घर में प्रवेश करने से पहले अपने जूते उतारना कई संस्कृतियों में प्रथा है।
हालांकि यह परंपरा आगंतुकों को फर्श और आसनों पर कीचड़ या गंदगी को ट्रैक करने से रोकने में मदद करने के लिए शुरू कर सकती है, लेकिन अदृश्य कीटाणुओं को दूर रखने के लिए अभ्यास का समर्थन करने के लिए बहुत सारे वैज्ञानिक अनुसंधान भी हैं।
घर में प्रवेश करते ही अपने जूते उतारना इनडोर स्थान को साफ रखने में मदद करता है और सभी को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
मेरे जूते अंदर से उतारने के क्या फायदे हैं?
"नो शूज़ इनसाइड" पॉलिसी का सबसे स्पष्ट लाभ यह है कि गंदगी, तेल और अन्य दूषित पदार्थों को घर भर में ट्रैक नहीं किया जा सकता है। यह सफाई और वैक्यूमिंग फर्श पर कम समय बिताने के लिए अनुवाद कर सकता है और आपके कालीनों के लिए लंबा जीवन हो सकता है।
अपने जूते को अंदर हटाने से बीमारी फैलाने वाले बैक्टीरिया के संभावित संचरण में भी कमी आती है।
संक्रामक बैक्टीरिया जूते के साथ संलग्न हो सकते हैं जब आप बाहर घूम रहे हैं, सार्वजनिक टॉयलेट में, और अन्य स्थानों पर रोगजनकों की उच्च सांद्रता के साथ। रोगजनक ऐसे जीव हैं जो बीमारी का कारण बनते हैं।
जूते में चलने और दरार बैक्टीरिया से लिंजर के लिए आदर्श स्थान हैं। यहाँ कुछ बैक्टीरिया हैं जो आपके जूते के तलवों पर यात्रा कर सकते हैं और घर के अंदर फैल सकते हैं।
इशरीकिया कोली (ई कोलाई)
एरिज़ोना विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में, ई कोलाई जूते की बोतलों पर पाए जाने वाले सबसे आम प्रकार के बैक्टीरिया में से एक था।
बैक्टीरिया आंतों और मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बन सकता है। और देर ई कोलाई यह कहीं भी पाया जा सकता है, यह ग्रामीण क्षेत्रों में सबसे आम है जहां खेत जानवरों और अन्य वन्यजीवों से बूंदें हैं जहां लोग चलते हैं।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि ई कोलाई ग्रामीण अलास्का में रहने और काम करने वाले लोगों के जूते पर उच्च सांद्रता में भी पाया गया था।
क्लोस्ट्रीडियम डिफ्फिसिल (सी। अंतर)
सी। अंतर बैक्टीरिया विशेष रूप से दुर्गंधयुक्त दस्त का कारण बनता है और बृहदांत्र की सूजन कोलाइटिस को ट्रिगर कर सकता है।
एनेरोबे पत्रिका में एक अध्ययन में पाया गया कि जूता-संबंधी घरेलू संदूषण की संभावना सी। अंतर उच्च है, विशेष रूप से शहरी सेटिंग्स में।
स्टाफीलोकोकस ऑरीअस
स्टाफीलोकोकस ऑरीअस (staph) बैक्टीरिया कई प्रकार के सबसे खतरनाक होते हैं Staphylococcus बैक्टीरिया।
अध्ययन में पाया गया कि स्टाफीलोकोकस ऑरीअस बैक्टीरिया आमतौर पर स्वास्थ्य सुविधाओं और खाद्य सेवा में काम करने वाले लोगों के जूते पर पाए गए हैं।
कीटनाशकों
फसलों, पार्कों, गोल्फ कोर्सों और अन्य क्षेत्रों में उपयोग किए जाने वाले कीटनाशकों और हर्बिसाइड्स को आपके जूते के तलवों के अंदर ट्रैक किया जा सकता है।
ये रसायन स्वास्थ्य जोखिमों से जुड़े होते हैं जैसे कि त्वचा या आंखों में जलन और कैंसर के रूप में गंभीर।
क्या जूते अंदर न पहनने के जोखिम हैं?
बेशक, अंदर नंगे पांव चलना स्वास्थ्य जोखिमों का हिस्सा है, भी।
एक अध्ययन में पाया गया है कि बैक्टीरिया और कवक घर की धूल में पाए जा सकते हैं, खासकर उन घरों में जहां नमी एक चिंता का विषय है और जब सतहों को नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है।
पालतू होने से घर में बैक्टीरिया के स्तर में भी बड़ा योगदान हो सकता है।
हालांकि निर्लज्ज होना या अंदर चिकनी-चिकनी चप्पल पहनना भी आपको दुर्घटनाओं का अधिक खतरा हो सकता है। पुराने वयस्कों के 27 महीने के अध्ययन में पाया गया कि आधे से अधिक लोग ऐसे व्यक्तियों के साथ हुए जो नंगे पैर थे या केवल मोजे या चप्पल पहने हुए थे।
घर में गिरने के जोखिम को कम करने के लिए, पुराने वयस्कों को स्नीकर्स या अन्य मजबूत जूते पर विचार करना चाहिए जो केवल घर के अंदर पहने जाते हैं।
अंदर जूते निकालने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?
अपने घर में जूता निकालने की एक मानक प्रथा बनाने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- दरवाजे के अंदर एक जूता क्षेत्र स्थापित करें। जूते की रैक के साथ व्यवस्थित जूते रखें।
- अपने दरवाजे के अंदर या स्वागत की चटाई पर एक चिन्ह रखें। एक संदेश शामिल करें जैसे "दरवाजे पर अपनी चिंताओं (और अपने जूते) को छोड़ दें।"
- बस पूछो। अपने मेहमानों से विनम्रता से पूछें कि क्या वे अपने जूते हटाने का मन बना लेंगे।
- अपने निर्दिष्ट जूता क्षेत्र के पास चप्पल या घर के जूते रखें। इस तरह, यह उनके लिए त्वरित और आसान है।
मेरे घर को साफ रखने के लिए कुछ अन्य टिप्स क्या हैं?
बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों को आपके घर पर पाया जा सकता है। लेकिन नियमित सफाई और रखरखाव के साथ, आप अपने स्वास्थ्य के लिए उन जोखिमों को कम कर सकते हैं जो वे करते हैं।
बैक्टीरिया और अन्य संदूषक के स्पष्ट स्रोत नहीं हो सकने वाले क्षेत्रों को साफ करने के लिए निम्नलिखित रणनीतियों का प्रयास करें:
- एक सप्ताह में एक बार ब्लीच के साथ अपने डिशवॉशर को खाली चलाएं। यह गंदे व्यंजनों से बने किसी भी कीटाणु को मार देगा।
- रसोई के तौलिये को अन्य कपड़े धोने से अलग धोएं। प्रत्येक उपयोग के बाद जिम तौलिए को धोना भी सुनिश्चित करें।
- सप्ताह में एक बार बेडशीट, पिलोकेस और कंबल धोएं। गर्म पानी का उपयोग करें।
- अपने बेडरूम से बाहर खाना और नाश्ता रखें। टुकड़ों में ढालना, बैक्टीरिया और अन्य कीट आकर्षित हो सकते हैं।
- अपने घर में नियमित रूप से इस्तेमाल की जाने वाली सतहों को नियमित रूप से पोंछें। टीवी रीमोट्स, कंप्यूटर कीबोर्ड, फोन, कॉफी टेबल, डॉर्कनॉब्स, रेलिंग, कैबिनेट हैंडल और इसी तरह की सतहों को साफ करने के लिए कीटाणुनाशक वाइप्स का उपयोग करें।
- स्क्रब और माइक्रोवेव किचन हर दिन स्पंज करते हैं। एक कीटाणुनाशक क्लींजर का उपयोग करें और स्पंज को प्रत्येक दिन 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें, जबकि यह गीला है। यह मार सकता है ई कोलाई और अन्य बैक्टीरिया।
टेकअवे
घर में प्रवेश करने से पहले अपने जूते को हटाना बैक्टीरिया, रसायनों और अन्य हानिकारक पदार्थों से मुक्त फर्श रखने का एक आसान और विनम्र तरीका है जो आपके जूते के तलवों पर पाया जा सकता है।
दरवाजे से एक जूता क्षेत्र स्थापित करना और अपने मेहमानों को चप्पल पहनने के लिए प्रदान करना इसके बजाय हर किसी को आरामदायक बनाने में मदद कर सकता है और आपके घरेलू स्वास्थ्य और स्वच्छता को बनाए रख सकता है।
