वर्षों के पुराने अवसाद के बाद, द्विध्रुवी विकार के निदान के बाद, मैंने अपने जीवन का सबसे बड़ा झूठ बोलना सीखा - मैं पूरी तरह से स्वस्थ नहीं था।
स्वास्थ्य और कल्याण हम में से प्रत्येक को अलग तरह से छूते हैं। यह एक व्यक्ति की कहानी है।
मैं हमेशा एक भयंकर झूठ बोलता रहा, जब से मेरी माँ ने मुझे एक झाग में पकड़ा और अपने सभी दोस्तों के सामने शर्मिंदा किया। बड़ा होकर, मैं कभी भी असत्य, या यहां तक कि चयनात्मक तथ्य साझा करने से दूर नहीं हुआ।
मैं या तो एकमुश्त पकड़ा जाता हूं, या मैं अपने माता-पिता की क्रॉस परीक्षा के तहत गिर गया हूं। वे हमेशा मुझसे पूछताछ कर सकते थे और सीख सकते थे कि, हाँ, पार्टी में लड़के होंगे और नहीं, उपस्थिति में कोई माता-पिता नहीं होगा।
एक बार, मुझे विश्वास था कि झूठ बोलने की मेरी अक्षमता एक गुण है - इस सच्चाई ने मुझे दूसरों से बेहतर बना दिया।
जब तक मैंने यह नहीं सीखा कि मैं अपने जीवन का सबसे बड़ा झूठ कैसे बोलूं: मैं सामान्य, सक्षम और निश्चित रूप से हूं नहीं एक मानसिक बीमारी से पीड़ित।
मैंने बताया कि हर दिन झूठ बोलो, मैं हर किसी से मिला। यहां तक कि जब मैंने झूठ बोलना बंद कर दिया, तो अपनी मानसिक बीमारी को छिपाना बंद कर दिया, मुझे सबटेरफ़्यूज़ का और भी अधिक जटिल स्तर मिला।
मैं झूठा हूँ, और मुझे विश्वास नहीं है कि मैं कभी रुकूंगा।
सत्य से शुरू करना
पहले व्यक्ति ने मुझे अपने अवसाद निदान के बारे में बताया था। वह दुनिया में सबसे अधिक आबादी वाला व्यक्ति था। नहीं - इससे भी ज्यादा आप सोच रहे हैं। हम एक ऐसे व्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं, जिसने रविवार रात को 80 मील की दूरी तय की, क्योंकि मेरी बिल्ली ने फोन को हुक से गिरा दिया (सेल फोन से कई साल पहले) और वह मुझसे संपर्क नहीं कर सका।
मैं 22 साल का था जब मैंने उसे बताया था। सबसे पहले, मुझे लगा कि मुझे यह नहीं बताना चाहिए कि मेरी पुरानी हालत थी क्योंकि इससे उन्हें मेरे बारे में और भी अधिक चिंता हो सकती है। इसके अलावा, जब वह तनावग्रस्त हो जाता, तो वह मेरे साथ एक बच्चे की तरह व्यवहार करता और मेरी चिंता का स्तर बढ़ाता। मैं अपनी स्थिति के बारे में बताने के लिए इंतजार कर रहा था, जब मैं अपने आत्म-देखभाल और मेरे पिताजी की संभावित चिंता-उत्प्रेरण प्रतिक्रिया दोनों को संभालने के लिए पर्याप्त था।
तब तक, मैंने नाटक किया कि सब कुछ सामान्य था। मुझे लगा कि मैं खुद को स्वस्थ रख रहा हूं।
झूठ # 1: "क्या, इन अवसादरोधी?"
जैसे-जैसे मेरा अवसाद पिछले कुछ वर्षों में बिगड़ता गया, वैसे-वैसे लोगों ने मुझे बताया कि मेरी सेहत के बारे में जानकारी रखने के लिए मैं और अधिक जटिल हो गया हूं।
कुछ बिंदु पर, मैंने अपने करीबी दोस्तों को अपने अवसाद के बारे में बताया, और वे सहायक थे। लेकिन मैं अपने अंतरंग रिश्तों में कम आगे था।
ज्यादातर, मैंने सिर्फ अपने एंटीडिप्रेसेंट को छिपाया और कहा कि मेरी साप्ताहिक थेरेपी अपॉइंटमेंट्स पूरी तरह से अलग-अलग प्रकार के मीटअप्स या दायित्वों थे।
एक बिंदु पर, मैं हेनरी नाम के एक व्यक्ति के साथ संबंध में था और महसूस किया कि मैंने अपनी पूरी जीवन स्थिति के बारे में झूठ बोला था।
मेरी वास्तविकता: मैंने अपने अवसाद के लिए एक आउट पेशेंट कार्यक्रम में जाने के लिए काम से छुट्टी ले ली है, और मुझे अभी भी काम पर वापस आने के लिए मंजूरी नहीं मिली है। आखिरकार, परिवार और चिकित्सा अवकाश अधिनियम की समय सीमा समाप्त हो गई, और मुझे अभी भी काम करने की मंजूरी नहीं मिली। मैं प्रतिदिन कुछ घंटों से अधिक समय के लिए विचार की ट्रेन नहीं चला सकता हूं या ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता हूं। मेरा काम मेरे लिए नहीं था और मुझे समाप्त कर दिया गया।
मैंने हेनरी को जो कहानी सुनाई थी, वह यह था कि मुझे बंद कर दिया गया था (बिल्कुल झूठ नहीं) क्योंकि मेरी कंपनी पुनर्गठन कर रही थी (कुछ ऐसा जो वास्तव में हुआ था और खबर में शामिल किया गया था, यह वास्तव में मुझे प्रभावित नहीं किया था)। मैंने अपनी वसूली के माध्यम से, पूरे रिश्ते में उस असत्य को समाप्त कर दिया, और एक नई नौकरी भी प्राप्त कर ली।
मेरा मानना है कि झूठ पर रिश्ते को शुरू करने से मुझे हेनरी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने से रोका गया, भले ही हमने एक साल के लिए डेट किया हो। मुझे हमेशा से पता था कि मैं अपनी शुरुआत के बारे में, और अपने अवसाद के बारे में उससे झूठ बोल रहा था, और इससे मेरी बाकी भावनाओं को दूर रखना आसान हो गया।
यह रोमांटिक रिश्ते के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं था, लेकिन मुझे लगा कि मुझे उस समय सुरक्षा की जरूरत थी।
लेट # 2: "मुझे काम से निकाल दिया गया था।"
झूठ चल रहा है के बारे में झूठ - निकाल नहीं - अंततः मेरे फिर से शुरू का एक हिस्सा बन गया। जब भी मैंने इंटरव्यू लिया, मैंने रखी जाने की कहानी बताई।
मुझे अपनी अगली नौकरी में ऐसा ही अनुभव हुआ, मेडिकल लीव में मेरी स्थिति बदल गई। अंतर यह था कि पहले तो मुझे लकवाग्रस्त चिंता के कारण केवल एक महीने का समय लगा, हालाँकि मैंने अपने बॉस को बताया कि मुझे घबराहट के दौरे पड़ रहे हैं। मुझे लगा जैसे घबराहट चिंता से अधिक राहत और अधिक "सामान्य" थी।
जब मैं काम पर लौटा, तो मेरे बॉस ने मेरा ज्यादातर काम दूसरे लोगों को सौंप दिया था। मेरे कर्तव्यों में लगभग कुछ भी नहीं था, जो समय निकालने के लिए सजा की तरह लगा।
एक दिन, डिवीजन हेड ने मुझे गलती करने के लिए बेच दिया, एक बिक्री प्रस्तुति में एक एकल गणना त्रुटि। मुझे ऐसा लगा जैसे मेरे बॉस ने उसे बताया था कि मेरी छुट्टी मानसिक और भावनात्मक कारणों से थी।
मैं एक अनुकरणीय कर्मचारी रहा हूं, लेकिन इस एक त्रुटि के लिए, लेकिन जिस तरह से डिवीजन हेड ने मुझसे बात की, उससे मेरी चिंता, मेरा अवसाद और मेरी बीमारी के कारण "कम" होने की आशंका बढ़ गई।
कार्यस्थल के तनाव ने मुझे अनिश्चित समय की छुट्टी लेने के लिए प्रेरित किया, जिसके दौरान मुझे अस्पताल में भर्ती कराया गया और पता चला कि मुझे द्विध्रुवी विकार था।
मैं कभी भी उस नौकरी पर नहीं लौटा, और मैं हमेशा मानता हूँ कि अगर मैं अपनी भावनात्मक स्थिति के बारे में ईमानदार नहीं होता, तो मेरी कार्यस्थल की स्थिति मेरी बीमारी के प्रति कम विरोधी और कम हानिकारक होती।
# 3 झूठ: "मुझे मदद की ज़रूरत नहीं है। मैं ठीक हूं।"
द्विध्रुवी विकार से उबरने में मेरी पिछली रिकवरी की तुलना में अधिक समय लगा। मैंने अधिक दवाएँ लीं, प्रबंधन करने के लिए और अधिक लक्षण थे, और मुझे लगा कि मुझे नहीं पता कि कहाँ से शुरू करना है।
मैं अपनी स्थिति को स्थिर करने के लिए दो सप्ताह से अधिक मनोरोग अस्पताल में रहा। मेरे पिता ने पूछा कि क्या उन्हें लास वेगास से आना चाहिए। मैंने उससे कहा कि मुझे उसकी मदद की जरूरत नहीं है, मैं ठीक कर रहा था।
सच्चाई यह थी कि मैं ठीक नहीं कर रहा था, लेकिन मैं उसे यह नहीं देखना चाहता था कि मैं कितना बीमार था।
मैं यह भी नहीं चाहता था कि वह अस्पताल में अन्य मरीजों को देखे। मुझे पता था कि उसके भीतर की बाधा मेरी स्थिति के साथ कुछ इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी) के रोगियों की सुस्ती या सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित कुछ लोगों की अनियमित हिंसा को समान करेगी। मैं चाहता था कि वह मेरे प्रैग्नेंसी के बारे में आशावादी बने रहें।
मुझे ऐसा लगा कि अगर उसने मुझे अपने सबसे निचले बिंदु पर देखा, तो वह कभी भी यह महसूस नहीं कर सकता है कि काश, वह मेरा पीछा छुड़ा सके।
मुझे चार बार अस्पताल में भर्ती कराया गया है और मेरे पिताजी ने मुझे वहां कभी नहीं देखा।
यह बेहतर होने का दिखावा करने का प्रयास करता है - और मेरे रिश्तेदारों के हस्तक्षेप को चलाने के लिए - ताकि वह मेरे बारे में चिंता न करें, लेकिन यह मेरे लिए इसके लायक है।
झूठ # 4: नहीं बता रहा है पूरा का पूरा स्वयं की रक्षा के लिए सत्य
अब तक, मैं अपने बताए झूठ के साथ जीना सीख गया हूं।
मेरा स्वास्थ्य मेरी पहली प्राथमिकता है - पूरी सच्चाई नहीं बताना।
भले ही मैं अपने नाम के तहत अपनी मानसिक बीमारी के बारे में लिखता हूं, लेकिन मैं बहुत सारी चीजों को वापस से पकड़ लेता हूं लेकिन मूड विकारों वाले कुछ दोस्त जो मेरे संघर्षों को समझते हैं।
उम्मीद है, मैं एक लेखक के रूप में काम कर सकता हूं, एक ऐसा क्षेत्र जिसमें मानसिक स्वास्थ्य के साथ मेरे अनुभव एक दायित्व के बजाय एक संपत्ति हैं। उम्मीद है कि मानसिक बीमारी वाले लोगों के खिलाफ कलंक कम हो जाएगा, ताकि अगर मैं चाहता हूं कि एक कॉर्पोरेट नौकरी में काम कर सकूं, तो मेरे Google परिणामों के बिना मेरी बीमारी के इतिहास को धोखा नहीं देगा।
और हो सकता है, किसी दिन, उन्हीं इंटरनेट खोज परिणामों ने मेरे संभावित आत्महत्याओं को दूर कर दिया हो, हालांकि मैंने पहली तारीख में द्विध्रुवी विकार के साथ अपने अनुभव के बारे में बात करना सीखा है और जो भी होता है उसे होने देना चाहिए।
तब तक, मैं अपनी बीमारी के कुछ विवरण, अपने प्रियजनों की खातिर और अतिरिक्त दर्द से खुद को बचाने के लिए कवर करता रहूंगा।
मेरा स्वास्थ्य मेरी पहली प्राथमिकता है - पूरी सच्चाई नहीं बताना।
ट्रेसी लिन लॉयड न्यूयॉर्क शहर में रहती हैं और मानसिक स्वास्थ्य और उनकी पहचान के सभी चौराहों के बारे में लिखती हैं। उसका काम द वाशिंगटन पोस्ट, द एस्टेब्लिशमेंट और कॉस्मोपॉलिटन में दिखाई दिया है। उसके एक निबंध को 2017 में पुशकार्ट पुरस्कार के लिए नामांकित किया गया था। आप उसके काम को और अधिक पढ़ सकते हैं ट्रेसलीनलॉइड.कॉम। यदि आप उसे एक लैपटॉप के साथ एक कॉफी की दुकान में देखते हैं, तो एक ठंडा काढ़ा भेजें।
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