पोषण

अंकुरित नट्स कच्चे नट्स हैं जिन्हें अंकुरित करने के लिए पानी में भिगोया जाता है, या अंकुरित होना शुरू होता है। यह लेख अंकुरित नट्स खाने के लाभों और उन्हें अपने आहार में शामिल करने के तरीके की समीक्षा करता है।

कीटो डाइट पर वजन कम करने वाले पठार आम हैं। यह लेख बताता है कि केटो वजन घटाने के पठार के माध्यम से कैसे टूटना है।

कैलोरी ऊर्जा की एक इकाई है, लेकिन आहार और व्यायाम में इस शब्द का उपयोग किलोकलरीज (किलो कैलोरी) करने के लिए किया जाता है। अंतर जानें और इन शब्दों का क्या अर्थ है।

सेलेनियम आपके शरीर में एक महत्वपूर्ण खनिज है, लेकिन कमी दुर्लभ है। यदि आप वजन घटाने के लिए सेलेनियम लेना चाहिए, तो यह लेख खोज करता है।

यकृत एक पावरहाउस अंग है, जो विभिन्न प्रकार के कार्य करता है जो अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। यकृत के स्वास्थ्य के लिए इन 11 खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

चीज़केक फ़ैक्टरी में कुछ अच्छे मेनू विकल्प हैं जो निम्न कार्ब और कीटो आहार के लिए उपयुक्त हैं। यह लेख चीज़केक फैक्ट्री में 10-प्लस कम कार्ब और केटो को सूचीबद्ध करता है।

विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल अपने ट्रिम और टोन्ड आंकड़ों के लिए प्रसिद्ध हैं। यह लेख विक्टोरिया के सीक्रेट मॉडल डाइट पर बारीकी से नज़र रखता है, जिसमें यह क्या है, इसका पालन कैसे करें, और क्या यह वजन घटाने के लिए काम करता है।

यदि आप द गुड किचन के भोजन विकल्प और मूल्य बिंदुओं में रुचि रखते हैं, तो आगे नहीं देखें। यह लेख द गुड किचन की पूरी समीक्षा प्रदान करता है।

दूध थीस्ल चाय को जिगर की सुरक्षा, स्तन के दूध के उत्पादन को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए कहा जाता है। यह लेख सबूतों को देखता है कि क्या यह सच है।

यह लेख बारबरी अंजीर की समीक्षा करता है, इसके उपयोग और संभावित स्वास्थ्य लाभों की पड़ताल करता है, और बताता है कि आप इस फल को अपने आहार में कैसे शामिल कर सकते हैं। इस पौधे को कांटेदार नाशपाती और नोपाल भी कहा जाता है।

Meadowsweet पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग की जाने वाली एक जड़ी बूटी है। इस लेख में इसके संभावित लाभों और उपयोगों और चर्चा की गई है कि कैसे मैदानी चाय बनाई जाए।

हजारों वर्षों से लोग अपने औषधीय गुणों के लिए शहद और लहसुन का उपयोग करते हैं। यह लेख उनके चिकित्सीय गुणों की पड़ताल करता है और चर्चा करता है कि यह जोड़ी वजन घटाने में मदद करती है या नहीं।

Serrapeptase एक एंजाइम है जो जीवाणु Serratia marcescens से उत्पन्न होता है। यह लेख बताता है कि क्या सीरपेप्टेस आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है और इसके अन्य संभावित स्वास्थ्य लाभों और जोखिमों पर चर्चा कर सकता है।

एक झुकाव पर चलना सिर्फ अतिरिक्त चुनौती हो सकती है जिसे आपको अपना प्रदर्शन बढ़ाने, अधिक कैलोरी जलाने और विभिन्न मांसपेशियों को काम करने की आवश्यकता होती है। यहाँ कैसे शुरू किया जाए।

भोजन वितरण सेवा रियल ईट्स उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री प्रदान करती है, लेकिन कई खाने के पैटर्न के लिए उपयुक्त नहीं है। यह लेख रियल ईट्स की एक व्यापक समीक्षा प्रदान करता है।

आपने दावे सुने होंगे कि - पर्याप्त परिश्रम से - वसा मांसपेशियों में बदल जाएगी। लेकिन क्या यह वास्तव में सच है? हम इसे आपके लिए तोड़ देंगे।

ज्यादातर लोग नमकीन स्नैक का आनंद लेते हैं, लेकिन सभी नमकीन स्नैक्स स्वस्थ नहीं होते हैं। यह लेख 16 स्वस्थ नमकीन स्नैक्स की समीक्षा करता है।

विटामिन सी शायद आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए जाना जाता है। यह लेख यह पता लगाता है कि क्या यह एलर्जी का इलाज करने में मदद करता है, इसका उपयोग कैसे करना है, और कितना लेना ठीक है।

आप अपनी नींद को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश करते समय अनगिनत युक्तियां और तरकीबें खोज सकते हैं, खासकर अगर आपको अनिद्रा के लक्षण हैं। यह लेख उन तरीकों की खोज करता है जिनमें केले आपको सोने में मदद कर सकते हैं।

चाहे आप घर पर व्यायाम करते हों, जिम में, या बाहर, जिम शॉर्ट्स आपकी कसरत को सही बनाते हैं। यहाँ 2021 में 12 सर्वश्रेष्ठ जिम शॉर्ट्स हैं।