क्या स्लीपिंग पोजीशन से मेरे ब्रीच बेबी को पलटने में मदद मिलेगी?

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जब आपका छोटा व्यक्ति दुनिया में अपना भव्य प्रवेश द्वार बनाने के लिए तैयार हो जाता है, तो आप चाहते हैं कि उसका प्रमुख मार्ग का नेतृत्व करे। योनि जन्म के लिए, आपके बच्चे का सिर नीचे होना आदर्श है, इसलिए यह पहले योनि से बाहर आता है। इसे एक शीर्ष प्रस्तुति के रूप में जाना जाता है।

जबकि अधिकांश योनि प्रसव में बच्चे सबसे पहले बाहर निकलते हैं, ऐसे उदाहरण हैं जब आपका छोटा फैसला कर सकता है कि वे पहले पैर या बट आना चाहते हैं। यह एक संक्षिप्त प्रस्तुति के रूप में जाना जाता है।

लेकिन चिंता न करें, आपको ब्रीच पोजिशनिंग के लिए जाँच करने की आवश्यकता नहीं है। आपका डॉक्टर या दाई आपकी गर्भावस्था के अंत के पास शिशु की स्थिति की जाँच करेगा।

यदि एक अल्ट्रासाउंड यह पुष्टि करता है कि आपका बच्चा ब्रीच है, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप उन्हें सही दिशा में आगे बढ़ने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं। बच्चे को मुड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के सक्रिय प्रयासों के अलावा, कई गर्भवती माताओं को आश्चर्य होता है कि क्या उनकी नींद की स्थिति मदद कर सकती है।

मेरे ब्रीच बच्चे को चालू करने के लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति क्या है?

ब्रीच बेबी को चालू करने में मदद करने के लिए एक विशिष्ट नींद की स्थिति के रूप में एक निश्चित उत्तर खोजने के लिए आपको मुश्किल से दबाया जा सकता है। लेकिन जो आप पाते हैं वह गर्भवती होने के दौरान सोने के सर्वोत्तम तरीकों पर विशेषज्ञ की राय है, जो एक ब्रीच बच्चे को मुड़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, एक बोर्ड-प्रमाणित पारिवारिक नर्स व्यवसायी और द परफेक्ट पुश के मालिक, एक स्थिति और आसन बनाए रखने के लिए कहते हैं जो एक व्यापक खुले श्रोणि के लिए अनुमति देता है। चाहे आप एक झपकी ले रहे हों, रात के लिए मुड़ रहे हों, या बैठे हों या आस-पास खड़े हों, एक पल सोचिए, "क्या मेरे बच्चे के लिए पर्याप्त जगह है?"

खोसा आपके पक्ष में अपने घुटनों और टखनों के बीच एक तकिया के साथ सोने का सुझाव देता है। वह कहती हैं, "आपके बच्चे के पास जितना अधिक कमरा होगा, उसके लिए एक शीर्ष स्थान पर पहुंचने का रास्ता उतना आसान होगा।"

डायना स्पैलडिंग, एमएसएन, सीएनएम, एक प्रमाणित नर्स-दाई, बाल चिकित्सा नर्स और द मदर गाइड की लेखिका हैं। वह इस बात से सहमत हैं कि आपके पैरों के बीच एक तकिया के साथ सोते हुए - जितना संभव हो सके तकिए पर अपने पैर के साथ - बच्चे को मुड़ने के लिए इष्टतम स्थिति बनाने में मदद कर सकता है।

"रोल ओवर, इसलिए आपका पेट बिस्तर को छू रहा है, बाकी के साथ आप बहुत तकिए द्वारा समर्थित हैं। यह बच्चे को आपके श्रोणि के ऊपर और बाहर उठाने में मदद कर सकता है ताकि वे मुड़ सकें, ”स्पालडिंग कहते हैं।

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सर्वश्रेष्ठ मातृ नींद की स्थिति

जब आपकी गर्भावस्था अंतिम सप्ताह के करीब हो रही है और आपका पेट दिन के हिसाब से बढ़ रहा है, तो आपकी तरफ लेटना आदर्श नींद की स्थिति है। आपके पेट पर आराम से सोने या अपनी पीठ पर सुरक्षित रूप से सोने के दिन हैं।

वर्षों से, हमें बताया गया है कि गर्भावस्था के अंतिम महीनों में हमें आराम करने और सोने के घंटे बिताने की आवश्यकता है। यह एक बड़ी नस से रक्त प्रवाह के साथ करना है जिसे अवर वेना कावा (IVC) कहा जाता है, जो आपके दिल और फिर आपके बच्चे को रक्त पहुंचाता है।

कुछ स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के अनुसार, आपके बाईं ओर सोने से इस नस को संकुचित करने का जोखिम कम हो जाता है, जिससे इष्टतम रक्त प्रवाह होता है।

हाल ही में, हालांकि, चिकित्सा अध्ययनों की एक 2019 समीक्षा में पाया गया कि बाईं या दाईं ओर सोना समान रूप से सुरक्षित है। अंत में, यह आराम करने के लिए नीचे आता है।

यदि आप अपना अधिकांश समय अपनी बाईं ओर बिता सकते हैं, तो उस स्थिति के लिए लक्ष्य बनाएं। लेकिन अगर आपका शरीर सही रोल करना चाहता है, तो आराम करें और कुछ नींद लें, मामा। जब बच्चा आएगा, तो आपके पास बहुत सारी रातों की नींद हराम होगी।

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि गर्भवती होने पर आपके बढ़ते पेट को सहारा देने के लिए तकिए के साथ साइड-लेट करना स्लीपिंग पोजिशन है। सबसे अधिक, खोसा आपकी पीठ पर सोने से बचने के लिए कहता है, विशेष रूप से आगे आपको साथ मिलता है: "बच्चे का वजन गर्भाशय और बच्चे को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने वाले रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है।"

खोसा ने अपने रोगियों को बताया कि वे अपने पेट पर सो सकते हैं जब तक वे ऐसा करने में सहज हैं, जब तक कि उनके प्रदाता द्वारा अन्यथा सलाह न दी जाए।

ब्रीच बच्चे को चालू करने के तरीके

ब्रीच बच्चे को चालू करने के तरीकों पर विचार करते समय, आपका प्रदाता आपसे बाहरी सेफ़िलिक संस्करण (ईसीवी) के बारे में बात कर सकता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के अनुसार, यदि आप 36 सप्ताह से अधिक समय तक हैं, तो ईसीवी भ्रूण को मोड़ने में मदद कर सकता है, इसलिए सिर नीचे है।

एक ईसीवी करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके हाथों का उपयोग आपके पेट पर मजबूती से दबाव डालने के लिए करेगा, बच्चे को सिर से नीचे की स्थिति में घुमाने के लक्ष्य के साथ। जब सफल होता है, जो लगभग आधा समय होता है, तो यह तकनीक आपके योनि जन्म के अवसर को बढ़ाने में मदद कर सकती है।

कहा कि, ईसीवी प्रक्रिया जटिलताओं के जोखिम के बिना नहीं आती है। ACOG की सलाह है कि प्लेसेंटल एब्डोमिनल, प्रीटरम लेबर या मेम्ब्रेन के प्री-लेबर फटने से जुड़ी जटिलताएँ हो सकती हैं। यदि मोड़ के दौरान आपके साथ या बच्चे की हृदय गति में कोई समस्या होती है, तो आपका डॉक्टर तुरंत बंद कर देगा।

यदि आपके बच्चे की ब्रीच स्थिति अपने आप हल नहीं होती है, तो खोसा कहते हैं कि देश के कुछ हिस्सों में दी जाने वाली स्पिनिंग बेबीज़ वर्कशॉप लेने पर विचार करें, या वीडियो क्लास पर विचार करें। यह विधि "माँ और बच्चे के शवों के बीच शारीरिक संबंध" का अनुकूलन करके ब्रीच शिशुओं को मोड़ने के लिए विशिष्ट चाल पर केंद्रित है।

एक कताई बच्चे वर्ग या ईसीवी के अलावा, आपके बच्चे को मोड़ने की कोशिश करने के लिए अन्य चीजें हैं। हमेशा की तरह, इससे पहले कि आप एक हाड वैद्य या एक्यूपंक्चर चिकित्सक की तरह वैकल्पिक उपचार का प्रयास करें, अपने दाई या चिकित्सक से ठीक प्राप्त करना सुनिश्चित करें।

स्पालडिंग के अनुसार, यहां कुछ चीजें आजमाई जाती हैं:

• एक एक्यूपंक्चरिस्ट पर जाएँ जो मोक्सीबस्टन का प्रदर्शन कर सकते हैं - एक तकनीक जिसमें मोक्सा चिपक जाती है जिसमें मुगवर्ट पौधे की पत्तियाँ होती हैं। एक्यूपंक्चर चिकित्सक BL67 (मूत्राशय 67) एक्यूपंक्चर बिंदु को प्रोत्साहित करने के लिए इन (साथ ही पारंपरिक एक्यूपंक्चर तकनीकों) का उपयोग करेगा
• एक हाड वैद्य को देखने पर विचार करें जो वेबस्टर तकनीक में प्रमाणित है। यह तकनीक पैल्विक मिसलिग्न्मेंट को सही करने और आपके श्रोणि के स्नायुबंधन और जोड़ों को आराम करने में मदद कर सकती है।
• एक मालिश चिकित्सक पर जाएं जो प्रसव पूर्व प्रमाणित है।
• प्रसव पूर्व योग करें या करें।
• श्रोणि पर नीचे की ओर दबाव को कम करने के लिए पूल में डुबकी लें।
• प्रतिदिन बिल्ली-गाय योग की स्थिति में समय बिताएं (सुबह 10 मिनट, शाम को 10 मिनट एक महान शुरुआत है)।
• जब आप बैठते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने पैरों को फर्श पर रखते हैं, आपके घुटने आपके पेट से कम हैं।

तल - रेखा

यदि आप प्रसव से कुछ सप्ताह दूर हैं, तो गहरी सांस लें और आराम करने का प्रयास करें। आपके बच्चे के सिर को बंद करने के लिए अभी भी समय है।

इस बीच, आपका डॉक्टर या दाई शिशु को पलटने के लिए उपलब्ध विकल्पों की व्याख्या करेगा। यदि आपके पास अपने देखभालकर्ता के तरीकों के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो यह पूछना सुनिश्चित करें।

आप चाहे कितनी भी तकनीकें आजमा लें, लेकिन आगे बढ़ने से पहले आपको हमेशा अपने प्रदाता से मंजूरी लेनी चाहिए।