9 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

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9 सप्ताह की गर्भवती होने तक, आप सुबह की बीमारी में एक अनुभवी की तरह लगने लग सकते हैं, और आपके कुछ शुरुआती लक्षण अपने चरम पर हो सकते हैं। यह गर्भावस्था के हार्मोन मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) के अपने उच्चतम स्तरों पर होने के कारण है।

यदि आप अतिरिक्त मनोदशा और थकान महसूस कर रहे हैं, या अधिक स्तन कोमलता, मतली, नाराज़गी, या कब्ज है, तो हम पर भरोसा करें, आप अकेले नहीं हैं!

9 सप्ताह की गर्भवती होने पर आप सभी के बारे में बात करते हैं।

9 सप्ताह की गर्भवती: क्या उम्मीद करें

• आपके प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण गंभीरता में अपने चरम पर होने की संभावना है।
• आपको भोजन की खट्टी डकारें और उबकाई आना शुरू हो सकती है, और आपके मूड अप्रत्याशित हो सकते हैं।
• आपका बच्चा बढ़ रहा है: प्रमुख अंग विकसित हो रहे हैं जैसे कि हथियार, पैर की उंगलियां, पलकें और कान।
• यह संभव है कि दिल की धड़कन का पता हाथ में डॉपलर अल्ट्रासाउंड पर लगाया जाए।
• आप अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम को सामान्य से बाहर की किसी भी चीज़ से अवगत कराना चाहते हैं और आपके लक्षणों के लिए मदद चाहते हैं (अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता सहित)।

9 सप्ताह का गर्भावस्था अवलोकन

9 सप्ताह के भीतर, आप संभवतः अन्य लोगों के सामने गर्भवती नहीं होती हैं, लेकिन आप अपने शरीर में बदलाव देख सकते हैं। गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण वास्तव में ठीक होते हैं।

गर्भावस्था से पहले आपके आकार के आधार पर, आपके कपड़े आपके मोटे कमर या हार्मोन-प्रेरित सूजन के कारण तंग महसूस करना शुरू कर सकते हैं।

आपके स्तन लगातार बढ़ते हैं और आपके निपल्स गहरे रंग के हो जाते हैं। जैसे-जैसे आपके बच्चे को पोषण पहुंचाने के लिए आपकी रक्त की मात्रा बढ़ती है, आप देख सकते हैं कि आपकी नसें अधिक प्रमुख हैं।

आपके बच्चे

आपका बच्चा अब 9 सप्ताह के निशान पर लगभग 3/4 इंच लंबा है - एक अंगूर या एक जैतून के आकार के बारे में। यह बच्चे के लिए एक रोमांचक समय है: प्रमुख अंगों का विकास जारी है, हथियार बढ़ रहे हैं, और कोहनी झुक सकती है। छोटे पैर की उंगलियां विकसित होती हैं और एक हफ्ते पहले उभरने वाले कान और पलकें बनना शुरू हो जाती हैं।

आपका शिशु अधिक सक्रिय होता जा रहा है, हालाँकि गति को महसूस करना आपके लिए बहुत जल्द है। यह संभव है कि दिल की धड़कन का पता हाथ में डॉपलर अल्ट्रासाउंड पर लगाया जाए।

सप्ताह 9 में जुड़वां विकास

यदि आपको इस सप्ताह अल्ट्रासाउंड होता है तो आपको पता चल सकता है कि आप जुड़वाँ बच्चे हैं (या अधिक!)। यह रोमांचक हो सकता है लेकिन आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ कुछ अतिरिक्त देखभाल और चर्चा की आवश्यकता होती है।

कई महिलाओं को कई गुना अधिक गर्भावस्था के लक्षण हो सकते हैं, जो महिलाओं की तुलना में केवल एक बच्चे को ले जा रहे हैं और जटिलताओं की संभावना अधिक हो सकती है। निम्नलिखित के जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें:

• रक्ताल्पता
• गर्भावधि मधुमेह
• प्राक्गर्भाक्षेपक
• अपरिपक्व प्रसूति
• गर्भावस्था के कोलेस्टेसिस
• अंतर्गर्भाशयी विकास प्रतिबंध, या भ्रूण के विकास में देरी
• ट्विन-टू-ट्विन ट्रांसफ्यूजन सिंड्रोम, जो तब होता है जब एक बच्चा दूसरे बच्चे की तुलना में अधिक रक्त प्राप्त करता है
• योनि से खून बहना

अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपको सुबह की गंभीर बीमारी है, क्योंकि यह हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम का संकेत हो सकता है। यह गर्भावस्था के दौरान गंभीर मतली और उल्टी का कारण बनता है।

9 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

आपके गर्भावस्था में अब तक अनुभव किए गए लक्षण इस सप्ताह भी जारी रहने और तेज होने की संभावना है। आपका शरीर वास्तव में 9 सप्ताह के आसपास सभी कड़ी मेहनत कर रहा है।

इन लक्षणों में शामिल हैं:

• उलटी अथवा मितली
• लगातार पेशाब आना
• कोमल या उभरे हुए स्तन
• थकान
• सिर चकराना
• चिड़चिड़ापन या अप्रत्याशित भावनाएँ
• नाराज़गी या कब्ज
• भोजन से परहेज या तड़पना
• भूख बढ़ गई

यह मज़ेदार नहीं है, हम जानते हैं, लेकिन इनमें से बहुत से लक्षण जल्द ही कम हो जाएंगे। वहाँ पर लटका हुआ।

इन लक्षणों से निपटने के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें:

• गले के स्तनों को राहत देने के लिए मातृत्व ब्रा पहनें। एक स्पोर्ट्स ब्रा भी मदद कर सकती है। ऑनलाइन मातृत्व ब्रा का पता लगाएं।
• कब्ज का मुकाबला करने और परिपूर्णता प्रदान करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
• धीरे-धीरे खड़े हों, भोजन छोड़ें नहीं और चक्कर आने से रोकने में मदद करने के लिए बहुत देर तक खड़े रहने से बचें।
• एक दिन में कई छोटे भोजन करें और नाराज़गी और मतली को रोकने में मदद करने के लिए चिकना और मसालेदार भोजन से बचें।
• बिस्तर से बाहर निकलने से पहले नमकीन पटाखे या सूखे टोस्ट खाएं, बर्फ की चिप्स या तीखा लोजेंज चूसें, या मॉर्निंग सिकनेस से निपटने के लिए छोटे भोजन को आसानी से पचाने की कोशिश करें। ऑनलाइन lozenges के लिए खरीदारी करें।
• बार-बार पेशाब का सामना करने के लिए कैफीन से बचें और बाथरूम ब्रेक लें।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

हमें उम्मीद है कि आपको प्रसव पूर्व देखभाल पहले से ही मिल रही है, लेकिन यदि नहीं, तो अब समय है। आप निरंतर अच्छे पोषण और गतिविधि के बारे में बात करना चाहते हैं और आपका डॉक्टर किसी भी सामान्य चीज़ को देख सकता है।

मॉर्निंग सिकनेस के कारण इसे खाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि जब आप प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन या स्नैक्स खा सकते हैं। हाइड्रेटेड रहने के लिए भरपूर पानी पिएं, खासकर अगर आपको उल्टी के साथ मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव हो।

यदि आप धूम्रपान करते हैं या किसी भी निकोटीन उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो रोकने की कोशिश करें। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से कई तरह के मुद्दों का खतरा बढ़ जाता है, जिसमें शामिल हैं:

• गर्भपात
• प्लेसेंटा की समस्या
• समय से पहले जन्म
• जन्म के वक़्त, शिशु के वजन मे कमी होना
• अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS)
• शिरापरक थ्रोम्बोम्बोलिज़्म (VTE) (धूम्रपान से रक्त का थक्का जोखिम भी बढ़ सकता है)
• हृदय दोष, फांक होंठ या तालु, और अन्य जन्म असामान्यताएं

धूम्रपान छोड़ना कभी आसान नहीं होता है, लेकिन यह आपके और आपके बढ़ते हुए छोटे के लिए अच्छी तरह से लायक है। यदि आपको धूम्रपान रोकने में मदद की आवश्यकता है, तो धूम्रपान बंद करने का कार्यक्रम शुरू करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

अपनी गर्भावस्था में इस अवस्था में आप अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक स्वस्थ और संतुलित भोजन योजना का पालन कर सकती हैं। यहाँ अच्छे सामान पर नोसिंग के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• अधपके मांस, मछली, या अंडे खाने से बचें। सभी डेली मीट से बचें।
• उच्च पारा मछली जैसे कि स्वोर्डफ़िश, शार्क और किंग मैकेरल से बचें। कम पारा मछली स्वस्थ है और प्रति सप्ताह तीन बार तक खाया जा सकता है।
• खाने से पहले सभी फलों और सब्जियों को धो लें।
• कटिंग बोर्ड और बर्तन साफ ​​रखें।
• प्रति दिन एक से दो कैफीनयुक्त पेय न लें।
• फोलिक एसिड सहित सभी पूरक के लिए अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।
• अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित डीएचए और ईपीए के साथ प्रसवपूर्व विटामिन लें। प्रीनेटल विटामिन की खरीदारी करें जिसमें डीएचए और ईपीए ऑनलाइन हों।
• शराब न पिएं। गर्भवती होने पर शराब की कोई सुरक्षित मात्रा नहीं है, क्योंकि इससे आपके बच्चे में गर्भपात, स्टिलबर्थ या भ्रूण अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकार (एफएएसडी) हो सकता है।

डॉक्टर को कब बुलाना है

आप जो कुछ भी कर रहे हैं वह पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन जब चीजें महसूस होती हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ संपर्क करना चाहते हैं। अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि पहली तिमाही के दौरान निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं:

• रक्तस्राव या ऐंठन
• योनि स्राव में वृद्धि
• योनि की गंध
• 100.4 ° F (38 ° C) या उससे अधिक का बुखार
• ठंड लगना
• पेशाब के साथ दर्द या जलन
• आपके पेट या श्रोणि में दर्द
• आप अवसाद या चिंता के किसी भी लक्षण का सामना कर रहे हैं

यदि आपके मॉर्निंग सिकनेस गंभीर है या इनमें से कोई भी लक्षण होता है, तो आपके डॉक्टर को कॉल करना है:

• वजन घटना
• भोजन या पानी नीचे रखने में असमर्थता के साथ दिन में तीन या अधिक बार उल्टी
• खून की उल्टी
• बेहोशी
• सिर चकराना
• पेशाब कम होना
• तेज धडकन
• लगातार सिरदर्द
• फल मुंह या शरीर की गंध
• भ्रम या भटकाव

दूर करना

आपकी गर्भावस्था का सप्ताह 9 सप्ताह 8 से ज्यादा अलग नहीं लग सकता है। लेकिन आपका शिशु लगभग पूरी तरह से लघु विकसित हो चुका है, और बढ़ते रहने के लिए तैयार है।

इस प्रारंभिक अवस्था में आप अपने और अपने बच्चे की देखभाल करने के लिए जो निर्णय लेते हैं, वह बाद में स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन करने में मदद करेगा। यह आपको उत्साहित करने और आपके और बच्चे के लिए बेहतरीन विकल्प रखने का समय है!