हालांकि अनुमान बताते हैं कि 30 प्रतिशत से अधिक वयस्कों को अपने जीवन के किसी न किसी बिंदु पर चिंता विकार है, जब आप चिंता के साथ रहते हैं तो अकेले महसूस करना बहुत आसान है। आप नहीं हैं - और ये ब्लॉगर आपको सशक्त बनाने के लिए, मानसिक बीमारी की शर्म और कलंक को तोड़ने के लिए, और आपको अपने रोजमर्रा के जीवन में चिंता का प्रबंधन करने के लिए सुझाव और संसाधन देते हैं।
चिंता कातिलों
चिंता स्लेयर पुरस्कार विजेता पॉडकास्टर्स, लेखकों और चिंता कोच शेन और अनंगा द्वारा चलाया जाता है। ब्लॉग पर, वे आपके जीवन में शांति और शांति पाने के लिए विभिन्न प्रकार के चिंता-मुक्त व्यायाम और सहायक उपकरणों की मदद से उपयोगी संसाधनों को साझा करते हैं। वे निर्देशित ध्यान और निजी कोचिंग सत्र भी प्रदान करते हैं।
स्वस्थ स्थान द्वारा चिंता-शिथिलता
तान्या जे। पीटरसन, एमएस, एनसीसी, चिंता के साथ रहने वाले एक परामर्शदाता, इस ब्लॉग को इसी तरह के अनुभवों से गुजर रहे अन्य लोगों की ओर लिखते हैं। उनके लेखन में व्यक्तिगत रूप से और पेशेवर मिश्रण होते हैं, जो चिंता और आतंक के हमलों को नियंत्रित करने के कारणों और कलंक से लेकर चेकलिस्ट तक के विषयों को मिलाते हैं। अतिथि पोस्ट चिंता विकारों पर एक और परिप्रेक्ष्य प्रदान करते हैं, जिससे यह बहुत अधिक अंतर्दृष्टि के साथ एक ब्लॉग बन जाता है। तान्या ने विभिन्न विषयों को कवर किया है, जिसमें अनिद्रा और चिंता, तनाव खाने और चिंताजनक यादें शामिल हैं।
चिंता आदमी
एक प्रमाणित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग कोच, डेनिस सिमसेक द एनेक्सीटीटी गाय के पीछे दिमाग है। ब्लॉग पर, वह चिंता के कारणों और इसके साथ अपने व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में अपने ज्ञान को साझा करता है। उन्होंने तनाव से निपटने, चिंता, स्वास्थ्य चिंता की आदतों के साथ एक साथी से बात करने, और भावनात्मक रीफ्रैमिंग के साथ परेशानी जैसे विषयों को कवर किया है।
सुंदर मल्लाह
सुंदर मल्लाह overthinkers के लिए समर्पित है, और यह चिंताजनक विचारशील लेख के साथ भरा है। हाइलाइट्स में शामिल हैं कि कैसे एक उत्सुक बॉस से निपटने के लिए, क्रोनिक माइग्रेन पर नियंत्रण, सुबह की चिंता और यहां तक कि कविता के बारे में एक कविता शरीर को कैसे प्रभावित करती है।
चिंता संयुक्त
घबराहट के दौरे को रोकने या निर्देशित ध्यान का अभ्यास करने जैसी चीजों पर कार्रवाई करने योग्य जानकारी के साथ, चिंता संयुक्त विशिष्ट चरणों और उपचारों पर केंद्रित है जो सामान्यीकृत चिंता विकार, सामाजिक चिंता, और बहुत कुछ प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इस ब्लॉग पर मल्टीमीडिया सामग्री लिखित लेख, वीडियो, और ऑडियो फाइलों के रूप में आती है, जो सभी चिंता के साथ रहने वालों की ओर देखते हैं।
ADAA
चिंता और अवसाद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका (ADAA) एक ऐसा संगठन है, जिसका उद्देश्य चिंता, अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से पीड़ित लोगों के जीवन को बेहतर बनाना है। उनके ब्लॉग में विशेषज्ञ चिकित्सा पेशेवरों से उपयोगी सुझाव और जानकारी शामिल है। आगंतुक स्थिति या जनसंख्या के अनुसार ब्लॉग पोस्टों के माध्यम से खोज सकते हैं, जिससे आप जो खोज रहे हैं, उसे ढूंढना आसान हो जाता है। यदि आप या कोई प्रियजन चिंता या अवसाद के साथ रह रहे हैं, तो यह क्षेत्र के विशेषज्ञों से संबंधित जानकारी प्राप्त करने के लिए एक शानदार जगह है।
घबराए नहीं
नो पैनिक एक यू.के.-आधारित चैरिटी है जो उन लोगों की मदद करता है जिन्हें ओसीडी और आतंक हमलों जैसे विभिन्न चिंता विकार हैं। फ़ोन पर उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाओं के अलावा, नो पैनिक का एक व्यापक ब्लॉग है, जिसमें हर कुछ दिनों में नई पोस्ट प्रकाशित होती हैं। उनके ब्लॉग में तनाव को कम करने के लिए युक्तियां, घबराहट के विकारों से निपटने वाले लोगों की व्यक्तिगत कहानियां और चिकित्सा पेशेवरों की जानकारी शामिल है।
चिंताजनक लस्स
केल जीन को गंभीर सामाजिक चिंता का पता चला था जब वह 14 साल की थी। वह इस ब्लॉग को सामाजिक चिंता से निपटने वाले अन्य लोगों से जुड़ने के एक तरीके के रूप में शुरू करने के लिए प्रेरित हुई। अब, ब्लॉग मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित सभी मुद्दों के लिए एक सुरक्षित आश्रय बन गया है। पाठकों को रोजमर्रा की जिंदगी में सामाजिक चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से निपटने के लिए भरोसेमंद जीवन शैली युक्तियां मिलेंगी।
थेरेपी काले लड़कियों के लिए
थेरेपी फॉर ब्लैक गर्ल्स एक ऐसी साइट है जो ब्लैक महिलाओं और लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए जानकारी और समर्थन प्रदान करने के लिए समर्पित है। चिंता और मानसिक स्वास्थ्य के आसपास पहुंच और कलंक की कमी अक्सर लोगों को, विशेष रूप से काली महिलाओं को एक चिकित्सक से मदद लेने से रोकती है। इस ब्लॉग का उद्देश्य उस बाधा को खत्म करना है और एक महामारी के माध्यम से रहते हुए चिंता को कम करने के लिए आत्मसम्मान को बढ़ाने के बारे में विषयों से लेख प्रदान करता है। आगंतुकों को लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक डॉ। जॉय हार्डन ब्रैडफोर्ड द्वारा आयोजित थेरेपी फॉर ब्लैक गर्ल्स पॉडकास्ट भी मिलेगा।
निकी कलन
निकी कलन चिंता के लिए कोई अजनबी नहीं है। अपने अधिकांश 20 के लिए, निकी इस डर में रहती थी कि उसका अगला आतंक कब आएगा। अब, उनका ब्लॉग और पॉडकास्ट चिंता और अवसाद का मुकाबला करने के लिए एक बकवास दृष्टिकोण लेता है। पाठकों को दुर्बल चिंता से बाहर निकलने के लिए समर्थन और मार्गदर्शन का खजाना मिलेगा।
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