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हार्मोन का स्तर बदलना, एक बढ़ता हुआ पेट, पीठ में दर्द, और तेजी से बेचैन पैर - ये कुछ ऐसे कारण हैं जिनसे एक माँ के लिए कठिन समय सो रहा है।
गर्भावस्था के सभी trimesters के दौरान, नींद आवश्यक है। पर्याप्त नींद के बिना, आप गर्भावस्था के अन्य लक्षणों को और भी अधिक महसूस करेंगे।
इससे पहले कि आप गर्भवती थीं, एक रात का नींद लेना, यूनिसोम की तरह ओवर-द-काउंटर नींद लेना एक आसान उपाय है। लेकिन अब जब आप दो खा रहे हैं (और सो रहे हैं), तो यह स्पष्ट नहीं है कि आप सुरक्षित रूप से दवा ले सकते हैं या नहीं।
कुछ बातों पर विचार करना होगा।
यूनिसोम क्या है?
यूनिसोम स्लीपटैब एक दवा है जिसे लोग सोते समय लेते हैं और सोते रहते हैं। मतली और उल्टी के साथ मदद करने के लिए गर्भावस्था के दौरान इसे लेना भी आम है। यूनिसोम में मुख्य घटक डॉक्सिलैमाइन सक्विनेट है, जो व्यक्ति को सूखा महसूस कराता है।
दवा में निम्नलिखित निष्क्रिय तत्व भी शामिल हैं:
- डिबासिक कैल्शियम फॉस्फेट
- एफडी और सी ब्लू नंबर 1 एल्यूमीनियम झील
- भ्राजातु स्टीयरेट
- माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज
- सोडियम स्टार्च ग्लाइकोलेट
यूनिसोम के पैकेज ने इसे प्रिस्क्रिप्शन स्लीप एड्स के गैर-आदत बनाने के विकल्प के रूप में वर्णित किया है।
अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) आमतौर पर यूनिसोम को सुरक्षित और प्रभावी मानता है। लेकिन दवा का उद्देश्य अस्थायी नींद की बीमारी का इलाज करना है। किसी व्यक्ति की नींद में मदद करने के लिए दीर्घकालिक समाधान का इरादा नहीं है।
Unisom कैसे काम करता है?
यूनिसोम में सक्रिय संघटक एक एंटीहिस्टामाइन है। एक और एंटीहिस्टामाइन जो परिचित लग सकता है, बेनाड्रिल जैसी दवाओं में सक्रिय घटक डिपेनहाइड्रामाइन है।
जब आप यूनिसोम लेते हैं, तो दवा शरीर में हिस्टामाइन और एसिटाइलकोलाइन के उत्पादन को रोकती है। जब ये यौगिक कम हो जाते हैं, तो एक व्यक्ति को नींद आने लगेगी।
यदि आपको गर्भवती होने के दौरान केवल सोने में परेशानी हो रही है, तो आपका डॉक्टर बेनाड्रिल की सिफारिश कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान लगातार मतली और उल्टी के लिए यूनिसोम की सिफारिश की जा सकती है।
यूनिसोम लेते समय विचार
जब आप अपेक्षा कर रहे होते हैं, तो आप और आपका बच्चा आपके पेट से अधिक हिस्सा लेते हैं। आप जो कुछ भी खाते हैं, लेते हैं, और कभी-कभी आपकी त्वचा पर डालते हैं, वह आपके बच्चे के माध्यम से भी प्रसारित हो सकता है। यही कारण है कि सुशी, डेली मीट, एस्पिरिन और रेटिनोइड्स वाले त्वचा देखभाल उत्पाद जैसी चीजें ऑफ-लिमिट हैं।
एफडीए के दृष्टिकोण से, यूनिसोम को आमतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित माना गया है।
लेकिन, कोई भी दवाई लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। साथ में, आप अपने बच्चे पर दवा के संभावित प्रभावों पर चर्चा कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ सहभागिता नहीं करता है।
यूनिसोम लेने से पहले जोखिमों और लाभों के बारे में सोचें। यदि आपकी नींद उस बिंदु पर बहुत प्रभावित होती है जहां आपको दिन के दौरान काम करने में कठिनाई हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि किसी कारण से आप यूनिसोम से जुड़े दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो एफडीए को 1-800-एफडीए -1088 पर कॉल करें। आप एफडीए की वेबसाइट पर दुष्प्रभावों की रिपोर्ट कर सकते हैं।
वैकल्पिक घर उपचार
यदि आपका डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान यूनिसोम या अन्य स्लीप एड्स के खिलाफ सलाह देता है, तो अभी भी कुछ ऐसे कदम हैं जिनसे आप बेहतर नींद ले सकती हैं।
बेहतर रात के आराम के लिए निम्नलिखित प्रयास करें।
- अपने चिकित्सक के ओके के साथ प्रति दिन 30 मिनट का व्यायाम करें।
- अपनी बाईं ओर सोएं, जो आपके बच्चे और गुर्दे में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है। अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखने से आपकी पीठ के निचले हिस्से पर दबाव भी कम हो सकता है।
- रात के समय बाथरूम की यात्रा को कम करने के लिए सोने के समय तक ले जाने वाले घंटों में आप तरल पदार्थों की मात्रा को कम करें।
- एक प्रीनेटल विटामिन लें जिसमें आयरन और फोलेट शामिल हों। यह गर्भावस्था के दौरान बेचैन पैर सिंड्रोम की संभावना को कम करता है।
जबकि दिन की झपकी आपको कम नींद महसूस करने में मदद कर सकती है, लंबे समय तक झपकी आना या रात में सोते रहना अधिक कठिन हो सकता है।
टेकअवे
जबकि गर्भावस्था में अक्सर ज़ज़ का नुकसान हो सकता है, गर्भावस्था के दौरान नींद को प्रभावित करने वाले मुद्दे आमतौर पर जन्म देने के बाद बेहतर होते हैं।
हालांकि एफडीए गर्भावस्था के लिए यूनिसोम को खतरनाक दवा के रूप में वर्गीकृत नहीं करता है, फिर भी इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना महत्वपूर्ण है। आप अपने डॉक्टर से दवा की सुरक्षा के बारे में पूछना चाहते हैं यदि आप अपने छोटे से एक के बाद भी स्तनपान कर रहे हैं।
