ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक गंभीर नींद विकार है। इससे सांस रुक जाती है और सोते समय बार-बार रुकना शुरू होता है।
स्लीप एपनिया के साथ, आपके ऊपरी वायुमार्ग में मांसपेशियों को आराम मिलता है जब आप सो रहे होते हैं। इससे आपके वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाते हैं, जिससे आपको पर्याप्त हवा मिल रही है। यह आपकी श्वास को 10 सेकंड या उससे अधिक समय तक रोक सकता है जब तक कि आपकी सजगता पुनः आरंभ करने के लिए सांस लेने की शुरुआत नहीं करती।
यदि आपकी सांस रुक जाती है और एक घंटे में 30 से अधिक बार पुनरारंभ होता है, तो आपको गंभीर स्लीप एपनिया माना जाता है।
एपनिया-हाइपोपेना इंडेक्स (एएचआई) हल्के से गंभीर तक की सीमा निर्धारित करने के लिए प्रतिरोधी स्लीप एपनिया को मापता है, सोते समय प्रति घंटे श्वास लेने की संख्या के आधार पर।
स्लीप एपनिया के बारे में और जानने के लिए पढ़ें कि यह कैसा है।
गंभीर स्लीप एपनिया के लक्षण
इससे पहले कि आप उनके बारे में जानते हों, आपका बेड पार्टनर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया के कुछ लक्षण देख सकता है:
- जोर से खर्राटे
- नींद के दौरान सांस रुकने के एपिसोड
लक्षण जो आप दोनों देख सकते हैं:
- नींद से अचानक जागना, अक्सर घुट या हांफने के साथ
- कामेच्छा में कमी
- मूड में बदलाव या चिड़चिड़ापन
- रात को पसीना आना
लक्षण जो आप देख सकते हैं:
- दिन की नींद
- एकाग्रता और स्मृति के साथ कठिनाई
- शुष्क मुँह या गले में खराश
- सुबह का सिरदर्द
स्लीप एपनिया कितना गंभीर है?
अमेरिकन स्लीप एपनिया एसोसिएशन (ASAA) के अनुसार, स्लीप एपनिया आपके स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है। स्लीप एपनिया छोड़ दिया अनुपचारित या undiagnosed के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जैसे:
- दिल की बीमारी
- उच्च रक्तचाप
- आघात
- डिप्रेशन
- मधुमेह
वहाँ भी माध्यमिक प्रभाव हैं, जैसे कि पहिया पर गिरने के कारण वाहन दुर्घटनाएं।
क्या स्लीप एपनिया एक विकलांगता के रूप में योग्य है?
नोलो कानूनी नेटवर्क के अनुसार, सामाजिक सुरक्षा प्रशासन (SSA) में स्लीप एपनिया के लिए विकलांगता सूची नहीं है। हालाँकि, यह श्वसन विकारों, हृदय की समस्याओं और मानसिक कमियों के लिए लिस्टिंग है जो स्लीप एपनिया के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
यदि आप सूचीबद्ध शर्तों के लिए योग्य नहीं हैं, तो आप अभी भी एक अवशिष्ट कार्यात्मक क्षमता (RFC) फॉर्म के माध्यम से लाभ प्राप्त कर सकते हैं। विकलांगता निर्धारण सेवा से आपके डॉक्टर और दावों के परीक्षक दोनों एक RFC फॉर्म भरेंगे, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप इसके कारण काम करने में सक्षम हैं:
- आपका स्लीप एपनिया
- आपके स्लीप एपनिया के लक्षण
- आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन पर उन लक्षणों का प्रभाव
स्लीप एपनिया के लिए जोखिम कारक क्या हैं?
यदि आप प्रतिरोधी स्लीप एपनिया के लिए उच्च जोखिम में हैं:
- आपका अधिक वजन या मोटापा है। हालांकि किसी को भी स्लीप एपनिया हो सकता है, लेकिन मोटापे को अमेरिकन लंग एसोसिएशन (ALA) द्वारा सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक माना जाता है। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, मध्यम वजन के लगभग 3 प्रतिशत लोगों की तुलना में स्लीप एपनिया मोटापे से ग्रस्त 20 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया मोटापे से जुड़ी स्थितियों जैसे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और हाइपोथायरायडिज्म के कारण भी हो सकता है।
- आप पुरुष हैं। ALA के अनुसार, पुरुषों को प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं की तुलना में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया होने की संभावना 2 से 3 गुना अधिक होती है। जोखिम पुरुषों और पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए समान है।
- आपका पारिवारिक इतिहास है। यदि मेयो क्लिनिक के अनुसार, अन्य पारिवारिक सदस्यों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का निदान किया गया है, तो आप उच्च जोखिम में हो सकते हैं।
- आप बड़े हैं। ALA के अनुसार, आपके 60 और 70 के दशक तक पहुँचने के बाद, आपकी उम्र के अनुसार ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया लगातार बढ़ता जा रहा है।
- आप धूम्रपान करते है। धूम्रपान करने वाले लोगों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया अधिक आम है।
- आपकी कुछ चिकित्सा स्थितियाँ हैं। यदि आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह, या अस्थमा है, तो प्रतिरोधी स्लीप एपनिया विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।
- आपके पास पुरानी नाक की भीड़ है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया रात में पुरानी नाक की भीड़ वाले लोगों में दो बार होता है।
- आपके पास एक भीड़ भरा ग्रसनी है। कुछ भी जो ग्रसनी, या ऊपरी वायुमार्ग को छोटा बनाता है - जैसे कि बड़े टॉन्सिल या ग्रंथियां - जिसके परिणामस्वरूप प्रतिरोधी स्लीप एपनिया के लिए अधिक संभावना हो सकती है।
क्या स्लीप एपनिया बच्चों को प्रभावित करता है?
ASAA का अनुमान है कि 1 से 4 प्रतिशत अमेरिकी बच्चों में स्लीप एपनिया है।
हालांकि टॉन्सिल और एडेनोइड का सर्जिकल निष्कासन बाल चिकित्सा प्रतिरोधी स्लीप एपनिया के लिए सबसे आम उपचार है, सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (पीएपी) चिकित्सा और मौखिक उपकरण भी निर्धारित हैं।
अपने चिकित्सक को कब देखना है
यदि आप विशेष रूप से प्रतिरोधी स्लीप एपनिया के लक्षणों में से किसी का भी प्रदर्शन कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें:
- जोर से, विघटनकारी खर्राटों
- सोते समय सांस रुकने के एपिसोड
- नींद से अचानक जागना जो अक्सर हांफते या घुटते हुए होते हैं
आपका डॉक्टर आपको नींद विशेषज्ञ, नींद चिकित्सा में अतिरिक्त प्रशिक्षण और शिक्षा के साथ एक चिकित्सा चिकित्सक का उल्लेख कर सकता है।
स्लीप एपनिया के लिए क्या किया जा सकता है?
गंभीर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के उपचार में जरूरत पड़ने पर जीवनशैली में बदलाव, थेरेपी और सर्जरी शामिल हैं।
जीवन शैली में परिवर्तन
यदि आवश्यक हो तो एक निरोधात्मक स्लीप एपनिया निदान वालों को प्रोत्साहित किया जाएगा:
- एक मध्यम वजन बनाए रखें
- धूम्रपान छोड़ने
- नियमित व्यायाम में भाग लें
- शराब का सेवन कम करें
चिकित्सा
स्लीप एपनिया को संबोधित करने के लिए शामिल हैं:
- लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) जो आपके वायुमार्ग को नींद के दौरान खुला रखने के लिए वायु दबाव का उपयोग करता है
- सोते समय अपने गले को खुला रखने के लिए बनाया गया मौखिक उपकरण या मुखपत्र
शल्य चिकित्सा
आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है, जैसे:
- अंतरिक्ष बनाने के लिए ऊतक हटाने के लिए uvulopalatopharyngoplasty (UPPP)
- ऊपरी वायुमार्ग उत्तेजना
- अंतरिक्ष बनाने के लिए जबड़े की सर्जरी
- गर्दन को खोलने के लिए ट्रेकियोस्टोमी, आमतौर पर केवल जीवन के लिए खतरा प्रतिरोधी स्लीप एपनिया के मामले में
- ऊपरी वायुमार्ग के पतन को कम करने के लिए प्रत्यारोपण
आउटलुक
गंभीर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक गंभीर नींद विकार है जिसमें सांस लेना शामिल है जो बार-बार रुकता है और सोते समय शुरू होता है।
ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया अनुपचारित या असंयमित रह जाने के गंभीर और जानलेवा परिणाम हो सकते हैं। यदि आप किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो निदान और उपचार के विकल्पों के लिए अपने डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति करें।
