हजारों वर्षों से दवा से लेकर सुगंध तक सभी चीजों में आवश्यक तेलों का उपयोग किया गया है। लेकिन दुनिया भर में पौधों से निकाले गए लगभग 400 विभिन्न आवश्यक तेलों के साथ, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कौन से तेल आपकी आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं।
कई निर्माता आवश्यक तेल मिश्रणों को बनाकर इस मुद्दे को संबोधित करते हैं जो विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताओं को लक्षित करते हैं। PanAway तेल एक ऐसा मिश्रण है। मांसपेशियों के दर्द और दर्द से राहत देने के लिए इसका विपणन किया गया। लेकिन आज तक, निर्माता के विपणन दावों का समर्थन करने के लिए कोई सबूत मौजूद नहीं है।
हम पानवे तेल के प्रमुख अवयवों पर ध्यान देंगे, साथ ही इसके कथित लाभ और उपयोग। हम यह भी पता लगाएंगे कि अन्य आवश्यक तेल क्या समान लाभ प्रदान कर सकते हैं।
PanAway तेल क्या है?
PanAway तेल यंग लिविंग कंपनी द्वारा बनाया गया एक आवश्यक तेल मिश्रण है। इसमें निम्नलिखित आवश्यक तेल शामिल हैं:
- गन्धपूरा
- लौंग
- Helichrysum
- पुदीना
PanAway तेल के लाभ और उपयोग
पानवे ऑइल का मतलब है कि व्यायाम के बाद गले की मांसपेशियों को कम करना। यह एक उत्पाद के रूप में भी विपणन किया गया है जो त्वचा को शांत कर सकता है और इसकी उपस्थिति में सुधार कर सकता है। हालांकि, कोई नैदानिक अध्ययन नहीं है जो इन दावों को सत्यापित करता है।
एहतियात
क्योंकि यह फ़ोटो संवेदनशीलता का कारण बन सकता है, आपको अपनी त्वचा पर पैनएवे तेल लगाने के 12 घंटे बाद तक सीधे सूर्य के प्रकाश और पराबैंगनी किरणों से बचना चाहिए।
क्या आप अपना खुद का पैनएवे मिश्रण बना सकते हैं?
PanAway तेल आवश्यक तेलों का मिश्रण है, जिसका अर्थ है कि इसके सूचीबद्ध अवयवों को मिलाकर अपना खुद का “PanAway” फॉर्मूला बनाना संभव है। हालाँकि, आपको अपने मिश्रण में शामिल करने के लिए प्रत्येक तेल के प्रतिशत के साथ प्रयोग करना होगा।
बेहतर अभी तक, आप शुद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं जो मांसपेशियों में दर्द से राहत और त्वचा की देखभाल के मामले में समान लाभ प्रदान कर सकते हैं। इनमें से कुछ तेलों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें, और वे तालिका में लाए गए लाभ।
गले की मांसपेशियों के लिए आवश्यक तेल
कई आवश्यक तेल हैं जिनका उपयोग गले की मांसपेशियों को शांत करने के लिए किया जा सकता है। कुछ आवश्यक तेलों का उपयोग जोड़ों के दर्द और सूजन के इलाज के लिए भी किया जा सकता है, जो संधिशोथ जैसी स्थितियों से जुड़े लक्षण हैं।
आवश्यक तेलों के लिए सर्वोत्तम अभ्यास
इससे पहले कि आप आवश्यक तेलों के साथ प्रयोग करना शुरू करें, यहाँ कुछ सर्वोत्तम अभ्यास दिए गए हैं:
- हमेशा अपनी त्वचा पर लगाने से पहले एक वाहक तेल (जैसे नारियल या जोजोबा तेल) के साथ आवश्यक तेल को पतला करें।
- उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें (अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर लागू करें, और अगर जलन होती है तो यह देखने के लिए 24 घंटे प्रतीक्षा करें)।
- कई आवश्यक तेल विषाक्त होते हैं इसलिए निगलना नहीं चाहिए और बच्चों और पालतू जानवरों की पहुँच से दूर रहें।
- प्रतिष्ठित निर्माताओं से शुद्ध आवश्यक तेलों का उपयोग करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए एक डॉक्टर से जांच करें कि आप जिस आवश्यक तेल पर विचार कर रहे हैं वह आपके द्वारा ली जा रही किसी भी दवा के साथ बातचीत नहीं करता है।
पुदीना का तेल
सूजन को कम करने के मामले में, पेपरमिंट पसंद का आवश्यक तेल हो सकता है। इसमें प्राकृतिक रूप से मेन्थॉल और लिमोनेन होते हैं, जो हीलिंग को बढ़ावा दे सकते हैं। तेल संभावित रूप से दर्द की ऐंठन के साथ भी मदद कर सकता है, और कुछ सबूत बताते हैं कि यह सिरदर्द के लिए भी सहायक हो सकता है।
पेपरमिंट ऑयल अपने विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, एंटी-संक्रामक, रोगाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए जाना जाता है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि पेपरमिंट साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है, जैसे कि नाराज़गी या मतली, और अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
संतरे का तेल
ऑरेंज ऑयल एक अन्य विकल्प है जिस पर आप विचार करना चाहते हैं कि क्या आप सूजन को कम करना चाहते हैं। इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, लेकिन यह फोटो सेंसिटिविटी का कारण बन सकता है। इस कारण से, आप धूप में बाहर जाने से पहले इसे उजागर त्वचा पर लगाने से बचना चाहते हैं।
नीलगिरी का तेल
नीलगिरी के तेल में सिनोल, अरोमाडेन्ड्रिन लिमोनेन टेरपीन, सीमेन, पेलेन्ड्रिन और पिनीन शामिल हैं। हालांकि इन तेलों को सिर दर्द जैसे मुद्दों के साथ मदद करने के लिए माना जाता है, लेकिन वे मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द में भी मदद करते हैं।
नीलगिरी का तेल भी विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ एक एंटीऑक्सीडेंट साबित हुआ है।
लैवेंडर का तेल
नीलगिरी के समान विशेषताओं के साथ, लैवेंडर सामान्य दर्द और दर्द के लिए राहत प्रदान करने में सक्षम हो सकता है। यह सिरदर्द को कम करने के लिए भी माना जाता है।
त्वचा की देखभाल के लिए आवश्यक तेल
यदि आप अपनी त्वचा को निखारने और उसके संपूर्ण स्वरूप को सुधारने का कोई रास्ता खोज रहे हैं, तो कई आवश्यक तेल हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।
नींबू का तेल
नींबू के आवश्यक तेल में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो सुस्त त्वचा को फिर से जीवंत और कायाकल्प करने में मदद कर सकते हैं। इसमें एंटीसेप्टिक, कसैले और डिटॉक्सीफाइंग गुण भी होते हैं जो तैलीय त्वचा से जुड़े ब्लेमिश को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।
चाय के पेड़ की तेल
यदि आप तैलीय त्वचा को राहत देना चाहते हैं तो टी ट्री ऑयल संभावित रूप से मदद कर सकता है। चाय के पेड़, सामान्य रूप से, जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल, कीटनाशक और प्रतिरक्षा उत्तेजक गुण होते हैं।
क्लेरी सेज ऑयल
अंत में, क्लेरी सेज एसेंशियल ऑइल का प्रयोग न करें। यह मुँहासे से लेकर झुर्रियों तक, और यहां तक कि सेल्युलाईट को कम करने में मदद कर सकता है।
एहतियात
भले ही आप आवश्यक तेलों का चयन करने की कोशिश करें, लेकिन सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। आवश्यक तेलों को विनियमित नहीं किया जाता है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक बोतल में सक्रिय सामग्री की वास्तविक एकाग्रता का निर्धारण करना मुश्किल है।
आपको कुछ अवयवों से भी एलर्जी हो सकती है, या वे आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
हमेशा लेबल निर्देशों के अनुसार आवश्यक तेलों का उपयोग करें, और उपयोग के बाद उन्हें सुरक्षित रूप से स्टोर करने के लिए याद रखें। यदि आप चकत्ते या अन्य त्वचा की प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने तेलों का उपयोग करना बंद कर दें।
यदि आप या एक बच्चा गलती से एक आवश्यक तेल या एक आवश्यक तेल युक्त उत्पाद निगलता है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
चाबी छीनना
PanAway तेल मांसपेशियों में दर्द और सुखदायक त्वचा से राहत के लिए एक सामयिक आवश्यक तेल के रूप में विपणन किया जाता है। हालांकि, इन कथित लाभों का समर्थन करने के लिए कोई अध्ययन या शैक्षणिक अनुसंधान नहीं हैं।
आप शुद्ध आवश्यक तेलों की भी कोशिश कर सकते हैं - जिनके पीछे कुछ शोध हैं - मांसपेशियों में दर्द और त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए। नींबू, नीलगिरी और चाय के पेड़ के तेल सभी विकल्प हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं।
सावधानी के साथ आवश्यक तेलों का उपयोग करना याद रखें:
- एलर्जी प्रतिक्रियाओं की जांच करने के लिए उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जिन दवाओं का सेवन नहीं कर रहे हैं, उनके साथ बातचीत न करें।
- बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर रखने के लिए सुरक्षित रूप से तेल स्टोर करें।
