किसी से भी पूछें कि क्या प्यार जटिल है, और एक अच्छा मौका है जो वे शायद कहें, "हाँ," या "कभी-कभी" बहुत कम से कम।
प्रेम की जटिलताओं का एक हिस्सा इस तथ्य से उपजा है कि यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह उसी तरह से महसूस नहीं करता है - या जब वे करते हैं, लेकिन आपका रिश्ता खत्म होने में विफल रहता है।
प्रेम जीवन को जटिल बना सकता है क्योंकि यह विभिन्न रूप लेता है, और आप तुरंत यह नहीं पहचान सकते कि आप किस प्रकार का प्रेम महसूस कर रहे हैं।
अपनी भावनाओं को नकारते हुए और ठीक उसी तरह की पहचान करने की कोशिश करें जिसमें आप किस तरह का प्यार महसूस करते हैं - जबकि इसकी पकड़ में तंग - सबसे आसान काम नहीं हो सकता है, लेकिन हम यहाँ मदद करने के लिए हैं।
इन से संबंधित कैसे बताएं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, लेकिन फिर भी विशिष्ट रूप से अलग, अनुभव अलग।
संक्षिप्त उत्तर क्या है?
प्रेम हमेशा एक जैसा नहीं दिखता।
कभी-कभी, यह विशिष्ट चरणों के माध्यम से आगे बढ़ता है।
प्यार की पहली झिलमिलाहट, जब आप किसी के लिए ऊँची एड़ी के जूते पर गिरते हैं, तो अक्सर अधिक उत्साह और घबराहट के साथ पूरा होने जैसा लगता है।
अगर यह आपसी है? बहुत से लोगों के आनंद का अनुभव आप और आपके साथी को पूरी तरह से एक दूसरे में लपेट कर रख सकते हैं। समय के साथ, वह बस-में-प्यार भावना अक्सर कुछ कम चार्ज में बदल जाती है, लेकिन अधिक स्थिर और स्थायी होती है।
डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन जैसे हार्मोन के उच्च स्तर वाले सामान्य स्तर, इन शुरुआती भावनाओं की तीव्रता को बढ़ाते हैं। आखिरकार, ये बढ़ती हुई भावनाएं अक्सर ऑक्सीटोसिन की मदद से एक गहरे स्नेह में बस जाती हैं, एक हार्मोन जो लगाव में एक भूमिका निभाता है।
लेकिन प्रेम की भावनाएं हमेशा एक रेखीय पथ का अनुसरण नहीं करती हैं।
हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिले, जिससे आप बस मिले, लेकिन आपको अंततः एहसास होता है कि प्यार के पहले ब्लश ने आपके विचार को चित्रित किया है। एक बार जब पहली तीव्रता फीकी पड़ जाती है, तो आपकी भावनाएं बिना जड़ के झड़ने लगती हैं।
आप उत्साह, दिल को तेज़ करने वाले उत्साह का अनुभव किए बिना रोमांटिक प्रेम भी विकसित कर सकते हैं। कोई है जो अपने सबसे अच्छे दोस्त के लिए गिरता है, उदाहरण के लिए, अपने लंबे समय तक चलने वाले प्लेटोनिक प्रेम को अधिक रोमांटिक और यौन रूप से लगभग रातोंरात चार्ज किया जा सकता है।
और, ज़ाहिर है, दोस्तों के लिए आप जो प्यार महसूस करते हैं, या प्लेटोनिक प्यार, वह अभी भी बहुत गहरा चल सकता है - भले ही इसमें कोई रोमांटिक या यौन आकर्षण शामिल न हो।
क्या वास्तव में देखने के लिए संकेत हैं?
लोग अक्सर प्यार के बारे में बात करते हैं जैसे कि हर कोई इसे उसी तरह से अनुभव करता है, लेकिन जीवन के अनुभव और संबंध इतिहास "विशिष्ट" रोमांटिक आकर्षण के पाठ्यक्रम को बदल सकते हैं।
यदि आप संबंध के दुरुपयोग या विश्वासघात का अनुभव करते हैं, तो आप अपने गार्ड को फिर से निराश होने के बारे में सतर्क महसूस कर सकते हैं। यह उत्साह और आवेग की भावनाओं को गुस्सा दिला सकता है जो अक्सर प्यार के पहले चरणों के साथ होते हैं।
संक्षेप में, जबकि प्यार में पड़ने का कोई एक तरीका नहीं है, आप शायद कुछ प्रमुख शारीरिक और भावनात्मक संकेतों को नोटिस करेंगे:
आपके विचार उनके पास नियमित रूप से लौटते हैं
हो सकता है कि आप अक्सर अपनी पिछली बातचीत पर वापस विचार करें या अपनी अगली बैठक की योजना बनाएं। आप उन्हें हर दिन अपने अनुभवों के बारे में बताना चाहते हैं: महान, भयानक और सामान्य।
यदि उनके पास कठिन समय है, तो आप उनकी कठिनाइयों और मदद करने के दिमागी तरीकों के बारे में चिंता कर सकते हैं।
परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताते समय, आप उनके बारे में बात कर सकते हैं और कल्पना कर सकते हैं कि आपके प्रियजन भी उन्हें कितना पसंद करेंगे।
आप उनके साथ सुरक्षित महसूस करते हैं
विश्वास आम तौर पर प्यार का एक प्रमुख घटक है। यदि आपने पहले से अनुभवी संबंध आघात या दिल का दौरा पड़ रहा है, तो आप भावनात्मक सुरक्षा की इस भावना को विशेष महत्व दे सकते हैं।
जब आप उन्हें देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपका तनाव शांत हो जाता है, ठीक उसी तरह जिस तरह से आप लंबे समय के बाद घर लौटते हैं।
खुद को दर्द से बचाना चाहते हैं। किसी के साथ पर्याप्त सुरक्षित महसूस करना आपकी व्यक्तिगत कमजोरियों या कमजोरियों के साथ उन पर भरोसा करना अक्सर प्यार विकसित करने का सुझाव देता है।
जीवन अधिक रोमांचक लगता है
प्यार से जुड़े हार्मोन की भीड़ सब कुछ अधिक रोमांचक लग सकता है, खासकर जब आप जानते हैं कि आप उन्हें जल्द ही देखेंगे। जब आप एक साथ निकलते हैं और उनके जाने के बाद कछुए की तरह क्रॉल करते हैं, तो समय लग सकता है।
आप हर दिन आपके द्वारा किए जाने वाले सांसारिक कार्यों में नवीनीकृत ऊर्जा और रुचि को भी देख सकते हैं। वलन धुलाई? टहल रहे है? बहुत अधिक मज़ा जब आप प्यार में हैं (खासकर जब वे पास हैं)।
आप एक साथ बहुत समय बिताना चाहते हैं
किसी को प्यार करना अक्सर उनके साथ बहुत समय बिताना चाहता है, इसलिए आप खुद को उनकी कंपनी को पहले से ज्यादा तरसते हुए पा सकते हैं।
आप अपनी कंपनी को कुछ असंतुष्ट महसूस कर सकते हैं, जैसे कि आपके द्वारा एक साथ बिताया गया समय पर्याप्त नहीं है।
आप इस बात की ज्यादा परवाह नहीं कर सकते हैं कि आप क्या करते हैं, बस आप कर रहे हैं साथ में।
एक और महत्वपूर्ण संकेत? उनके साथ समय बिताने में आपकी रुचि उनके मूड या ऊर्जा स्तर पर निर्भर नहीं करती है। यहां तक कि जब वे दुखी, कर्कश या जीवन से निराश महसूस करते हैं, तब भी आप समर्थन दिखाना चाहते हैं।
आप अपने जीवन में अन्य लोगों से थोड़ी जलन महसूस करते हैं
ईर्ष्या किसी अन्य की तरह एक भावना है। सामान्यतया, यह ईर्ष्या के साथ आप क्या करते हैं जो मायने रखता है। अपनी भावनाओं के बारे में बात करना कभी दुख नहीं देता है, लेकिन आप डिजिटल स्नूपिंग और सोशल मीडिया स्टेकआउट को छोड़ना चाह सकते हैं।
जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप उन अन्य लोगों पर फिदा हो सकते हैं, जिनके साथ वे समय बिताते हैं और एक दूसरे के साथ अपने रिश्ते के बारे में आश्चर्य करते हैं, या अपने प्यार के लिए संभावित खतरों के बारे में चिंता करते हैं, जैसे कि एक आकर्षक सहकर्मी जो वे नियमित रूप से या एक पुरानी लौ का उल्लेख करते हैं जो अभी भी हिस्सा है उनकी ज़िंदगी।
सामान्यतया, ये चिंताएँ विकसित होने के साथ ही फीकी पड़ जाती हैं।
आप प्लेटोनिक प्यार को कैसे पहचान सकते हैं?
प्लेटोनिक प्यार में गहरा लगाव शामिल है, लेकिन कोई रोमांटिक या यौन आकर्षण नहीं। किसी भी लिंग के लोगों के लिए यौन तनाव या आकर्षण के बिना दोस्ती बनाए रखना बिल्कुल संभव है।
जब आप किसी से प्यार करते हैं तो आप प्यार के कुछ बुनियादी संकेत देख सकते हैं।
आप यह भी कर सकते हैं:
- समान रुचियां, मूल्य और लक्ष्य हैं
- भावनाओं और उन रिश्तों पर चर्चा करें जो आपके पास हैं
- कठिनाइयों के माध्यम से एक दूसरे का समर्थन करें
- साथ समय बिताने का आनंद लें
प्लेटोनिक प्यार को गले लगाने से आपको किसी भी रोमांटिक भावनाओं को एक तरफ स्थापित करने की आवश्यकता होती है। प्यार से पलटना नहीं करता मतलब बस इंतज़ार करना और उम्मीद करना कि किसी दिन वह व्यक्ति आपके प्यार में पड़ जाएगा।
दोस्ती का अच्छा व्यवहार आपको प्यार को बनाए रखने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए:
- संवाद करें। हर किसी की अलग-अलग संचार ज़रूरतें होती हैं, लेकिन आप कॉल करके या टेक्सटिंग करके अपनी निकटता बनाए रख सकते हैं। जब आप बात करते हैं, तो कम से कम उतना समय बिताने की कोशिश करें, जितना कि आप अपने विचारों को साझा करते हुए सुनते हैं।
- सीमाओं का निर्धारण। कुछ प्लैटोनिक दोस्त पूरी तरह से रात बिताने के स्थान पर पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं, सभी घंटों में घूम सकते हैं, या आपके अन्य रिश्तों के यौन विवरण पर चर्चा कर सकते हैं। अन्य लोग इन गतिविधियों को रोमांटिक सहयोगियों के लिए आरक्षित कर सकते हैं। सीमाओं के माध्यम से बात करने से आप किसी भी गलतफहमी से बचने में मदद कर सकते हैं।
- एक साथ समय बिताएं। ऑनलाइन चैट, वीडियो गेम सत्र, या वर्चुअल मूवी नाइट्स की योजना बनाकर, तब भी जब आप शारीरिक रूप से एक-दूसरे को नहीं देख सकते हैं, तब भी जुड़े रहें।
- भावनात्मक सहयोग दें। प्यार और दोस्ती जीवन की चुनौतियों को आसान बना सकते हैं। एक दोस्त के साथ जाँच करके या "मैं क्या मदद कर सकता हूँ?"
आप रोमांटिक प्रेम को कैसे पहचान सकते हैं?
किसी को रोमांटिक रूप से प्यार करना आमतौर पर कई-फेसिलेटेड कनेक्शन की इच्छा रखता है।
आप उनके व्यक्तित्व को महत्व देते हैं और उनकी दोस्ती चाहते हैं। आप उनके बाद थोड़ा वासना कर सकते हैं (हालांकि आप कर सकते हैं कभी भी शारीरिक संबंध के इच्छुक बिना रोमांटिक प्रेम का अनुभव करें)।
हो सकता है कि आपको उनका रूप आकर्षक लग रहा हो, लेकिन आप ज्यादातर उनके साथ बहुत समय बिताना चाहते हैं क्योंकि आप उन्हें एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में महत्व देते हैं और एक स्थायी भावनात्मक संबंध विकसित करना चाहते हैं।
रोमांटिक प्यार की खेती और बनाए रखने के लिए इन सुझावों को आजमाएं:
- खुले संचार का अभ्यास करें। रिश्तों को पनपने के लिए खुली ईमानदारी की आवश्यकता होती है। भावनाओं को साझा करना, स्वस्थ सीमाओं को निर्धारित करना, और रिश्ते के लक्ष्यों पर जल्दी चर्चा करना आपके स्थायी रिश्ते की संभावना को बढ़ाता है।
- वासना से बह जाने से बचें। प्यार के शुरुआती दिनों में, आप यह सोचने (और बात करने) के लिए बहुत समय समर्पित कर सकते हैं कि आपने पहले से ही चादरों (या कहीं और) के बीच क्या किया है और भविष्य के मुठभेड़ों के बारे में कल्पना कर रहे हैं। यह बिल्कुल सामान्य है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप भावनात्मक संबंध की ओर भी काम कर रहे हैं।
- जानें और साथ बढ़ें। यदि आप अपने प्यार को अंतिम बनाना चाहते हैं, तो वास्तव में एक-दूसरे को जानना आवश्यक है। इसका मतलब हो सकता है कि सपनों और लक्ष्यों पर चर्चा करना, चुनौतियों और सफलताओं को साझा करना और नई चीजों की कोशिश करना। आप अपनी खुद की पहचान बनाए रखते हैं, लेकिन आप एक साझा तीसरी इकाई भी विकसित करते हैं: खुद रिश्ते।
किस प्रकार का प्यार अधिक महत्वपूर्ण है?
रोमांटिक और प्लेटोनिक प्रेम दो अलग-अलग चीजें हैं, लेकिन कई लोग उन्हें समान रूप से मूल्यवान मानते हैं।
मनुष्यों को जीवित रहने के लिए कनेक्शन की आवश्यकता होती है, आम तौर पर बोलना। कुछ लोग रोमांटिक या यौन आकर्षण का अनुभव किए बिना जीवन से गुजरते हैं, और यह ठीक है। आप परिवार और दोस्तों के साथ रिश्तों से आपको जो प्यार चाहिए, वह पूरी तरह से पा सकते हैं।
अन्य लोग अपने जीवन में दोनों दोस्तों और रोमांटिक सहयोगियों के साथ घूमते हैं। शायद आप रोमांस के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं और सही साथी पाने की उम्मीद में रिश्तों को आगे बढ़ा सकते हैं।
हालांकि, आपके दोस्त आपके जीवन का हिस्सा बने रहते हैं, यहां तक कि साझेदार आते हैं और जाते हैं (अक्सर ब्रेकअप के माध्यम से आपका समर्थन करते हैं)।
संक्षेप में, प्लैटोनिक प्रेम रोमांटिक प्रेम के समान जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है, लेकिन यह उतना ही मूल्यवान है और उतना ही मूल्यवान है।
मित्रता कोई रजत पदक या सांत्वना पुरस्कार नहीं है। वास्तव में, प्लेटोनिक प्रेम रोमांटिक प्रेम की तुलना में अधिक स्थिर और सुरक्षित साबित हो सकता है।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपको कौन सा चाहिए, अगर कुछ भी हो?
यदि आप नई भावनाओं को भ्रमित करने का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको उन्हें कैसे संभालना है, इसके बारे में कुछ अनिश्चितता हो सकती है।
एक दोस्त के लिए गिरना, उदाहरण के लिए, बहुत भयानक लग सकता है। आपको लगता है कि आपके पास एक शानदार रोमांस हो सकता है, लेकिन क्या होगा यदि आप इसके बजाय दोस्ती खो देते हैं?
यहां तक कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जिसे आप कम जानते हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपकी भावनाओं का क्या मतलब है। क्या आप वास्तव में एक रिश्ता विकसित करना चाहते हैं? बस पास हो? या, आपकी भावनाएं सिर्फ वासना से प्रेरित हैं?
अपने आप को निम्नलिखित प्रश्न पूछने से कुछ जानकारी मिल सकती है:
- मुझे किस प्रकार के कनेक्शन सबसे आकर्षक लगते हैं? उदाहरण के लिए, भावनात्मक, भौतिक या दोनों का संयोजन।
- क्या मैं खुद को इस व्यक्ति के साथ अपना जीवन साझा करते देख सकता हूं?
- क्या मैं उनके साथ विभिन्न प्रकार की अंतरंगता का अनुभव करना चाहता हूं? या क्या मुझे अभी और चाहिए जो हमारे पास पहले से है?
- क्या शारीरिक अंतरंगता के लिए एक सामान्य इच्छा मेरे लिए उनके प्लेटोनिक प्रेम को जटिल करती है?
- क्या मैं वास्तव में रोमांटिक प्रेम की इच्छा रखता हूं, या यह कुछ ऐसा है जो मैं पीछा कर रहा हूं क्योंकि लोग सोचते हैं कि मुझे चाहिए?
अब क्या?
किसी के लिए आकर्षण या मौजूदा भावनाओं में अचानक परिवर्तन आपके नीचे से गलीचा खींच सकता है।
आगे का सबसे अच्छा तरीका के बारे में निश्चित नहीं है? आपके पास कुछ विकल्प हैं:
इस बारे में बात
आप किसी भी प्रकार के संबंध को तब तक आगे नहीं बढ़ा सकते जब तक कि उन्हें पता न हो कि आप कैसा महसूस करते हैं यदि आप पहले से ही दोस्त हैं, तो सोचें कि आपकी दोस्ती कैसे विकसित हुई। आप शायद साझा हितों पर बंधे हुए हैं और आप में से एक (या दोनों) ने एक साथ अधिक समय बिताने की इच्छा व्यक्त की है। रोमांटिक संबंध अक्सर समान रूप से विकसित होते हैं।
अपनी भावनाओं को साझा करने की तैयारी में अक्सर संभावित अस्वीकृति के लिए कुछ तैयारी शामिल होती है। यदि आप उन्हें व्यक्तिगत रूप से बताने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो एक पत्र की कोशिश करें, लेकिन ईमेल या पाठ से बचें।
एक बार जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो पूछें कि क्या वे अचानक बातचीत में छोड़ने के बजाय बात करने के लिए कुछ समय निर्धारित कर सकते हैं। एक समय चुनें जब आप दोनों में कुछ गोपनीयता हो।
अपनी खुद की भावनाओं के माध्यम से छाँटने के लिए उन्हें जगह देने की पेशकश न करें, खासकर यदि आपके पास पहले से ही एक प्लेटोनिक संबंध है। उनका मूल्यांकन करने और अपनी भावनाओं के साथ आने में समय लग सकता है।
अन्य कारकों पर विचार करें
इससे पहले कि आप अपने प्यार को कबूल करें, स्थिति पर थोड़ा ध्यान दें। आप उस व्यक्ति की सहायता नहीं कर सकते, जिसके लिए आप गिरते हैं, लेकिन आप कर सकते हैं मदद करें कि आप अपनी भावनाओं को कैसे संभालें:
- क्या उनके पास पहले से ही एक साथी है? यदि हां, तो आप अपने प्यार को साझा करने से रोकना चाहते हैं।
- क्या वे अच्छे दोस्त हैं? सावधानी से आगे बढ़ें - खासकर अगर ब्रेकअप से आपके दोस्त को चोट लगी हो या रिश्ता बुरी तरह से खत्म हो गया हो।
- क्या आपकी दोस्ती ने आपको बुरे व्यवहार के बारे में जानकारी दी है? हो सकता है कि वे पार्टनर, घोस्ट डेट्स पर झूठ बोलते हों, या कई पार्टनर को खुले तौर पर बिना मोनोगैमी पर चर्चा किए देखते हैं। लोग बदल सकते हैं, हाँ, और यह विश्वास करना कि आपकी दोस्ती और प्यार उस बदलाव को प्रेरित करेगा। अगर आपकी कल्पना करने का तरीका ठीक नहीं है, तो अपनी दोस्ती के संभावित परिणामों पर विचार करना सुनिश्चित करें।
झूठ बोलने दो
शायद आप यह तय करते हैं कि आप अपनी दोस्ती को और अधिक संवारने के बजाय अपनी दोस्ती को संजोते हैं। यह पूरी तरह से आपकी पसंद है। याद रखें: प्लेटोनिक प्रेम रोमांटिक प्रेम के समान ही कई लाभ प्रदान करता है, और एक दूसरे से बेहतर नहीं है।
बस अपने आप को अपनी भावनाओं को पूरी तरह से संबोधित करने और उनके साथ आने के लिए समय और स्थान दें। उन्हें पूरी तरह से स्वीकार करने से उन्हें जाने देना आसान हो सकता है। उस व्यक्ति के साथ अभी के लिए थोड़ा कम समय बिताने की कोशिश करें, या एक-एक करके बाहर जाने से बचें।
यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं या शारीरिक अंतरंगता की जरूरत है, तो दूसरों को डेटिंग करने से नए संबंध बनाने और लालसा की भावनाओं को कम करने का एक तरीका मिल सकता है।
क्या होगा अगर आपकी भावनाएं अप्राप्त हैं?
यह आशा करना स्वाभाविक है कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, वह आपकी भावनाओं को लौटाता है, लेकिन रोमांस हमेशा नियोजित नहीं होता है। प्यार को स्वीकार करने के लिए कभी-कभी आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता होती है कि यह आपकी इच्छा के अनुसार नहीं पनप सकता है।
"यदि आप किसी से प्यार करते हैं, तो उन्हें जाने दें," वास्तव में प्यार के एक प्रमुख घटक पर जोर देता है। सच है, दयालु प्यार का मतलब है कि आप उन लोगों को खुश करना चाहते हैं जो खुशी और संतोष पाते हैं, तब भी जब आप अपने लिए जो चाहते हैं उसके साथ संघर्ष की आवश्यकता होती है।
अपने मामले को दबाने के लिए प्रलोभन का विरोध करें कि वे यह बताएं कि आप किस महान साथी के साथ हैं, क्योंकि यह संभवतः आपके मौजूदा रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगा।
इसके बजाय, उनकी भावनाओं का सम्मान करके और उन्हें उनके द्वारा मांगी गई कोई भी जगह देकर सम्मान दिखाएं। यह स्पष्ट करें कि आप अपनी प्लेटोनिक दोस्ती को बनाए रखते हुए आगे बढ़ने का इरादा रखते हैं। यह किसी भी अजीबता को कम करने में मदद कर सकता है जो सामने आ सकती है।
यहां अप्राप्त प्रेम से उबरने के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
तल - रेखा
आकर्षण और स्नेह समय के साथ बदल और बढ़ सकते हैं, और लोग कई तरह से प्यार को महसूस करते हैं और दिखाते हैं।
किसी भी प्रकार की भावनात्मक प्रतिबद्धता कनेक्शन के लिए मानवीय आवश्यकता को पूरा कर सकती है, बशर्ते आप इसे बनाए रखने का प्रयास करें।
क्रिस्टल रेपोल पहले गुडथेरपी के लिए एक लेखक और संपादक के रूप में काम कर चुके हैं। उनकी रुचि के क्षेत्रों में एशियाई भाषाओं और साहित्य, जापानी अनुवाद, खाना पकाने, प्राकृतिक विज्ञान, सेक्स सकारात्मकता और मानसिक स्वास्थ्य शामिल हैं। विशेष रूप से, वह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में कलंक को कम करने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है।
