मूल रूप से 10 सितंबर, 2019 को प्रकाशित।
2019 डायबिटीज पेशेंट वॉयस विजेताओं के साथ साक्षात्कार की हमारी श्रृंखला में, आज हम सुविधा के लिए खुश हैं मिला क्लार्क बकले, में स्थित है ह्यूस्टन, टेक्सास। वह टाइप 2 मधुमेह के साथ रहती है और एक लोकप्रिय ब्लॉग लिखती है स्वस्थ भोजन के साथ-साथ T2D के साथ जीवन का मानसिक स्वास्थ्य पक्ष।
कुछ लोग द हैंग्री वुमन में अपने काम से मिला को पहचान सकते हैं। वह हमारे समुदाय के लिए मुखर वकील के रूप में कहने के लिए काफी कुछ है।
टाइप 2 मधुमेह ब्लॉगर मिला क्लार्क बकले के साथ बात करना
डीएम) हाय मिला! हम आपकी निदान कहानी सुनकर शुरू करना चाहते हैं ...
MCB) मैं 2016 में 26 साल का था जब मुझे टाइप 2 मधुमेह का पता चला था। मेरे परिवार में यह बीमारी चलती है, गर्भवती होने के दौरान मेरी माँ और दादी दोनों को गर्भावधि मधुमेह है। लेकिन जब मुझे पता चला, मुझे पता नहीं था कि मैं जिन लक्षणों का अनुभव कर रहा था, वे मधुमेह के कारण थे।
मैं पसीने से तर-बतर, मिचली, तेजी से वजन कम कर रहा था, और लगातार थका हुआ। मैंने इसे सप्ताह में 60 या अधिक घंटे काम करने और पर्याप्त आत्म-देखभाल का अभ्यास न करने के लिए तैयार किया। निदान मेरे लिए झटका था।
यह कुछ साल पहले की बात है। तो क्या आपने अभी से अपने मधुमेह के लिए आधुनिक उपकरणों का उपयोग करना शुरू कर दिया है?
अपने पूरे समय में मधुमेह के साथ रहने के दौरान, जो चीज मुझे हमेशा वापस आती है वह यह है कि मैं अपने मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए तकनीक का उपयोग करने के लिए कितना उत्सुक हूं, लेकिन चिकित्सकों द्वारा उन्हें उपयोग करने के बारे में मैंने कितनी बार महसूस किया क्योंकि मैं टाइप 2 था। गहरी खुदाई क्यों तकनीक टाइप 2 वाले लोगों के लिए सुलभ नहीं थी, या अगर यह सिर्फ मैं था।
तो आप वर्तमान में किन उपकरणों का उपयोग करते हैं?
अभी मेरा प्रौद्योगिकी उपयोग बहुत सीमित है। मैं वनटच वेरियो फ्लेक्स मीटर का उपयोग करता हूं, जो मेरे डेटा को मेरे फोन पर सिंक करता है (यह विश्वास करें या नहीं, मैं Google स्प्रेडशीट में स्वयं रक्त ग्लूकोज नंबर ट्रैक कर रहा था)। आखिरकार, मैं एक सीजीएम (निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर) का उपयोग करना पसंद करूंगा, जो मुझे पता है कि कुछ के लिए पुरानी खबर है।
आप पेशेवर रूप से क्या करते हैं?
मैं ह्यूस्टन में एक कैंसर अस्पताल के लिए सोशल मीडिया विशेषज्ञ के रूप में काम करता हूं। मैं मरीज की कहानियों पर काम करता हूं और उनके अनुभवों के बारे में कैंसर से बचे लोगों का साक्षात्कार लेता हूं।
आपने पहली बार मधुमेह ऑनलाइन समुदाय (डीओसी) कैसे पाया?
मैं संयोग से उस पर टूट पड़ा। मैं एक शाम को मधुमेह की जानकारी के लिए ट्विटर पर स्क्रॉल कर रहा था और मैंने #DSMA ट्विटर चैट को देखा जिसमें लोगों के एक समूह ने मधुमेह के साथ रहने के बारे में बात की थी। मैं बातचीत देखने के लिए थोड़ा सा पीछे हट गया, और आखिरकार, मैं सवाल पूछने और अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए कूदने लगा।
आपने ब्लॉगिंग शुरू करने का फैसला कब किया?
मैंने अपना ब्लॉग शुरू किया, बुलाया द हैंग्री वुमन, मेरे निदान के कुछ हफ़्ते बाद। मैं वर्षों पहले से ब्लॉगिंग कर रहा था, लेकिन मैं वास्तव में एक नई दुकान के बारे में बात करना चाहता था जो मैं कर रहा था, और अधिक समझ रहा था। अब यह एक ऐसी जगह बन गई है जहाँ मैं लोगों को दिखाता हूँ कि मैं अपना जीवन कैसे जी रहा हूँ, और उम्मीद है कि कुछ प्रेरणा प्रदान करें। मैं टाइप 2 मधुमेह होने के भावनात्मक और मानसिक पक्षों का पता लगाता हूं। मैं हमेशा लोगों को दिखाना पसंद करता हूं कि आप टाइप 2 मधुमेह के साथ एक सुंदर जीवन जी सकते हैं।
मेरे ब्लॉग में बहुत सारी रेसिपीज़ और टाइप 2 डायबिटीज़ मैनेजमेंट के लिए रोज़मर्रा के नुस्खे शामिल हैं
किसी विशेष प्रकार के व्यंजनों या खाद्य पदार्थों पर आप सबसे अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं?
मुझे रचनात्मक कम-कार्ब व्यंजनों से प्यार है, और कुछ कीटो-फ्रेंडली डेसर्ट हैं जो मुझे बनाना पसंद है। मैं अपने जीवन में संतुलन बनाने की पूरी कोशिश करता हूं, हालांकि। यहां तक कि अगर मैं अपने रक्त शर्करा की संख्या को लगातार देख रहा हूं, और सीमा में रहने की कोशिश कर रहा हूं, तो मुझे लगता है कि यदि मैं चाहता हूं तो खुद का इलाज करना ठीक है।
आपने निश्चित रूप से टाइप 2 मधुमेह के बारे में ब्लॉगों की कमी पर ध्यान दिया है। तुम्हें ऐसा क्यों लगता है?
मुझे लगता है कि हम बहुत कम टाइप 2 प्रभावितों को देखते हैं क्योंकि हमारे लिए वह स्थान नहीं है। लोग अपनी पुरानी बीमारी के बारे में बोलने के लिए सशक्त और प्रोत्साहित महसूस करना चाहते हैं। हमें टाइप 2 को “खराब” प्रकार के डायबिटीज के रूप में परिभाषित करना बंद करना होगा, अन्यथा यह स्थान कभी मौजूद नहीं हो सकता है। मैंने ईमानदारी से कलंक की गहराई को तब तक नहीं समझा, जब तक कि मैं समुदाय में शामिल नहीं होने लगा। कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि आपका अपना समुदाय आपको यह कहने के लिए बस के नीचे फेंक देगा, “मेरे पास नहीं है उस मधुमेह के प्रकार, "या आप अक्सर अकेले महसूस करते हैं क्योंकि कई लोग इस बारे में बात नहीं कर रहे हैं।
उस कलंक को दूर करने के लिए हम सभी सामूहिक रूप से क्या कर सकते हैं?
एक समुदाय के रूप में, हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि टाइप 2 मधुमेह का सामना करने वाले लोगों पर कम दोष हो। मुझे लगता है कि जब हम तैयार होते हैं तो हम लोगों को मधुमेह के बारे में बात करने के लिए सामूहिक रूप से एक निर्णय-मुक्त स्थान खोल सकते हैं। मैं ऐसे ब्रांडों को भी महसूस करता हूं जिनके मुख्य दर्शक मधुमेह वाले लोग हैं, जिन्हें वास्तव में टाइप 2 वाले लोगों के प्रभाव पर विचार करने की आवश्यकता है। प्रतिनिधित्व इतना महत्वपूर्ण है और विविध चेहरे और जीवनशैली देखकर लोगों को यह महसूस करने में मदद मिलती है कि वे खोल सकते हैं। अपने जीवनकाल में, मुझे उम्मीद है कि टाइप 2 डायबिटीज के बारे में कलंक और लज्जा दूर होगी, और अधिक आवाजें उनकी टाइप डायबिटीज की कहानियों को साझा करेंगी।
2016 में "क्लब में शामिल होने" के बाद से आपने मधुमेह में जो सबसे बड़ा बदलाव देखा है?
मैं कहूंगा कि मधुमेह के प्रबंधन में एक सहकर्मी के रूप में सहकर्मी सहायता समुदायों की स्वीकृति। ऑनलाइन और इन-व्यक्ति समुदायों को पुरानी बीमारी से निपटने का एक तरीका माना जा रहा है, और इंटरनेट इसे अधिक से अधिक लोगों से जुड़ने के लिए संभव बना रहा है।
आप डायबिटीज इनोवेशन में क्या देखना पसंद करेंगे?
एक बहुत ही साधारण बात जो मैं काम को बेहतर देखना चाहता हूं वह यह है कि लगातार तापमान पर इंसुलिन को कैसे रखा जाए। मैं अक्सर अपने रेफ्रिजरेटर के उतार-चढ़ाव वाले तापमान को नोटिस करता हूं जब घर पर कोई भी इसे खोलता और बंद करता है, और यह हमेशा मुझे आश्चर्यचकित करता है कि क्या मेरा इंसुलिन लगातार उचित तापमान पर संग्रहीत किया जा रहा है।
मुझे यह भी आश्चर्य है कि प्राकृतिक आपदाओं के लिए टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों की मदद करने के लिए हम और क्या कर सकते हैं। जब 2017 में हरिकेन हार्वे ने ह्यूस्टन को मारा, तो मेरी सबसे बड़ी असुरक्षा यह थी कि मेरे इंसुलिन के साथ क्या करना है। यह एक तूफान के बीच में था, शक्ति खोने के खतरे के साथ, कि मुझे पता लगा कि क्या करना है। अब मुझे पता है कि यह गलत समय था, लेकिन मुझे आश्चर्य है कि लोगों को उचित तैयारी पर कैसे शिक्षित किया जा सकता है।
उद्योग को बेहतर करने के लिए क्या करना होगा?
अफोर्डेबिलिटी, एक्सेसिबिलिटी और डी-स्टिगमेटिंग डायबिटीज सुधार के सभी क्षेत्र हैं। किसी को भी उनके मधुमेह की देखभाल करने में सक्षम होने की कीमत नहीं होनी चाहिए। इसके अतिरिक्त, आमतौर पर मधुमेह होने के साथ आने वाले कलंक और शर्म को बदलना पड़ता है।
क्या आपने स्वयं किसी भी पहुंच या सामर्थ्य मुद्दे का सामना किया है?
व्यक्तिगत रूप से, हाल ही में मेरे साथ कुछ दिलचस्प हुआ। मैंने नौकरियों, और बीमा को बदल दिया, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेरा इंसुलिन कवर किया गया था। जब मैंने अपनी दवा के लिए कवरेज को देखा, तो मैंने देखा कि मेरा इंसुलिन - एक ही इंसुलिन पेन, एक ही ब्रांड, एक ही आपूर्ति - लागत दोगुना। मैं अपने इंसुलिन को वहन कर सकता हूं, लेकिन कुछ गलत है जब एक ही उत्पाद दो अलग-अलग मूल्य हो सकते हैं। इससे मुझे बहुत निराशा हुई क्योंकि मैं जानता हूं कि मैं किसी ऐसी चीज के लिए दोगुना भुगतान कर रहा हूं जो दोगुनी नहीं है।
अंतिम रूप से कम से कम, आपको 2019 डायबिटीज पेशेंट वॉयस प्रतियोगिता के लिए आवेदन करने के लिए किसने प्रेरित किया?
मुझे दिलचस्पी थी क्योंकि यह अन्य मधुमेह अधिवक्ताओं और पेशेवरों से नई चीजों को सीखने का एक अवसर की तरह लग रहा था, लेकिन मेरे दृष्टिकोण को साझा करने के लिए भी। कभी-कभी टाइप 2 के मरीजों की आवाज़ कम से कम हो जाती है, और हमें अक्सर मेज पर सीट नहीं मिलती है।
मैं उस परिप्रेक्ष्य को कमरे में लाना चाहता था, लेकिन टाइप 2 वाले अन्य लोगों के सवालों और भावनाओं को भी साथ लाता हूं, जिनकी बातचीत में हिस्सेदारी है। मुझे लगता है कि M डायबिटीज यूनिवर्सिटी ’से मुझे जो जानकारी मिली है, उससे मुझे डायबिटीज तकनीक के बारे में खुले दिमाग रखने में मदद मिलेगी और टाइप 2 के साथ रहने वाले लोगों के लिए बेहतर वकील बन सकते हैं।
अपनी कहानी साझा करने के लिए धन्यवाद, मिला!
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