूजन का निदान कैसे किया जाता है?
कोई एकल परीक्षण नहीं है जो सूजन या स्थितियों का कारण बन सकता है। इसके बजाय, आपके लक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको निदान करने के लिए नीचे दिए गए परीक्षणों में से कोई भी दे सकता है।
रक्त परीक्षण
कुछ तथाकथित मार्कर हैं जो शरीर में सूजन का निदान करने में मदद करते हैं। हालांकि, ये मार्कर निरर्थक हैं, जिसका अर्थ है कि असामान्य स्तर दिखा सकते हैं कि कुछ गलत है, लेकिन नहीं क्या न गलत है।
सीरम प्रोटीन वैद्युतकणसंचलन (SPE)
एसपीई को पुरानी सूजन की पुष्टि करने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। यह किसी भी मुद्दे की पहचान करने के लिए रक्त के तरल भाग में कुछ प्रोटीन को मापता है। इनमें से बहुत अधिक या बहुत कम प्रोटीन अन्य स्थितियों के लिए सूजन और मार्कर को इंगित कर सकता है।
सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी)
सीआरपी सूजन के जवाब में स्वाभाविक रूप से जिगर में उत्पन्न होता है। आपके रक्त में सीआरपी का उच्च स्तर कई भड़काऊ स्थितियों के कारण हो सकता है।
हालांकि यह परीक्षण सूजन के लिए बहुत संवेदनशील है, यह तीव्र और पुरानी सूजन के बीच अंतर करने में मदद नहीं करता है, क्योंकि सीआरपी दोनों के दौरान ऊंचा हो जाएगा। कुछ लक्षणों के साथ संयुक्त उच्च स्तर आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद कर सकता है।
एरिथ्रोसाइट अवसादन दर (ESR)
ईएसआर परीक्षण को कभी-कभी अवसादन दर परीक्षण कहा जाता है। यह परीक्षण अप्रत्यक्ष रूप से उस दर को मापकर सूजन को मापता है जिस पर लाल रक्त कोशिकाएं रक्त की एक नली में डूब जाती हैं। जितनी जल्दी वे डूबते हैं, उतनी अधिक संभावना है कि आप सूजन का सामना कर रहे हैं।
ESR परीक्षण शायद ही कभी अकेले किया जाता है, क्योंकि यह सूजन के विशिष्ट कारणों को इंगित करने में मदद नहीं करता है। इसके बजाय, यह आपके डॉक्टर को यह पहचानने में मदद कर सकता है कि सूजन हो रही है। यह आपकी स्थिति पर नजर रखने में भी उनकी मदद कर सकता है।
प्लाज्मा चिपचिपाहट
यह परीक्षण रक्त की मोटाई को मापता है। सूजन या संक्रमण प्लाज्मा को गाढ़ा कर सकता है।
अन्य रक्त परीक्षण
यदि आपका डॉक्टर मानता है कि सूजन वायरस या बैक्टीरिया के कारण है, तो वे अन्य विशिष्ट परीक्षण कर सकते हैं। इस मामले में, आपका डॉक्टर आपसे क्या उम्मीद कर सकता है, इस पर चर्चा कर सकता है।
अन्य नैदानिक परीक्षण
यदि आपके पास कुछ लक्षण हैं - उदाहरण के लिए, आपके चेहरे के एक तरफ पुरानी दस्त या सुन्नता - आपका डॉक्टर शरीर या मस्तिष्क के कुछ हिस्सों की जांच के लिए एक इमेजिंग परीक्षण का अनुरोध कर सकता है। एमआरआई और एक्स-रे आमतौर पर उपयोग किए जाते हैं।
भड़काऊ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर पाचन तंत्र के अंदर के हिस्सों को देखने के लिए एक प्रक्रिया कर सकता है। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- colonoscopy
- अवग्रहान्त्रदर्शन
- ऊपरी एंडोस्कोपी
सूजन को कम करने के घरेलू उपाय
कभी-कभी, सूजन से लड़ना आपके आहार को बदलने के रूप में सरल हो सकता है। चीनी, ट्रांस वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचकर, आप खुद को बेहतर महसूस करने के मार्ग पर रख सकते हैं।
ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो वास्तव में सूजन से लड़ सकते हैं।
विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ
- जामुन और चेरी
- वसायुक्त मछली, जैसे सामन या मैकेरल
- ब्रोकोली
- avocados
- हरी चाय
- पोर्टोबेलो और शिटेक की तरह मशरूम
- मसाले, जैसे हल्दी, अदरक, और लौंग
- टमाटर
एक विरोधी भड़काऊ आहार का पालन करने के बारे में हमारी मार्गदर्शिका देखें।
आप निम्नलिखित करके सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं:
- सप्लीमेंट्स लें। आपका डॉक्टर आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा और सुरक्षित है।
- सूजन और परेशानी को कम करने के लिए शारीरिक चोटों के लिए गर्म या ठंडे थेरेपी का उपयोग करें।
- अधिक से अधिक बार व्यायाम करें।
- अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करें और कम करें। आरंभ करने के लिए इन 16 युक्तियों का प्रयास करें।
- धूम्रपान छोड़ने। ये ऐप मदद कर सकते हैं।
- किसी भी विषम परिस्थितियों का इलाज और प्रबंधन करें।
सूजन के लिए अन्य उपचार के विकल्प
यदि आपकी सूजन एक अंतर्निहित ऑटोइम्यून स्थिति के कारण है, तो आपके उपचार के विकल्प अलग-अलग होंगे।
सूजन के सामान्य लक्षणों के लिए, आपका डॉक्टर कई विकल्पों की सिफारिश कर सकता है:
NSAIDs और एस्पिरिन
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) आमतौर पर अल्पकालिक दर्द और सूजन के इलाज में रक्षा की पहली पंक्ति है। अधिकांश को काउंटर पर खरीदा जा सकता है।
आम NSAIDs में शामिल हैं:
- एस्पिरिन
- इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन, मिडोल)
- नेप्रोक्सन (एलेव)
प्रिस्क्रिप्शन किस्में भी मौजूद हैं, जैसे डाइक्लोफेनाक, कि तीव्र सूजन या कुछ स्थितियों का इलाज करते समय आपका डॉक्टर लिख सकता है।
एनएसएआईडी सूजन के लिए बहुत प्रभावी हो सकता है, लेकिन कुछ इंटरैक्शन और साइड इफेक्ट्स होते हैं, खासकर दीर्घकालिक उपयोग के साथ। अपने डॉक्टर को अन्य दवाओं के बारे में बताना सुनिश्चित करें जो आप ले रहे हैं और यदि एनएसएआईडी लेते समय आपको कोई दुष्प्रभाव होता है।
Corticosteroids
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स एक प्रकार का स्टेरॉयड है जो आमतौर पर सूजन और सूजन के साथ-साथ एलर्जी के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड आमतौर पर या तो एक नाक स्प्रे या मौखिक गोली के रूप में आते हैं।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड लेते समय अपने चिकित्सक के साथ पालन करें। लंबे समय तक उपयोग से साइड इफेक्ट हो सकते हैं, और कुछ बातचीत हो सकती है।
सामयिक एनाल्जेसिक और अन्य क्रीम
सामयिक एनाल्जेसिक आमतौर पर तीव्र या पुराने दर्द के लिए उपयोग किया जाता है। मौखिक समकक्ष की तुलना में उनके कम दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
सामयिक क्रीम और उत्पादों में विभिन्न दवाएं हो सकती हैं। कुछ केवल नुस्खे हैं, इसलिए अपने चिकित्सक से सलाह लेना सर्वोत्तम है। यदि आप दीर्घकालिक सूजन का इलाज कर रहे हैं, तो यह विशेष रूप से मामला है, जैसे गठिया।
कुछ सामयिकों में एक NSAID होता है जैसे डाइक्लोफेनाक या इबुप्रोफेन। यह शरीर के एक विशिष्ट भाग में सूजन और दर्द वाले लोगों के लिए सहायक हो सकता है।
अन्य सामयिक क्रीम में प्राकृतिक तत्व शामिल हो सकते हैं जिनके विरोधी भड़काऊ गुण हैं।
सुनिश्चित करें कि आप एक सामयिक क्रीम का उपयोग नहीं करते हैं जो केवल दर्द के लिए काम करता है, जैसे कि कैप्साइसिन।
टेकअवे
सूजन आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का एक सामान्य और प्राकृतिक हिस्सा है। फिर भी, लंबे समय तक या पुरानी सूजन से हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। यह ऑटोइम्यून विकारों के साथ अधिक बार जुड़ा हुआ लगता है।
तीव्र सूजन उपचार प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है और यह तब हो सकता है जब आप गले में खराश या आपकी त्वचा पर एक छोटे से कट का अनुभव कर रहे हों। तीव्र सूजन कुछ दिनों के भीतर दूर हो जाना चाहिए, जब तक कि यह अनुपचारित न हो।
यदि आप लंबे समय तक सूजन के किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वे कुछ परीक्षण चला सकते हैं और आपके लक्षणों की समीक्षा कर सकते हैं कि क्या आपको किसी अंतर्निहित स्थितियों के लिए उपचार की आवश्यकता है।
