सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर, या रासायनिक संदेशवाहक है, जो आपके मस्तिष्क में आपके मूड और कार्यों को नियंत्रित और स्थिर करता है।
आपको आश्चर्य हो सकता है कि यह आपके पाचन तंत्र के कार्यों के लिए भी महत्वपूर्ण है। आपका आंत आपके शरीर में लगभग 95 प्रतिशत सेरोटोनिन का उत्पादन करता है, और आपके सेरोटोनिन स्तर में परिवर्तन आपके आंत के साथ-साथ आपके मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) एक सामान्य स्थिति है जो मुख्य रूप से आपकी बड़ी आंत को प्रभावित करती है।
IBS के कारणों को स्पष्ट रूप से समझा नहीं गया है। लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में ऐंठन और दर्द
- ब्लोटिंग और गैस
- दस्त
- कब्ज
यह भड़क अप के एपिसोड की विशेषता है जो दिन, सप्ताह या महीनों तक रह सकते हैं।
2009 के एक अध्ययन के अनुसार, आपके आंत में सेरोटोनिन रिसेप्टर्स को लक्षित करने से IBS का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
मस्तिष्क-पेट की कड़ी
एंटरिक नर्वस सिस्टम आपके आंत में स्थित एक अर्धसूत्री तंत्रिका तंत्र है। यह आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम के अस्तर में, आपके अन्नप्रणाली से आपके गुदा तक एम्बेडेड है। तंत्रिका कोशिकाओं के सैकड़ों इसके माध्यम से प्रत्यक्ष आंदोलन करते हैं।
यह अपने आप में कुछ कार्य कर सकता है, मस्तिष्क से स्वतंत्र, जैसे कि रिफ्लेक्स का समन्वय करना और एंजाइमों को स्रावित करना, जिनमें से एक सेरोटोनिन है।
तंत्रिका रास्ते आपके एंटरिक नर्वस सिस्टम और आपके मस्तिष्क को जोड़ते हैं, और प्रत्येक दूसरे को प्रभावित करता है - जब आप परेशान होते हैं, तब भी जब आप परेशान होते हैं, तब भी जब आप नर्वस होते हैं या बाथरूम का उपयोग करने के लिए अपने पेट में तितलियों के बारे में सोचते हैं।
इसके अतिरिक्त, आपकी आंत में IBS का भड़कना आपके मस्तिष्क से तनाव या चिंता के कारण हो सकता है।
सेरोटोनिन क्या करता है?
2005 के एक अध्ययन के अनुसार, सेरोटोनिन आपके आंत और मस्तिष्क के बीच संचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, साथ ही साथ आपके पेट के उचित कामकाज में भी।
सेरोटोनिन आपके आंत समारोह के कई पहलुओं को प्रभावित करता है, जिसमें शामिल हैं:
- कितनी तेजी से भोजन आपके सिस्टम (गतिशीलता) से चलता है
- कितना तरल पदार्थ, जैसे बलगम, आपकी आंतों में स्रावित होता है
- खाने से दर्द और परिपूर्णता जैसी संवेदनाओं के प्रति आपकी आंतें कितनी संवेदनशील होती हैं
कुछ तंत्रिका रिसेप्टर्स आपके मस्तिष्क को संदेश भेजने के लिए जिम्मेदार होते हैं जो मतली, सूजन, और दर्द का संकेत देते हैं, जबकि अन्य प्रभावित करते हैं कि आप कैसे विकृत या पूर्ण आंतों का अनुभव करते हैं।
इनमें से प्रत्येक रिसेप्टर्स का स्तर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, आपका पेट व्याख्या कर सकता है कि दूसरों को दर्द के रूप में परिपूर्णता की सामान्य भावना के रूप में क्या अनुभव होता है।
IBS वाले लोग जिन्हें कब्ज का अनुभव होता है, उनमें अक्सर सेरोटोनिन का स्तर कम होता है, उनके मलाशय में मांसपेशियां सेरोटोनिन के प्रति कम प्रतिक्रियाशील होती हैं, और उनमें कठोर या गांठदार मल होने की संभावना अधिक होती है।
IBS और उच्च स्तर के सेरोटोनिन वाले लोगों को दस्त हो सकते हैं, और उनके मलाशय ढीले या पानी के मल के साथ अधिक प्रतिक्रियाशील होते हैं।
सेरोटोनिन मुद्दों को संबोधित करते हुए
IBS के रोगियों को कई प्रकार के लक्षणों से जूझना पड़ता है, जो सभी आंत्र से संबंधित नहीं हैं।
सेरोटोनिन का निम्न स्तर आपके शरीर में मांसपेशियों में दर्द के लिए बढ़ संवेदनशीलता के साथ, आपको फाइब्रोमायल्गिया की अधिक संभावना है। सेरोटोनिन का परिवर्तित स्तर भी आपके नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है और पुरानी अवसाद और चिंता विकारों से जुड़ा हुआ है।
चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) आमतौर पर अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं का एक समूह है। ये दवाएं आपके तंत्रिका कोशिकाओं को उपयोग करने के लिए अधिक सेरोटोनिन उपलब्ध करने की अनुमति देती हैं, लेकिन एंटीडिपेंटेंट्स और एंटी-चिंता दवाएं आईबीएस का इलाज नहीं कर सकती हैं।
अनुसंधान दवाओं है कि विशेष रूप से साइड इफेक्ट्स को नुकसान पहुँचाए बिना IBS में देखा सेरोटोनिन परिवर्तन के इलाज के लिए तैयार कर रहे हैं के लिए देखने के लिए जारी है।
वर्तमान और उभरते सेरोटोनिन-संबंधी उपचारों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपके विशिष्ट लक्षणों को संबोधित कर सकते हैं।
यह मत भूलो कि ध्यान जैसी व्यायाम और विश्राम तकनीक आपके लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए आपके सेरोटोनिन स्तर को पर्याप्त रूप से बदल सकती हैं।
आउटलुक
आपके मस्तिष्क और आपकी आंत के तंत्रिका तंत्र तंत्रिका मार्गों से जुड़े होते हैं, और सेरोटोनिन दोनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, बुनियादी कामकाज और मनोदशा को नियंत्रित करता है।
सेरोटोनिन आपके IBS के लक्षणों को प्रभावित कर सकता है, और दवा के माध्यम से सेरोटोनिन के स्तर को बदलने से उन्हें इलाज में मदद मिल सकती है।
