यदि आप एचआईवी के बारे में चिंतित हैं, तो यौन गतिविधि या इंजेक्शन उपकरण साझा करने के माध्यम से, सक्रिय होना और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है। वे आपको रोकथाम के सुझावों पर सलाह दे सकते हैं, जिसमें एचआईवी और यौन संचारित संक्रमणों के लिए नियमित परीक्षण, कंडोम का उपयोग और पूर्व-प्रसार प्रोफिलैक्सिस (पीआरईपी) शामिल हैं।
यूएसए प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स (यूएसपीएसटीएफ) द्वारा एचआईवी के जोखिम में वृद्धि के सभी के लिए पीआरईपी की सिफारिश की गई है।
एचआईवी से संबंधित मुद्दों पर चर्चा करना मुश्किल या असहज हो सकता है। बातचीत शुरू करने के तरीके के लिए ब्लूप्रिंट के रूप में निम्नलिखित गाइड का उपयोग करें।
अपनी नियुक्ति की तैयारी करें
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ एचआईवी की रोकथाम के बारे में बात करने से पहले, इस विषय पर खुद को शिक्षित करके अपनी नियुक्ति की तैयारी करें।
ऑनलाइन कई संसाधन उपलब्ध हैं, जैसे रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र और स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग, जो आपको बुनियादी जानकारी प्रदान कर सकते हैं।
इन ओवरों को पढ़ने में कुछ समय बिताएं, और आपके पास विशिष्ट विवरणों या उन चीजों के बारे में बताएं, जिनके बारे में आप अस्पष्ट हैं। यह आपकी नियुक्ति के लिए आपके स्वास्थ्य इतिहास की एक सूची बनाने के लिए भी सहायक हो सकता है। किसी भी पिछली शर्तों और वर्तमान दवाओं को शामिल करना सुनिश्चित करें।
प्रत्यक्ष हो
जब आप अपनी नियुक्ति पर पहुंचते हैं, तो अपनी यात्रा के उद्देश्य के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ यथासंभव प्रत्यक्ष रहने का प्रयास करें। स्पष्ट करें कि आप एचआईवी के बारे में चिंतित हैं और रोकथाम के तरीकों के बारे में सीखना चाहते हैं जो आपके लिए सही हैं।
आपके नोट्स खुले और बात करने के लिए तैयार होने में भी सहायक हो सकते हैं, ताकि आप बातचीत में सही लॉन्च कर सकें। उन कारणों को समझाने के लिए तैयार रहें जो आप एचआईवी की रोकथाम के लिए चाहते हैं, और आपकी प्रतिक्रिया के साथ पूरी तरह से ईमानदार रहें। जितना अधिक आप अपनी चिंताओं के बारे में खुलेंगे, आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के लिए यह उतना आसान होगा कि वह आपको सलाह दे सके।
शर्मिंदा नहीं होना चाहिए
एचआईवी की रोकथाम जैसे विषय पर बात करते समय शर्मिंदगी की भावनाओं का अनुभव करना स्वाभाविक है। याद रखें कि आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को चाहे जो भी बताएं, वे आपको जज नहीं करेंगे। कभी-कभी, अपनी शर्मिंदगी को प्रबंधित करने का सबसे आसान तरीका है इसे सीधे संबोधित करना। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको बातचीत में आसानी से मदद कर सकता है।
ध्यान रखें कि प्रैप जैसी विधियों के बारे में बातचीत के दौरान आप जो भी असुविधा महसूस कर रहे हैं, वह आपको मन की शांति से बहुत दूर होगी, जो आपको एचआईवी से बचाने के लिए मिलेगी।
प्रश्न पूछें
अपने नोट्स का उल्लेख करना सुनिश्चित करें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से उन सभी प्रश्नों के बारे में पूछें जो आपने अपने शोध के दौरान दिए थे। जब यह आपके स्वास्थ्य की बात आती है, तो एक मूर्खतापूर्ण प्रश्न जैसी कोई बात नहीं होती है, इसलिए आप जिस चीज के बारे में स्पष्ट नहीं हैं, उसके बारे में पूछने से डरो मत।
आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से प्राप्त जानकारी के आधार पर आपके पास और प्रश्न हो सकते हैं। अपनी बातचीत के दौरान मन में आने वाली किसी भी चीज़ पर ध्यान देने की कोशिश करें।
बात सुनो
एचआईवी जैसे विषय के बारे में चर्चा के दौरान, घबराहट कभी-कभी आपके मन को दूसरे व्यक्ति के कहने से भटकने का कारण बन सकती है। जितना संभव हो उतना चौकस रहने की अपनी पूरी कोशिश करें, और बातचीत में किसी भी महत्वपूर्ण बिंदुओं को लिखकर रखें।
अपने नोट्स को व्यवस्थित रखने की कोशिश करने के बारे में चिंता न करें, क्योंकि जब आप घर पर उनकी समीक्षा कर रहे होते हैं, तो आप उन्हें हमेशा बाद में साफ कर सकते हैं। यदि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता कुछ कहता है कि आप काफी पकड़ में नहीं आते हैं, तो उन्हें इसे दोहराने के लिए कहने से डरें नहीं।
आपने जो सीखा है उसकी समीक्षा करें
अपनी नियुक्ति के बाद, जब आप वापस घर लौटते हैं तो अपनी बातचीत के दौरान आपके द्वारा लिए गए नोट्स की समीक्षा करें। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा उपलब्ध कराई गई किसी भी अन्य सामग्री की भी समीक्षा करें।
अपने विकल्पों के बारे में सोचें, और जो आपके लिए सही है उसे तय करने में मदद करने के लिए आपने जो सीखा है उसका उपयोग करें। अपने अंतिम निर्णय की परवाह किए बिना अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चलना एक अच्छा विचार है।
यदि आप PrEP शुरू करना चुनते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको किसी भी परीक्षण या अनुवर्ती नियुक्तियों को निर्धारित करने में मदद कर सकता है। यदि आप PrEP का उपयोग नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको वैकल्पिक रोकथाम के उपायों की सलाह दे सकता है।
टेकअवे
भले ही यह चुनौतीपूर्ण लग रहा हो, एचआईवी निवारण के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना एचआईवी के खिलाफ खुद को बचाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। यह बातचीत शुरू करने के लिए कभी भी जल्द ही नहीं है, इसलिए यदि आप PrEP का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, या यहां तक कि अगर आप सिर्फ उत्सुक हैं, तो आज ही अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखने के लिए एक नियुक्ति करें।
