शराब का उपयोग विकार और अवसाद दो स्थितियां हैं जो अक्सर एक साथ होती हैं। क्या अधिक है, एक चक्र में दूसरे को बदतर बना सकता है जो कि विकृत और समस्याग्रस्त है अगर संबोधित और इलाज नहीं किया जाता है।
शराब का उपयोग मूड विकारों के लक्षणों का कारण या खराब हो सकता है। यहां तक कि अवसाद के कारण लोग बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करना शुरू कर सकते हैं।
अच्छी खबर यह है कि शराब के दुरुपयोग और अवसाद दोनों का इलाज करना दोनों स्थितियों को बेहतर बना सकता है। जैसा कि एक में सुधार होता है, दूसरे के लक्षणों में भी सुधार हो सकता है।
हालांकि, यह एक त्वरित और आसान प्रक्रिया नहीं है। यह अक्सर एक आजीवन प्रतिबद्धता है, लेकिन एक है जो आपके जीवन, स्वास्थ्य और लंबी अवधि में कल्याण में सुधार कर सकता है।
कैसे शराब और अवसाद सह-अस्तित्व
डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है। यह उदासी, क्रोध, हानि, और खालीपन की भावनाएं पैदा कर सकता है।
अवसाद वाले लोग अक्सर उन गतिविधियों में रुचि खो देते हैं जो एक बार उन्हें शौक और सामाजिक घटनाओं की तरह आनंद देती हैं। वे दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।
अवसाद काफी आम है। दुनिया भर में 300 मिलियन से अधिक लोग अवसाद का अनुभव करते हैं।
अल्कोहल उपयोग विकार वाले व्यक्ति बहुत अधिक शराब पी सकते हैं, अक्सर। एक बार शुरू करने के बाद वे पीने से रोक नहीं सकते।
यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो शराब का उपयोग विकार जीवन भर का संघर्ष बन सकता है। लगभग 30 प्रतिशत अमेरिकी अपने जीवनकाल में किसी समय शराब के उपयोग की गड़बड़ी का अनुभव करेंगे।
शराब अवसाद वाले लोगों के लिए स्व-दवा का एक रूप हो सकता है। शराब से ऊर्जा का "फट" कुछ लक्षणों के खिलाफ एक स्वागत योग्य राहत हो सकता है। उदाहरण के लिए, शराब अस्थायी रूप से चिंता और कम अवरोधों को कम कर सकती है।
हालांकि, इसका दूसरा पहलू यह है कि जो लोग अक्सर शराब का सेवन करते हैं उनमें भी अवसाद होने की संभावना अधिक होती है। बहुत अधिक पीने से ये भावनाएं खराब हो सकती हैं, जो वास्तव में आगे पीने को प्रेरित कर सकती हैं।
मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले व्यक्तियों में उपचार के रूप में शराब का उपयोग करने की अधिक संभावना हो सकती है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि सैन्य दिग्गजों को अवसाद, अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) का अनुभव होने और शराब का दुरुपयोग करने की अधिक संभावना है।
शोध से पता चलता है कि महिलाओं में प्रमुख अवसाद और अल्कोहल उपयोग विकार भी सह-निर्भर हैं। अवसाद से पीड़ित महिलाओं को भी द्वि घातुमान पीने में संलग्न होने की अधिक संभावना है।
पिछला आघात शराब के दुरुपयोग और अवसाद के लिए एक जोखिम कारक भी है। यह वयस्कों के साथ-साथ बच्चों और युवा वयस्कों के लिए भी सही है। एक अध्ययन के अनुसार जिन बच्चों को एक बच्चे के रूप में प्रमुख अवसाद होता है, वे जीवन में पहले पी सकते हैं।
शराब का उपयोग और अवसाद के लक्षण
अवसाद के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- बेकार लग रहा है
- उदासी
- थकान
- शौक और गतिविधियों में रुचि की कमी
- दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए ऊर्जा की कमी
- मुश्किल से ध्यान दे
- अपराध
- पदार्थ का उपयोग
- आत्मघाती विचार
शराब उपयोग विकार के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- किसी भी एक एपिसोड में बहुत ज्यादा पीना
- बार-बार पीना, यहां तक कि दैनिक
- लगातार शराब की लालसा
- शराब को छीनना इसलिए अन्य लोगों ने इसका निरीक्षण नहीं किया
- नकारात्मक परिणामों के बावजूद लगातार पीना, शारीरिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत संबंधों दोनों के लिए
- पीने के लिए गतिविधियों से परहेज
- अवसाद या मनोदशा विकार के लक्षणों के बावजूद लगातार पीना
क्या अवसाद और शराब विकार का कारण बनता है?
यह स्पष्ट नहीं है कि पहले कौन आता है: अवसाद या शराब का दुरुपयोग। प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव अलग-अलग होता है, लेकिन एक स्थिति होने पर दूसरे के लिए जोखिम बढ़ जाता है।
उदाहरण के लिए, गंभीर अवसाद के लगातार एपिसोड वाले व्यक्ति को आत्म-औषधि पीने के लिए बदल सकता है। इससे शराब का दुरुपयोग खराब हो सकता है। जो लोग अक्सर पीते हैं उन्हें अवसाद के एपिसोड का अनुभव होने की अधिक संभावना है, और वे बेहतर महसूस करने के प्रयास में अधिक पी सकते हैं।
इनमें से एक या दोनों स्थितियों में योगदान करने वाले कुछ तत्वों में शामिल हैं:
- आनुवंशिकी। किसी भी हालत के परिवार के इतिहास वाले लोगों को अधिक जोखिम हो सकता है। शोध से पता चलता है कि एक आनुवांशिक प्रवृति आपको अवसाद या अल्कोहल उपयोग विकार का अनुभव करने की अधिक संभावना है।
- व्यक्तित्व। यह माना जाता है कि जीवन पर "नकारात्मक" दृष्टिकोण वाले लोग या तो स्थिति विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसी तरह, जो लोग सामाजिक परिस्थितियों में कम आत्मसम्मान या कठिनाई का अनुभव करते हैं, उनमें अवसाद या अल्कोहल उपयोग विकार विकसित होने की संभावना अधिक हो सकती है।
- व्यक्तिगत इतिहास। जिन लोगों ने दुर्व्यवहार, आघात, और रिश्ते की समस्याओं का अनुभव किया है, वे उदास होने या शराब का दुरुपयोग करने की अधिक संभावना हो सकती है।
उनका निदान कैसे किया जाता है?
आपके डॉक्टर संभावित रूप से एक शारीरिक परीक्षा और एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन करेंगे। ये परीक्षण उन्हें या तो स्थिति के लिए आपके जोखिम कारकों की गणना करने में मदद करते हैं। यह बहु-परीक्षण दृष्टिकोण उन्हें अन्य स्थितियों से निपटने में मदद करेगा जो आपके लक्षणों के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।
इसी तरह, यदि आप इनमें से किसी एक स्थिति का निदान करते हैं, तो आपका डॉक्टर दूसरे के लक्षणों के बारे में पूछ सकता है। यह निदान का एक सामान्य हिस्सा है क्योंकि दोनों अक्सर एक साथ होते हैं।
अवसाद या शराब MISuse के लिए मदद1-800-662-HELP 24 घंटे एक दिन, सप्ताह में 7 दिन कॉल करें। मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) आपको अपने क्षेत्र में उपचार सुविधाओं, सहायता समूहों और समुदाय-आधारित संगठनों को खोजने में मदद कर सकता है।
उनका इलाज कैसे किया जाता है?
इन स्थितियों में से एक का इलाज करना दोनों के लिए लक्षणों में सुधार कर सकता है। हालांकि, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपका डॉक्टर संभवतः उनके साथ मिलकर इलाज करेगा।
शराब के दुरुपयोग और अवसाद के लिए एक साथ सबसे आम उपचार में शामिल हैं:
दवाई
शराब आपके मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है, जिससे अवसाद बदतर हो सकता है। एंटीडिप्रेसेंट इन रसायनों के स्तर को भी मदद कर सकते हैं और अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, आपका डॉक्टर उन दवाओं को लिख सकता है जो अल्कोहल क्रेविंग को कम करने के लिए होती हैं, जो पीने की आपकी इच्छा को कम कर सकती हैं।
पुनर्वास
शराब के उपयोग के विकार वाले व्यक्ति अक्सर शराब पर एक शारीरिक निर्भरता विकसित करते हैं। अचानक छोड़ने से वापसी के लक्षण हो सकते हैं। ये लक्षण गंभीर और यहां तक कि जानलेवा भी हो सकते हैं।
कई डॉक्टर मरीजों को पुनर्वास सुविधा की जांच करने की सलाह देते हैं। ये क्लीनिक चिकित्सा पर्यवेक्षण के साथ किसी को निकासी प्रक्रिया से गुजरने में मदद कर सकते हैं।
अपने अवसाद को दूर करने के लिए आपको थेरेपी से गुजरना पड़ सकता है। थेरेपी के दौरान, आप मैथुन तंत्र सीख सकते हैं जो आपको बिना शराब पिए जीवन में वापस लाने में मदद कर सकता है।
चिकित्सा
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) एक प्रकार की मनोचिकित्सा है। यह लोगों को घटनाओं और विचार प्रक्रियाओं को समझने में मदद करता है जिससे अवसाद और पदार्थ का दुरुपयोग होता है।
सीबीटी आपको बेहतर महसूस करने के लिए अपने विचारों और व्यवहार को संशोधित करने और शराब के दुरुपयोग से बचने में मदद करने के तरीके सिखा सकता है।
सहायता समूहों
शराबी अनाम (एए) और अल्कोहल उपचार केंद्र कक्षाओं और सहायता समूह की बैठकों की पेशकश करते हैं। इनमें, आप उसी स्थिति में दूसरों का समर्थन भी पा सकते हैं।
आप स्वस्थ और स्वस्थ रहने के लिए अपने द्वारा किए जा रहे परिवर्तनों के लिए नियमित सुदृढीकरण भी पा सकते हैं।
मदद कब लेनी हैप्रमुख अवसाद या अल्कोहल उपयोग विकार के ये संकेत आपको डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मदद की आवश्यकता हो सकते हैं:
- आत्मघाती विचार
- दैनिक कार्यों को करने में असमर्थता क्योंकि आपके पास बहुत कम ऊर्जा है या बहुत अधिक पीना है
- लगातार शराब पीना या तरसना
- नौकरी खोने, रिश्तों को खत्म करने, पैसे खोने या अन्य नकारात्मक प्रभावों के बावजूद पीना जारी रखना
यदि आप आत्महत्या करने या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार रखते हैं, तो 911 पर कॉल करें या तत्काल मदद के लिए 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन पर पहुंचें।
क्या दृष्टिकोण है?
डिप्रेशन और अल्कोहल यूज डिसऑर्डर दोनों होना आम है। शराब के उपयोग से अवसाद के लक्षण पैदा हो सकते हैं या बिगड़ सकते हैं। उसी समय, अवसाद वाले लोग शराब के साथ आत्म-चिकित्सा करने का प्रयास कर सकते हैं।
दोनों का इलाज करने से दोनों के लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी। हालांकि, दोनों का इलाज नहीं करने से स्थितियां और खराब हो सकती हैं। यही कारण है कि आपका चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक आपके साथ एक उपचार दृष्टिकोण बनाने के लिए काम करेगा जो दोनों मुद्दों को संबोधित करता है।
हालांकि इसमें समय लग सकता है, उपचार इन व्यवहारों को बदलने और लक्षणों को कम करने में मदद करेगा ताकि आप एक स्वस्थ जीवन जी सकें।
