टैटू बनवाने के तुरंत बाद आपको वर्कआउट नहीं करना चाहिए। अधिकांश शारीरिक व्यायामों को फिर से शुरू करने से पहले आपको अपनी त्वचा को ठीक करने के लिए समय देना चाहिए।
यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि टैटू पाने के बाद व्यायाम करना क्यों अच्छा है और आपको कितने समय तक इंतजार करना चाहिए।
टैटू बनवाने के बाद वर्कआउट करने की प्रतीक्षा क्यों करें?
टैटू बनवाने के बाद अपने वर्कआउट रूटीन पर पकड़ बनाने के कई कारण हैं।
बाहरी घाव
गोदने की प्रक्रिया में सैकड़ों छोटे पंचर घावों के साथ त्वचा को तोड़ना शामिल है। अनिवार्य रूप से, यह एक खुला घाव है।
जिन तरीकों से कीटाणु आपके शरीर में प्रवेश करते हैं, उनमें से एक खुली त्वचा के माध्यम से होता है। जिम उपकरण हानिकारक बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं।
स्ट्रेचिंग और पसीना
जब आप बाहर काम करते हैं, तो आपकी मांसपेशियां आपकी त्वचा को खींचती हैं और आपको पसीना आता है। त्वचा को खींचना और अपने टैटू के क्षेत्र में अत्यधिक पसीना आना उपचार प्रक्रिया को बाधित कर सकता है।
टकराव
हाल ही में टैटू किए गए क्षेत्र के खिलाफ कपड़ों या उपकरणों की रगड़ से त्वचा में जलन हो सकती है, स्कैब्स को रगड़ सकते हैं और उचित उपचार में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
आपको कब तक इंतजार करना होगा?
अपने टैटू को खत्म करने के बाद, आपके टैटू कलाकार को सबसे अधिक संभावना है कि आप ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि और भारी पसीने से कम से कम 48 घंटे पहले प्रतीक्षा करें।
महत्वपूर्ण शब्द "कम से कम" हैं। घाव को भरने में आमतौर पर 4 से 6 सप्ताह लगते हैं।
नए टैटू के साथ किस प्रकार के वर्कआउट ठीक हैं?
चंगा करने के लिए समय की अनुमति देने के साथ, अपने नए टैटू के आकार और स्थान पर विचार करें जब यह तय करना कि कब फिर से काम करना है और क्या करना है।
एक विशिष्ट व्यायाम करने से पहले, आराम से चलने का प्रयास करें। ध्यान दें कि क्या आंदोलन आपके टैटू पर टग या खींचता है। यदि ऐसा होता है, तो इसे अपनी कसरत से बाहर निकालें।
उन अभ्यासों पर विचार करें जिनमें नया टैटू क्षेत्र शामिल नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आपका टैटू आपके निचले शरीर पर है, तो कोर या हाथ का काम ठीक हो सकता है। यदि आपका टैटू आपके ऊपरी शरीर पर है तो स्क्वाट और फेफड़े ठीक हो सकते हैं।
कुछ मामलों में, नए बड़े टैटू के साथ किए जा सकने वाले व्यायामों को खोजना मुश्किल हो सकता है, जैसे कि पूर्ण पीठ का टुकड़ा।
किन व्यायामों की सिफारिश नहीं की जाती है?
इन सावधानियों को ध्यान में रखें क्योंकि आपका टैटू ठीक हो जाता है।
बाहर काम न करें
धूप से बचे रहें। न केवल आपके नए टैटू के आसपास की त्वचा असाधारण रूप से संवेदनशील है, बल्कि धूप को फीका या ब्लीच टैटू के लिए जाना जाता है।
अधिकांश टैटू विशेषज्ञ आपके नए टैटू को कम से कम 4 सप्ताह तक सूरज से बाहर रखने की सलाह देंगे।
तैरना नहीं आता
अधिकांश टैटू विशेषज्ञ आपको सुझाव देंगे कि आप कम से कम 2 सप्ताह तक तैराकी से बचें। चंगा होने से पहले अपने नए टैटू को भिगोना स्याही को तोड़ सकता है।
रासायनिक रूप से उपचारित पूल में तैरने से संक्रमण और जलन हो सकती है। झीलों, महासागरों और पानी के अन्य प्राकृतिक निकायों में तैरना आपके नए टैटू की खुली त्वचा को हानिकारक बैक्टीरिया से बाहर निकाल सकता है।
दूर करना
जबकि टैटू एक कला का एक टुकड़ा है, यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके परिणामस्वरूप खुली त्वचा होती है। जब त्वचा खुली होती है, तो आप संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं।
एक नए टैटू को इस बात को ठीक करने के लिए 4 से 6 सप्ताह की आवश्यकता हो सकती है कि एक कसरत आपकी त्वचा की उचित चिकित्सा को बाधित नहीं करेगी। यह भी ध्यान रखें:
- अपने टैटू को बैक्टीरिया (जो जिम में सतह क्षेत्रों पर हो सकता है) को उजागर करें
- अपने टैटू को उखाड़ फेंके या उसे कपड़े से पोछे
- अपने टैटू को धूप में रखें
अपने नए टैटू की उचित देखभाल न करने से उपचार में देरी हो सकती है और संभावित रूप से इसके दीर्घकालिक रूप को नुकसान पहुंचा सकता है।
