कई कारण हैं कि आप अपने आप को रात में सांस की कमी के कारण पा सकते हैं। सांस की तकलीफ, जिसे डिस्पेनिया कहा जाता है, कई स्थितियों का लक्षण हो सकता है। कुछ आपके दिल और फेफड़ों को प्रभावित करते हैं, लेकिन सभी नहीं।
आपको स्लीप एपनिया, एलर्जी या चिंता जैसी स्थितियां भी हो सकती हैं। इसका इलाज करने के लिए आपको अपनी रात की सांस की तकलीफ का कारण समझना होगा।
तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश कब करें
रात में अचानक और सांस की गंभीर कमी एक गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है। शीघ्र देखभाल की तलाश करें यदि आप:
- सपाट होने पर अपनी सांस नहीं रोक सकते
- सांस की तकलीफ या लंबे समय तक कमी का अनुभव करना जो दूर नहीं होता है या खराब हो जाता है
यदि सांस की तकलीफ आपके साथ होती है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:
- नीले होंठ या उंगलियां
- आपके पैरों के पास सूजन
- फ्लू जैसे लक्षण
- घरघराहट
- साँस लेते समय एक ऊँची आवाज़
सांस की तकलीफ का कारण क्या है?
कई स्थितियों में रात में सांस की तकलीफ होती है। सांस की पुरानी तकलीफ तब होती है जब आप एक महीने से अधिक समय तक लक्षण का अनुभव करते हैं। अमेरिकन फैमिली फिजिशियन के एक लेख के अनुसार, 85 प्रतिशत स्थितियां जो सांस की पुरानी तकलीफ को ट्रिगर करती हैं, आपके फेफड़ों, हृदय या मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित हैं।
यदि आपका शरीर आपके रक्त में पर्याप्त रूप से ऑक्सीजन को पंप नहीं कर सकता है, तो सांस की तकलीफ हो सकती है। आपके फेफड़े ऑक्सीजन के सेवन को संसाधित करने में असमर्थ हो सकते हैं या आपका दिल प्रभावी रूप से रक्त पंप करने में सक्षम नहीं हो सकता है।
जब आप लेटते हैं तो सांस की तकलीफ को ऑर्थोपनीया कहा जाता है। जब लक्षण नींद के कुछ घंटों के बाद होता है, तो इसे पैरॉक्सिस्मल नोक्टुरल डिस्पेनिया कहा जाता है।
फेफड़ों की स्थिति
विभिन्न फेफड़ों की स्थिति सांस की तकलीफ का कारण बन सकती है। कुछ पुरानी या जानलेवा हैं और दूसरों का इलाज किया जा सकता है।
दमा
आपके फेफड़ों में सूजन के कारण अस्थमा होता है। इससे सांस लेने में दिक्कत होती है। आप अपने अस्थमा से संबंधित सांस की कमी का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि:
- आपकी नींद की स्थिति आपके डायाफ्राम पर दबाव डालती है
- बलगम आपके गले में बनता है जिससे आपको खांसी होती है और सांस लेने में दिक्कत होती है
- आपके हार्मोन रात में बदलते हैं
- आपके सोने का वातावरण आपके अस्थमा को ट्रिगर करता है
गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) जैसी स्थितियों से भी अस्थमा हो सकता है।
फुफ्फुसीय अंतःशल्यता
एक फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता होती है अगर आपके फेफड़ों में रक्त का थक्का बनता है। आपको सीने में दर्द, खांसी और सूजन भी हो सकती है। आप इस स्थिति को विकसित कर सकते हैं यदि आप समय की अवधि के लिए बिस्तर तक ही सीमित हैं। यह आपके रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है।
यदि आपको लगता है कि आपके पास फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता है, तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करें।
जीर्ण प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (COPD)
सीओपीडी अवरुद्ध या संकुचित वायुमार्ग का कारण बनता है जो श्वास को और अधिक कठिन बनाते हैं। आपको घरघराहट, खांसी, बलगम उत्पादन और छाती में जकड़न जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। धूम्रपान या हानिकारक रसायनों के संपर्क में आने से सीओपीडी हो सकता है।
न्यूमोनिया
वायरस, बैक्टीरिया या कवक के कारण निमोनिया विकसित हो सकता है। स्थिति आपके फेफड़ों को फुलाती है। आपको फ्लू जैसे लक्षण, सीने में दर्द, खांसी और थकान भी हो सकती है।
सांस की तकलीफ और खांसी के साथ तेज बुखार होने पर आपको निमोनिया के लिए चिकित्सकीय उपचार लेना चाहिए।
दिल की स्थिति
आपके दिल को प्रभावित करने वाली स्थितियां रक्त पंप करने की इसकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती हैं। इससे सांस की तकलीफ हो सकती है जब आप लेटते हैं या कुछ घंटों के लिए सोने के बाद।
दिल की विफलता और संबंधित स्थिति
आपको सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है क्योंकि आपका दिल स्थायी स्तर पर रक्त पंप नहीं कर सकता है। इसे हृदय विफलता के रूप में जाना जाता है। आप कई कारणों से इस स्थिति को विकसित कर सकते हैं। जोखिम कारकों में खराब आहार, मधुमेह, कुछ दवाएं, धूम्रपान और मोटापा शामिल हैं।
दिल का दौरा पड़ने की एक स्थिति कोरोनरी धमनी की बीमारी है। आपको दिल के दौरे के साथ-साथ सीने में दर्द और जकड़न, पसीना, मतली और थकान से सांस की तकलीफ का अनुभव हो सकता है। यदि आपको दिल का दौरा पड़ने का संदेह है, तो आपको तुरंत चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए।
दिल की विफलता से जुड़ी अन्य स्थितियों में उच्च रक्तचाप या यदि आपके दिल में आघात, सूजन या अनियमित हृदय गति का अनुभव है।
एलर्जी
एलर्जी रात में बदतर हो सकती है और सांस की तकलीफ हो सकती है। आपके सोने के वातावरण में एलर्जी हो सकती है जैसे धूल, मोल्ड, और पालतू जानवरों की रूसी जो आपके एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं। खुली खिड़कियां आपके कमरे में भी पराग जैसे एलर्जी पैदा कर सकती हैं।
स्लीप एप्निया
स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जो नींद के दौरान होती है और वायुमार्ग और एक कम ऑक्सीजन स्तर का कारण बनती है। आप गहरी नींद लेने के लिए रात भर जागते हैं, जिससे आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है।
आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप रात के दौरान हवा के लिए हांफ रहे हैं या सुबह उठकर थकान महसूस कर रहे हैं। आपको सिरदर्द भी हो सकता है या जलन महसूस हो सकती है।
चिंता और घबराहट के दौरे
आपकी मानसिक सेहत सांस की तकलीफ के साथ सहसंबद्ध हो सकती है। चिंतित महसूस करना आपके शरीर में लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है और आतंक हमले का कारण बन सकता है। आप सांस लेने में तकलीफ महसूस कर सकते हैं, बेहोश हो सकते हैं और घबराहट के दौरे के दौरान मिचली आ सकती है।
रात में सांस की तकलीफ का निदान कैसे किया जाता है?
आपका डॉक्टर आपकी शारीरिक जांच करेगा और आपकी सांस की तकलीफ का कारण निर्धारित करते हुए आपके स्वास्थ्य और परिवार के इतिहास के बारे में पूछेगा। अक्सर, आपका डॉक्टर केवल इस प्रारंभिक परीक्षा के आधार पर स्थिति का निदान करने में सक्षम होगा। अमेरिकन फैमिली फिजिशियन कहते हैं कि डॉक्टर केवल नैदानिक प्रस्तुति पर सांस की तकलीफ के 66 प्रतिशत मामलों का निदान कर सकते हैं।
कारण का निदान करने के लिए आपको अधिक परीक्षण से गुजरना पड़ सकता है। आपका डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षणों का आदेश दे सकता है:
- पल्स ओक्सिमेट्री
- छाती रेडियोग्राफी
- विद्युतहृद्लेख
- स्पिरोमेट्री
- तनाव परीक्षण
- नींद का अध्ययन
इलाज क्या है?
रात में सांस की तकलीफ के लिए उपचार इस स्थिति के आधार पर अलग-अलग होगा:
- दमा।एक उपचार योजना का पालन करें, ट्रिगर्स से बचें, और वायुमार्ग को अधिक खुला रखने के लिए तकिए द्वारा सोए।
- COPD। धूम्रपान छोड़ें और अन्य हानिकारक रसायनों के संपर्क से बचें। उपचार योजनाओं में एक इनहेलर, अन्य दवाएं और ऑक्सीजन थेरेपी शामिल हो सकते हैं।
- न्यूमोनिया। एंटीबायोटिक दवाओं, खांसी की दवाओं, दर्द निवारक, बुखार से राहत, और आराम के साथ इलाज करें।
- दिल की धड़कन रुकना। अपने चिकित्सक की उपचार योजना का पालन करें, जो आपकी स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकती है। आपका डॉक्टर आपके दिल को ठीक से काम करने के लिए कुछ दवाओं, जीवनशैली समायोजन और उपकरणों और अन्य उपकरणों की सिफारिश कर सकता है।
- स्लीप एप्निया। वजन कम करने और धूम्रपान छोड़ने से आपकी जीवन शैली को संशोधित करने में मदद मिल सकती है। अपने वायुमार्ग को खुला रखने के लिए सोते समय आपको एक सहायक उपकरण की आवश्यकता हो सकती है।
- एलर्जी। अपने बेडरूम को एलर्जी से मुक्त रखें और नियमित रूप से साफ करें। कार्पेटिंग, विंडो उपचार, बिस्तर और छत के पंखे धूल इकट्ठा कर सकते हैं और एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। आप अपने बेडरूम में हाइपोएलर्जेनिक बिस्तर या वायु शोधक की कोशिश करना चाह सकते हैं।
- चिंता और घबराहट के दौरे। ब्रीदिंग एक्सरसाइज, ट्रिगर्स से परहेज और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने से आपको चिंता की भावनाओं से छुटकारा मिल सकता है और पैनिक अटैक से बच सकते हैं।
तल - रेखा
रात में सांस की तकलीफ का अनुभव कई कारणों से हो सकता है। अंतर्निहित कारण का निदान करने के लक्षण के बारे में आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
त्वरित आपातकालीन चिकित्सा प्राप्त करें यदि आपको संदेह है कि सांस की तकलीफ एक जीवन-धमकी की स्थिति का संकेत है।
