इडियोपैथिक पल्मोनरी फाइब्रोसिस (आईपीएफ) कई लक्षणों और जटिलताओं का कारण बन सकता है। आपके श्वसन तंत्र में कुछ लक्षण होते हैं, लेकिन अन्य आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित करते हैं।
हो सकता है कि आपकी स्थिति बिगड़ने के साथ ही आपके लक्षण बिगड़ जाएं। हालांकि IPF के लिए कोई इलाज नहीं है, फिर भी आप अपने लक्षणों और रोग की धीमी प्रगति का प्रबंधन कर सकते हैं।
यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, और बहुत कुछ कर सकते हैं।
खांसी
IPF वाले लगभग 80 प्रतिशत लोग किसी न किसी समय पुरानी खांसी का विकास करते हैं। खांसी आपके जीवन को कई तरह से प्रभावित कर सकती है। आप सामाजिक घटनाओं या कामों से बच सकते हैं क्योंकि बात करने या चलने से खाँसी शुरू हो सकती है और आपको सांस फूल सकती है। यह दर्दनाक भी हो सकता है।
खांसी को रोकने के लिए एक अंतर्निहित स्थिति हो सकती है, जैसे:
- बाधक निंद्रा अश्वसन
- गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GERD)
- एलर्जी
- पोस्ट नेज़ल ड्रिप
आप आईपीएफ के लिए दवाएं भी ले सकते हैं जो खांसी को बदतर बनाती हैं।
खांसी से राहत के लिए IPF से क्रॉनिक खांसी के लिए विशिष्ट ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं का जवाब देने की संभावना नहीं है। लेकिन ऐसे और भी तरीके हैं जिनसे आप खांसी को कम कर सकते हैं:
- पानी या गर्म चाय पिएं।
- उन स्थितियों के लिए दवाएं लें जो खांसी को ट्रिगर कर सकती हैं, जैसे कि जीईआरडी, एलर्जी, या पोस्टनसाल ड्रिप।
- स्टेरॉयड, ओपिओइड, थैलिडोमाइड, या सोडियम क्रोमोज्लिकेट जैसी दवाओं का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। दुष्प्रभाव गंभीर हो सकते हैं।
Gastroesophageal भाटा रोग (GERD)
GERD IPF की एक सामान्य जटिलता है। यह तब होता है जब आपके पेट में एसिड आपके घुटकी में वापस आता है।
जीईआरडी खांसी और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। आपको सीने में दर्द, आपके गले और छाती में जलन और निगलने में कठिनाई भी हो सकती है।
आपका डॉक्टर दवाओं को लिख सकता है या जीईआरडी के प्रबंधन में मदद करने के लिए ओटीसी उपचारों की सिफारिश कर सकता है।
आप उन खाद्य पदार्थों से भी बचना चाह सकते हैं जो आपके लक्षणों को ट्रिगर करते हैं, जैसे कि अत्यधिक अम्लीय खाद्य पदार्थ। यह भी शामिल है:
- टमाटर
- तले हुए खाद्य पदार्थ
- चॉकलेट
- प्याज
शराब या कैफीन वाले पेय आपके जीईआरडी लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
साँस की तकलीफे
समय के साथ, आईपीएफ के साथ सांस लेना अधिक कठिन हो सकता है। यह सांस की तकलीफ, आपके रक्त में ऑक्सीजन की कमी या दोनों के कारण हो सकता है।
सांस की तकलीफ शारीरिक और भावनात्मक रूप से मांग दोनों हो सकती है। आप सीमित गतिशीलता का अनुभव कर सकते हैं और व्यायाम या रोजमर्रा की गतिविधियों को पूरा करना कठिन हो सकता है।
आप असुरक्षित महसूस कर सकते हैं और पूरी तरह से शारीरिक गतिविधियों को सीमित कर सकते हैं, जिससे चिंता और अवसाद हो सकता है।
यदि आपको सांस लेने में मुश्किल हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर आपकी जांच करेगा और ऐसी अन्य स्थितियों का पता लगाएगा जो इस लक्षण का कारण भी बन सकती हैं।
आईपीएफ अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के साथ हो सकता है, जिसमें फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और नींद संबंधी विकार शामिल हैं।
आपका डॉक्टर आपको सांस की तकलीफ के प्रबंधन के लिए कई विकल्पों पर सलाह दे सकता है। इसमे शामिल है:
- इनहेलर, स्टेरॉयड या ओपिओइड जैसी दवाएं लेना
- ऑक्सीजन थेरेपी का उपयोग करना
- साँस लेने की तकनीक का अभ्यास करना
- फुफ्फुसीय पुनर्वास के लिए जा रहा है
- एक हाथ में प्रशंसक का उपयोग कर
- एक पल्स ऑक्सीमीटर के साथ अपने ऑक्सीजन स्तर को मापने
थकान
आपकी स्थिति बढ़ने पर आप अधिक थका हुआ महसूस कर सकते हैं। सांस लेने में तकलीफ, खांसी या कमजोरी सहित कई कारणों से थकान हो सकती है।
इस लक्षण को दूर करना मुश्किल हो सकता है। जब आप थकावट करते हैं, तो थकावट में योगदान करने वाले कारक भी मुश्किल से मुकाबला करते हैं।
IPF के साथ आपकी अन्य स्थितियां थकान में योगदान कर सकती हैं। उदाहरणों में अवसाद, हृदय की स्थिति या अवरोधक स्लीप एपनिया शामिल हैं। आपका चिकित्सक आपकी थकान का इलाज करने में मदद करने के लिए इनमें से एक या अधिक स्थितियों के लिए आपका परीक्षण कर सकता है।
अपनी ऊर्जा के स्तर को सुधारने और थकान से निपटने के लिए, आप निम्न कर सकते हैं:
- ऑक्सीजन थेरेपी का उपयोग करें।
- सक्रिय रहें। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए कौन से व्यायाम सर्वोत्तम हैं।
- फुफ्फुसीय पुनर्वास कार्यक्रम में भाग लें।
- जब आपको जरूरत हो तब आराम करें।
- साबुत अनाज, फल और सब्जियां, और दुबला प्रोटीन जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं।
- अपने घर के अंदर और बाहर के कार्यों के लिए मदद लें।
अन्य जठरांत्र संबंधी लक्षण
आप अपने आईपीएफ को प्रबंधित करने के लिए ली जाने वाली दवाओं से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) की समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं। सामान्य जीआई लक्षणों में मतली, भूख की कमी और दस्त शामिल हैं।
आप इन लक्षणों को कम करने के लिए विभिन्न तरीकों से अपने पाचन तंत्र को शांत कर सकते हैं:
- अपने चिकित्सक से पूछें कि जीआई संकट से बचने के लिए आपको अपनी दवाएं कब लेनी चाहिए।
- पूरे दिन छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। यदि आप अक्सर भूखे नहीं होते हैं, तो जब आप भोजन करते हैं तो अपने भोजन में कैलोरी बढ़ाएँ।
- अपनी भूख को उत्तेजित करने के लिए खाने से पहले टहलने जाएं।
- अपने आहार में कमी रखें। अगर आपको मिचली या डायरिया है तो रेशेदार खाद्य पदार्थों से बचें।
आपका डॉक्टर आपके पाचन तंत्र को सामान्य रूप से काम करने में मदद करने के लिए एक नई दवा या आपकी खुराक कम करने की सलाह दे सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति
आईपीएफ का निदान आपके मानसिक स्वास्थ्य पर तत्काल या विलंबित प्रभाव डाल सकता है। क्योंकि हालत में कोई सुधार नहीं है और लक्षण समय के साथ खराब हो जाते हैं, यह भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
दो मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां जो आमतौर पर आईपीएफ वाले लोगों में होती हैं उनमें अवसाद और चिंता शामिल हैं। सांस लेने में तकलीफ और खांसी जैसे लक्षण भी चिंता और चिंता को बढ़ा सकते हैं।
आपके डॉक्टर को आपके आईपीएफ निदान के तुरंत बाद अवसाद और चिंता के लिए स्क्रीन करना चाहिए। यदि आप चिंतित या उदास महसूस करने लगते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके मदद लें। आपका डॉक्टर आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर का उल्लेख कर सकता है जो इन स्थितियों का निदान और उपचार कर सकता है।
यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप तनाव दूर कर सकते हैं और आईपीएफ में अवसाद या चिंता को कम कर सकते हैं:
- दवाओं के बारे में अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम से बात करें जो अवसाद या चिंता का इलाज कर सकती है।
- एक फुफ्फुसीय पुनर्वास क्लिनिक में विशेषज्ञों को देखें।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ नियमित नियुक्ति करें।
- IPF वाले लोगों के लिए सहायता समूह में शामिल हों।
- परिवार और दोस्तों के साथ अपनी स्थिति और भावनाओं पर चर्चा करें।
- मेडिटेशन और माइंडफुलनेस जैसे विश्राम विधियों का अभ्यास करें।
दूर करना
IPF में कई लक्षण हो सकते हैं जो आपके फेफड़ों को प्रभावित नहीं करते हैं। हमेशा अपने चिकित्सक से आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी नए या बिगड़ते लक्षणों के बारे में बात करें।
वे आपको दवाएं या जीवन शैली संशोधन ढूंढने में मदद कर सकते हैं जो खांसी और सांस लेने में कठिनाई को कम कर सकते हैं, और आपके आईपीएफ को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
