मसालेदार भोजन के लिए आपके पास कम-से-मध्यम मध्यम सहिष्णुता थी, लेकिन अब और नहीं - अब जब आप गर्भवती हैं, तो आप शब्द "भैंस" के साथ शाब्दिक रूप से कुछ भी तरसते हैं, इसमें चिकन पंखों से भुना हुआ फूलगोभी से लेकर सुविधा-स्टोर आलू तक चिप्स।
क्या वह सारी गर्मी आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है? यहां आपको यह जानना आवश्यक है कि क्या गर्भावस्था ने आपको गर्म सॉस को व्यावहारिक रूप से डंप करना छोड़ दिया है हर एक चीज़ (गंभीरता से, इस बिंदु पर केवल आपका नाश्ता अनाज सुरक्षित है)।
क्या लालसा मसालेदार भोजन का मतलब है?
गर्भावस्था आपको सभी प्रकार के सामानों के लिए तरसती है, जिनमें से कोई भी आमतौर पर कोई मतलब नहीं रखता है। अचार और आइसक्रीम, हैम्बर्गर पर स्ट्रॉबेरी जाम, डिब्बाबंद टूना के ऊपर मारिनारा सॉस - आप इसे नाम देते हैं, और एक गर्भवती व्यक्ति ने इसे खाया है।
आम तौर पर एक स्पष्टीकरण है: हार्मोन, जो बहुत ज्यादा सब कुछ के लिए जिम्मेदार हैं।
आपके cravings को डिकोड करने की कोई चाल नहीं है, लेकिन वहाँ कर रहे हैं कुछ मिथक इंटरनेट पर तैर रहे हैं कि क्यों कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान मसालेदार भोजन की लालसा रखती हैं।
कुछ लोगों को लगता है कि अगर आप लड़का हो रहे हैं तो यह अधिक होता है, जबकि अन्य आश्चर्यचकित करते हैं कि क्या यह किसी प्रकार की प्राकृतिक प्रवृत्ति को शांत करने के लिए है (शाब्दिक रूप से - मसालेदार भोजन खाने से आपको पसीना आता है, और पसीना आपके शरीर को कम करता है)।
किसी भी तरह से, आपकी स्वाद कलियाँ गर्भावस्था के दौरान और बाद में अक्सर बदल जाती हैं, इसलिए अगर आप अचानक पांच-अलार्म मिर्च को तरस रहे हैं तो चिंता न करें। यह शायद ध्यान देने योग्य है कि किसी भी चीज़ का "संकेत" नहीं है।
क्या मसालेदार भोजन बच्चे के लिए सुरक्षित हैं?
यहाँ कुछ अच्छी खबर है: गर्भावस्था के दौरान मसालेदार भोजन खाना आपके बच्चे के लिए 100 प्रतिशत सुरक्षित है। सच में! यह आपके छोटे को चोट नहीं पहुँचा सकता है।
चेतावनी का एक छोटा सा शब्द, हालांकि - 2019 के शोध बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आपके एमनियोटिक द्रव का "स्वाद" बदल सकता है। हालांकि, विशेष रूप से मसालेदार भोजन के सेवन पर कोई अध्ययन नहीं किया गया है।
फिर भी, आप अपने बच्चे की स्वाद कलियों को उन सभी भैंस के चिकन के आवरण से प्रभावित कर सकते हैं, और वे बाद में कुछ परिचित स्वादों के लिए वरीयता दिखा सकते हैं। ऐसा नहीं है कि एक बुरी बात है, सिर्फ FYI करें।
क्या मसालेदार भोजन आपके लिए सुरक्षित हैं?
यहाँ पर बहुत अच्छी खबर नहीं है: बहुत अधिक मसालेदार भोजन खाने से आपके बच्चे के लिए बुरा नहीं होता है, यह कुछ अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है आप प। खतरनाक कुछ भी नहीं, लेकिन तृष्णा को संतुष्ट करना हमेशा नाराज़गी, अपच और जीआई संकट के बाद के दर्द के लायक नहीं हो सकता है।
यदि आप मसालेदार भोजन खाने के आदी नहीं हैं, लेकिन गर्भावस्था ने आपको मिर्च मिर्च के लिए एक हांक दिया है, तो यह धीमी गति से शुरू होता है।
अधिक मात्रा में या हर भोजन में मसालेदार भोजन न करें। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। मसालेदार भोजन को सुरक्षित रूप से तैयार करें, गुणवत्ता की सामग्री का चयन करके और मिर्च से निपटने के बाद अपने हाथों को धो लें।
और लेबल पर खोपड़ी और क्रॉसबोन्स के साथ सीधे उस भूत काली मिर्च टैब्स्को में कूदने के बजाय वेतन वृद्धि में गर्मी के लिए अपनी सहिष्णुता का निर्माण करने की कोशिश करें, ठीक है?
ट्राइमेस्टर द्वारा दुष्प्रभाव
पहली तिमाही में, मसालेदार भोजन खाने से कई समस्याएं होने की संभावना नहीं है, हालांकि यह सुबह की बीमारी को बढ़ा सकता है। यदि आप पहले से ही मतली और बेचैनी से पहले से ही परेशान हैं, तो मसालेदार भोजन चीजों को बदतर बना सकते हैं।
दूसरी और तीसरी तिमाही में, मसालेदार भोजन खाने का कारण हो सकता है:
- नाराज़गी, के रूप में अपने बढ़ते गर्भाशय पेट के एसिड अपने घुटकी में अधिक बल देता है
- खट्टी डकार
- जी मिचलाना
- दस्त, गैस और सूजन
- गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी) लक्षणों में वृद्धि
क्या मसालेदार भोजन श्रम शुरू करने में मदद कर सकते हैं?
यदि आप अपनी गर्भावस्था के अंत के करीब पहुंच रहे हैं और अपने परिश्रम को एक शुरुआत देने के बारे में सोच रहे हैं, तो आपकी माँ से लेकर दादी तक के सभी लोग अगले दरवाजे पर बने अपार्टमेंट में आपको शायद मसालेदार खाने के लिए कहेंगे।
यह सलाह बहुत प्रचलित है, वास्तव में, शोधकर्ताओं ने वास्तव में 2011 में अन्य श्रम शॉर्टकट (जैसे चलना, सेक्स और जुलाब) के साथ इसका अध्ययन किया।
शोधकर्ताओं ने 201 प्रसवोत्तर महिलाओं से पूछा कि क्या उन्होंने स्वाभाविक रूप से श्रम को प्रेरित करने की कोशिश की है और यदि हां, तो उन्होंने किन तरीकों का इस्तेमाल किया है; 50 प्रतिशत लोगों ने बताया कि उन्होंने आत्मदाह की कोशिश की है, 20 प्रतिशत ने दावा किया है कि उन्होंने काम करने के लिए मसालेदार भोजन खाया है।
एकमात्र समस्या? इसे वापस करने के लिए यहां कोई विज्ञान नहीं है। यदि आप 38 सप्ताह तक बिना किसी फैलाव के बैठे रहते हैं, तो पंखों की एक प्लेट पर नीचे झुकना आपके शरीर को जन्म के लिए अचानक तैयार करने वाला नहीं है।
अतिरिक्त सावधानियां
आप नाराज़गी से निपटने के लिए तैयार हो सकते हैं जो मसालेदार भोजन खाने के साथ आता है अगर इसका मतलब एक शक्तिशाली लालसा को संतुष्ट करना है, लेकिन ध्यान रखें कि गर्भावस्था के नाराज़गी से छुटकारा पिपेटो-बिस्मोल को चबाना उतना आसान नहीं है जितना कि यह आपके पूर्व में था गर्भावस्था के दिन।
गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी, अपच और मतली के लिए सभी ओवर-द-काउंटर दवाएं सुरक्षित नहीं हैं। यदि आप गंभीर या लगातार जीआई लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को कॉल दें:
- दस्त
- जलता दर्द
- गैस
- ऐंठन
- सूजन
टेकअवे
सुनिए, मामा: यदि आपको इसके लिए पेट मिला है (इरादा के अनुसार), तो आप गर्भावस्था के दौरान मसालेदार भोजन खा सकते हैं! इसने आपको या आपके बच्चे को चोट नहीं पहुंचाई।
यदि आप गर्मी का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो धीमी गति से चलें - और यदि आपको असुविधाजनक दुष्प्रभाव होने लगते हैं, तो आप अपने भोजन को टैबैस्को में कितनी बार और कितनी बार सीमित करें।
