यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपके बच्चे को खिलाने के साथ आपके दिन का एक बड़ा हिस्सा खाया जाता है। (और यदि आप उन्हें नहीं खिला रहे हैं, तो आप शायद इस बारे में चिंता कर रहे हैं कि उन्हें कब खिलाना है, उन्होंने कितना भोजन प्राप्त किया है, और अन्य संबंधित प्रश्न।)
जबकि कई लोग पाते हैं कि स्तनपान उनके और उनके छोटे के बीच एक विशेष संबंध प्रदान करता है, इसे हल्के ढंग से लगाने के लिए भी बहुत समय, ऊर्जा और समर्पण की आवश्यकता होती है।
जो लोग स्तनपान कर रहे हैं उनके लिए प्रमुख चिंताओं में से एक यह सुनिश्चित कर रहा है कि उनके स्तनों को पर्याप्त रूप से खाली कर दिया गया है और उनके छोटे खाने के लिए पर्याप्त हो रहा है।
तो, क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि इसके साथ मदद करने के लिए एक चाल थी? हमें आपको स्तन संकुचन से परिचित कराने की अनुमति दें।
स्तन संकुचन क्या हैं?
एक स्तन संपीड़न तब होता है जब आप दूध के प्रवाह को जारी रखने में मदद करने के लिए अपने स्तन के बाहर दबाव डालते हैं।
यह विशेष रूप से तब उपयोगी है जब आपका शिशु केवल स्तन को चूस रहा हो और वास्तव में नहीं पीने दूध। (आपको पता होगा कि यह इसलिए हो रहा है, क्योंकि उनकी ठुड्डी नहीं गिरी है और आपको निगलने की मधुर ध्वनि नहीं सुनाई देगी)
स्तन संकुचन मैन्युअल रूप से दूध की अस्वीकृति को उत्तेजित करते हैं, और एक फीड के दौरान आपके बच्चे को स्तन से अधिक दूध निकालने में मदद कर सकते हैं। वे आपके बच्चे को स्तन को जागृत रखने के लिए दूध के प्रवाह की गति को भी बढ़ा सकते हैं।
स्तन संपीड़ित कब सहायक होते हैं?
स्तन संकुचन के लिए सहायक हो सकता है:
- वे बच्चे जो जल्दी से वजन नहीं बढ़ा रहे हैं, क्योंकि स्तन संकुचन अधिक दूध को स्थानांतरित करने में मदद कर सकते हैं
- उधम मचाने वाले बच्चे, जो इस बात से परेशान हो सकते हैं कि दूध उतना जल्दी नहीं आ रहा है जितना वे चाहेंगे
- शिशुओं को बार-बार या लंबे समय तक भोजन करने की आवश्यकता होती है
- अपने बच्चे को दूध पिलाने के दौरान उन पर चूसने की मात्रा के कारण गले में निपल्स
- आवर्तक अवरुद्ध नलिकाएं या स्तनदाह
- जो बच्चे जल्दी सो रहे हैं और बिना पीए चूस रहे हैं
- जो बच्चे अधिक दूध पीने के बजाय शांत करने के लिए चूस रहे हैं
स्तन संकुचन कैसे करें
अब तक आप शायद सोच रहे हैं, आप स्तन कंप्रेशन कैसे ठीक से करते हैं? यहाँ अच्छी खबर है: यह प्रक्रिया आपके विचार से शायद सरल है!
- स्तनपान कराने के लिए एक आरामदायक जगह और स्थिति का पता लगाएं। सुनिश्चित करें कि आपके पास कोई आपूर्ति (जैसे, निप्पल क्रीम, डायपर, पानी की बोतल, पंप) है जो आपको पास में उपलब्ध हो सकती है।
- अपने बच्चे को ठीक से कुंडी लगाने और कुंडी की दोबारा जांच करने में मदद करें। एक हाथ से बच्चे को पकड़ो।
- दूसरे हाथ से अपने स्तन को सहारा दें। इसे इतना घेरें कि अंगूठा स्तन के एक तरफ हो और दूसरी उंगलियां छाती के करीब दूसरी तरफ हों। (आपकी उंगलियां छाती की दीवार के पास होनी चाहिए न कि निप्पल के पास।)
- बच्चे को दूध पिलाते हुए देखें और यह सुनिश्चित करने के लिए देखें कि उनका जबड़ा गिर रहा है, यह दर्शाता है कि वे दूध निगल रहे हैं।
- जब बच्चा अब एक व्यापक खुले मुंह-बंद-बंद मुंह चूसना पैटर्न के साथ नहीं पी रहा है, तो बाहरी दबाव बढ़ाने के लिए अपने स्तन को संकुचित करें। शिशु की ओर अपनी उँगलियों को नीचे की ओर ले जाने की आवश्यकता नहीं है। बस निचोड़ लो और पकड़ो। इतनी मेहनत से निचोड़ने से बचने की कोशिश करें कि बच्चे के मुंह के अंदर के आकार बदल जाते हैं या कि संपीड़न आपको नुकसान पहुंचाता है। आपको उम्मीद करनी चाहिए कि बच्चा फिर से शराब पीना शुरू कर दे।
- स्तन संपीडन को तब तक जारी रखें जब तक कि शिशु शराब पीना बंद न कर दे। इस बिंदु पर संपीड़न जारी करें।
- यदि बच्चा शराब पीना जारी नहीं रखता है, तो स्तन को फिर से घुमाएँ, अपने हाथ को स्तन के चारों ओर घुमाएँ। आपको स्तन के चारों ओर कम से कम 2 या 3 अलग-अलग स्थानों का प्रयास करना चाहिए।
- एक स्तन पर ऐसा करना जारी रखें, जब तक कि बच्चा अब स्तन संपीड़ित होने के बावजूद चूसना नहीं करेगा। इस बिंदु तक पहुंचने के थोड़ी देर बाद बच्चे को स्तन पर छोड़ना एक अच्छा विचार हो सकता है, बस अगर आपको एक और लेटडाउन रिफ्लक्स मिल जाता है जिसके कारण बच्चे को फिर से अपने आप निगलने के लिए शुरू करना पड़ता है। हालांकि, यदि बच्चा जल्दी से फिर से शराब पीना शुरू नहीं करता है, तो आप अनावश्यक निप्पल की व्यथा को रोकने के लिए उन्हें स्तन से निकालना चाहेंगे।
- बच्चे को दूसरे स्तन की पेशकश करें और उसी स्तन संपीड़न प्रक्रिया को दोहराएं।
आप हर बार इसी प्रक्रिया का पालन करते हुए स्तनों के बीच आगे और पीछे स्विच करना जारी रख सकते हैं:
- आपके निपल्स गले में नहीं हैं
- आपके बच्चे की रुचि है
- आपके पास अधिक दूध है जिसे आप व्यक्त करना चाहते हैं
ध्यान में रखने के लिए अन्य विचार
यहां कुछ अतिरिक्त टिप्स और ट्रिक्स हैं जो मदद कर सकते हैं:
- जब आपके बच्चे ने बहुत अधिक पीना बंद कर दिया हो, तब आपको आदर्श रूप से स्तन सिकोड़ना शुरू करना चाहिए, लेकिन तब भी जागना चाहिए।
- कई शिशुओं को संपीड़न जारी करने के बाद फिर से चूसना शुरू करने के लिए थोड़ा सा लगता है। यह सामान्य है, और दूध को फिर से बहना शुरू करने के लिए पर्याप्त समय बीत जाने के बाद, वे चूसने के लिए वापस जा सकते हैं!
- स्तन संकुचन विशेष रूप से पहले कुछ दिनों में फायदेमंद हो सकता है क्योंकि आप अपने स्तन से हर संभव कोलोस्ट्रम (तरल सोना!) प्राप्त करने में बच्चे की मदद करने की कोशिश करती हैं।
- अगर सबकुछ ठीक चल रहा हो या आपने बहुत तेजी से कम होने दिया हो, तो ब्रेस्ट कंप्रेशन जरूरी नहीं हो सकता है। आप बच्चे से अपने संकेत लेना चाहते हैं। (यदि सबकुछ ठीक चल रहा है, तो आप बस बच्चे को पहली तरफ दूध पिलाने की अनुमति दे सकते हैं और फिर बिना कंप्रेस के दूसरा स्तन दे सकते हैं।)
- याद रखें: जब उन्हें अच्छी तरह से चूना लगाया जाता है तो एक बच्चे को अधिक दूध मिलता है। स्तन संकुचन का उपयोग करने के अलावा, बच्चे की कुंडी की जांच करना महत्वपूर्ण है। (दूध उत्पादन के अलावा, यह आपके निप्पल और स्तन को घायल होने से बचाने में मदद करेगा।)
- जीवन के पहले कुछ हफ्तों में, बच्चे स्तन में सो सकते हैं जब दूध का धीमा प्रवाह होता है और जरूरी नहीं कि जब वे भरे हों। शिशुओं को स्तन से दूर खींचने के लिए चुन सकते हैं जब दूध जल्दी से नहीं आ रहा है। स्तन संपीड़ित इसकी मदद कर सकते हैं।
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चाहे आप अपने स्तन को बाहर निकालने की कोशिश कर रहे हों या बस थोड़ा और दूध पीने में दिलचस्पी रखते हों, स्तन संकुचन मददगार हो सकते हैं। यदि आप कुछ नया करने की कोशिश कर रहे हैं, तो डरने की कोई जरूरत नहीं है। स्तन की सिकुड़न दर्दनाक नहीं होनी चाहिए।
यदि आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने में परेशानी हो रही है और आपको अतिरिक्त सलाह या समर्थन की आवश्यकता है, तो आप यह देखना चाह सकते हैं कि क्या आपके लिए स्थानीय स्तनपान सहायता समूह उपलब्ध हैं। (कई मुफ्त में काम करते हैं, स्तनपान हॉटलाइन पेश करते हैं या ऑनलाइन मिलते हैं।)
आप एक स्तनपान सलाहकार या अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तक भी पहुँचना चाह सकते हैं।
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