सेल्फ-एडवोकेसी 101: कैसे करें (डॉक्टर की नियुक्ति) सबसे कम डॉक्टर की नियुक्ति

"मैं अपने पेपर गाउन में अकेला बैठा हूँ, यह महसूस करते हुए कि मैंने कभी अपने आधे प्रश्न भी नहीं पूछे हैं और मुझे इस बात का कोई अंदाज़ा नहीं है कि क्या मुझे कोई और परीक्षा देनी है।"

"ठीक है अच्छा है! 6 महीने में मिलते हैं ” डॉक्टर कहते हैं, परीक्षा कक्ष से बाहर ग्लाइडिंग। दरवाजा बंद हो जाता है। मैं अपने पेपर गाउन में अकेला बैठा हूँ, यह महसूस करते हुए कि मैंने कभी अपने आधे प्रश्न भी नहीं पूछे हैं और मुझे इस बारे में कोई जानकारी नहीं है कि क्या मुझे कोई और परीक्षण करना है।

उफ़।

यदि आप वहाँ हैं, तो आप जानते हैं कि आज की 15- से 30 मिनट की मेडिकल नियुक्तियों का उन जटिल परिस्थितियों से कोई मेल नहीं है, जिनमें से कई हम साथ रह रहे हैं।

हम अक्सर अपने लक्षणों को विस्तार से बताने और हमसे जो कुछ भी पूछना चाहिए, पूछते हैं। लेकिन एक आधिकारिक पेशेवर के साथ सामना करना पड़ा, जो स्पष्ट रूप से ASAP से बाहर निकलने की कोशिश कर रहा है, नीचे तोड़ने और निष्क्रियता के लिए वापस जाना आसान है: "ओह, नहीं, मुझे इसकी ज़रूरत है, बहुत बहुत धन्यवाद! आपसे अगली बार मिलेंगे!"

डॉक्टरों को हमेशा यह महसूस नहीं होता है कि उनका रुका हुआ प्रदर्शन उनके रोगियों के आराम स्तर को प्रभावित करता है, न कि उनके चिकित्सा परिणामों का उल्लेख करने के लिए। यहां तक ​​कि जब वे इसे प्राप्त करते हैं, तो प्रतिबंध और आवश्यकताएं जो बीमा कंपनियों और प्रबंधित देखभाल संगठनों को डॉक्टरों पर रखती हैं, अक्सर उन्हें शक्तिहीन छोड़ देती हैं ताकि हम उनके साथ अधिक समय दे सकें।

सबसे छोटी नियुक्तियों को कैसे बनाना है यह सीखना सबसे महत्वपूर्ण चिकित्सा स्व-वकालत कौशल है जिसे आप कभी भी सीखेंगे - भले ही यह वास्तव में इसे बेकार है, जिसका हमें उपयोग करना है।

आरंभ करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

नियुक्ति से पहले

नोट्स तैयार करें

यदि आप अक्सर डॉक्टरों (#CancerSurvivorProblems) को देखते हैं, तो मेडिकल नोट्स के लिए एक निर्दिष्ट स्थान बनाना एक अच्छा विचार है, चाहे वह नोटबुक हो या आपके नोट्स ऐप में कोई फ़ोल्डर।

प्रत्येक नियुक्ति से पहले, एक एजेंडा तैयार करें जैसे कि आप एक महत्वपूर्ण व्यापार बैठक में जा रहे हैं (जो कि वास्तविक है, आप एक तरह के हैं)।

कवर करने के लिए कुछ मुख्य बिंदु:

• वे लक्षण या दुष्प्रभाव जिनसे आप निपट रहे हैं
• ये समस्याएं आपके दैनिक को कैसे प्रभावित कर रही हैं
  कामकाज, अपनी देखभाल करने की आपकी क्षमता की तरह, काम, दूसरों की देखभाल
  यदि आवश्यक हो, और जीवन का आनंद लें (यदि महत्वपूर्ण है - विशेष रूप से यदि - आपके पास
  एक पुरानी बीमारी!)
• आपने पहले से ही इनसे निपटने की कोशिश की है
  समस्या
• पिछली चिकित्सा देखभाल जो आपके पास थी
• आप इसमें क्या पूरा करना चाहते हैं
  नियुक्ति

यह आखिरी समय के बारे में सोचने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हमेशा डॉक्टरों को स्पष्ट नहीं करता है कि हम क्या उम्मीद कर रहे हैं, और यह हमेशा हमारे लिए स्पष्ट नहीं है कि यह उनके लिए स्पष्ट नहीं है।

क्या आप दवा परिवर्तन की तलाश कर रहे हैं? रणनीतियाँ (सहित, लेकिन दवाओं तक सीमित नहीं), लक्षणों से निपटने के लिए? एक निदान? अपने नोट्स में इसे शामिल करने से आपको नियुक्ति के दौरान ट्रैक पर बने रहने में मदद मिल सकती है।

मंथन के सवाल

आप जो बात करना चाहते हैं उसके बारे में सिर्फ नोट्स बनाने के अलावा, कुछ समय यह सोचने में उपयोगी है कि आप अपने डॉक्टर से क्या सवाल पूछना चाहते हैं।

एक छोटी नियुक्ति को अधिकतम करने का एक तरीका यह है कि आप एक कदम आगे बढ़ें: भविष्यवाणी करें कि आप जो भी पूछना चाहते हैं वह आपके डॉक्टर द्वारा बताए गए आधार पर हो सकता है।

आपको शुरू करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

यदि आपका डॉक्टर दवा का सुझाव देता है:

• मुझे दवा पर महसूस करने की उम्मीद कैसे करनी चाहिए?
• संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?
• काम शुरू करने में कितना समय लगता है?
• यदि बीमा इसे कवर नहीं करता है तो मुझे क्या करना चाहिए?
• यदि मैं दुष्प्रभाव को सहन नहीं कर सकता तो मुझे क्या करना चाहिए?
• अगर मुझे पहले के अनुवर्ती अपॉइंटमेंट को शेड्यूल करना चाहिए तो
  यह काम नहीं कर रहा है?

यदि आपका डॉक्टर आगे के परीक्षण का सुझाव देता है:

• परीक्षण क्या दिखा सकते हैं? वे क्या नहीं दिखा सकते हैं?
• परिणाम कब उपलब्ध होंगे?
• यदि परीक्षण कुछ भी नहीं दिखाते हैं तो आप क्या करेंगे?
• आप कैसे सुनिश्चित करेंगे कि बीमा परीक्षणों को कवर करता है?

यदि आपका डॉक्टर किसी अन्य प्रदाता को रेफ़रल करता है:

• क्या मुझे उन्हें फोन करना चाहिए, या वे मुझे फोन करेंगे? कब चाहिए
  मैं उनसे सुनने की उम्मीद करता हूं, और अगर मुझे नहीं करना है तो मुझे क्या करना चाहिए?
• मुझे यह देखना चाहिए कि क्या यह प्रदाता काम नहीं करेगा?
• इस प्रकार के डॉक्टर क्या करते हैं?

यदि आपका डॉक्टर निदान करता है:

• मैं इस निदान के बारे में अधिक कैसे जान सकता हूं?
• आपने कौन से अन्य निदान किए, और आपने कैसे किया
  आप उन्हें बाहर शासन करते हैं?
• क्या यह प्रगतिशील है? मेरा दृष्टिकोण क्या है?
• इस निदान के बारे में आप कितने निश्चित हैं? है
  और कुछ भी हो सकता है?

यदि आपका डॉक्टर कहता है कि सब कुछ ठीक है, या वे नहीं जानते कि क्या गलत है:

• मुझे और किसे देखना चाहिए?
• मैं इन लक्षणों को कैसे प्रबंधित करूं?
• आप मेरी क्या मदद करेंगे?

नियुक्ति के दौरान

अपनी चिंताओं को प्राथमिकता दें

यदि आपके पास अपनी नियुक्ति में संबोधित करने के लिए कई चिकित्सा मुद्दे हैं, तो इस संभावना के लिए तैयार रहें कि आपके पास उन सभी के बारे में बात करने का समय नहीं है। यह उन्हें प्राथमिकता देने में मदद कर सकता है।

एक ऐसा मुद्दा चुनें जो सबसे अधिक परेशान या संबंधित हो, या जो आपके जीवन को सबसे अधिक प्रभावित कर रहा हो।

अपने आप से पूछें, "यदि मैं जादुई रूप से गायब होने के लिए अपने मुद्दों में से एक को चुन सकता था, जो सबसे बड़ा अंतर होगा?" यह आपकी पहली प्राथमिकता का मुद्दा है। यदि आप समय की अनुमति देते हैं तो एक और चुनें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं, और (यदि आवश्यक हो तो) एक तिहाई अगर चीजें वास्तव में जल्दी से चली जाती हैं।

अपनी नियुक्ति की शुरुआत में, अपने डॉक्टर से स्पष्ट रहें: “मेरे पास आज के समय पर चर्चा करने के लिए तीन मुद्दे हैं। सबसे महत्वपूर्ण X है, उसके बाद Y और फिर Z है। ” यह आपके डॉक्टर को नियुक्ति की संरचना का एक तरीका देता है ताकि यह यथासंभव उपयोगी हो।

यदि आपको आवंटित समय में सब कुछ नहीं मिलता है, तो आपके द्वारा उल्लेखित अन्य मुद्दे (ओं) के अपने चिकित्सक को याद दिलाते हुए नियुक्ति को समाप्त करें और उन लोगों को संबोधित करने के लिए एक योजना के लिए पूछें, चाहे वह अनुवर्ती नियुक्ति का समय निर्धारित करने के लिए हो या किसी को देखकर क्लिनिक में नर्स व्यवसायी या कोई अन्य प्रदाता।

अपने चार्ट के लिए प्रलेखन प्रदान करें

हालाँकि, आप अपनी नियुक्ति के कुछ हिस्सों को अपने लक्षणों या चिकित्सा इतिहास पर चर्चा करते हुए देख रहे होंगे, यह हमेशा सब कुछ ठीक करने के लिए आवश्यक नहीं है - खासकर यदि आप एक जटिल, पुरानी समस्या से निपट रहे हैं।

यदि आपके डॉक्टर के पास आपके पिछले मेडिकल रिकॉर्ड तक इलेक्ट्रॉनिक पहुँच नहीं है, तो नियुक्ति के लिए हार्ड कॉपी लाएँ और उन्हें अपने चार्ट में स्कैन करने के लिए कहें।

लक्षणों, जीवनशैली में आपके द्वारा किए गए परिवर्तनों और अन्य महत्वपूर्ण जानकारी के बारे में अपने स्वयं के नोट्स टाइप करने के लिए भी यह बहुत मददगार हो सकता है और जिसने आपके चार्ट में भी डाल दिया है।

यद्यपि आपके डॉक्टर के पास यह सब पढ़ने का समय नहीं हो सकता है, लेकिन वे - और उनकी नर्सों और सहायकों को और भी अधिक हो सकते हैं। हममें से अधिकांश लोग किसी के बोलने या सुनने की तुलना में बहुत तेजी से पढ़ सकते हैं।

जब आपके पास जटिल लक्षण और इतिहास हैं, लेकिन बहुत अधिक समय नहीं है, तो लिखित सामग्री प्रदान करने से छोटी नियुक्ति के लिए मदद मिल सकती है।

नियुक्ति के बाद

अपनी अगली यात्रा का कार्यक्रम बनाएं

जब तक आपका मुद्दा इस नियुक्ति में हल नहीं किया गया था, या आप अपने शेड्यूल के बारे में अनिश्चित नहीं थे, तब तक डॉक्टर के कार्यालय में रहते हुए भी अपनी अगली यात्रा को शेड्यूल करना हमेशा एक अच्छा विचार है।

यदि आपको नहीं पता कि आपकी अगली यात्रा कब होनी चाहिए, तो सामने वाले व्यक्ति से पूछें। मेरे अनुभव में, डॉक्टर आमतौर पर नियुक्ति के अंत में इसका उल्लेख करते हैं, लेकिन कभी-कभी वे भूल जाते हैं।

क्योंकि डॉक्टर्स का शेड्यूल इतनी जल्दी भर सकता है, इसलिए सबसे अच्छा है कि जब तक कोई अपॉइंटमेंट शेड्यूल न कर ले, तब तक इंतजार न करें।

यदि आप एक पुरानी स्थिति का निदान या प्रबंधन करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से समय-निर्धारण नियुक्तियों का मतलब है कि आपको एक अप्रभावी दवा या लक्षणों के बिगड़ने पर चर्चा करने के लिए लंबे समय तक इंतजार नहीं करना पड़ेगा।

फोन या ऑनलाइन द्वारा अपनी मेडिकल टीम के साथ पालन करें

कभी-कभी आपको किसी समस्या पर चर्चा करने के लिए अपनी अगली नियुक्ति की प्रतीक्षा भी नहीं करनी होती है। यदि कुछ आता है, या यदि आपको लगता है कि आपके पास नियुक्ति में पर्याप्त समय नहीं है, तो कुछ महत्वपूर्ण का उल्लेख करने के लिए, आपके डॉक्टर के कार्यालय को कॉल करना और नर्स के साथ बोलना या अपने डॉक्टर से आपको कॉल करने के लिए हमेशा ठीक है।

आजकल अधिकांश चिकित्सा प्रणालियाँ MyChart जैसे इलेक्ट्रॉनिक मेडिकल रिकॉर्ड का भी उपयोग करती हैं, जिससे आप अपने चिकित्सा प्रदाताओं को सुरक्षित संदेश भेज सकते हैं।

हालांकि वे गंभीर या नए मुद्दों को संबोधित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, यह उन सवालों को पूछने का एक शानदार तरीका है जो आपको नियुक्ति में नहीं मिलते हैं या नियमित मुद्दों के साथ मदद पाने के लिए।

सुपर शॉर्ट मेडिकल अपॉइंटमेंट गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के साथ रहने वाले लोगों के लिए एक चुनौती है

और वास्तव में, यह एक चुनौती है पर कोई जो अपने स्वास्थ्य के बारे में सावधान रहना चाहता है और अपने सभी सवालों के जवाब चाहता है।

अच्छी तरह से तैयारी करना, अपने समय का कुशलतापूर्वक उपयोग करना, और जब आपकी आवश्यकता हो तब उसका पालन करना आपको वास्तव में 15 से 30 मिनट की गिनती करने में मदद कर सकता है।

चूंकि छोटी नियुक्तियों को रहने के लिए यहां लगता है - कम से कम अभी के लिए - खुद की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि हम उस कीमती समय का उपयोग कैसे करें, इसके बारे में लचीला हो।

Miri Mogilevsky एक लेखक, शिक्षक और कोलंबस, ओहियो में चिकित्सक का अभ्यास कर रहा है। वे नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी से मनोविज्ञान में बीए और कोलंबिया विश्वविद्यालय से सामाजिक कार्य में मास्टर हैं। उन्हें अक्टूबर 2017 में चरण 2 ए स्तन कैंसर का निदान किया गया और वसंत 2018 में उपचार पूरा किया गया। मिरी अपने कीमो दिनों से लगभग 25 अलग-अलग विग्स के मालिक हैं और उन्हें रणनीतिक रूप से तैनात करने में आनंद मिलता है। कैंसर के अलावा, वे मानसिक स्वास्थ्य, कतार की पहचान, सुरक्षित सेक्स और सहमति और बागवानी के बारे में भी लिखते हैं।