टाइप 2 मधुमेह की रोकथाम के बारे में क्या पता

ब्लैक वीमेन हेल्थ इम्पीरेटिव से

टाइप 2 डायबिटीज एक रोके जाने योग्य, पुरानी स्थिति है, जिसे अगर प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो जटिलताएं पैदा हो सकती हैं - जिनमें से कुछ जानलेवा हो सकती हैं।

जटिलताओं में हृदय रोग और स्ट्रोक, अंधापन, गुर्दे की बीमारी, विच्छेदन और अन्य स्थितियों के बीच उच्च जोखिम वाले गर्भावस्था शामिल हो सकते हैं।

लेकिन डायबिटीज अश्वेत महिलाओं को विशेष रूप से मुश्किल में डाल सकती है। उच्च रक्तचाप, मोटापा और गतिहीन जीवन शैली जैसे मुद्दों के कारण काली महिलाओं को मधुमेह की उच्च दर का अनुभव होता है।

अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग, अल्पसंख्यक स्वास्थ्य कार्यालय के अनुसार, डायबिटीज के खतरे का जोखिम उनके श्वेत समकक्षों की तुलना में गैर-हिस्पैनिक अश्वेतों में 80% अधिक है।

इसके अलावा, मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को गर्भावस्था से संबंधित जटिलताओं का अनुभव होने की संभावना होती है और दिल के दौरे और अंधापन के लिए मधुमेह वाले पुरुषों की तुलना में अधिक जोखिम होता है।

ब्लैक वीमेन हेल्थ इम्पेरेटिव (BWHI) लोगों को यह जानने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है कि वे इन जोखिमों को कैसे कम कर सकते हैं।

BWHI एक जीवन शैली कार्यक्रम CYL2 चलाता है, जो देश भर में महिलाओं और पुरुषों को सिखाने के लिए कोच प्रदान करता है कि कैसे अलग-अलग खाने और अधिक स्थानांतरित करके अपने जीवन को बदलना है।

CYL2 लोगों को पाउंड बहाने और मधुमेह, हृदय रोग और कई अन्य पुरानी स्थितियों को रोकने के लिए कदम उठाने में मदद करता है। यह रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के नेतृत्व में राष्ट्रीय मधुमेह निवारण कार्यक्रम का हिस्सा है।

चूंकि नवंबर राष्ट्रीय मधुमेह महीना है, इसलिए हम एंजेला मार्शल, एमडी के पास गए, जो ब्लैक वीमेन हेल्थ इम्पीरेटिव की बोर्ड चेयर भी हैं, जिसमें डायबिटीज से बचाव के बारे में कुछ महत्वपूर्ण सवाल हैं।

एंजेला मार्शल, एमडी के साथ प्रश्नोत्तर

आपको यह कैसे पता चलेगा कि आपको टाइप 2 मधुमेह है या नहीं?

चिकित्सकों को नियमित रूप से मधुमेह के दौरान स्क्रीन दिखाई देती है जहां रक्त का काम होता है। उपवास रक्त शर्करा का स्तर सबसे बुनियादी रक्त काम पैनलों में शामिल है। 126 मिलीग्राम / डीएल या उससे अधिक का स्तर मधुमेह की उपस्थिति को इंगित करता है, और 100 और 125 मिलीग्राम / डीएल के बीच का स्तर आमतौर पर प्रीडायबिटीज का सुझाव देता है।

एक और रक्त परीक्षण जो अक्सर किया जाता है, हीमोग्लोबिन A1c, जो एक सहायक स्क्रीनिंग टूल भी हो सकता है। यह व्यक्ति के लिए 3 महीने के संचयी रक्त शर्करा के इतिहास को पकड़ता है।

बहुत सारी अश्वेत महिलाएँ टाइप 2 मधुमेह के साथ जी रही हैं, लेकिन उन्हें यह पता नहीं है कि उनके पास यह है। ऐसा क्यों है?

कई अश्वेत महिलाएं टाइप 2 मधुमेह के साथ जी रही हैं, लेकिन यह नहीं जानती हैं कि उनके पास यह है। इसके अनेक कारण हैं।

हमें अपने स्वास्थ्य का अधिक समग्र रूप से ध्यान रखने के बारे में बेहतर होना चाहिए। उदाहरण के लिए, हम अक्सर अपने पैप स्मीयर और मैमोग्राम पर अद्यतित होते हैं, लेकिन, कभी-कभी, हम रक्त शर्करा, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के लिए हमारी संख्या जानने के बारे में सतर्क नहीं रहते हैं।

हम सभी को हमारे प्राथमिक देखभाल प्रदाताओं के साथ नियुक्तियों को प्राथमिकता देना चाहिए ताकि हम बाकी लोगों की देखभाल कर सकें।

इस मुद्दे का दूसरा हिस्सा इनकार है। मेरे पास बहुत से ऐसे मरीज हैं जो that डी ’शब्द को पूरी तरह से फटकारते हैं जब मैं उन्हें बताता हूं कि उनके पास यह है। इसे बदलना होगा।

मुझे लगता है कि ऐसी परिस्थितियां हैं जहां स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से संचार में सुधार करना होगा। मैं अक्सर नए रोगियों को देखता हूं जो यह सुनकर बिल्कुल हैरान हो जाते हैं कि उन्हें मधुमेह है और उनके पिछले चिकित्सकों ने उन्हें कभी नहीं बताया। इसे भी बदलना होगा।

क्या डायबिटीज या प्रीडायबिटीज प्रतिवर्ती है? कैसे?

मधुमेह और पूर्व-मधुमेह की जटिलताओं से पूरी तरह से बचा जा सकता है, हालांकि एक बार जब आप निदान कर लेते हैं, तो हम यह कहना जारी रखते हैं कि आपके पास यह है। उपयुक्त होने पर इसे way रिवर्स ’करने का सबसे अच्छा तरीका आहार, व्यायाम और वजन कम करना है।

यदि कोई व्यक्ति पूरी तरह से सामान्य रक्त शर्करा प्राप्त करने में सक्षम है, तो हम कहते हैं कि व्यक्ति लक्ष्य पर है, 'बनाम यह कहते हुए कि वे अब नहीं हैं। हैरानी की बात है, मधुमेह वाले लोगों के लिए, कभी-कभी यह सब सामान्य रक्त शर्करा को प्राप्त करने के लिए 5% वजन कम होता है।

डायबिटीज से बचाव के लिए कौन सी तीन चीजें कर सकते हैं?

डायबिटीज से बचाव के लिए तीन चीजें कर सकते हैं:

1. एक सामान्य वजन बनाए रखें।
2. एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार खाएं जो परिष्कृत शर्करा में कम हो।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें।

यदि आपके पास परिवार के सदस्य हैं जिन्हें मधुमेह है, तो क्या आप इसे प्राप्त करने जा रहे हैं?

मधुमेह के साथ परिवार के सदस्यों के होने का मतलब यह नहीं है कि आप इसे पूरी तरह से प्राप्त करेंगे; हालाँकि, इसे प्राप्त करने की संभावना बढ़ जाती है।

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक मजबूत पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्तियों को अपने आप को risk जोखिम पर विचार करना चाहिए। ’यह उन सिफारिशों का पालन करने के लिए कभी नहीं दुखता है जो हम मधुमेह वाले लोगों को देते हैं।

स्वस्थ आहार खाने, नियमित व्यायाम करने और नियमित रूप से चेकअप कराने जैसी सलाह सभी के लिए अनुशंसित है।

ब्लैक वीमेन हैल्थ इम्पीरेटिव (BWHI) अश्वेत महिलाओं और लड़कियों के स्वास्थ्य और कल्याण की रक्षा और उन्नति के लिए अश्वेत महिलाओं द्वारा स्थापित पहला गैर-लाभकारी संगठन है। BWHI के बारे में और जानें www.bwhi.org.