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कई लोगों के लिए, यौन संतुष्टि सभी के बारे में महसूस होती है, इसलिए यदि आप या आपके लिंग वाले साथी को वहां संवेदनशीलता कम हो रही है, तो यह वास्तव में आपके उतरने की क्षमता के साथ खिलवाड़ कर सकता है।
कुछ चीजें हैं जो शिश्न की उत्तेजना में कमी का कारण बन सकती हैं, जिस तरह से एक व्यक्ति जीवन शैली की आदतों और हार्मोन के असंतुलन के लिए हस्तमैथुन करता है। अच्छी खबर: वहाँ है कि lovin भावना वापस पाने के लिए तरीके हैं।
त्वरित भेद: कम संवेदना बनाम स्तब्धता
स्पष्ट होने के लिए, कम सनसनी और सुन्नता के बीच एक बड़ा अंतर है।
कम सनसनी होना - जो कि हम इस लेख में ध्यान केंद्रित कर रहे हैं - इसका मतलब है कि आपको अपनी पीन में उतनी संवेदना महसूस नहीं होगी जितनी आपने पहले की थी।
एक सुन्न लिंग मोम की एक पूरी दूसरी गेंद है और संदर्भित करता है कि आपके लिंग को छूने पर किसी भी सामान्य सनसनी को महसूस नहीं किया जा सकता है।
यदि यह आपकी तकनीक से संबंधित है
हां, आप खुद को कैसे आनंदित करते हैं, इससे आपकी शिश्न संवेदना प्रभावित हो सकती है।
इससे क्या लेना-देना है?
जिस तरह से आप हस्तमैथुन करते हैं उससे संवेदनशीलता में कमी आ सकती है। कुछ लोग इसे "डेथ ग्रिप सिंड्रोम" कहते हैं।
जिस्ट यह है कि जो लोग एक बहुत ही विशिष्ट तकनीक या तंग पकड़ का उपयोग करके हस्तमैथुन करते हैं, वे समय के साथ अन्य प्रकार के आनंद के लिए निराश हो सकते हैं।
जब ऐसा होता है, तो सटीक चाल या दबाव के बिना किसी भी खुशी को प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है।
यदि आप हस्तमैथुन करते समय सभी महसूस ठीक महसूस कर रहे हैं, लेकिन पाते हैं कि साथी सेक्स वह जगह है जहां सनसनी की कमी है, कुछ संभावित कारण हैं।
एक पतला या छोटा-से-औसत लिंग, या बहुत अधिक चिकनाई (प्राकृतिक गीलापन या सिंथेटिक), का मतलब कम घर्षण हो सकता है - और अंततः संवेदना - संभोग के दौरान।
आप इसे संबोधित करने में सहायता के लिए क्या कर सकते हैं?
बस अपनी तकनीक को बदलते हुए चाल चलनी चाहिए और आपको अपनी संवेदनशीलता को फिर से लाने में मदद करनी चाहिए।
यदि मृत्यु पकड़ मुद्दा है, तो इस बात पर निर्भर करता है कि आप हस्तमैथुन कैसे करते थे, इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी पकड़ ढीली हो, धीमी गति से, या दोनों पर।
आप पेनिस प्ले के लिए बने सेक्स टॉय के साथ चीजों को भी मिला सकते हैं, जैसे सुपर सकर UR3 मास्टर्बेटर, जिसे आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं, या TENGA Zero Flip Hole Masturbator, जो ऑनलाइन भी उपलब्ध है। और चिकनाई मत भूलना!
यदि संभोग मुद्दा है, कुछ पदों के लिए एक तंग फिट और इसलिए अधिक घर्षण है।
यहाँ एक छोटा सा रहस्य है: किसी भी स्थिति को मोड़ना ताकि आपका साथी सेक्स के दौरान अपने पैरों को एक साथ कस कर रख सके।
साथ ही, अगर गुदा मैथुन आप दोनों में है, तो गुदा स्वभाव से एक सख्त निचोड़ है। यदि आप इसे बैकसाइड पर ले जाते हैं तो बस बहुत सारे चिकनाई का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
और बहुत सारे चिकनाई की बात करना: यदि गीलापन की अधिकता सेक्स को थप्पड़ के एन स्लाइड की तरह महसूस कर रही है, तो कुछ ऊतक के साथ एक त्वरित पोंछ इसे ठीक करना चाहिए।
यदि यह आपकी जीवन शैली से संबंधित है
जीवनशैली की कुछ आदतें आपकी पीन की कम संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।
इससे क्या लेना-देना है?
क्या आप बहुत साइकिल चलाते हैं? क्या आप बार-बार हस्तमैथुन करते हैं? यदि आप उन्हें अक्सर करते हैं, तो ये चीजें आपके पीन में संवेदनशीलता का कारण बन सकती हैं।
जब यह हस्तमैथुन की बात आती है, तो आप कितनी बार यह करते हैं, अगर आप इसे बहुत अधिक कर रहे हैं, तो यह उस शोध के अनुसार है, जिसने हाइपरस्टिमुलेशन को कम कर दिया है।
साइकिल चलाने के लिए, साइकिल की सीटें पेरिनेम पर दबाव डालती हैं - आपकी गेंदों और गुदा के बीच की जगह। यह रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं पर दबाव डालता है जो लिंग को एहसास प्रदान करते हैं।
लंबे समय तक कठोर या असुविधाजनक कुर्सी पर बैठना वही कर सकता है।
आप इसे संबोधित करने में सहायता के लिए क्या कर सकते हैं?
हस्तमैथुन स्वस्थ है, लेकिन अगर आपके काम करने की आवृत्ति में समस्या आ रही है, तो एक या दो सप्ताह के लिए ब्रेक लेने से आपके लिंग को वापस अपने आप को महसूस करने में मदद मिल सकती है।
यदि आप लंबे समय तक बैठते हैं या साइकिल चलाते हैं, तो नियमित ब्रेक लें। अधिक आरामदायक चीज़ के लिए अपनी बाइक की सीट या सामान्य कुर्सी को स्वैप करने पर विचार करें।
यदि यह आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर से संबंधित है
टेस्टोस्टेरोन कामेच्छा के लिए जिम्मेदार पुरुष सेक्स हार्मोन है, अन्य कार्यों का एक गुच्छा का उल्लेख नहीं करने के लिए।
यदि आपका टेस्टोस्टेरोन (टी) स्तर गिरता है, तो आप यौन उत्तेजना के प्रति कम प्रतिक्रियाशील महसूस कर सकते हैं और परेशानी उठानी पड़ सकती है।
उम्र बढ़ने के साथ टी लेवल कम होता जाता है। आपके खतरों को नुकसान - उर्फ अंडकोष - टी को भी प्रभावित कर सकता है, साथ ही साथ कुछ स्थितियों, पदार्थों और कैंसर के उपचार को भी।
आपका डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण के साथ कम टी का निदान कर सकता है और टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (टीआरटी) का उपयोग करके इसका इलाज कर सकता है। नियमित व्यायाम की तरह जीवनशैली में बदलाव, मध्यम वजन बनाए रखने और अधिक नींद लेने से भी मदद मिल सकती है।
यदि यह एक अंतर्निहित स्थिति या दवा से संबंधित है
कुछ चिकित्सा स्थितियां और दवाएं लिंग में सनसनी को प्रभावित कर सकती हैं।
इससे क्या लेना-देना है?
डायबिटीज और मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) सिर्फ एक दो स्थितियां हैं जो नसों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और शरीर के विभिन्न अंगों में सनसनी को प्रभावित कर सकती हैं, जिसमें लिंग भी शामिल है।
पार्किंसंस रोग के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं भी साइड इफेक्ट के रूप में शिश्न संवेदना को कम कर सकती हैं।
यह सुनिश्चित करना कि किसी भी अंतर्निहित स्थिति को अच्छी तरह से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
यदि दवा का दोषी है, तो आपका डॉक्टर आपकी खुराक को समायोजित करने या आपकी दवा को बदलने में सक्षम हो सकता है।
यदि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित है
यौन सुख केवल आपके डी के बारे में नहीं है। आपका मस्तिष्क भी एक बड़ी भूमिका निभाता है।
इससे क्या लेना-देना है?
यदि आप चिंता, तनाव, अवसाद या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या से निपट रहे हैं, तो मूड में आना असंभव हो सकता है। और यहां तक कि अगर आप वास्तव में व्यापार में उतरना चाहते हैं, तो भी आपका लिंग उतना ग्रहणशील नहीं हो सकता है।
आप इसे संबोधित करने में सहायता के लिए क्या कर सकते हैं?
यह वास्तव में मानसिक रूप से क्या चल रहा है पर निर्भर करता है।
यदि आप तनावग्रस्त या चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो सेक्सी समय से पहले कुछ समय निकालने में मदद मिल सकती है।
एक गर्म स्नान या शॉवर आपके मन और मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है। गर्म पानी भी परिसंचरण को बढ़ाता है, जो संवेदनशीलता को बढ़ाने और आपकी त्वचा को छूने के लिए अधिक संवेदनशील बनाने में मदद कर सकता है।
यदि आप नियमित रूप से चिंता या अवसाद की भावनाओं से जूझ रहे हैं, या तनाव का सामना करने में परेशानी महसूस कर रहे हैं, तो मदद के लिए पहुंचें।
एक दोस्त से बात करें या किसी से प्यार करें, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता देखें, या अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन (ADAA) के माध्यम से एक स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता खोजें।
यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो ध्यान रखने योग्य बातें
दंडित नहीं होना है, लेकिन इस पर चुपचाप अपने आप को हरा नहीं करने की कोशिश करें।
हम प्राप्त करते हैं कि यौन क्रिया के दौरान आप जिस अनुभूति को चाहते हैं या उसका आनंद नहीं ले पा रहे हैं, वह कितना निराशाजनक है।
यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो कुछ बातों को ध्यान में रखें।
यह शायद स्थायी नहीं है
संभावना है कि आपके कम शिश्न संवेदना में सुधार किया जा सकता है।
जैसा कि हमने पहले से ही कवर किया है, तकनीक में परिवर्तन, मन के सही फ्रेम में हो रही है, या कुछ जीवन शैली की बारीकियां हो सकती हैं जो आपके लिंग को फिर से महसूस करने के लिए आवश्यक हैं।
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ मदद कर सकता है और सही उपचार की सिफारिश कर सकता है।
अपने आप पर आसान जाओ
हम सिर्फ अपने चिकन को चोक करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं! इस बारे में जोर देना और खुद पर दबाव डालना केवल आनंद विभाग में चीजों को बदतर बना देगा।
खेलने से पहले आराम करने और मूड में आने के लिए अपने आप को समय दें और यदि आप इसे महसूस नहीं कर रहे हैं तो किसी अन्य समय को रोकने और प्रयास करने की अनुमति दें।
मदद मांगने के लिए शर्मिंदा नहीं होना चाहिए
लिंग स्वास्थ्य और यौन स्वास्थ्य आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं की तरह ही महत्वपूर्ण हैं।
यदि आपके लिंग के साथ कुछ चल रहा है या आपकी यौन गतिविधि का आनंद लेने की क्षमता है, तो एक पेशेवर मदद कर सकता है।
लिंग का अच्छा स्वास्थ्य आपके हाथ में है
आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप अपने लिंग को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं:
- एक स्वस्थ आहार खाएं, जिसमें सूजन को कम करके और टी के स्तर और परिसंचरण में सुधार करके लिंग स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
- मूड और टी स्तरों को बेहतर बनाने के लिए नियमित व्यायाम करें, अपने वजन का प्रबंधन करें और स्तंभन दोष और अन्य स्थितियों के लिए अपने जोखिम को कम करें।
- अपने टी स्तर, मनोदशा, नींद और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए तनाव से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके से आराम करना सीखें।
अगर आपका साथी संघर्ष कर रहा है तो ध्यान रखने वाली बातें
यदि यह आपका साथी है जो कम संवेदनशीलता के साथ संघर्ष कर रहा है, तो चिंता न करें। संभावनाएं इसके लिए एक अच्छा कारण हैं, और यह शायद वह नहीं है जो आप सोचते हैं।
यहाँ कुछ बातें ध्यान में रखना है अगर यह आप के लिए हो रही है।
इसे व्यक्तिगत रूप से न लें
यदि आपका साथी सेक्स का आनंद नहीं ले रहा है तो आपकी पहली वृत्ति खुद को दोषी मान सकती है। ऐसा न करने की कोशिश करें।
कठोर लगता है, लेकिन: आपका लिंग नहीं, आपकी समस्या नहीं।
एक प्यार करने वाले साथी के रूप में, बेशक आप उन्हें अच्छा महसूस कराना चाहते हैं। लेकिन जब तक आप उनके लिए एक हथौड़ा लेकर उनके लिंग को क्षतिग्रस्त नहीं करते हैं, तब तक उनकी कम हो गई शिश्न की संवेदनशीलता आपकी गलती नहीं है, इसलिए इसे अपने बारे में न बताएं।
मैं दोहराता हूं, यह आपके बारे में नहीं बनाता
सच में, यह आपका लिंग नहीं है!
जितना निराश हो सकता है, उसे अपने तक ही रखें
आपकी भावनाओं या किसी भी चीज़ को खारिज करने की कोशिश नहीं कर रहा है, लेकिन आप जितना निराश हो सकते हैं कि आपका साथी यह महसूस नहीं कर रहा है कि जब आप अपनी सर्वश्रेष्ठ चालें खींचते हैं, तो यह उनके लिए बहुत अधिक निराशाजनक होता है।
यदि आपके साथी की संवेदना में कमी के कारण मैराथन में शश हो जाता है, जो आपके nether क्षेत्रों को प्रभावित करता है, तो निश्चित रूप से आपको ब्रेक लेने या रोकने का अधिकार है। यह आपका शरीर है, आखिर आप इसे कैसे कहते हैं, बस इस बात का ध्यान रखें।
पूछें कि आपके साथी को आपसे क्या चाहिए
हर किसी को यह पूछना चाहिए कि सेक्स और रिश्तों के बारे में उनके साथी को क्या चाहिए। यह दोनों को महान बनाने की कुंजी है।
क्या पीनिस में जाने से पहले उन्हें आराम करने के लिए थोड़ा समय चाहिए? क्या उन्हें अधिक फोरप्ले की आवश्यकता होती है जो उन्हें मूड में लाने में मदद करने के लिए अन्य आनंद स्थानों पर ध्यान केंद्रित करता है? क्या वे पूरी तरह से रोकना चाहते हैं? पूछने से डरो मत।
तल - रेखा
यदि आप नीचे दिए गए प्यार के एहसास में से कुछ खो चुके हैं, तो आपकी जीवनशैली और खुशी की दिनचर्या - एकल या भागीदारी - कुछ सुराग प्रदान कर सकती है। यदि नहीं, तो आपका डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता मदद कर सकता है।
इस बीच, धैर्य रखें और अपने आप पर दया करें, और संतुष्टि के लिए अपने कुछ अन्य आनंद क्षेत्रों पर विचार करें।
एड्रिएन सैंटोस-लोंगहर्स्ट एक कनाडा-आधारित फ्रीलांस लेखक और लेखक हैं, जिन्होंने एक दशक से अधिक समय से स्वास्थ्य और जीवन शैली पर सभी चीजों पर विस्तार से लिखा है। जब वह अपने लेखन में नहीं डूबी हो तो एक लेख पर शोध करना या स्वास्थ्य पेशेवरों का साक्षात्कार बंद करना, वह अपने समुद्र तट के शहर में पति और कुत्तों के साथ घूमती हुई या स्टैंड-अप पैडल बोर्ड में महारत हासिल करने की कोशिश कर रही झील के बारे में बता सकती है।
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