मसूड़ों की रिकवरी
यदि नरम ऊतक और हड्डी जो आपके दांतों को पकड़ते हैं, संक्रमित हो जाते हैं, तो आप मसूड़ों की बीमारी (पीरियडोंटाइटिस) का अनुभव कर सकते हैं। यदि संक्रमण अनियंत्रित है, तो मसूड़े दांतों से दूर हो जाते हैं, या फिर निकल जाते हैं।
पेरियोडोंटल बीमारी के लिए पारंपरिक उपचार में शामिल हैं:
- पेशेवर गहरी सफाई, जिसे स्केलिंग और रूट प्लानिंग के रूप में भी जाना जाता है
- पर्चे जीवाणुरोधी माउथवॉश जैसे कि क्लोरहेक्सिडिन
- पर्चे एंटीबायोटिक दवा
- सर्जिकल प्रक्रिया को जड़ों तक पहुंचने के लिए फ्लैप सर्जरी कहा जाता है, और संभवतः हड्डी और ऊतक ग्राफ्ट
मसूड़ों को फिर से भरने के 14 प्राकृतिक उपायों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।
1. तेल खींचने वाला
2009 के एक अध्ययन में, तेल खींचने के आयुर्वेदिक अभ्यास से मसूड़े की सूजन वाले व्यक्तियों में पट्टिका की कमी देखी गई।
तेल खींचने की कोशिश करने के लिए, लगभग 20 मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर एक उच्च गुणवत्ता वाले नारियल के तेल का एक बड़ा चमचा घुमाएं। यह सूजन आपके दांतों के बीच के तेल को खींचती है। फिर तेल बाहर थूक दें, अपने मुंह को गर्म नल या खारे पानी से कुल्लाएं, और अपने दांतों को ब्रश करें।
इस तकनीक का उपयोग करने के लिए पारंपरिक तेल तिल का तेल है। लेकिन 2012 में एथलोन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी से दांतों के क्षय पर शोध से संकेत मिलता है कि नारियल तेल को रोका जा सकता है स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स दांत तामचीनी को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया।
2. नीलगिरी का तेल
2008 के एक अध्ययन के अनुसार, नीलगिरी का तेल एक विरोधी भड़काऊ रोगाणु है जो मसूड़ों को फिर से भरने और नए गम ऊतक के विकास को उत्तेजित कर सकता है।
3. नमक
एक जीवाणु एजेंट के रूप में उपयोग करने के लिए और सुखदायक गम सूजन के लिए, 2016 के एक अध्ययन से पता चलता है कि असॉल्टवाटर कुल्ला प्रभावी हो सकता है। नमक कुल्ला करने के लिए:
- पूरी तरह से 1 चम्मच गठबंधन। नमक और 1 कप गर्म पानी।
- 30 सेकंड के लिए इस खारे पानी के मिश्रण से अपना मुँह रगड़ें।
- कुल्ला बाहर थूक - यह निगल नहीं है।
- इसे दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
4. हरी चाय
2009 के एक अध्ययन के अनुसार, हरी चाय पीने से स्वस्थ दांतों और मसूड़ों को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है और वास्तव में यह बीमारी को दूर कर सकता है। रोजाना एक से दो कप ग्रीन टी पीने की कोशिश करें।
5. पुदीना आवश्यक तेल
यूरोपियन जर्नल ऑफ डेंटिस्ट्री में 2013 के एक लेख के अनुसार, पुदीना का तेल मुंह में रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को रोकने में प्रभावी हो सकता है।
6. एलोवेरा
2009 के एक अध्ययन से पता चला कि एलोवेरा मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में प्रभावी हो सकता है: औषधीय-ग्रेड एलोवेरा जेल को सूजन वाले मसूड़ों में इंजेक्ट करने से पीरियडोंटल स्थितियों में सुधार होता है।
7. सेप्टिलिन
सेप्टिलिन गुग्गुल, गुडुची, नद्यपान और अन्य यौगिकों की एक मालिकाना बहु-हर्बल तैयारी है। पीरियडोंटल इम्प्लांट साइंस जर्नल में प्रकाशित 2014 के एक नैदानिक परीक्षण से पता चलता है कि सेप्टिलिन लेने से पीरियडोंटल उपचार परिणामों में सुधार होता है।
सेप्टिलिन टैबलेट और सिरप दोनों रूपों में उपलब्ध है। वयस्कों के लिए अनुशंसित खुराक दो गोलियां दैनिक रूप से दो बार ली जाती हैं, या 2 चम्मच सिरप दिन में तीन बार लिया जाता है।
8. ओमेगा -3 फैटी एसिड
2014 के एक नैदानिक परीक्षण ने निष्कर्ष निकाला कि 12 सप्ताह के लिए दैनिक रूप से लिया गया 300 मिलीग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड मसूड़ों के दांतों के लगाव में सुधार करते हुए मसूड़ों के सूचकांक को कम कर सकता है। मसूड़े की सूजन की गंभीरता को मापने के लिए मसूड़ा सूचकांक है।
ऐसे संकेत भी थे कि ओमेगा -3 फैटी एसिड क्रोनिक पीरियोडोंटाइटिस को रोकने के लिए कार्य कर सकता है।
9. चाय के पेड़ आवश्यक तेल
यूरोपियन जर्नल ऑफ डेंटिस्ट्री में 2013 के एक लेख ने निष्कर्ष निकाला कि चाय के पेड़ का तेल मुंह में रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को रोकने में प्रभावी हो सकता है।
10. हल्दी जेल
हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो इसके विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए पहचाना जाता है। 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, हल्दी जेल संभवतः पट्टिका और मसूड़े की सूजन को रोक सकता है - जो मसूड़ों को कम करने में योगदान कर सकता है।
11. हाइड्रोजन पेरोक्साइड
पानी और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के समाधान के साथ रिंसिंग से गले, लाल या सूजे हुए मसूड़ों के इलाज में मदद मिल सकती है। मसूड़ों को फिर से भरने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने के लिए:
- 1/4 कप 3 प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड को 1/4 कप पानी के साथ मिलाएं।
- लगभग 30 सेकंड के लिए अपने मुंह के चारों ओर मिश्रण को घुमाएं।
- कुल्ला बाहर थूक - यह निगल नहीं है।
- इसे हफ्ते में दो से तीन बार दोहराएं।
12. थाइम आवश्यक तेल
यूरोपियन जर्नल ऑफ डेंटिस्ट्री में 2013 के एक लेख के अनुसार मुंह में रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों की वृद्धि को रोकने में थाइम तेल प्रभावी है।
13. ब्रश करना
अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। अपने दांतों से और मसूड़ों की रेखा से मलबे और मलबे को हटाने के लिए एक नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें। आप कितनी सख्ती से ब्रश करते हैं, इस पर निर्भर करता है कि एक मध्यम या कठोर ब्रश आपके मसूड़ों, जड़ की सतह और दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है।
14. फ्लॉसिंग
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) के अनुसार, प्रति दिन एक बार फ्लॉस करना आपके दांतों और मसूड़ों की देखभाल करने का एक अनिवार्य हिस्सा है, दांतों के बीच मलबे को हटाने में मदद करता है जो पट्टिका बिल्डअप में योगदान दे सकता है।
टेकअवे
मसूड़ों की पुनरावृत्ति अपेक्षाकृत आम है। यदि आप अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतों का अभ्यास करते हैं तो भी एजिंग और आनुवांशिकी गम के नुकसान का कारण बन सकते हैं।
प्रक्रिया को रोकने या धीमा करने में मदद करने के लिए प्राकृतिक उपचार और पारंपरिक उपचार का उपयोग करने के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें।
