ई-सिगरेट या अन्य वापिंग उत्पादों का उपयोग करने की सुरक्षा और दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभाव अभी भी अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं। सितंबर 2019 में, संघीय और राज्य के स्वास्थ्य अधिकारियों ने ई-सिगरेट और अन्य वापिंग उत्पादों से जुड़े एक गंभीर फेफड़ों के रोग के प्रकोप की जांच शुरू की। हम स्थिति की बारीकी से निगरानी कर रहे हैं और अधिक जानकारी उपलब्ध होते ही अपनी सामग्री को अपडेट कर देंगे।
भांग के पौधों में कई अलग-अलग प्रकार के कैनबिनोइड्स होते हैं। और जबकि शोधकर्ताओं ने केवल उन्हें अध्ययन करना शुरू कर दिया है, विशेष रूप से एक ने पहले ही संभावित स्वास्थ्य लाभ के संबंध में वादा दिखाया है।
वह यौगिक कैनाबिडियोल या सीबीडी है। इसके चचेरे भाई, tetrahydrocannabinol (THC) के विपरीत, CBD गैर-विषैले है, जिसका अर्थ है कि यह आपको "उच्च" नहीं मिलेगा।
सीबीडी पर अनुसंधान जारी है, लेकिन अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है। यह वर्तमान में खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित नहीं है, और इसका उपयोग केवल उसी के लिए अनुमोदित किया गया है जो मिर्गी के लिए दवा एपीडिओलेक्स के रूप में है।
फिर भी, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि सीबीडी नसों को क्षति से बचा सकता है और यह एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है। इसका उपयोग चिंता और दर्द जैसी विभिन्न स्थितियों के प्रबंधन में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है।
यह अल्जाइमर रोग के संभावित उपचार के रूप में भी अनुसंधान किया जा रहा है।
हालांकि सीबीडी के कई प्रकार के उपयोग हैं, यह ध्यान देने योग्य है कि सीबीडी के कुछ रूप दूसरों की तुलना में अधिक जैव उपलब्धता हैं। इसका मतलब है कि वे शरीर द्वारा अधिक आसानी से अवशोषित होते हैं।
सीबीडी का उपयोग करने की बारीकियों को सीखना बहुत कुछ हो सकता है। यह त्वरित गाइड आपको सीबीडी खपत के प्रत्येक तरीके को नेविगेट करने में मदद करेगा, और यह पता लगाएगा कि आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा क्या है।
किसी उत्पाद में क्या देखना है
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सीबीडी कैसे लेते हैं, कुछ चीजें हैं जो आप खरीदारी करते समय देखना चाहते हैं।
पूर्ण या व्यापक स्पेक्ट्रम
स्वास्थ्य लाभ का पूरा दायरा पाने के लिए डिस्टलेट या आइसोलेट के बजाय पूर्ण या व्यापक स्पेक्ट्रम वाले तेल से बने उत्पादों को देखना सुनिश्चित करें। पूर्ण स्पेक्ट्रम तेलों में कैनबिस संयंत्र में सभी कैनबिनोइड्स होते हैं, जिनमें सीबीडी और टीएचसी दोनों शामिल हैं। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम तेलों में अधिकांश कैनबिनोइड होते हैं, लेकिन आम तौर पर इसमें THC नहीं होता है।
शोध में पाया गया है कि THC और CBD बेहतर काम कर सकते हैं जब वे अकेले होने पर साथ में करते हैं। इसे "उत्साहवर्धक प्रभाव" कहा जाता है।
पूर्ण और व्यापक-स्पेक्ट्रम उत्पाद भी कम संसाधित होते हैं, जो कुछ भांग के वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों को सुरक्षित रखने में मदद करता है, जैसे कि टेरपेन। Terpenes उत्पाद के स्वाद और गंध को प्रभावित करते हैं, और उनके अपने स्वयं के चिकित्सा लाभ हैं।
प्रयोगशाला परीक्षण
चूंकि सीबीडी उत्पाद वर्तमान में एफडीए द्वारा विनियमित नहीं हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप जो भी खरीद रहे हैं वह किसी तीसरे पक्ष द्वारा लैब-परीक्षण किया गया है। यह आपको वही दिखाएगा जो आप अपने शरीर में डाल रहे हैं, और यह सत्यापित करें कि उत्पाद में वह है जो पैकेजिंग यह कहता है।
यू.एस.-विकसित, जैविक भांग
ऑर्गेनिक, यू.एस.-उगाई गई भांग से बने उत्पादों की तलाश करें। संयुक्त राज्य में उगाई जाने वाली भांग कृषि नियमों के अधीन है और इसमें 0.3 प्रतिशत से अधिक टीएचसी नहीं हो सकती है। कार्बनिक अवयवों का मतलब है कि आप कीटनाशकों या अन्य रसायनों का उपभोग करने की संभावना कम है।
edibles
एडिबल्स सीबीडी की कोशिश करने का एक शानदार और विवेकपूर्ण तरीका है। आप विभिन्न प्रकार के सीबीडी edibles पा सकते हैं जिनमें गमियां, ट्रफ़ल्स, या यहां तक कि टकसाल शामिल हैं जो किसी भी "वेडी" स्वाद को मास्क करने का एक बड़ा काम करते हैं।
हालाँकि, एडिबल्स के साथ कुछ कैविएट हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि सीबीडी विषयों को खाने से इसे "प्रथम पास प्रभाव" कहा जाता है। पहले पास प्रभाव के दौरान, CBD आंशिक रूप से यकृत और पाचन तंत्र द्वारा टूट जाता है। इसका मतलब है कि सीबीडी को किक करने में दो घंटे तक लग सकते हैं, और आप इसे लगभग 20 से 30 प्रतिशत तक अवशोषित कर लेंगे।
एडिबल्स को किक करने में दो घंटे तक का समय लगता है और आप जिस सीबीडी का उपभोग करते हैं उसका लगभग 20 से 30 प्रतिशत हिस्सा अवशोषित कर लेते हैं।
उदासीन उत्पादों
कई edibles में चीनी और संरक्षक होते हैं, इसलिए यदि आप एडिटिव्स से बचना चाहते हैं, तो आप एक शानदार उत्पाद आज़माना चाह सकते हैं। ये आपकी जीभ के नीचे अवशोषित होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे टिंचर शामिल हैं - तेल या शराब में भांग के फूल भिगोने से बने समाधान - स्प्रे, तेल, और लोज़ेंग।
पाचन तंत्र के अधीन होने के बजाय उत्पाद को अपनी जीभ के नीचे अवशोषित करने दें, इससे सीबीडी का अधिक संरक्षण होता है, और आप तेजी से बढ़ सकते हैं।
सब्बलिंगुअल उत्पाद खाद्य उत्पादों की तुलना में तेजी से प्रभावी होते हैं। यदि आप शीघ्र परिणाम खोज रहे हैं तो इस मार्ग को चुनें।
सामयिक
सीबीडी सामयिक को सीधे त्वचा पर लागू करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप CBD-infused लोशन, बाम, क्रीम, साल्व और ट्रांसडर्मल पैच पा सकते हैं। टॉपिक एक बढ़िया विकल्प है, जब यह विवेकशील फैशन में स्थानीय दर्द या एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति का इलाज करता है।
चूहों पर किए गए 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि त्वचा पर लागू सीबीडी जेल ने संयुक्त सूजन को कम कर दिया - गठिया जैसी स्थितियों वाले लोगों के लिए आशाजनक परिणाम।
जबकि सामयिक अध्ययन पर जैव-उपलब्धता का अनुमान नहीं दिया गया है, हम कुछ बातें जानते हैं:
- सामयिक प्रथम-पास प्रभाव के अधीन नहीं हैं, इसलिए वे किसी विशेष क्षेत्र में केंद्रित राहत प्रदान करेंगे।
- आपकी त्वचा की पारगम्यता श्लेष्म झिल्ली के सापेक्ष बहुत खराब होती है, जैसे कि सब्लिंगुअल टिशू। इसका मतलब है कि एक सामयिक उत्पाद का उपयोग करते समय, आप सीबीडी की एक उच्च राशि के साथ किसी एक को चुनना चाहते हैं और इसे उदारता से लागू कर सकते हैं।
मेन्थॉल, कपूर और कैप्सैसिन सहित अतिरिक्त एनाल्जेसिक वाले उत्पाद का उपयोग करने से मिश्रण में और भी अधिक चिकित्सीय क्षमता आ सकती है।
धूम्रपान और धूम्रपान
आप एक संयुक्त में उच्च-सीबीडी कैनबिस फूल धूम्रपान कर सकते हैं, एक वेपराइज़र का उपयोग कर सकते हैं जिसमें एक कारतूस होता है जिसमें सीबीडी तेल होता है, या यहां तक कि सीबीडी भी केंद्रित होता है जैसे कि किसी भी वेप पेन के साथ चीनी मोम जैसे कि सांद्रता के लिए एक कक्ष होता है।
वापिंग और धूम्रपान सीबीडी को सीधे आपके रक्तप्रवाह में जाने की अनुमति देता है, जिससे आप अन्य तरीकों के साथ तुलना में बहुत तेजी से प्रभाव महसूस करेंगे। 10 मिनट या उससे कम समय में, आप सीबीडी के 34 से 56 प्रतिशत को अवशोषित कर लेंगे।
ध्यान रखें कि धूम्रपान करने वाली भांग आपको कार्सिनोजेन्स के संपर्क में ला सकती है। वाष्प को दहन के बिंदु के ठीक नीचे तक गर्म करके भांग को रोकते हुए, जूरी अभी भी कितना सुरक्षित है, इसलिए यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।
यदि आप वशीकरण करने का निर्णय लेते हैं, तो थ्रेडिंग एजेंट या कैरियर्स जैसे कि आंशिक नारियल तेल (एमसीटी), प्रोपलीन ग्लाइकोल या वनस्पति ग्लिसरीन के साथ बने सीबीडी वेप कारतूस से बचें। 2017 की समीक्षा में पाया गया कि ये यौगिक फेफड़ों के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
Vaped या स्मोक्ड CBD 10 मिनट या उससे कम समय में प्रभावी हो जाता है, और आप CBD का लगभग 34 से 56 प्रतिशत हिस्सा अवशोषित कर लेते हैं। हालांकि, वापिंग से अन्य नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं।
अपने डॉक्टर से बात करें
हालांकि सीबीडी लेने के कई तरीके हैं, लेकिन कोई भी सही या सर्वश्रेष्ठ तरीका नहीं है। विभिन्न तरीकों को आज़माना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए क्या काम करता है।
सीबीडी की कोशिश करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए, खासकर यदि आप वर्तमान में किसी दवा पर हैं। सीबीडी एंटीबायोटिक दवाओं, एंटीडिप्रेसेंट्स, रक्त पतले और अधिक जैसे दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।
क्या सीबीडी कानूनी है? गांजा व्युत्पन्न CBD उत्पादों (0.3 प्रतिशत से कम THC) संघीय स्तर पर कानूनी हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत अभी भी अवैध हैं। मारिजुआना-व्युत्पन्न CBD उत्पाद संघीय स्तर पर अवैध हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत कानूनी हैं। अपने राज्य के नियमों और उन स्थानों की जाँच करें जहाँ आप यात्रा करते हैं। ध्यान रखें कि गैर-प्रतिलेखन सीबीडी उत्पाद एफडीए-अनुमोदित नहीं हैं, और गलत तरीके से लेबल किया जा सकता है।
जेनेल लासेल एक लेखक और सामग्री निर्माता हैं जो सभी चीजों को भांग में माहिर हैं। वह सीबीडी के बारे में भी पूरी तरह से भावुक है और सीबीडी के साथ बेक करने के लिए द हफिंगटन पोस्ट में चित्रित किया गया है। आप उसके काम को कई प्रकार के प्रकाशनों जैसे लीफली, फोर्ब्स और हाई टाइम्स में पा सकते हैं। उसके पोर्टफोलियो की जाँच करें यहाँ, या उसे Instagram @jenkhari पर फॉलो करें।
