नींद की पढ़ाई
अपने रोगियों को पर्याप्त नींद लेने से चिंतित, चिकित्सा पेशेवरों ने उन्हें ठीक-ठीक नींद विकार का निदान करने में मदद करने के लिए परीक्षणों का एक शस्त्रागार विकसित किया है।
एक उदाहरण एकाधिक नींद विलंबता परीक्षण (MSLT) है, जो अत्यधिक दिन की नींद के लिए परीक्षण करता है। अन्य नींद अध्ययन डॉक्टरों में अक्सर आदेश शामिल होते हैं:
- पॉलीसोम्नोग्राफी (पीएसजी), एक रात भर का परीक्षण जो नींद चक्र और नींद के चरणों की निगरानी करता है
- CPAP अनुमापन, एक निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) इकाई का उपयोग कर लोगों के लिए उचित CPAP दबाव निर्धारित करने के लिए एक रात भर का परीक्षण
- स्प्लिट नाइट स्टडी, जो गंभीर अवरोधक स्लीप एपनिया की तलाश के लिए पीएसजी और सीपीएपी अनुमापन परीक्षणों को जोड़ती है
- जागरण-परीक्षण (MWT) का रखरखाव, किसी व्यक्ति को उत्तेजना-मुक्त वातावरण में सतर्क और जागृत करने के लिए पूरे दिन का परीक्षण।
मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट के दौरान क्या होता है?
आमतौर पर एक पीएसजी, एक एमएसएलटी के बाद सीधे प्रदर्शन किया जाता है - जिसे अक्सर झपकी अध्ययन के रूप में संदर्भित किया जाता है - यह मापता है कि दिन के दौरान शांत वातावरण में आपको कितना समय लगता है।
परीक्षण पूरे दिन चलता है और इसमें दो घंटे के अलावा पांच अंतराल भी शामिल हैं।
यदि आप सो जाते हैं, तो आपको 15 मिनट सोने के बाद जागना होगा। यदि आप 20 मिनट के भीतर सो नहीं जाते हैं, तो वह झपकी समाप्त हो जाएगी।
यह देखने के लिए कि आप कब सो रहे हैं, जाग रहे हैं, और आरईएम (तेजी से आँख की गति) नींद में, आपके पास सेंसर आपके सिर और चेहरे पर होगा।
सामान्य रूप से, आपके वीडियो और ऑडियो को रिकॉर्ड किया जाएगा और निम्नलिखित निगरानी की जाएगी:
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG) के माध्यम से आपके दिल की विद्युत गतिविधि
- इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) के माध्यम से आपके मस्तिष्क की विद्युत गतिविधि
- साँस लेने का
- ऑक्सीजन का स्तर
- आँख की हरकत
- चरम आंदोलनों
यह परीक्षण किसके पास होना चाहिए?
यदि आप बिना किसी स्पष्ट कारण के दिन में सोते हैं या आप खुद को उन स्थितियों में नींद में पाते हैं, जब अन्य सतर्क होते हैं - जैसे कि काम पर या गाड़ी चलाते समय - आप एक MSLT के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हो सकते हैं।
आपका डॉक्टर एमएसएलटी की सिफारिश कर सकता है यदि उन्हें संदेह है कि आपको नार्कोलेप्सी है (एक न्यूरोलॉजिक स्थिति जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक दिन की नींद आती है) या अज्ञातहेतुक हाइपर्सोमनिया (बिना कारण के अत्यधिक नींद आना)।
MSLT परिणाम कैसे मापा जाता है?
आपके सोने के पांच अवसरों में से प्रत्येक में आप कितनी तेजी से सोते हैं (विलंबता) मापा जाएगा। कितनी जल्दी आप REM नींद तक पहुँचते हैं, यह भी मापा जाएगा।
आठ मिनट से कम का मतलब विलंबता और केवल एक झपकी में प्राप्त REM नींद संभावित रूप से अज्ञातहेतुक हाइपर्सोमनिया का संकेत दे सकती है।
आठ मिनट से कम का मतलब विलंबता और केवल दो झपकी में प्राप्त REM नींद संभावित रूप से नार्कोलेप्सी के कारण हो सकती है।
टेकअवे
जब आप सतर्क होना चाहिए सो गिरना स्पष्ट नकारात्मक परिणाम है। यदि आप काम पर नहीं जा सकते हैं या कार चलाते समय गंभीर नतीजे हो सकते हैं।
यदि आप जागृत और सतर्क होने पर अपने आप को अत्यधिक नींद में पाते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि वे इसे उचित समझते हैं, तो वे एक नींद विशेषज्ञ को नींद के अध्ययन का संचालन करने और उसकी व्याख्या करने की सलाह देंगे जिसमें पीएसजी और एमएसएलटी शामिल हो सकते हैं।
