आपका शरीर आपको तब छींकता है जब उसे आपकी नाक में कुछ ऐसा महसूस होता है जो वहाँ नहीं होना चाहिए। इसमें बैक्टीरिया, गंदगी, धूल, मोल्ड, पराग या धुआं शामिल हो सकते हैं। आपकी नाक गुदगुदी या असहज महसूस कर सकती है, और कुछ ही समय बाद, आप छींकेंगे।
छींकने से आपको विभिन्न प्रकार की चीजों से बीमार या घायल होने से बचाने में मदद मिलती है जो आपकी नाक में जा सकती हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि छींकने से आपकी नाक की सेटिंग सामान्य हो जाती है।
जब आप किसी अन्य व्यक्ति से बात कर रहे हों, या अन्य स्थितियों में, जहां छींक आना बीमार लगता है, तो आपको भीड़-भाड़ वाली जगह पर छींक मारने का प्रलोभन दिया जा सकता है। लेकिन शोध बताते हैं कि छींक को दबाना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, कभी-कभी गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।
इसके अलावा, हर कोई छींकता है। यह पूरी तरह से सामान्य और स्वीकार्य है - जब तक आप अपना मुंह ढक लेते हैं!
छींक में पकड़े रहने का खतरा
छींकना एक शक्तिशाली गतिविधि है: एक छींक आपकी नाक से बलगम की बूंदों को 100 मील प्रति घंटे तक की दर से बढ़ा सकती है!
क्यों छींकते हैं इतने शक्तिशाली? यह दबाव के बारे में सब है जब आप छींकते हैं, तो आपका शरीर आपके श्वसन तंत्र में दबाव पैदा करता है। इसमें आपके साइनस, नाक गुहा और गले के नीचे आपके फेफड़े शामिल हैं।
2016 के एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने छींकने वाली महिला के विंडपाइप में प्रति वर्ग इंच (1 पीएसआई) प्रति 1 पाउंड-बल का दबाव स्तर मापा। जब कोई व्यक्ति कड़ी गतिविधि के दौरान कठिन परिश्रम कर रहा होता है, तो उनके पास एक विंडपाइप दबाव होता है जो बहुत कम होता है, केवल 0.03 साई के बारे में।
छींक में पकड़ने से श्वसन तंत्र के अंदर दबाव लगभग 5 से 24 गुना तक बढ़ जाता है जो छींक के कारण होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि आपके शरीर के अंदर इस अतिरिक्त दबाव को रखने से संभावित चोट लग सकती है, जो गंभीर हो सकती है। इनमें से कुछ चोटों में शामिल हैं:
फूटे हुए इयरड्रम
जब आप छींकने से पहले अपने श्वसन तंत्र में उच्च दबाव बनाते हैं, तो आप अपने कान में कुछ हवा भेजते हैं। यह दबाव वाली हवा आपके प्रत्येक कान में एक ट्यूब में चलती है जो मध्य कान और कर्ण से जुड़ती है, जिसे यूस्टेशियन ट्यूब कहा जाता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि दबाव के कारण यह संभव है कि आपके इयरड्रैम (या इयरड्रम दोनों) फट जाए और सुनने में नुकसान का कारण बने। अधिकांश टूटे हुए इयरड्रम्स कुछ हफ्तों में उपचार के बिना ठीक हो जाते हैं, हालांकि कुछ मामलों में सर्जरी की आवश्यकता होती है।
मध्य कान का संक्रमण
छींकने से आपकी किसी भी चीज़ की नाक साफ होने में मदद मिलती है जो कि नहीं होनी चाहिए। जिसमें बैक्टीरिया भी शामिल हैं। हाइपोथेटिक रूप से, आपके नाक मार्ग से आपके कानों में हवा के पुनर्निर्देशन से आपके मध्य कान में बैक्टीरिया या संक्रमित बलगम हो सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है।
ये संक्रमण अक्सर काफी दर्दनाक होते हैं। कभी-कभी मध्य कान के संक्रमण उपचार के बिना साफ हो जाते हैं, लेकिन अन्य मामलों में एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है।
आंखों, नाक या झुमके में क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाएं
विशेषज्ञों का कहना है, जबकि दुर्लभ है, छींक में पकड़े रहने पर आपकी आंखों, नाक, या कानों में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाना संभव है। छींक की वजह से बढ़ता दबाव नाक के मार्ग में रक्त वाहिकाओं को निचोड़ने और फटने का कारण बन सकता है।
इस तरह की चोट आमतौर पर आपकी उपस्थिति के लिए सतही क्षति का कारण बनती है, जैसे कि आपकी आंखों या नाक में लाल होना।
डायाफ्राम की चोट
आपका डायाफ्राम आपके पेट के ऊपर आपकी छाती का पेशी हिस्सा है। जबकि ये चोटें दुर्लभ हैं, डॉक्टरों ने डायाफ्राम में दबाव वाली हवा के मामलों को देखा है, जो अपने छींक में रखने की कोशिश कर रहे लोगों में फेफड़ों को ढहा रहे हैं।
यह एक जीवन-धमकाने वाली चोट है जिसमें तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। अधिक सामान्यतः, आपको अतिरिक्त दबाव वाली हवा के कारण छींक में रखने के बाद आपकी छाती में दर्द महसूस हो सकता है।
धमनीविस्फार
विशेषज्ञों के अनुसार, एक छींक में धारण करने से उत्पन्न दबाव संभवतः मस्तिष्क धमनीविस्फार के टूटने का कारण बन सकता है। यह एक जीवन-धमकाने वाली चोट है जिससे मस्तिष्क के चारों ओर खोपड़ी में रक्तस्राव हो सकता है।
गले की क्षति
डॉक्टरों ने एक व्यक्ति के कम से कम एक मामले को एक छींक में पकड़कर उनके गले के पीछे टूटने का पता लगाया है। इस चोट को प्रस्तुत करने वाले 34 वर्षीय व्यक्ति को दर्द की अत्यधिक मात्रा की सूचना मिली थी, और वह मुश्किल से बोल या निगल सकता था।
उन्होंने कहा कि उन्होंने अपने गले में एक पॉपिंग सनसनी महसूस की, जो सूजना शुरू कर दिया, जब उन्होंने अपना मुंह बंद करके छींक में पकड़ने की कोशिश की और उसी समय उनकी नाक पर चुटकी काट ली। यह एक गंभीर चोट है जिसकी तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
टूटी पसलियां
कुछ लोग, अक्सर बड़े वयस्क, छींकने के परिणामस्वरूप पसलियों को तोड़ने की सूचना देते हैं। लेकिन छींक में पकड़ने से एक पसली भी टूट सकती है, क्योंकि इससे उच्च दबाव वाली हवा आपके फेफड़ों में बहुत अधिक बल के साथ जाने के लिए मजबूर हो जाती है।
क्या छींक में धारण करने से दिल का दौरा पड़ सकता है?
न तो छींक और न ही छींक को पकड़ना आपके दिल को रोक देगा। यह आपके हृदय गति को अस्थायी रूप से प्रभावित कर सकता है, लेकिन इससे आपका दिल नहीं रुकना चाहिए।
क्या छींक में पकड़ से आप मर सकते हैं?
जबकि हम अपने छींकने से मरने वाले लोगों की मौत की सूचना नहीं देते हैं, तकनीकी रूप से छींक में मरने से मरना असंभव नहीं है।
एक छींक में पकड़े जाने से कुछ चोटें बहुत गंभीर हो सकती हैं, जैसे कि मस्तिष्क के धमनीविस्फार, टूटे हुए गले और टूटे हुए फेफड़े। टूटे हुए मस्तिष्क धमनीविस्फार लगभग 40 प्रतिशत मामलों में घातक हैं।
क्या आप इसे पकड़े बिना एक छींक को रोक सकते हैं?
यदि आपको छींक आती है, तो छींक आने से पहले इसे रोकना संभव है। छींक को रोकने के कुछ तरीकों में शामिल हैं:
- अपनी एलर्जी का इलाज
- अपने आप को वायुजनित परेशानियों से बचाने के लिए
- सीधे रोशनी में देखने से परहेज
- ओवरईटिंग से बचें
- एक होम्योपैथिक नाक स्प्रे का उपयोग करना
- शब्द "अचार" (जिसे कुछ लोग कहते हैं, आपको छींकने से विचलित कर सकता है!)
- अपनी नाक साफ करना
- 5 से 10 सेकंड के लिए अपनी जीभ से अपने मुंह की छत को गुदगुदी करें
छींक का इलाज कैसे करें
छींकें उन चीजों के कारण होती हैं जो आपकी नाक में घुस जाती हैं और उसे जलन देती हैं। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक छींकते हैं क्योंकि वे वायुजनित अनियमितताओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
आप छींकने के लिए ट्रिगर करने वाली चीजों से बचकर अपने छींक को बिना पकड़े सबसे अच्छा इलाज कर सकते हैं। इन ट्रिगर्स में आमतौर पर धूल, पराग, मोल्ड, और पालतू जानवर जैसी चीजें शामिल होती हैं। कुछ लोग छींटे मारते हैं जब वे चमकदार रोशनी देखते हैं।
दूर करना
अधिकांश समय, एक छींक में पकड़े रहने से आपको सिरदर्द होने या अपने कान के झुमके की तुलना में बहुत अधिक नहीं होता है। लेकिन कुछ मामलों में, यह आपके शरीर को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। निचला रेखा: उन चीजों से बचें जो आपको छींकते हैं और जब ज़रूरत होती है तो बस अपने शरीर को छींकने दें।
