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यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है
ज़रूर, व्यायाम तनाव को दूर करने और आपकी नींद में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन आप और आपके शरीर के साथ एक-एक बार थोड़ा-थोड़ा आनंद ले रहे हैं।
हस्तमैथुन एक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है:
- अच्छा लगना
- पता चलता है कि क्या आप गर्म हो जाता है
- निर्मित यौन तनाव जारी
वास्तव में, एकल खेलने के अनंत स्वास्थ्य लाभ होते हैं और बिलकुल भी डाउनडाइड्स नहीं होते - इसके अलावा यह मजेदार है!
के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें:
- योनि से हस्तमैथुन करना
- आप कैसे शुरुआत कर सकते हैं
- क्या आप वास्तव में गर्मी को चालू कर सकते हैं
हस्तमैथुन के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
यहां सबसे सामान्य प्रकार के हस्तमैथुन की सूची है और जिस तरह से वे आम तौर पर महसूस करते हैं। हालांकि याद रखें: यह अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग होगा।
शुरुआत कैसे करें
हस्तमैथुन से कामोन्माद नहीं होता है। लेकिन अगर आप मूड में हैं और उस एंडोर्फिन की भीड़ चाहते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप अपने शरीर को बिग ओ हासिल करने में मदद कर सकते हैं:
माहौल बनाएं। सेटिंग में कभी-कभी एक अच्छा एकल सत्र हो सकता है या नहीं, यह एक बड़ा अंतर हो सकता है। लाइट बंद करने के बारे में सोचें, कुछ मोमबत्तियां जलाएं, और मूड जाने के लिए आराम से संगीत सुनें।
कुछ चिकनाई जोड़ें। जब आप उत्तेजित होते हैं, तो आपका शरीर स्वयं को चिकनाई देता है, जिससे हस्तमैथुन एक बहुत ही चिकना और आनंददायक अनुभव होता है। लेकिन कभी-कभी, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है (या ऐसा बिल्कुल भी नहीं हो सकता है!)। इसलिए अपनी खुशी बढ़ाने के लिए हाथ पर चिकनाई की एक ट्यूब रखें। अब चिकनाई की खरीदारी करें।
अपने मन को भटकने दो। यह कहने के बिना जा सकता है, लेकिन आप अपने आप को बस उस आकर्षक के बारे में सोचकर चालू कर सकते हैं जो आप पिछले हफ्ते मिले थे। अपने दिमाग को उन लोगों या स्थितियों के बारे में कल्पना करने दें, जो आपकी रीढ़ के नीचे दाद भेजते हैं।
पर्याप्त समय लो। आपको हस्तमैथुन करने की जल्दी नहीं है। तकनीकों के साथ खेलें और अपने पूरे शरीर में जो भी संवेदनाएँ महसूस कर रहे हैं, उसका आनंद लें।
समरूप क्षेत्रों का अन्वेषण करें। अपने एरोज़ोनस ज़ोन के साथ खेलना - अपने निपल्स, कान, या जांघों के बारे में सोचें - आपके पूरे शरीर में खुशी की चिंगारियां मार सकते हैं।
अपने सामान्य सेक्स टॉयज को ब्रेक दें। वाइब्रेटर और डिल्डो खेलने के लिए मज़ेदार हैं, लेकिन वे शहर के एकमात्र सेक्स टॉय नहीं हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लोग अपने भगशेफ पर शॉवरहेड का उपयोग करके या एक तकिया के खिलाफ अपने योनी को रगड़कर खुद को उत्तेजित करना पसंद करते हैं।
इरोटिक या पोर्नोग्राफी पर विचार करें। अपने दिमाग को भटकने देना मजेदार है, लेकिन आपको हमेशा अपनी कल्पना का उपयोग नहीं करना है। यदि आप गर्मी को चालू करना चाहते हैं, तो एक गंदी किताब पढ़ें या एक सेक्सी वीडियो देखें।
यदि आप अपने भगशेफ का पता लगाना चाहते हैं
भगशेफ का दृश्य हिस्सा एक मोती के आकार का अंग है, जिसे अक्सर हुड द्वारा कवर किया जाता है, जो आपके वल्वा के शीर्ष पर पाया जाता है जहां दो आंतरिक होंठ मिलते हैं।
भगशेफ की चमक मोती / मटर के आकार के बारे में है, लेकिन संरचना खुद ही बहुत अधिक जटिल और व्यापक है।
आपका क्लिटोरिस हजारों तंत्रिका अंत से भरा होता है, जिससे यह आपके जननांगों का सबसे संवेदनशील हिस्सा बन जाता है। यही कारण है कि योनि के अधिकांश लोग अपने भगशेफ को उत्तेजित करके संभोग सुख का अनुभव करते हैं।
क्लिटोरल संभोग
- अपनी जघन हड्डी के शीर्ष पर मांसल क्षेत्र की मालिश करें, फिर अपनी उंगलियों को अपने योनी के बाहरी और आंतरिक होंठों के साथ चलाएं।
- हुड के माध्यम से अपने भगशेफ को रगड़ना या पथपाकर शुरू करें। आप अपने सूचक और मध्य उंगलियों के साथ एक "वी" भी बना सकते हैं और उन्हें क्लाइटोरल शाफ्ट के ऊपर और नीचे स्लाइड कर सकते हैं। एक लय खोजें जो आपको अच्छा महसूस कराए।
- एक बार जब आपकी क्लिटोरिस गीली हो जाती है या आपके द्वारा चिकनाई लगाने के बाद अपनी उंगलियों को तेज़ी से हिलाते हैं। जब तक आप संभोग नहीं करते तब तक भारी दबाव लगाकर भावना को तेज करें।
- एक थरथानेवाला का उपयोग करना अपनी उंगलियों को ओवरवर्क करने के बिना अपने भगशेफ को उत्तेजित करने का एक शानदार तरीका है। जब तक आप उतर नहीं जाते तब तक अपने सेक्स टॉय को ऊपर-नीचे करें।
यदि आप योनि O के लिए प्रयास करना चाहते हैं
आम मिथकों के बावजूद, योनि के साथ ज्यादातर लोगों को योनि उत्तेजना के साथ एक कठिन समय चरमोत्कर्ष होता है। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि यह मज़ेदार हो सकता है!
अपनी उंगलियों या एक सेक्स टॉय के साथ अपनी योनि में प्रवेश करना आपको बहुत खुशी दे सकता है, भले ही आप संभोग सुख न करें।
लेकिन अगर आप सितारों को देखना चाहते हैं, तो अपने जी-स्पॉट को उत्तेजित करने के साथ प्रयोग करें - आपकी योनि की दीवार पर एक आनंद बिंदु - लगातार, भारी दबाव के साथ (ऐसा करने से स्खलन भी हो सकता है!)।
योनि संभोग
- पहले अपने योनि के उद्घाटन की मालिश करें, फिर धीरे-धीरे अपनी उंगलियों (या सेक्स टॉय) को अपनी योनि में डालें। सुनिश्चित करें कि आपकी योनि गीली है या आपने घर्षण से बचने के लिए पर्याप्त चिकनाई लगाई है।
- अपनी उंगलियों या खिलौने को एक गोलाकार, अंदर-बाहर, पथपाकर, या गति के संयोजन में स्थानांतरित करना शुरू करें। अपने जी-स्पॉट को उत्तेजित करने के लिए "आओ यहीं" गति का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
- गति और दबाव बढ़ाएं क्योंकि अच्छे कंपन का निर्माण शुरू होता है। आप एक विस्फोटक संभोग महसूस कर सकते हैं, लेकिन अगर आप नहीं करते हैं तो चिंता न करें। योनि प्रवेश के साथ हर कोई नहीं उतर सकता।
यदि आप गुदा के साथ प्रयोग करना चाहते हैं
कौन कहता है कि गुदा संभोग केवल लिंग वाले लोगों के लिए हैं? मलाशय और योनि के बीच साझा दीवार के माध्यम से जी-स्पॉट को अप्रत्यक्ष रूप से उत्तेजित करके आप गुदा खेल के माध्यम से उतर सकते हैं।
लेकिन याद रखें: आपको अवश्य, जरूर चिकनाई का उपयोग करें, क्योंकि आपका गुदा स्वाभाविक रूप से स्व-चिकनाई नहीं करता है।
गुदा संभोग
- अपने गुदा उद्घाटन के बाहर और अंदर मालिश करना शुरू करें, फिर धीरे से और धीरे से अपनी उंगली या सेक्स टॉय को अपने गुदा में डालें।
- जब आप अपनी गुदा में प्रवेश करते हैं तो एक गोलाकार और बाहर-बाहर गति के बीच स्विच करें। जब तक आप समाप्त करने के लिए तैयार नहीं होते हैं, तब तक तेज़ी से निर्माण करना शुरू करें।
- खिलौनों के साथ प्रयोग! वाइब्रेटर, प्लग, एनल बीड्स और मसाजर्स आपके ऑर्गेज्म को दस गुना तेज कर सकते हैं। यहाँ गुदा सेक्स खिलौने खोजें।
यदि आप कॉम्बो और इरोजेनस ज़ोन के लिए जा रहे हैं
एक ही समय में योनि और भगशेफ को उत्तेजित करते समय कई लोग पृथ्वी-टूटने वाले संभोग की सूचना देते हैं।
कॉम्बो सोलो प्ले आपके जननांगों के सभी संवेदनशील हिस्सों को उत्तेजित करके आनंद की भावनाओं को तेज करता है। भाप से भरे, पूरे शरीर के अनुभव के लिए अपने इरोजेनस ज़ोन को स्पर्श और रगड़ें।
कॉम्बो संभोग
- आप एकल सत्र के दौरान क्लिटोरल और योनि उत्तेजना के लिए हाथों या उंगलियों के खिलौने के दोनों हाथों या कॉम्बो का उपयोग कर सकते हैं।
- जंगली बनो! एक ही समय में अपने भगशेफ और योनि के साथ खेलते समय समानांतर या विपरीत लय का उपयोग करें। यहां तक कि दोनों के बीच गति को स्विच करने पर विचार करें (तेज उंगलियां, धीमी गति से प्रवेश करें)।
- यह सब प्रयोग के बारे में है! जब आपके एरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करने की बात आती है, तो यह जानने के लिए कि आपको क्या अच्छा लग रहा है, यह जानने के लिए विभिन्न स्पर्शों के साथ खेलें (रगड़, रगड़, या चुटकी बजाएँ) और सेक्स टॉयज़ (लगता है कि पंख या वाइब्रेटर)।
चीजों को गर्म करने के लिए 5 स्थिति
हस्तमैथुन उबाऊ नहीं होगा! आप अपने एकल सत्र को खुशी के पैमाने पर एक पायदान ऊपर किक करने के लिए विभिन्न पदों का उपयोग कर सकते हैं।
यहाँ कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं:
क्लिटोरल के लिए, अपनी पीठ पर झूठ बोलने की कोशिश करें
बेशक, आपकी पीठ पर झूठ बोलना पुराने जमाने का लग सकता है, लेकिन जब आपके भगशेफ को उत्तेजित करने की बात आती है, तो कोई भी स्थिति बेहतर नहीं है।
अपनी पीठ पर, अपने सिर के नीचे एक तकिया के साथ, अपने पैरों को फैलाएं और उन्हें घुटनों पर झुकाएं। अपने भगशेफ को रगड़ना शुरू करें। आप धीमा या तेज, कठोर या नरम जा सकते हैं - जो भी आपको अच्छा लगता है।
योनि के लिए, स्क्वाटिंग का प्रयास करें
यदि आप एक विस्फोटक संभोग की तलाश कर रहे हैं, तो स्क्वेटिंग पोजिशन कोशिश करने वाला है। स्क्वाट करना आपके लिए आपके जी-स्पॉट का पता लगाना आसान बनाता है, जो आपकी योनि नहर के अंदर लगभग 2 से 3 इंच है।
अपनी ऊँची एड़ी के जूते के करीब या अपनी जांघों के पीछे को छूने के साथ नीचे झुकें। फिर, अपनी योनि में अपनी उंगलियों या खिलौने को स्लाइड करना शुरू करें, जैसे ही आप जाते हैं गहराई से आगे बढ़ते हैं।
इसे स्ट्रोकिंग और सर्कुलर से, इन और आउट की दिशा में मिलाएं।
गुदा के लिए, फेस-डाउन डॉगी स्टाइल आज़माएं
जब यह गुदा खेलने की बात आती है, तो चेहरे की डोगी शैली आपको बहुत आनंद देती है।
स्थिति आपको वह कमरा प्रदान करती है जिसमें आपको अपनी उंगलियों या एक खिलौने को अपने हाथ में डालने की आवश्यकता होती है, जबकि दूसरे के साथ खुद को रगड़ते हुए।
सभी चौकों पर जाएं, फिर अपना चेहरा अपने बिस्तर या फर्श पर रखें ताकि आपकी पीठ हवा में अधिक हो।
अपने शरीर के नीचे अपनी दूसरी बांह को रखते हुए अपने हाथ को अपनी गुदा तक पहुँचने के लिए अपनी पीठ के चारों ओर लपेटें, ताकि आप अपने भगशेफ को छू सकें।
कॉम्बो और एरोगोनस ज़ोन के लिए, प्रेयसी प्रेमी का प्रयास करें
एक के लिए काउगर्ल प्रेमी के रूप में सोचें।
अपने पसंदीदा डिल्डो या वाइब्रेटर को अपने बिस्तर पर रखें और अपने आप को तब तक नीचे रखें जब तक आपको एक सनसनी न मिल जाए - जैसे कि पैठ, क्लिटोरल, या दोनों।
अपने खिलौने को स्थिर करने के लिए आपको अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने खिलौने को तेज या उतनी ही धीमी गति से सवारी करें जितना आप चाहते हैं। उसी समय, अपने भगशेफ को रगड़ें या इस एकल सत्र के अंत में अपने निपल्स के साथ खेलें।
जंगली जाना चाहते हैं? प्रतिबिंब की कोशिश करो
प्रतिबिंब आपके शरीर को वास्तव में खोजने का एक शानदार तरीका है और जो आपको चालू करता है।
ल्यूब की एक बड़ी ट्यूब के साथ एक पूर्ण लंबाई दर्पण के सामने बैठो। अपने पूरे शरीर पर चिकनाई डालें - आपके स्तन, पेट, आंतरिक जांघ और योनी - और इन एरोजेनस ज़ोन पर अपने हाथों को फिसलना शुरू करें।
चुटकी, निचोड़, खींच, टग, रगड़ - जो कुछ भी अच्छा लगता है उसे करें और उस पर ध्यान दें जो वास्तव में आपको गर्म और परेशान करता है।
यदि आप अपनी अन्य इंद्रियों को शामिल करना चाहते हैं
एक सेक्सी एकल सत्र को फोरप्ले से बाहर नहीं करना है। अपने आप को छूने में सही कूदने के बजाय, धीरे-धीरे क्यों न सेट करें और अपनी अन्य इंद्रियों को झुनझुना दें?
यदि आप लिखित शब्द में हैं
न केवल कामुक कहानियां पढ़ने के लिए मनोरंजक हैं, बल्कि वे आपको अपने कामुक और यौन पक्ष की खोज करने देते हैं।
किंकी साहित्य आपको एक सुरक्षित, मजेदार तरीके से यौन सुख की कल्पना करने और खोजने के लिए प्रोत्साहित करता है। कुछ फेमिली-फ्रेंडली कहानियों के साथ शुरुआत करने के लिए literotica.com देखें।
यदि आप अधिक दृश्य हैं
यह कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि कुछ लोग पोर्न देखना पसंद करते हैं - और उन्हें क्यों नहीं करना चाहिए?
पोर्न देख सकते हैं:
- अपनी कामेच्छा बढ़ाएं
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- आप सुरक्षित रूप से अपने यौन kinks का पता लगाने के लिए अनुमति देते हैं
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अगर आप सुनना पसंद करते हैं
सेक्सी आवाज़ें सुनना केवल इस तरह हो सकता है - यदि अधिक नहीं - इरोटिका पढ़ने या पोर्न देखने के रूप में जगाया जाए। ऑडियो आपकी कल्पना को जंगली बना देता है क्योंकि आप कहानी के विवरण में खुद को खो देते हैं।
भाप से चलने वाले ऑडीओबूक के खजाने के लिए Audiobooks.com देखें।
तल - रेखा
हस्तमैथुन अपनी इच्छाओं का पता लगाने और सीखने का एक मजेदार, सेक्सी और सुरक्षित तरीका है।
इसके अलावा, आत्म-आनंद के लिए बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं (कम तनाव! बेहतर नींद! यौन रिलीज!) है कि हर दिन कुछ खुशी में नहीं चुभने का कोई कारण नहीं है।
यदि आप एकल खेलने के लिए नए हैं, तो ठीक है, भी। हस्तमैथुन करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, इसलिए अपने शरीर की खोज के लिए समय निकालें।
नीचे पंक्ति: जो कुछ भी आपको अच्छा लगता है उसे करें - और इसके हर मिनट का आनंद लें!
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