स्तनपान या बॉटल-फीड का चयन एक व्यक्तिगत निर्णय है। यह एक नए माता-पिता के रूप में आपके द्वारा किए गए पहले महत्वपूर्ण निर्णयों में से एक है। दोनों के पक्ष और विपक्ष हैं।
वर्षों से, यह मुद्दा विवादास्पद रहा है, अक्सर माता-पिता को स्तन दूध के ऊपर बोतल से खिलाए गए फार्मूले को चुनने के लिए न्याय महसूस होता है। नफ़रत करने वालों को आप किसी भी तरह से नीचे मत आने दो।
कोई सही या गलत विकल्प नहीं है, बस आपके और आपके बच्चे के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। एक या दूसरे पर बसने से पहले, आप सभी तथ्यों को जानना चाहते हैं।
यदि आप इस बारे में अनिश्चित नहीं हैं कि आप अपने बच्चे को कैसे खिलाना चाहते हैं, तो प्रत्येक विधि के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।
स्तनपान
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) जैसे विश्वसनीय स्वास्थ्य संगठन पहले 6 महीने तक विशेष रूप से स्तनपान कराने और कम से कम 1 वर्ष या इससे अधिक उम्र तक पेश किए जाने के बाद भी निरंतर स्तनपान की सलाह देते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) 2 वर्ष या उससे अधिक उम्र तक स्तनपान की सलाह देता है। यह लंबे समय की तरह लग सकता है, लेकिन इसके बड़े कारण हैं।
अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि स्तनपान नवजात शिशुओं और शिशुओं को पोषण और बड़े स्वास्थ्य लाभ दिलाने का सबसे अच्छा तरीका है। जन्म के बाद और अधिक लाभ देने के बाद 1 घंटे के भीतर स्तनपान करना शुरू करें।
पेशेवरों
स्तनपान आपके स्वास्थ्य और आपके बच्चे के स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा है। यहाँ आप और आपके बच्चे के लिए कुछ लाभ हैं।
उपलब्धता
- स्तनपान नि: शुल्क है - किसी भी स्तनपान सलाहकार और नर्सिंग ब्रा जैसे सामान की लागत को रोकना। पंप्स, बोतलें, फॉर्मूला, और बोतल से दूध पिलाने वाले अन्य उत्पाद महंगे हो सकते हैं।
- स्तन के दूध को किसी भी पूर्व काम की आवश्यकता नहीं होती है जब आपका बच्चा तैयार हो जाए तो यह तैयार है। अद्भुत शरीर नहीं हैं?
बच्चे के लिए बूस्ट
- सभी पोषक तत्व होते हैं: स्तन के दूध में आपके बच्चे के बढ़ने और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं, जिसमें शुरुआती कुछ दिनों में पोषक तत्वों से भरपूर कोलोस्ट्रम भी शामिल होता है।
- एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है: स्तनपान कराने वाले शिशुओं में दस्त और पेट खराब होने की संभावना कम होती है।
- बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है: स्तन का दूध कान के संक्रमण, निमोनिया, बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करता है।
- IQ को बढ़ावा दे सकता है: शोध बताते हैं कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को, विशेष रूप से विशेष रूप से स्तनपान कराने वाले शिशुओं को, यदि वे फार्मूला खिलाया गया हो, तो कुछ हद तक IQ अधिक हो सकता है।
- रोकता है SIDS: स्तनपान अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS), विशेष रूप से विशेष स्तनपान के जोखिम को कम करता है।
- लाभ प्रीमेरी स्वास्थ्य: नवजात शिशु गहन चिकित्सा इकाई (एनआईसीयू) में शिशुओं या अन्य चिकित्सकीय नाजुक शिशुओं को मानव दूध पिलाने से नेक्रोटाइज़िंग एंटरकोलिटिस (एनईसी) की दर कम हो जाती है, जिससे उत्तरजीविता बढ़ जाती है और एनआईसीयू की लंबाई कम हो जाती है।
- अन्य स्थितियों के लिए जोखिम कम होता है: स्तनपान संभावित रूप से अस्थमा और एलर्जी, मधुमेह और मोटापे जैसी स्थितियों से बचाता है।
तुम्हारे के लिए अच्छा है
- रिकवरी में मदद करता है: यह आपके गर्भाशय को तेजी से पूर्व-आकार में वापस लाने में मदद कर सकता है।
- वजन घटाने में मदद कर सकता है: आपके शरीर के दूध का उत्पादन अतिरिक्त कैलोरी जलाता है जिससे वजन कम हो सकता है। (हालांकि हमेशा नहीं!)
- लोहे को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है: स्तनपान आपकी अवधि को वापस लौटने से रोकता है, जो जन्म देने के बाद लोहे की कमी को रोक सकता है।
- अच्छे हार्मोन को बढ़ावा देता है: आपके शरीर को हार्मोन (जैसे ऑक्सीटोसिन) जारी करने की अनुमति देता है जो आपके बच्चे के साथ बंधन में मदद करता है।
- कुछ बीमारियों का खतरा कम करता है: स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर, हृदय रोग और मधुमेह होने के अपने जोखिम को कम करता है।
- प्रसवोत्तर अवसाद के जोखिम को कम करता है: 2012 के एक अध्ययन ने संकेत दिया कि जब आप 4 महीने से अधिक समय तक स्तनपान करते हैं तो लाभ और भी अधिक था।
यदि आप स्तनपान करना चुनते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको यह सलाह देगा कि आप इसे तब तक करें जब तक आप सक्षम हों और फिर भी आराम महसूस करें।
आप जितना अधिक समय तक स्तनपान करेंगी, ये स्वास्थ्य लाभ आपके और आपके बच्चे के लिए उतने ही अधिक होंगे।
विपक्ष
हालाँकि स्तनपान आपके और आपके बच्चे के लिए अधिक स्वास्थ्यप्रद है, लेकिन यह चुनौतियों के साथ भी आ सकता है। लैक्टेशन कंसल्टेंट और कुछ दृढ़ता की मदद से उनमें से कई पर काबू पाया जा सकता है।
यदि इसे सही होने में कुछ समय लगता है, तो इसे हतोत्साहित न करें। यहाँ कुछ सामान्य चुनौतियाँ हैं:
- आप असुविधा महसूस कर सकते हैं, खासकर पहले कुछ दिनों या हफ्तों के दौरान।
- यह मापने का कोई तरीका नहीं है कि आपका बच्चा कितना खा रहा है।
- आपको अपनी दवा का उपयोग, कैफीन और शराब का सेवन देखना होगा। आपके शरीर में जाने वाले कुछ पदार्थ आपके दूध के माध्यम से बच्चे को दिए जाते हैं।
- नवजात शिशु अक्सर खाते हैं। यदि आप काम पर लौटने या कामों को चलाने की आवश्यकता रखते हैं, तो एक फीडिंग शेड्यूल को ध्यान में रखना मुश्किल हो सकता है। (हालांकि पम्पिंग मदद कर सकता है!)।
बोतल से पिलाना
बोतल से दूध पिलाने का मतलब या तो बोतल से अपने बच्चे के स्तन का दूध पिलाना हो सकता है, या बोतल में फार्मूला इस्तेमाल करना। एक बोतल से दिए गए स्तन के दूध में अभी भी समान पोषक तत्व होते हैं, लेकिन आप अधिक लचीलापन दे सकते हैं क्योंकि शिशु केवल भोजन के लिए आपके शरीर पर निर्भर नहीं होता है।
ताजा दूध की तुलना में स्तन के दूध को उसके पोषक और इम्यूनोलॉजिकल मूल्य को थोड़ा कम करने के लिए दिखाया गया है, लेकिन यह अभी भी अपने एंटीबॉडी को बनाए रखने जा रहा है जो आपके बच्चे के लिए ओह-इतना फायदेमंद है (और सूत्र में नहीं मिला है)।
फॉर्मूला का निर्माण किया जाता है, और जब यह खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित होता है और इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं, तो यह स्तन के दूध के लाभ के लिए अभी भी एक आदर्श मैच नहीं है।
पेशेवरों
- परिवार का कोई सदस्य या कार्यवाहक आपके बच्चे को तब खिला सकता है जब आप वहाँ नहीं हो सकते।
- आप देख सकते हैं कि प्रत्येक फीडिंग में आपका बच्चा कितना खा रहा है।
- फार्मूला खाने वाले शिशुओं को अक्सर स्तनपान कराने वाले शिशुओं के रूप में खाने की आवश्यकता नहीं होती है।
- पिता, भाई-बहन और परिवार के अन्य सदस्यों को समय खिलाने के दौरान बच्चे के साथ संबंध बनाने का मौका मिलता है।
विपक्ष
- फॉर्मूला संक्रमण, बीमारियों और स्तन दूध के रूप में शर्तों के खिलाफ समान सुरक्षा प्रदान नहीं करता है।
- आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि सही तापमान का मिश्रण और सूत्र तैयार करना होगा।
- बोतलें, सूत्र, रबर निपल्स, और स्तन पंप महंगे हो सकते हैं।
- फॉर्मूला कब्ज और गैस जैसी पाचन समस्या पैदा कर सकता है।
- पाउडर सूत्र को स्वच्छ पानी तक पहुंच की आवश्यकता होती है, जो आपके रहने के आधार पर एक स्वास्थ्य मुद्दा हो सकता है।
दूध छुड़ाने का वायु
चाहे आप स्तनपान या बॉटल-फीड का फैसला करते हैं, आपको अंततः अभी भी वीनिंग की प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है स्तन दूध या सूत्र को पूरी तरह से रोकना।
यह आमतौर पर 9 से 12 महीने या बाद में नहीं किया जाता है। सामान्य नियम यह है कि शिशुओं को जीवन के पहले 6 महीनों तक केवल स्तन का दूध या फोर्टीफाइड फॉर्मूला ही देना चाहिए।
अन्य खाद्य पदार्थों को पेश करने के बाद भी, आपका डॉक्टर शिशु को स्तनपान कराने की अनुमति तब तक देगा जब तक वह आप दोनों के लिए आरामदायक महसूस करता है। डब्लूएचओ 2 वर्ष या उससे अधिक उम्र तक एक अतिरिक्त खाद्य स्रोत के रूप में स्तनपान जारी रखने की सलाह देता है।
यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो वीनिंग प्रक्रिया सावधानी से की जानी चाहिए, लेकिन यह कठिन नहीं है।
कुछ माता-पिता बच्चे के नेतृत्व का पालन करते हैं, उन्हें यह निर्णय लेने देते हैं कि स्तनपान कब कम करना है। अन्य माता-पिता खुद को निकालने की प्रक्रिया शुरू करते हैं। यह विधि अधिक कठिन हो सकती है, खासकर अगर आपका शिशु अभी भी स्तनपान से जुड़ा हुआ है। (यदि यह मामला है, तो विचार करें कि क्या उस बिंदु पर रुकना आवश्यक है।)
धीरे-धीरे शुरू करें, धीरे-धीरे उस राशि को कम करें जो आप समय पर खिला रहे हैं। इससे न केवल बच्चे को मदद मिलेगी, बल्कि यह आपके शरीर को कम दूध का उत्पादन करने और अंततः पूरी तरह से रोकने में भी मदद करेगा।
आप पहली बार में एक दिन का खाना खत्म कर सकते हैं, लेकिन सुबह और सोने के समय को जारी रखें। शिशुओं को दिन के पहले और अंतिम भोजनों से अधिक लगाव होता है।
ठोस पदार्थ शुरू करना
कोई स्पष्ट चिकित्सा सिफारिश नहीं है जिसके बारे में भोजन या खाद्य पदार्थ शिशुओं को पहले चाहिए। पुरे सब्जियों, मैश किए हुए एवोकैडो और मैश किए हुए शकरकंद जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों से शुरू करने की सलाह दी जाती है।
एक पारंपरिक स्टार्टर फूड, चावल अनाज, का पोषण मूल्य बहुत कम है और यह आर्सेनिक सामग्री से जुड़ा हुआ है। एफडीए नोट करता है कि आयरन-फोर्टिफाइड, सिंगल ग्रेन, वाइट राइस सेरेल आपके बच्चे का नहीं होना चाहिए केवल भोजन का स्रोत, और न ही यह होने की आवश्यकता है प्रथम स्रोत पूरे खाद्य पदार्थ शायद आपका सबसे अच्छा दांव हैं।
अपने बच्चे को अपने पहले भोजन के लिए समायोजित करने के बाद, आप अन्य अनाज, फल, सब्जियां और मीट सहित अन्य जोड़ना शुरू कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि खाद्य पदार्थों में कोई जोड़ा नमक, चीनी या मसाला नहीं है।
एक समय में एक भोजन का परिचय दें और यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करें कि आपके बच्चे को एलर्जी की शिकायत नहीं है या उसे पचाने में परेशानी हो रही है।
दूर करना
कभी-कभी माताओं को चिकित्सा कारणों से स्तनपान कराने में सक्षम नहीं होता है। आपके पास एक शेड्यूलिंग शेड्यूल भी हो सकता है जो स्तनपान कराने के लिए आवश्यक लचीलेपन की अनुमति नहीं देता है।
लेकिन स्तनपान का लाभ बहुत बड़ा है, इसलिए यदि आप कर सकते हैं, तो इसे आज़माएं। यह सिर्फ दिन का आपका पसंदीदा हिस्सा बन सकता है।
समय से पहले तथ्यों को प्राप्त करना और अपनी खुद की योजना के साथ आने से बच्चे को खिलाने के आसपास किसी भी तनाव और चिंता को कम करने में मदद मिल सकती है। याद रखें कि यह है तेरे ब फैसले को। आपको वही करना चाहिए जो आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा लगता है।
यदि आपको कोई निर्णय लेने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर, दाई या स्तनपान पेशेवर से बात करने में मदद मिल सकती है।
