यहां आपको वल्वा ओनर्स में एनोर्गेसिमिया के बारे में जानना होगा

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फिल्में ऐसा प्रतीत करती हैं जैसे ओर्गास्मिंग एक अनुभव के रूप में सार्वभौमिक है, जैसे कि, पोस्ट-बीन फ़ार्ट्स।

लेकिन कुछ वल्वा मालिक बंद नहीं हो सकते।

इसे एनोर्गास्मिया कहा जाता है, और यह रोम कॉम या इरॉटिका की तुलना में अधिक सामान्य है जो आपको विश्वास हो सकता है।

प्रतीक्षा करें, क्या है?

"आर्गेज़्मिया को पर्याप्त यौन उत्तेजना के बावजूद संभोग सुख प्राप्त करने में असमर्थता के रूप में परिभाषित किया गया है, और व्यक्तिगत संकट से जुड़ा हुआ है," भौतिक चिकित्सा के एक चिकित्सक डॉ। हीथर जेफकोट कहते हैं, जो यौन रोग, दर्द और असंयम में माहिर हैं, और "सेक्स" के लेखक हैं। दर्द के बिना: सेक्स जीवन का एक आत्म-उपचार मार्गदर्शिका जो आप चाहते हैं। "

वे अंतिम चार शब्द महत्वपूर्ण हैं: व्यक्तिगत संकट से जुड़े।

यदि यह भावनाओं के साथ है, तो संभोग सुख की अक्षमता केवल एनोर्गेमसिया के रूप में योग्य है:

• निराशा
• आत्म संदेह
• शर्म की बात है
• अनुविता
• गुस्सा

क्या विभिन्न प्रकार हैं?

जेफकोट बताते हैं, "आजीवन या अधिग्रहित किया गया है, इस पर आधारित एक नैदानिक ​​वर्गीकरण प्रणाली है।" वहाँ भी कुछ है जिसे स्थितिजन्य एनोर्गास्मिया कहा जाता है।

प्राथमिक एनोर्गेमसिया

इसके अलावा आजीवन एनोर्गास्मिया के रूप में भी जाना जाता है, प्राथमिक एनोर्गेमसिया का उपयोग एक वल्वा मालिक के अनुभव का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो कभी भी "पर्याप्त" उत्तेजना के बाद भी एक संभोग सुख नहीं होता है।

प्राथमिक एनोर्गेमसिया उन लोगों में सबसे आम है जो:

• छोटे हैं
• कम अनुभवी हैं
• यौन दमनकारी वातावरण में बड़ा हुआ

माध्यमिक एनोर्गास्मिया

माध्यमिक एनोर्गास्मिया तब होता है जब एक वल्वा मालिक चरमोत्कर्ष पर जाता था, लेकिन समय के साथ उनकी संभोग प्रतिक्रिया गायब हो गई है।

डॉ। उचन्ना ओससाई, एक ASSECT- सर्टिफाइड सेक्स एजुकेटर, पेल्विक फ्लोर थेरेपिस्ट, और YouSeeLogic के संस्थापक, कहते हैं कि कभी-कभी यह शब्द उन लोगों के लिए उपयोग किया जाता है, जिनके पास ऑर्गेज्म तक पहुंचने में अविश्वसनीय रूप से कठिन समय होता है।

माध्यमिक एनोर्गास्मिया उन लोगों में सबसे आम है जो:

• हाल ही में जन्म दिया या रजोनिवृत्ति के माध्यम से चला गया
• जननांग सर्जरी हुई है
• बाद में जीवन में हमला किया गया
• हाल ही में एक नई दवा शुरू की
• वजन में बदलाव का अनुभव किया है
• हाल ही में घायल हुए हैं

सिचुएशनल एनोर्गेमसिया

जब आप कुछ यौन गतिविधियों के दौरान संभोग करने में सक्षम नहीं होते हैं, तो स्थिति संबंधी एनोर्गास्मिया होता है। मसलन, पी-इन-वी या ओरल सेक्स।

लेकिन सच है, यह शब्द उपयोगी से अधिक हानिकारक है।

क्यों? क्योंकि यह "निदान" बनाता है ऐसा लगता है कि कुछ गतिविधियों के दौरान चरमोत्कर्ष में सक्षम नहीं होना असामान्य है। लेकिन ऐसा नहीं है!

इसके विपरीत, यह यौन गतिविधियों के दौरान चरम पर नहीं आने के लिए आम है जो आपको संभोग करने के लिए आवश्यक उत्तेजना के प्रकार प्रदान नहीं करते हैं।

बिंदु में मामला: कुछ शोध से पता चलता है कि 19 प्रतिशत से कम वल्वा मालिक अकेले पैठ के माध्यम से चरमोत्कर्ष कर सकते हैं।

तो, क्या हम उन 81 प्रतिशत वल्वा मालिकों का निदान कर रहे हैं, जो स्थितिजन्य रूप से अनारक्षित नहीं हैं? नहीं न!

इसके बजाय, हमें इस विचार को समाप्त करना चाहिए कि सभी वल्वा मालिकों को आने के लिए सटीक एक ही चीज़ की आवश्यकता है।

क्या यह आम है?

2011 के एक अध्ययन से पता चलता है कि कम से कम 5 से 10 प्रतिशत वल्वा मालिकों को कुछ बिंदु पर एनोर्गास्मिया का अनुभव होता है।

विशेष रूप से यह अध्ययन बताता है कि यह आंकड़ा कुछ आबादी में अधिक हो सकता है।

उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं ने पाया कि 1,200 वल्वा मालिकों में से 26.3 प्रतिशत ने हेज़राक में सर्वेक्षण किया, कारज ने अनुभव किया।

इसका क्या कारण होता है?

पर्यावरणीय, भावनात्मक, मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक कारक सभी एक साथ मिलकर काम करते हैं जो एक वल्वा मालिकों की यौन प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हैं।

दूसरे शब्दों में, कई कारण हैं कि किसी का संभोग MIA हो सकता है। इसमे शामिल है:

शर्म की बात है

“शर्म आ रही है विशाल यौन रोग में कारक - एनोर्गेसिमिया सहित, ”नेफ़र्टारी स्लोन, एक कट्टरपंथी यौन शिक्षक और एलजीबीटीक्यू + कार्यकर्ता कहते हैं।

"यदि आप अपनी कामुकता पर गर्व नहीं करते हैं और सेक्स से डरने के लिए वातानुकूलित किया गया है और भ्रम में हैं कि आप कौन हैं, तो आपका शरीर सुन लेगा," स्लोन कहते हैं।

ट्रामा

"कोई है जो यौन आघात के दौरान संभोग का अनुभव करता है, के लिए संभोग सुख एक आघात ट्रिगर बन सकता है," ओससाई बताते हैं। "अगर किसी को एक संभोग सुख महसूस होने लगे, तो शरीर बंद होना शुरू हो सकता है।"

लेकिन यह सिर्फ नहीं है यौन आघात।

स्लोन कहते हैं: "प्रौद्योगिकी और श्वेत वर्चस्व ने हममें से कई लोगों को कई तरह के आघात के साथ छोड़ दिया है जो अब सीधे प्रभावित कर रहे हैं कि हम खुद को कैसे देखते हैं।"

श्रोणि तल पर या गतिविधि के नीचे

"गरीब श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों में जागरूकता, और श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों की अधिकता और कमज़ोरी, सभी एनोर्गास्मिया का कारण बन सकते हैं," जेफकोट कहते हैं।

dyspareunia

डिसपेरुनिया = सेक्स के दौरान दर्द।

दर्दनाक सेक्स के कई कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

• endometriosis
• योनि का जख्म
• योनिशोथ
• योनि का संकुचन
• श्रोणि सूजन की बीमारी
• गर्भाशय फाइब्रॉएड

जैसा कि जेफकोट कहते हैं, "अगर लोगों को दर्द का सामना करना पड़ रहा है तो संभोग सुख प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है।" समझ में आता है, है ना?

कुछ पुरानी स्वास्थ्य स्थितियाँ

कई हैं अनेक चिकित्सा की स्थिति जो एनोर्गास्मिया का कारण बन सकती है। ओस्साई का कहना है कि ये सबसे आम हैं जिन्हें वह देखती है:

• मधुमेह
• उच्च रक्तचाप
• क्रोहन रोग
• मस्तिष्कावरण शोथ
• संवहनी रोग
• पुराना दर्द
• स्व - प्रतिरक्षित रोग
• IBS और पुरानी कब्ज

कुछ दवाएं

"एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता दवाओं को अच्छी तरह से ओगाज़्मिक प्रतिक्रिया के लिए हानिकारक होने के रूप में जाना जाता है," ओस्साई कहते हैं।

वही एंटीसाइकोटिक, रक्त नियंत्रण मेड और हार्मोनल सप्लीमेंट के लिए जाता है।

एनोर्गेसिमिया है? यहाँ आगे क्या करना है

चरण-दर-चरण कार्य योजना के लिए आगे पढ़ें।

चरण 1: एक एमडी या ओबी-जीवाईएन देखें

यदि एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति आपके ओ के साथ हस्तक्षेप कर रही है, तो अंतर्निहित स्थिति को संबोधित करने से आपको चरमोत्कर्ष तक पहुंचने में मदद मिल सकती है।

चरण 2: एक श्रोणि तल चिकित्सक के पास जाएं

"एक श्रोणि तल चिकित्सक मांसपेशियों के कार्य का मूल्यांकन कर सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि क्या श्रोणि तल की शिथिलता या श्रोणि तल के दर्द के कारण संभोग बाधित है," जेफकोट कहते हैं। "अगर यह है, तो वे दोनों का इलाज करने में आपकी मदद कर सकते हैं।"

चरण 3: एक सेक्स चिकित्सक की तलाश करें

आदर्श रूप से एक आघात-सूचित सेक्स चिकित्सक।

वे आपकी यौन हैंग-अप की जड़ को खोजने और उसे पता करने में आपकी मदद करने में सक्षम होंगे।

क्रोध, आत्म-चेतना की भावनाओं, और एक रिश्ते के भीतर अपर्याप्तता का नेतृत्व करने के लिए यह एनोर्गेमसिया के लिए आम है। इन उदाहरणों में, एक जोड़े के सेक्स चिकित्सक मदद कर सकते हैं।

क्या आप इससे छुटकारा पा सकते हैं?

"हाँ," ओससाई कहते हैं। "यह निश्चित रूप से इलाज योग्य है।"

हालांकि, "यह प्राथमिक एनोर्गास्मिया वाले लोगों के लिए कठिन हो सकता है," ओससाई बताते हैं। "यह चढ़ाई करने के लिए एक लंबी पहाड़ी है। यह निश्चित रूप से चढ़ाई करने योग्य है, लेकिन इसमें समय लग सकता है। ”

वह कहती हैं कि माध्यमिक एनोर्गेसिमिया वाले लोगों के लिए, "उपचार का एक हिस्सा आपके संभोग की अपेक्षाओं का प्रबंधन करना सीख रहा है।"

उदाहरण के लिए, आपके पास एक अद्भुत संभोग था, जब आप इस एक साथी के साथ 20 वर्ष के थे - यह अनुभव करना संभव नहीं होगा कि ठीक उसी संभोग के बाद, इसलिए आपके वांछित अंतिम परिणाम को फिर से भरना सहायक हो सकता है।

ठीक है, तो उपचार कैसा दिखता है?

ऑड्स एक अंतर्निहित शारीरिक, भावनात्मक या मानसिक कारण है, जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है। तो एक चिकित्सक का कार्यालय वास्तव में आपका पहला पड़ाव है।

वे संभवतः जीवनशैली में बदलाव, मध्यस्थता (या दवा परिवर्तन), और चिकित्सा या श्रोणि मंजिल चिकित्सा के कुछ संयोजन के साथ-साथ नीचे के कुछ या सभी को लिखते हैं।

अपने शरीर रचना विज्ञान के बारे में जानें

जेफकोट सभी वल्वा मालिकों की सिफारिश करते हैं, एनोर्गासेमिक या नहीं, अपने स्वयं के शरीर रचना विज्ञान से परिचित हों:

• आईने में उनके चूतड़ों को देख रहा था।
• OMGYES के माध्यम से उनके शरीर रचना विज्ञान के बारे में सीखना।
• एमिली नागोस्की का पढ़ना "आप जैसा भी हो: आश्चर्यजनक नया विज्ञान जो आपके यौन जीवन को बदल देगा", जिसे आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

हस्तमैथुन करो, हस्तमैथुन करो, हस्तमैथुन करो

जेफकोट का कहना है कि हस्तमैथुन से आपको यह जानने में मदद मिल सकती है कि किस तरह के स्पर्श से आपको खुशी मिलती है, भले ही आपके सोलो सेक्स सेशन ऑर्गेज्म में हो।

रूखे वाइब्रेटर खरीदें

जेफकोट अनुशंसा करता है कि एनोर्गेसिमिया वाले लोग एक रूखे वाइब्रेटर का विकल्प चुनते हैं, क्योंकि ये संपूर्ण क्लिटोरल संरचना को उत्तेजित करेंगे - यहां तक ​​कि उन हिस्सों को भी जिन्हें आप देख नहीं सकते हैं। यह सही है, क्लिट आंख से मिलती है!

लोकप्रिय रूप से वाइब्रेटर जो आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं, उसमें शामिल हैं:

• ले वैंड पॉइंट
• WeVibe टच
• ले वांड वांड

गैर-मर्मज्ञ नाटक को प्राथमिकता दें

स्लोन कहते हैं, "हमारे लिए सबसे बड़ा झूठ यह है कि सेक्स का मतलब योनि के अंदर एक लिंग होता है।" "लेकिन वास्तविकता यह है कि आनंद का अनुभव करने के कई अन्य तरीके हैं।"

उनकी सिफारिश? "अपनी त्वचा के हर इंच को एक कैनवास के रूप में देखने की कोशिश करें, और हर सनसनी एक प्रशंसा के रूप में जो प्रशंसा के योग्य है।"

इसका मतलब है कि निम्नलिखित के रूप में, सेक्स सहित सभी यौन क्रियाओं को देखना:

• पीठ की मालिश
• बगल की चाट
• गुदा छूत
• पैर - प्रेमालाप
• निप्पल की उत्तेजना

एक ~ व्यक्तिगत सूची ~

माध्यमिक एनोर्गास्मिया वाले लोगों के लिए, ओस्साई खुद को निम्नलिखित प्रश्न पूछने की सलाह देते हैं:

• मेरे एकल यौन जीवन के साथ क्या हो रहा है?
• क्या मेरी सामान्य तनाव प्रबंधन तकनीक काम कर रही है?
• मैं उन लोगों के बारे में कैसा महसूस कर रहा हूं, जिनके साथ मैं वर्तमान में सेक्स कर रहा हूं?
• जब मैं ऑर्गेज्म और अब कर सकता था, तब क्या हुआ?
• मैं यौन गतिविधि में क्यों उलझ रहा हूँ?

कामोन्माद पर ध्यान केंद्रित करना बंद करें

"अनॉर्गास्मिया वाले लोगों के लिए, सबसे अच्छी सलाह ऑर्गेज़म पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करना बंद करना है," ओस्साई कहते हैं। इसके बजाय, वह कहती है, बिंदु को खुशी होनी चाहिए। दबाव, आखिरकार, एक संभोग-अवरोध है।

सेक्स की अपनी समझ का विस्तार करें

स्लोन कहते हैं, "सेक्स की हमारी परिभाषाएं इतनी बॉक्सिंग हैं कि लोग सेक्स कर रहे हैं और सोच रहे हैं कि जब तक आप नहीं आते, तब तक यह खत्म नहीं होगा।"

लेकिन ऐसे कई कारण हो सकते हैं, जैसे सेक्स समाप्त हो सकता है:

• शारीरिक थकावट
• रिहाई की भावना
• आपके बच्चे, माता-पिता, या अन्य गृहिणी घर आए
• आपने रुचि खो दी
• समय की पाबंदी

इसके अलावा: एक संभोग जरूरी नहीं है कि सेक्स खत्म हो गया है।

अपनी अन्य इंद्रियों को चालू करें

स्लोन कहते हैं, "आपके सिर में अटकना और संभोग न करने के लिए जोर देना एक तरह से टिकट है।" इसीलिए वे इसे प्राप्त करते समय आपकी सभी इंद्रियों में झुकाव की सलाह देते हैं।

वे कहते हैं, "अपना मूड सेट करने के लिए एक अच्छी प्लेलिस्ट तैयार करें, अलग-अलग स्वादों की कोशिश करें, एक मोमबत्ती जलाएं और अपने आप को महसूस करने दें," वे सुझाव देते हैं।

क्या होगा यदि मेरा साथी एनोर्गासेमिक है?

आपको शायद यह विश्वास करने के लिए तैयार किया गया है कि संभोग = लक्ष्य, अंत और सेक्स बिंदु। तो किसी के साथ अंतरंग होने के नाते आपकी ओर से कुछ रीफ़्रैम किया जा रहा है।

उन पर विश्वास करो

यदि आपका साथी कहता है कि वे नीचे उतरने का आनंद ले सकते हैं और कर सकते हैं, भले ही वे न आएं, उनका विश्वास करें!

चरमोत्कर्ष के बिना दिल को तेज़ करने, पृथ्वी-बिखरने की खुशी का अनुभव करना पूरी तरह से संभव है।

उस विचार से बाहर निकलें जिसे आप उन्हें ओर्गास्म बनाने जा रहे हैं

यह फ्रेमिंग "संभोग," नहीं "आनंद" रखता है, सेक्स के लक्ष्य के रूप में, जबकि:

• अपने साथी पर संभोग करने के लिए अधिक अनावश्यक दबाव डालना
• के बारे में उनकी खुशी बना रही है आप पउन्हें नहीं

उनके आनंद को कम न बदलें

आपका साथी संभोग नहीं कर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे खुशी के लायक नहीं हैं। वे करते हैं!

जब रिफाइनरी 29 के एक लेख के लिए साक्षात्कार किया गया, तो स्टेफनी *, जो कि न्यूयॉर्क शहर की 23 वर्षीय लेखिका थी, ने साझा किया कि जब लोगों को पता चलता है कि उसे एनोर्गेसिमिया है, "तो वे केवल जल्दी छीलने या खाने को छोड़ देंगे। ”

"मुझे लगता है कि वे सोच रहे हैं,’ मैं थक गया हूँ; वह नहीं आने वाली है; क्या बात है?" वह कहती है।

* साक्षात्कारकर्ता के अनुरोध पर नाम बदल दिया गया था।

तल - रेखा

संभोग की बात नहीं है, लेकिन वे आनंददायक हो सकते हैं।

इसलिए, यदि आपके पास नहीं है या वर्तमान में एक नहीं है, तो यह जानकर आराम करें कि सही देखभाल के साथ एनोर्गास्मिया का इलाज किया जा सकता है।

गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसका पालन करें instagram.