मैं वजन कम करना और आत्मविश्वास हासिल करना चाहता था। इसके बजाय, मैंने एक किचेन और एक खाने की गड़बड़ी के साथ वेट वॉचर्स को छोड़ दिया।
पिछले हफ्ते, वेट वॉचर्स (जिसे अब डब्ल्यूडब्ल्यू के रूप में जाना जाता है) ने 8 साल के बच्चों के लिए डिज़ाइन किया गया वज़न घटाने वाला ऐप डब्ल्यूडब्ल्यू द्वारा कुर्बो लॉन्च किया है। ब्रांड से एक प्रेस विज्ञप्ति में, कुरबो के सह-संस्थापक जोआना स्ट्रोबर ने ऐप को "सरल, मजेदार और प्रभावी बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया" के रूप में वर्णित किया है।
एक वयस्क के रूप में जिन्होंने 12 साल की उम्र में वेट वॉचर्स शुरू किया था, मैं आपको बता सकता हूं कि मेरे द्वारा विकसित किए गए खाने की गड़बड़ी के बारे में कुछ भी सरल या मजेदार नहीं है - और मैं अभी भी लगभग 20 साल बाद भी इलाज कर रहा हूं।
मैं 7 साल का था जब मुझे पहली बार पता चला कि मेरे शरीर को समाज के मानकों से स्वीकार्य नहीं माना जाता है।
मुझे यह याद है कि आपकी उम्र और आपका आकार एक ही नंबर के आसपास होना चाहिए, और यह भी याद रखना चाहिए कि "12 आकार" के स्टिकर के बिना जींस की एक जोड़ी पहनना विशेष रूप से याद रखें।
7 साल की उम्र में यह क्षण निकल जाता है क्योंकि मैं अभी भी अपने सहपाठियों के स्टिंग को महसूस कर सकता हूं जब वे टैग को इंगित करते हैं और छींकते हैं।
अब मैं जो समझ रहा हूं - वह मैं निश्चित रूप से उस समय नहीं जानता था - क्या मेरे शरीर में कभी समस्या नहीं थी।
एक समाज जो हमें बताता है कि स्वास्थ्य और कल्याण को सार्वभौमिक रूप से परिभाषित किया जा सकता है, जो किसी भी व्यक्ति के विचार के बिना एक चार्ट पर संख्याओं पर आधारित है। और एक समाज जो मौजूदा वसा के लिए "वसा" निकायों से नफरत करता है, या तो मदद नहीं करता है।
एक बच्चे के रूप में, मुझे पता था कि मैं चिढ़ना बंद करना चाहता था। मैं चाहता था कि बच्चे बस की खिड़कियों से मेरे बालों में गोंद फेंकना बंद करें। मैं चाहता था कि बच्चे मुझे एक और ब्राउनी न खाने के लिए कहें।
मैं हर किसी की तरह दिखना चाहता था। मेरा समाधान? वजन कम करना।
मैं अपने दम पर इस पर नहीं आया। हर मोड़ पर, वजन घटने को खुशी का मार्ग माना जाता था और मैंने वही खाया।
निगम इस विचार को समाप्त करने के लिए विपणन डॉलर का एक बड़ा सौदा निवेश करते हैं कि वजन घटाने खुशी के बराबर है। यह विश्वास व्यवसाय में वजन घटाने के उद्योग को बनाए रखता है।
MarketResearch.com का अनुमान है कि कुल अमेरिकी वजन घटाने का बाजार 2018 में 4.1 प्रतिशत बढ़कर 69.8 बिलियन डॉलर से 72.7 बिलियन डॉलर हो गया।
यह धारणा कि आहार प्रभावी है, व्यवसाय में वजन कम करने का उद्योग रखता है - लेकिन वास्तविकता काफी अलग तस्वीर है।
20 से 45 वर्ष की आयु के वयस्कों के एक पुराने अध्ययन से पता चला है कि 3 साल के दौरान, केवल 4.6 प्रतिशत प्रतिभागियों ने अपना वजन कम किया और वापस नहीं आया।
2016 में, पूर्व "सबसे बड़ी हारने वाले" प्रतियोगियों का अनुसरण करने वाले शोधकर्ताओं ने पाया कि एक प्रतियोगी जितना अधिक वजन कम करेगा, उसका चयापचय उतना ही धीमा हो जाएगा।
वेट वॉचर्स आहार उद्योग की मशीन में एक विशालकाय दलदल है। ऐप मुफ़्त है लेकिन वे ऐप के परामर्श सुविधा, $ 69 एक महीने की सेवा के उपयोग को प्रोत्साहित करते हैं जो बच्चे को एक "कोच" के साथ जोड़ते हैं जो सप्ताह में एक बार 15 मिनट के लिए उनके साथ वीडियो चैट करते हैं।
WW कल्याण या स्वास्थ्य के बारे में नहीं है; यह नीचे की रेखा के बारे में है
अब मिलेनियल्स को "डाइटर्स की भावी पीढ़ी" माना जाता है।
इसका क्या मतलब है? सहस्त्राब्दी अब छोटे बच्चों के माता-पिता हैं और छोटे आप किसी को आहार संस्कृति में शामिल करते हैं, अब आप उनके पैसे ले सकते हैं।
वेट वॉचर्स को अब WW कहा जाने लगा है। 30 मिनट की साप्ताहिक बैठकों को 15 मिनट के आभासी कोचिंग सत्रों से बदल दिया गया है। भोजन को बिंदु मान देने के बजाय, कुर्बो भोजन को लाल, पीले या हरे रंग के रूप में वर्गीकृत करता है।
इस संदेश की पैकेजिंग भले ही बदल गई हो, लेकिन इसके मूल में कुरबो इस बात को बढ़ावा दे रहा है कि वेट वॉचर्स के पास हमेशा क्या है: भोजन का एक नैतिक मूल्य है।
डाइटिशियन क्रिस्टी हैरिसन लिखते हैं, "डब्ल्यूडब्ल्यू ने ऐप को एक 'समग्र उपकरण के रूप में वर्णित किया है,' आहार नहीं, लेकिन जिस तरह से ब्रांडेड किया गया है, उसके उपयोगकर्ताओं पर इसका प्रभाव बदल सकता है।"
"इस तरह के कार्यक्रम अव्यवस्थित खाने के लिए उपजाऊ जमीन हैं, बच्चों को ट्रैक करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि वे एक 'ट्रैफिक लाइट' प्रणाली का उपयोग करके क्या खाते हैं जो खाद्य पदार्थों को लाल, पीले और हरे रंग की श्रेणियों में विभाजित करते हैं। , '' वह जारी है।
जब मैंने 12 साल की उम्र में वेट वॉचर्स शुरू किया, तब मैं 5'1 थी और महिलाओं का आकार 16 था।
साप्ताहिक बैठकों में ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं शामिल थीं, लेकिन वेट वॉचर्स पर एक बच्चे के रूप में मेरा अनुभव निश्चित रूप से अद्वितीय नहीं है।
वेट वॉचर्स जो उस समय मैं एक पॉइंट सिस्टम था, जो कि हिस्से के आकार, कैलोरी, फाइबर और वसा के आधार पर खाद्य पदार्थों को संख्यात्मक मान प्रदान करता है। आपको उन सभी चीजों की दैनिक पत्रिका रखनी थी, जिन्हें आपने मूल्य के साथ खाया था।
मंत्र ‘यदि आप इसे काटते हैं, तो आप इसे लिखते हैं’ हर बैठक को दोहराया गया था।
आपको वजन और लिंग के आधार पर प्रत्येक दिन खाने के लिए कुल अंक निर्धारित किए गए थे। मुझे स्पष्ट रूप से याद है कि कोई मुझे बता रहा है कि मुझे प्रति दिन 2 अतिरिक्त अंक मिले हैं क्योंकि मैं 15 साल से कम उम्र का था और मेरा शरीर अभी भी विकसित हो रहा था।
मुझे लगता है कि मुझे हर दिन एक गिलास दूध पीने के लिए उन 2 बिंदुओं का उपयोग करना चाहिए था, लेकिन निश्चित रूप से किसी ने कभी नहीं देखा कि मैंने कभी ऐसा नहीं किया।
वेट वॉचर्स पर किसी ने भी कभी ध्यान दिया या ध्यान दिया कि यह पैमाने पर संख्या थी।
हर हफ्ते, मेरा वजन कम हो गया, लेकिन इसलिए नहीं कि मैं अधिक फल और सब्जियां खा रहा था। मुझे पता चला था कि वेट वॉचर्स मानकों द्वारा कैसे सफल हुआ जा सकता है, बिना मैंने जो कुछ भी किया है, उसे बदलने के लिए।
क्योंकि मुझे नहीं पता था कि स्कूल में मेरे दोस्त वेट वॉचर्स पर थे, इसलिए मैंने दोपहर के भोजन के लिए जो खाना पसंद किया, उसके बिंदु मानों को याद किया।
मेरे पास वेट वॉचर्स पर लगभग हर एक दिन दोपहर के भोजन के लिए फ्राइज़ का एक छोटा सा ऑर्डर था। यह 6 अंक था। मैंने आहार कोक के लिए नियमित कोक की अदला-बदली की जो शून्य अंक था।
मैंने वास्तव में भोजन के बारे में कुछ भी नहीं सीखा कि वे कितने बिंदुओं से परे थे। मेरा जीवन गिनती के बिंदुओं का जुनून बन गया।
वेट वॉचर्स में आपके द्वारा खाए जा सकने वाले बिंदुओं में व्यायाम की गणना करने का एक तरीका भी था। 45 मिनट के लिए एक हल्का कसरत करें और आप 2 और अंक (या ऐसा कुछ) खा सकते हैं।
मेरे पास आंदोलन के आसपास बहुत अधिक आघात था इसलिए मैंने केवल उन बिंदुओं की निर्धारित मात्रा को खाने पर ध्यान केंद्रित किया जो मुझे दिए गए थे। दैनिक फ्राइज़ की तरह जो मैंने अपनी पत्रिका में लॉग इन किया था, किसी को भी यह नहीं लगता था कि मैंने कभी किसी तरह का व्यायाम नहीं किया है। उन्होंने स्पष्ट रूप से परवाह नहीं की। मेरा वजन कम हो रहा था।
हर हफ्ते जब मैंने अधिक वजन कम किया, तो समूह ने मेरे लिए खुशी मनाई। उन्होंने पिन खो जाने पर पूरी तरह से आधारित पिन और स्टिकर दिए। वे सभी को उनकी ऊंचाई के आधार पर एक गोल वजन प्रदान करते हैं। 5'1 पर, मेरा लक्ष्य वजन 98 से 105 पाउंड के बीच कहीं था।
उस उम्र में भी, मुझे पता था कि वह सीमा मेरे लिए यथार्थवादी नहीं थी।
मैंने अपने वेट वॉचर्स नेताओं से पूछा कि क्या मैं बदल सकता हूं कि मेरा लक्ष्य वजन क्या होना चाहिए। आखिरकार, मुझे अंतिम वेट वॉचर्स का पुरस्कार चाहिए: लाइफटाइम सदस्यता।
लाइफटाइम मेंबरशिप क्या है? एक चाबी का गुच्छा और जब तक आप भीतर हैं तब तक मुफ्त में बैठकों में आने की क्षमता दो अपने लक्ष्य के वजन के पाउंड। ध्यान रखें कि औसत वयस्क का वजन प्रति दिन 5 या 6 पाउंड तक बढ़ जाता है।
मेरे बाल रोग विशेषज्ञ के एक नोट के साथ, वेट वॉचर्स ने मुझे अपना लक्ष्य 130 पाउंड बनाने की अनुमति दी। मुझे उस वजन तक पहुंचने में कई सप्ताह लग गए और हारने में लग गए।
मेरे शरीर ने मुझसे लड़ाई की और मैंने सुनने से इनकार कर दिया
मैंने उत्साह के साथ गिनती और बैंक अंक जारी रखे। जब मैं अंत में अपने लक्ष्य के वजन तक पहुंच गया, तो मैंने थोड़ा भाषण किया और मुझे अपना लाइफटाइम सदस्यता चाबी मिल गई।
मैंने फिर कभी 130 पाउंड (या यहां तक कि 2 पाउंड के भीतर) का वजन नहीं किया।
मैं वास्तव में मानता था कि वजन कम करना मेरी सभी समस्याओं का जवाब था, और जब मैं उस लक्ष्य वजन तक पहुंच गया, तो मेरे जीवन में मेरे स्वरूप के अलावा कुछ भी नहीं बदला था। मुझे अब भी खुद से नफरत है।
वास्तव में, मैं खुद को पहले से कहीं ज्यादा नफरत करता था। मैं अपने लक्ष्य के वजन तक पहुँच गया था, लेकिन मुझे पता था कि मैं कभी भी 98 से 105 पाउंड तक नहीं पहुँच सकता कि वे (वेट वॉचर्स और समाज) मुझे चाहते थे।
उस समय खुद की तस्वीरों को देखते हुए, मैं अपनी असुरक्षा को देख सकता हूं। मेरे पेट को छुपाने के लिए हमेशा मेरी बाहों को पार किया जाता था और मेरे कंधे हमेशा अंदर की ओर खींचे जाते थे। मैं खुद को छुपा रहा था।
मैं अब यह भी देख सकता हूं कि मैं कितना बीमार था।
मेरा चेहरा गमगीन था। मेरे एक बार मोटे घुंघराले बाल बाहर गिर गए। मेरे बालों की पूरी बनावट बदल गई और कभी नहीं लौटी। मैं आज भी अपने बालों को लेकर असुरक्षित महसूस करती हूं।
10 वर्षों के दौरान, मैंने वह सारा वजन प्राप्त किया जो मैंने वापस खो दिया था और फिर कुछ। मैंने हर 20 साल में वेट वॉचर्स में वापस जाना जारी रखा, जब तक कि मुझे अपने शुरुआती 20 के दशक में बॉडी पॉजिटिविटी और फैट एक्सेप्टेंस का पता नहीं चला।
यह विचार कि मैं शरीर में खुश रह सकता हूं कि मैंने अपना जीवन बदल दिया था। मैंने अब झूठ में नहीं खरीदा कि वजन कम करने से मुझे खुशी होगी। मेरे अपने सबूत थे कि ऐसा नहीं था।
मुझे यह भी पता चला कि मुझे खाने की अव्यवस्था थी।
मेरी पहली वेट वॉचर्स मीटिंग के वर्षों बाद, मैंने अभी भी भोजन को ईंधन के रूप में नहीं, बल्कि पुरस्कार के रूप में देखा। मैंने भोजन करते समय अलग कर दिया ताकि मैं अधिक खा सकूं। अगर मैंने बहुत खाया, तो मैं बुरा था। अगर मैंने भोजन छोड़ दिया, तो मैं अच्छा था।
इतनी कम उम्र में भोजन के साथ मेरे संबंधों को हुए नुकसान ने स्थायी प्रभाव छोड़ा है।
यहां तक कि अधिक सकारात्मक रूप से खाने के लिए सीखने के लिए शरीर के सकारात्मक पोषण विशेषज्ञ और चिकित्सक की मदद से, हर आकार में स्वास्थ्य का ज्ञान, और वसा स्वीकृति आंदोलन के भीतर काम करने के वर्षों में, मेरे द्वारा वेट किए गए वेट वॉचर्स को हटाना आसान नहीं रहा है।
अगली पीढ़ी के बच्चों के लिए मेरा दिल टूट गया है, जिनके पास अब इस खतरनाक संदेश तक पहुंचना आसान हो गया है।
बच्चों को बताने के बजाय कि खाद्य पदार्थ लाल बत्ती हैं, मैं माता-पिता से अपने बच्चों के लिए अधिक व्यक्तिगत, तटस्थ दृष्टिकोण लेने का आग्रह करता हूं।
पूछें कि भोजन उन्हें कैसा लगता है और क्यों वे क्या खा रहे हैं वे क्या खा रहे हैं। माइंडफुलनेस का अभ्यास करें और हर आकार के संसाधनों पर स्थानीय स्वास्थ्य की तलाश करें।
मैं मुझे वेट वॉचर्स में ले जाने के लिए अपनी माँ को दोष नहीं देता। मैं बैठकों में अपने वजन घटाने का जश्न मनाने के लिए नेताओं पर दोष नहीं लगाता कि यह कैसे हो रहा है। मैं अपने बाल रोग विशेषज्ञ को भी दोष नहीं देता जिसने मेरे लक्ष्य वजन पत्र पर हस्ताक्षर किए थे।
मैं एक ऐसे समाज को दोष देता हूं जो एक पुरस्कार के रूप में एकरूपता के रूप में पतलेपन को महत्व देता है।
यह सुनिश्चित करने में हम सभी की मदद करते हैं कि अगली पीढ़ी के बच्चों का न केवल भोजन के साथ अधिक सकारात्मक संबंध होता है, बल्कि उन समाज में बड़े होते हैं जो वसा वाले शरीर को कलंकित करते हैं।
Alysse Dalessandro एक प्लस-आकार के फैशन ब्लॉगर, LGBTQ के प्रभावकार, लेखक, डिज़ाइनर, और क्लीवलैंड, ओहियो में स्थित पेशेवर वक्ता हैं। रेडी टू स्टेयर नामक उनका ब्लॉग उन लोगों के लिए एक आश्रय स्थल बन गया है, जिन्हें फैशन ने अनदेखा कर दिया है। Dalessandro को बॉडी पॉज़िटिविटी और LGBTQ + वकालत में उनके काम के लिए 2019 NBC आउट के # Pride50 ऑनर्स में से एक के रूप में मान्यता दी गई है, जो फ़ोहर फ्रेशमैन वर्ग का सदस्य है, और 2018 के लिए क्लीवलैंड पत्रिका के सबसे दिलचस्प लोगों में से एक है।
