आपके बढ़ते बच्चे के लिए संगीत
जन्म से पहले ही संगीत शिशु की आत्मा को शांत कर सकता है। लेकिन अभी तक अपने पेट पर इयरफ़ोन लगाकर मत जाओ। माँ की आवाज़ सभी को सुनने की आवश्यकता हो सकती है।
आपका छोटा साथी एक दूसरे को देखने से बहुत पहले आपकी आवाज सुन रहा है। विकासशील बच्चों की संभावना दूसरी तिमाही में सुनने की आवाज़ शुरू होती है, लेकिन वे वास्तव में अंतिम तिमाही के दौरान विभिन्न शोरों का जवाब देना शुरू करते हैं।
माँ की आवाज, विशेष रूप से, अपने शरीर के माध्यम से संचालित की जाती है। जैसा कि आप बात करते हैं, गाते हैं, या जोर से पढ़ते हैं, आपकी आवाज कंपन करती है और आपके शरीर के अंदर बढ़ जाती है। यह एक प्रभावी प्रणाली है, जिसे डॉक्टर कहते हैं कि पेट पर इयरफ़ोन या कलियाँ लगाने की तुलना में बहुत अधिक कुशल है।
क्या आप मुझे सुन सकते हैं, बेबी?
शिशुओं वास्तव में गर्भ में सीखते हैं, 2013 में एक अध्ययन में पाया गया। लेकिन शोधकर्ता यह इंगित करने के लिए तेज हैं कि "सीखने" का वास्तव में मतलब है कि बच्चे किसी चीज के साथ परिचित होते हैं।
शोधकर्ताओं ने देखा कि जिन शिशुओं ने गर्भ में एक गीत को बार-बार सुना था, जब वे पैदा होने के बाद उसी गाने को बजाते हुए शांत होते थे।
लेकिन कई पेशेवरों ने सावधानी बरतते हुए कहा कि आपको अपने बच्चे को कई भाषाओं को गर्भाशय में पढ़ाने के लिए सीखने की सीडी और पेट की कलियाँ खरीदने की ज़रूरत नहीं है। पेशेवरों का कहना है कि आपके बच्चे के जन्म के बाद मस्तिष्क का विकास ज्यादातर गर्भ के बाहर होता है। इसका मतलब है कि आप गंभीर पाठों को बाद तक बचा सकते हैं।
लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि आपको बच्चे पैदा होने से पहले मोजार्ट खेलने या मार्सलिस सुनने की जहमत नहीं उठानी चाहिए? हर्गिज नहीं।
कोई भी स्वस्थ गतिविधि जिसका आप आनंद लेते हैं या आराम करते हैं जब आप गर्भवती होती हैं तो आपके बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। इसके अलावा, यदि आप सुनते समय साथ गाते हैं, तो आपका बच्चा आपकी आवाज़ सुनता है और आपके द्वारा की जाने वाली धुनों के साथ और आपके द्वारा आनंदित धुनों के साथ परिचितता विकसित करता है।
मुझे अपनी बेब-टू-बी के लिए क्या खेलना चाहिए?
क्या कोई विशेष संगीत बच्चे के लिए बेहतर है? डॉक्टरों का कहना है कि सरल धुनें सबसे अच्छी होती हैं, लेकिन जो कुछ भी आप आनंद लेते हैं वह ठीक है। कुंजी को सुनना है क्योंकि आप इसे पसंद करते हैं।
यदि आप अच्छी धुनों के लिए स्टम्प्ड हैं, तो संगीत वेबसाइटों पर कई प्लेलिस्ट हैं जिन्हें लोगों ने सिर्फ गर्भावस्था के लिए ही बनाया है। कुछ ध्यान के लिए संगीत पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कुछ सकारात्मक पॉप संगीत पर ध्यान केंद्रित करते हैं। विकल्प अंतहीन हैं।
कुछ सुखदायक संगीत के लिए आप और आपकी बेब-टू-लव दोनों को प्यार होगा, Spotify पर हमारे गर्भ के अनुकूल प्लेलिस्ट में ट्यून करें:
आवाज कम करो
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भ एक शोर जगह है। आपका पेट, आपके दिल धड़कता है, आपके फेफड़े हवा से भरते हैं। उसके ऊपर, आपकी आवाज़ आपकी हड्डियों के कंपन से बढ़ जाती है क्योंकि ध्वनि आपके शरीर से होकर जाती है।
गर्भवती होने के दौरान, आपको बाहरी ध्वनियों की मात्रा को लगभग 50 से 60 डेसिबल तक रखने की कोशिश करनी चाहिए, या सामान्य बातचीत की जोर-शोर से। इसका मतलब है कि आप निश्चित रूप से बेली पर हेडफ़ोन का उपयोग नहीं करना चाहते हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि आपके पेट में बच्चे तक पहुंचने तक इयरफ़ोन से आवाज़ बहुत तेज़ होगी, जो कि आप से बचना चाहते हैं।
आप गर्भवती होने पर कभी-कभार संगीत कार्यक्रम में भाग ले सकती हैं या एक बार में एक लाउड फिल्म थियेटर में बैठ सकती हैं। लेकिन उच्च मात्रा शोर के लिए नियमित रूप से जोखिम लगभग सभी पेशेवरों के खिलाफ चेतावनी दी है। 18 सप्ताह के बाद बहुत ज़ोर से संगीत कार्यक्रम से बचें।
एक तरफ सभी चेतावनियाँ, गाएं, नृत्य करें और अपनी संगीत गर्भावस्था का आनंद लें - आपका बच्चा भी इसका आनंद लेगा!
