कैसे Narcissistic व्यक्तित्व विकार का इलाज करने के लिए

Narcissistic व्यक्तित्व विकार (NPD) एक व्यक्तित्व विकार है जिसे "व्यक्तित्व विकार" श्रेणी के तहत मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवें संस्करण (DSM-5) में शामिल किया गया है।

एनपीडी की विशेषता है:

• सहानुभूति की कमी
• प्रशंसा के लिए मजबूत आवश्यकता
• भव्यता का व्यापक स्वरूप

हम आम तौर पर सामान्य बातचीत में प्रयुक्त शब्द "नार्सिसिस्ट" सुनते हैं। इस संदर्भ में, लोग आमतौर पर उस व्यक्ति का उल्लेख कर रहे हैं जो कुछ आत्म-केंद्रित, व्यर्थ व्यवहार का प्रदर्शन करता है।

लेकिन कथात्मक व्यवहार की ओर झुकाव होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास एनपीडी है। किसी भी तरह से, परिवर्तन संभव है।

2018 के एक शोध की समीक्षा से पता चला कि सच्चा एनपीडी आम नहीं है। यह एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा एक निदान की आवश्यकता है, जैसे मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक।

एनपीडी के लिए उपचार चुनौतीपूर्ण हो सकता है। बहुत से व्यक्ति को चिकित्सा में प्रवेश करने और उसके साथ रहने की इच्छा पर निर्भर करता है।

चिकित्सा के कई रूप हैं जिनका उपयोग एनपीडी के इलाज के लिए किया जा सकता है। आइए उनमें से कुछ पर एक नज़र डालते हैं, साथ ही जहां मदद पाने के लिए युक्तियां बताई गई हैं।

मादक व्यक्तित्व विकार के लिए चिकित्सा के प्रकार

आपका मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता आपके मनोवैज्ञानिक कामकाज का आकलन करके शुरू करेगा। वे उपचार के लिए एक योजना की सिफारिश करने से पहले विभेदक निदान और सह-मौजूदा स्थितियों पर भी विचार करेंगे।

एनडीपी के लिए थेरेपी की संभावना होगी:

• चिकित्सा के प्रतिरोध को दूर करने में आपकी सहायता करता है
• मादक व्यवहारों की पहचान करना जो आपके जीवन में समस्याएं पैदा कर रहे हैं
• पिछले अनुभवों और मान्यताओं की जांच करना, जो मादक व्यवहार के कारण थे
• यह स्वीकार करते हुए कि ये व्यवहार दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं
• अधिक यथार्थवादी लोगों के साथ भव्य विचारों की जगह
• व्यवहार के नए पैटर्न की खोज करना और उनका अभ्यास करना
• नए सीखे हुए व्यवहारों के लाभों को देखना

मनोचिकित्सा

मनोविश्लेषण टॉक थेरेपी का एक रूप है।एक-से-एक सत्रों के माध्यम से, आप अपनी भावनाओं और व्यवहारों के कारणों का पता लगाएँगे।

जैसा कि आप अपने अतीत को समझना शुरू करते हैं, वर्तमान भावनाएं और व्यवहार ध्यान में आते हैं। इससे आपको अपने विचारों और भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। फिर, आप उन पर प्रतिक्रिया करने का तरीका बदलना शुरू कर सकते हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

सीबीटी का फोकस विचार और व्यवहार के अस्वास्थ्यकर पैटर्न की पहचान करना और उन्हें स्वस्थ लोगों के साथ बदलना है।

आप अपने चिकित्सक के साथ नए कौशल का अभ्यास करेंगे। सत्रों के बीच इन कौशलों को लागू करने के लिए आपके पास होमवर्क असाइनमेंट भी होंगे।

कई सीबीटी तकनीक हैं, जैसे:

• journaling
• स्थिति प्रदर्शन
• संज्ञानात्मक पुनर्गठन
• सकारात्मक गतिविधियों का समय निर्धारण
• निर्देशित खोज और पूछताछ

स्कीमा थेरेपी

स्कीमा थेरेपी चिकित्सा के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण है। यह मनोचिकित्सा और सीबीटी के तत्वों को जोड़ती है।

उद्देश्य है कि आप अनहेल्दी पैटर्न को पहचानने और समझने में मदद कर सकें और बचपन के अनुभवों से बनने वाले तंत्र का मुकाबला कर सकें।

एक बार जब आप इन विकृतियों को उजागर कर देते हैं, तो आप उन्हें संशोधित करना सीख सकते हैं। अभ्यास के साथ, आप अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने और दूसरों के प्रति अपने व्यवहार को बदलने में मदद करने के लिए नए तरीके खोजेंगे।

गेस्टाल्ट चिकित्सा

गेस्टाल्ट थेरेपी मनोचिकित्सा का एक रूप है। आप अतीत या भविष्य की तुलना में वर्तमान पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे। पहले के जीवन के अनुभवों को इस संदर्भ में माना जाता है कि वे आज आपको कैसे प्रभावित करते हैं।

अब आपको अपने जीवन में क्या हो रहा है, इस पर चिंतन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा। आप आत्म-जागरूकता और आत्म-जिम्मेदारी को बेहतर बनाने पर काम करेंगे।

मानसिक आधारित चिकित्सा (MBT)

एमबीटी अपने आप को प्रतिबिंबित करने की क्षमता, साथ ही साथ दूसरों के विचारों और भावनाओं को सुधारने पर काम करता है। फिर, आप भावनाओं को व्यवहार पैटर्न से जोड़ना सीखेंगे।

आप अन्य लोगों के व्यवहार के पीछे के इरादे का पता लगाएंगे और प्रतिक्रिया करने से पहले सोच समझ कर काम करेंगे।

संक्रमण-केंद्रित मनोचिकित्सा (TFP)

TFP में, आप अपनी भावनाओं को किसी और के बारे में लेते हैं और उन्हें चिकित्सक की ओर निर्देशित करते हैं। इससे चीजों के माध्यम से बात करना आसान हो सकता है। चिकित्सक आपको अपने विचारों और भावनाओं में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT)

DBT CBT का एक रूप है, जिस पर ध्यान केंद्रित किया गया है:

• सचेतन
• भावना विनियमन
• कष्ट सहिष्णुता
• पारस्परिक प्रभावशीलता (संबंध कौशल)

DBT में व्यक्तिगत और समूह चिकित्सा सत्र शामिल हो सकते हैं, जहाँ आप नई रणनीति बनाना सीखेंगे और उनका अभ्यास करेंगे।

मेटाकोग्निटिव इंटरपर्सनल थेरेपी (MIT)

MIT एक चरण-दर-चरण उपचार है जिसे निम्न के लिए डिज़ाइन किया गया है:

• समस्याओं को देखकर नशीली प्रक्रियाओं को समाप्त करें क्योंकि वे आपके स्वयं के जीवन से संबंधित हैं
• कुरूप पैटर्न और पारस्परिक क्रियाशीलता को पहचानना
• पुराने व्यवहारों से दूरी बनाकर और नए अनुकूली पैटर्न का निर्माण करके परिवर्तन को बढ़ावा दें

चिकित्सक प्रभावी चिकित्सा के लिए बाधाओं को भी देखेगा और उन्हें बेहतर बनाने में मदद करेगा।

नेत्र आंदोलन desensitization और reprocessing (EMDR) चिकित्सा

EMDR थेरेपी में, धारणा यह है कि नशावाद कठिन प्रारंभिक जीवन के अनुभवों या आघात पर आधारित है।

EMDR थेरेपी आठ अलग-अलग चरणों में विभाजित एक चरण-दर-चरण प्रक्रिया है। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, आपको पता करने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा:

• नकारात्मक यादें
• दर्दनाक घटनाओं
• भावनात्मक ट्रिगर

जैसा कि आप करते हैं, चिकित्सक आपका ध्यान हटाने के लिए आंखों की गतिविधियों को निर्देशित करेगा। लक्ष्य दर्दनाक यादों के प्रभाव को कम करना है।

नशा के लिए कब तक चिकित्सा चलती है

एनपीडी के लिए थेरेपी एक लंबी प्रक्रिया है।

आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप जल्दी सुधार कर रहे हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि चिकित्सा को जल्दी न छोड़ें। वास्तव में सार्थक परिवर्तन करने में कई साल या उससे भी अधिक समय लगने की संभावना है।

अन्य सहगामी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे कि चिंता, अवसाद या द्विध्रुवी विकार का भी इलाज किया जाना चाहिए।

मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है

यदि आप चिंतित हैं कि आप मादक व्यवहार करते हैं, तो मूल्यांकन के लिए एक चिकित्सा या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें।

यहां तक ​​कि अगर आपके पास केवल मादक व्यवहार की ओर कुछ प्रवृत्ति है, तो चिकित्सा आपको चीजों को अलग तरह से देखने में मदद कर सकती है।

केस स्टडी की एक छोटी 2017 की समीक्षा के अनुसार, जिन लोगों के पास एनपीडी है वे महत्वपूर्ण सामाजिक समस्याओं और कई चिकित्सा स्थितियों का अनुभव करते हैं, इसलिए यह मदद मांगने के लायक है।

इसके अलावा, जो नरकीय व्यवहार प्रतीत होता है वह एक अन्य स्थिति के कारण बहुत अच्छा हो सकता है। समान लक्षणों के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• चिन्ता विकार
• दोध्रुवी विकार
• अवसादग्रस्तता विकार
• अन्य व्यक्तित्व विकार
• पदार्थ उपयोग विकार

NPD हमेशा एक ही तरह से प्रस्तुत नहीं करता है। एक व्यापक स्पेक्ट्रम मौजूद हो सकता है जिसमें गुप्त मादकता और घातक संकीर्णता शामिल है। एक योग्य चिकित्सक या चिकित्सक सबसे अच्छा दृष्टिकोण निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप परिवर्तन के लिए तैयार हैं, तो अब अपने जीवन को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम उठाने का समय आ गया है।

प्रदाता कहां मिलेगा

आपको व्यक्तित्व विकार के साथ खुद को या किसी और को निदान करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। व्यक्तित्व विकारों के लक्षण ओवरलैप हो सकते हैं, और अक्सर सह-अस्तित्व की स्थिति होती है जो एक भूमिका निभाती है।

इसीलिए लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेना सबसे अच्छा है। निदान DSM-5 के आधार पर किया जाएगा।

आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से शुरू कर सकते हैं। वे आपको एनपीडी के उपचार में अनुभवी योग्य मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के पास भेज सकते हैं। आप इन साइटों पर प्रदाता खोजने के बारे में अधिक जान सकते हैं:

• रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र
• MentalHealth.gov
• मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन
• राष्ट्रीय मानसिक सेहत संस्थान

या, आप हेल्थलाइन फाइंड केयर टूल का उपयोग करके एक देखभाल प्रदाता की खोज कर सकते हैं।

दूर करना

Narcissistic व्यक्तित्व विकार एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है। इसके द्वारा टाइप किया गया:

• भव्य विचार
• सहानुभूति की कमी
• प्रशंसा के लिए एक गहरी जड़ें चाहिए

आत्म-केंद्रित व्यवहारों का वर्णन करने के लिए "संकीर्णता" शब्द के लगातार उपयोग के बावजूद, वास्तविक विकार आम नहीं है। यह निदान करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर लेता है।

नार्सिसिस्टिक व्यवहार आपके रिश्तों और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन विभिन्न प्रकार की चिकित्सा आपको इन व्यवहारों को बेहतर बनाने के लिए सीखने में मदद कर सकती है।

ये आमतौर पर दीर्घकालिक उपचार हैं जो लंबी दौड़ से अधिक जारी रखने की इच्छा पर निर्भर करते हैं।