स्तनपान के कुछ फायदे क्या हैं?
स्तनपान न केवल आपके और आपके बच्चे के बीच एक बंधन बनाता है, यह आपके बच्चे को पोषक तत्वों के साथ प्रदान करता है जो स्वस्थ विकास को बढ़ावा देते हैं।
स्तन के दूध में एंटीबॉडी होते हैं जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, उन्हें संक्रमण और बीमारियों से बचाते हैं।
स्तनपान से दीर्घकालिक लाभ भी होते हैं। उदाहरण के लिए, स्तनपान करने वाले शिशुओं में मोटे होने या जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की संभावना कम होती है।
यहां तक कि अगर आप आश्वस्त हैं कि स्तन का दूध आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, तो आपके सवाल हो सकते हैं। अपनी चिंताओं की सूची के बीच, आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आपका लेट-डाउन रिफ्लेक्स सामान्य है। यहाँ और अधिक जानकारी प्राप्त करें।
लेट-डाउन रिफ्लेक्स क्या है?
गले में खराश के बीच, दूध पिलाने की समस्या, और दूध के प्रवाह के साथ समस्याएं, स्तनपान मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, लेट-डाउन रिफ्लेक्स आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए स्तनपान को आसान बना सकता है।
"लेट-डाउन" स्तन से दूध निकलने की क्रिया है। यह एक सामान्य प्रतिवर्त है जो तब होता है जब आपके स्तनों में नसें उत्तेजित होती हैं, आमतौर पर आपके बच्चे को चूसने के परिणामस्वरूप। यह गति में घटनाओं की एक श्रृंखला सेट करता है, और हार्मोन आपके रक्तप्रवाह में जारी होते हैं।
हार्मोन प्रोलैक्टिन दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है, और हार्मोन ऑक्सीटोसिन आपके स्तन को दूध छोड़ने या "लेट" होने का कारण बनता है।
सामान्य लेट-डाउन रिफ्लेक्स क्या है?
लेट-डाउन, या दूध की उपलब्धता, हर माँ के लिए अलग होती है। कुछ महिलाएं अपने बच्चे को चूसना शुरू करने के कुछ ही सेकंड के भीतर छोड़ देती हैं, लेकिन दूसरों को नीचे जाने में कई मिनट लगते हैं। इसलिए, आपको अपनी रिफ्लेक्स की तुलना किसी अन्य माँ के रिफ्लेक्स से नहीं करनी चाहिए।
लेट-डाउन के दौरान क्या करना है, यह जानने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपका पलटा सामान्य है या नहीं।
कुछ स्तनपान कराने वाली माताएं अपने नलिकाओं से अपने दूध के प्रवाह को अपने निपल्स में महसूस कर सकती हैं, लेकिन अन्य नहीं। आप अपने स्तनों में या उसके आस-पास विभिन्न संवेदनाओं को देख सकते हैं, जैसे:
- झुनझुनी सनसनी, जो पिंस और सुइयों की तरह लगता है
- परिपूर्णता की भावना
- आपके दूसरे स्तन से दूध का रिसाव
ये संवेदनाएं जन्म देने के तुरंत बाद विकसित हो सकती हैं, या वे स्तनपान में कई हफ्तों तक शुरू नहीं हो सकती हैं। यह माँ से माँ में भिन्न होता है।
अन्य शारीरिक प्रतिक्रियाएँ
लेट-डाउन अन्य प्राकृतिक प्रतिक्रियाओं को भी ट्रिगर कर सकता है। यद्यपि आप केवल अपने बच्चे को एक स्तन से खिला सकते हैं, लेट-डाउन आमतौर पर दोनों स्तनों में एक साथ होता है।
अगर आपके दूसरे स्तन से रिसाव शुरू हो जाए तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए। यदि आप नीचे जाने पर अपने गर्भाशय के अनुबंध को महसूस करते हैं, तो भी चिंतित न हों। यह भी सामान्य है।
पेसिंग
आपका दूध धीमी और स्थिर गति से नीचे गिर सकता है। कभी-कभी, हालांकि, नीचे तेज और जबरदस्त है।
यदि वे एक ही बार में बहुत अधिक दूध चूसते हैं, तो आपका शिशु झूम सकता है। दूध का प्रवाह धीरे-धीरे धीमा पड़ता है, हालांकि, और यह आपके बच्चे के लिए अधिक आरामदायक हो जाता है।
यदि आप अपने बच्चे को चोक करने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं, तो अपने हाथ का उपयोग करें और प्रत्येक भोजन से पहले थोड़ा सा दूध निचोड़ लें। तेजी से बहने वाले दूध से न केवल घुट की संभावना बढ़ जाती है, बल्कि कुछ लोगों का मानना है कि इससे गैस और पेट का दर्द हो सकता है।
कौन से कार्य लेट-डाउन का संकेत दे सकते हैं?
लेट-डाउन एक सामान्य पलटा है जब आपका बच्चा आपके स्तनों को चूसता है, लेकिन यह आपके शिशु के लेट होने से पहले भी हो सकता है। जब आप अपने बच्चे को रोते हुए सुनते हैं या यदि आप एक भोजन के लिए अतिदेय होते हैं, तो आप अपने दूध को कम कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, अपने स्तनों को छूना या स्तन पंप का उपयोग करना लेट-डाउन का संकेत दे सकता है। इसे "व्यक्त करना" कहा जाता है।
आप अपने लेट-डाउन रिफ्लेक्स को कैसे सुधार सकते हैं?
कुछ स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए लेट-डाउन आसानी से और स्वाभाविक रूप से आता है, लेकिन दूसरों को दूध बहने में परेशानी होती है।
यदि आपको लेट-डाउन से परेशानी है - चाहे आप खिलाएं या व्यक्त करें - ऐसी कई चीजें हैं जो आप इस प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं:
- एक गर्म पेय पर घूंट
- सुखदायक, शांत संगीत सुनें
- भोजन करने से पहले गर्म स्नान करें
- अपने बच्चे को अपने शरीर के करीब रखें
- दूध के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए अपने स्तनों की धीरे से मालिश करें
टेकअवे क्या है?
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि लेट-डाउन हर व्यक्ति के लिए अलग है। आपके पास एक शारीरिक प्रतिक्रिया हो सकती है और स्तनों के चारों ओर झुनझुनी या परिपूर्णता महसूस हो सकती है, हर बार दूध बहने के लिए तैयार है, या आप कुछ भी महसूस नहीं कर सकते हैं।
यदि आपको अपने लेट-डाउन रिफ्लेक्स के बारे में चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। इसके अलावा, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको लेट-डाउन के दौरान दर्द हो रहा है। एक दर्दनाक लेट-डाउन रिफ्लेक्स असामान्य नहीं है, और जब आप स्तनपान करवाते हैं तो दर्द आम तौर पर दूर हो जाता है।
यदि दर्द में सुधार नहीं होता है, तो यह एक संकेत हो सकता है:
- एक भरा हुआ दूध वाहिनी
- एक स्तन संक्रमण
- जन्म देने से एक तनावपूर्ण मांसपेशी
- आपके स्तन बहुत अधिक दूध का उत्पादन करते हैं
