आप एक जीवित ऊर्जा क्षेत्र हैं। आपका शरीर ऊर्जा पैदा करने वाले कणों से बना है, जिनमें से प्रत्येक निरंतर गति में है। इसलिए, ब्रह्मांड में सब कुछ और बाकी सब की तरह, आप कंपन कर रहे हैं और ऊर्जा बना रहे हैं।
कंपन चिकित्सा का क्षेत्र, जिसे कभी-कभी ऊर्जा चिकित्सा कहा जाता है, आपके स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए आपके शरीर के आसपास और आसपास उत्पन्न होने वाली कंपन ऊर्जा का उपयोग करना चाहता है।
कई लोगों के लिए, शरीर में ऊर्जा क्षेत्रों की अवधारणा औषधीय की तुलना में अधिक आध्यात्मिक लग सकती है।
यह समझने के लिए अधिक शोध किया जाना चाहिए कि शरीर में विद्युत और चुंबकीय ऊर्जा रासायनिक प्रक्रियाओं को कैसे उत्तेजित करती है। लेकिन इस बात के बढ़ते प्रमाण हैं कि इन ऊर्जाओं का उपयोग आपके स्वास्थ्य परिणामों को प्रभावित करने के लिए किया जा सकता है।
यहाँ हम अब तक क्या जानते हैं
हम कंपन के बारे में क्या जानते हैं?
कंपन एक प्रकार की लय है। लय एक भव्य पैमाने पर होता है, जैसे मौसमी परिवर्तन और ज्वार के पैटर्न। वे आपके शरीर के भीतर भी होते हैं।
हृदय की धड़कन, साँस लेने की दर और सर्कैडियन लय शारीरिक लय के उदाहरण हैं जिन्हें हम देख सकते हैं, महसूस कर सकते हैं और माप सकते हैं।
लेकिन आपके शरीर में बहुत कम कंपन हो रहे हैं। आपकी प्रत्येक कोशिका के अंदर, अणु विशिष्ट दर पर कंपन करते हैं।
परमाणु बल सूक्ष्मदर्शी का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने नैनोस्केल पर कंपन का पता लगाया है - एक एकल मानव बाल के व्यास 1/1000 वें से बहुत छोटा है।
ये कंपन विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा तरंगें उत्पन्न करते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया है कि कंपन और उनसे जुड़ी विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा आपकी कोशिकाओं में परिवर्तन का कारण बनती हैं, जो तब आपके शरीर के कार्यों को प्रभावित कर सकती हैं।
विभिन्न अणु अलग-अलग दरों पर कंपन करते हैं - और अणु के आसपास स्थितियां बदलने पर उन दरों में तेजी या धीमी गति हो सकती है।
उदाहरण के लिए तापमान, अणु के कंपन की गति को बदल सकता है।
विचार, व्यवहार और कंपन के बीच क्या संबंध है?
शोधकर्ताओं ने लंबे समय से जाना है कि विचार और व्यवहार आपके शरीर में लय को प्रभावित करते हैं।
उदाहरण के लिए, चिंतित विचार तनाव हार्मोन की रिहाई को गति प्रदान करते हैं जो आपके हृदय गति को तेज या धीमा करने के लिए प्रेरित करते हैं। इसी तरह संगीत की ध्वनि कंपन, विचारों, भावनाओं और शरीर प्रणालियों को प्रभावित करती है।
कंपन ऊर्जा विशेषज्ञ सोचते हैं कि हमारे व्यवहार और विचार भी बहुत छोटे ताल बदल सकते हैं।
समर्थकों का मानना है कि हमारे विचारों, व्यवहारों और यहां तक कि हमारे परिवेश को बदलकर सेलुलर और परमाणु स्तरों पर होने वाले कंपन को गति देना या धीमा करना संभव है।
उन नैनोविब्रेशन्स को बदलना, यह सोचा जा सकता है, हमारी मानसिक स्थिति और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हुए, बाहर की तरफ लहर सकता है।
कंपन ऊर्जा के क्या लाभ हैं?
अनुसंधान के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि आपके दिमाग और आपके शरीर के बीच एक मजबूत संबंध है।
यह अभी तक समझ में नहीं आया है कि दोनों के बीच संबंध में कंपन ऊर्जा कैसे फिट होती है। समर्थकों को लगता है कि आप अपने शरीर के कंपन को बदलने में सक्षम हो सकते हैं:
- अपना मूड बदलो
- अपने शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करें
- अपने लक्ष्यों और इरादों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करें
कंपन ऊर्जा विशेषज्ञ दावा करते हैं कि कुछ भावनाएं और विचार पैटर्न, जैसे कि खुशी, शांति और स्वीकृति, उच्च आवृत्ति कंपन बनाते हैं, जबकि अन्य भावनाएं और मानसिकताएं (जैसे क्रोध, निराशा और भय) कम दर पर कंपन करते हैं।
इस सहसंबंध का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं। लेकिन बेहतर स्वास्थ्य और अधिक से अधिक लक्ष्य उपलब्धि के लिए सकारात्मक भावनाओं और सोच पैटर्न को जोड़ने वाले बहुत सारे सबूत हैं।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि कई प्रकार के - विद्युत चुम्बकीय, ध्वनि और प्रकाश के कंपन का उपयोग चिकित्सा और शरीर में विकास को प्रोत्साहित करने के लिए किया जा सकता है।
मैं अपनी कंपन ऊर्जा कैसे बदल सकता हूं?
कंपन ऊर्जा विशेषज्ञ आपके शरीर और आपके जीवन में कंपन को बढ़ाने के लिए कई रणनीतियों की सलाह देते हैं।
यद्यपि यह समझने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है कि ये अभ्यास कंपन ऊर्जा को कैसे और कैसे प्रभावित करते हैं, कई अनुशंसित अभ्यास महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं।
सांस का काम
समर्थकों का कहना है कि लयबद्ध गहरी साँस लेना आपकी कंपन ऊर्जा को साकार करने का एक अच्छा तरीका है।
शोध बताते हैं कि धीमी, नियंत्रित श्वास आपके हृदय की गति को शांत कर सकती है और आपके मस्तिष्क के क्षेत्रों को प्रभावित करती है जो प्रभावित करते हैं:
- आराम
- विश्राम
- भावनात्मक नियंत्रण
- हाल चाल
ध्यान
ध्यान में आम तौर पर आराम से बैठना या शांत क्षेत्र में लेटना, शरीर की संवेदनाओं या किसी निर्दिष्ट शब्द या वस्तु पर अपना ध्यान केंद्रित करना और अपनी प्रतिक्रियाओं को बदलने की अनुमति देना शामिल है।
अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि शब्दांश "ओम" के लयबद्ध जप के दौरान उत्पन्न कंपन अस्थायी रूप से प्रसंस्करण भावना में शामिल अमिगडाला और अन्य मस्तिष्क संरचनाओं को निष्क्रिय कर देते हैं।
शोध से यह भी पता चलता है कि ध्यान:
- अपना रक्तचाप बदलें
- अपनी दर्द संवेदनशीलता को कम करें
- अपने मूड को प्रभावित करें
यह भी सोचा कि कंपन ऊर्जा के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है:
- संवेदनशील आंत की बीमारी
- अनिद्रा
- चिंता
- डिप्रेशन
कृतज्ञता
आपके जीवन में जो अच्छा है उसे नोटिस करने और सराहना करने के लिए समय लेना अक्सर आपके कंपन को बढ़ाने के तरीके के रूप में अनुशंसित होता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि जानबूझकर और नियमित रूप से आभार व्यक्त कर सकते हैं:
- अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाएं
- कम तनाव
- आपको उन गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रेरित करता है जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं
उदारता
उदारता को आपकी कंपन ऊर्जा को बढ़ाने के लिए माना जाता है क्योंकि यह एक सामाजिक-सामाजिक व्यवहार माना जाता है।
आपकी कंपन ऊर्जा पर इसके संभावित प्रभावों के अलावा, साक्ष्य की उदारता आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकती है।
2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि उदारता आपको तनाव के हानिकारक प्रभावों से बचाकर आपके जीवन को लम्बा खींच सकती है।
आहार
कंपन ऊर्जा समर्थकों का कहना है कि उन खाद्य पदार्थों को खाना महत्वपूर्ण है जिनमें उच्च ऊर्जा का स्तर होता है।
ध्यान रखें कि खाद्य समूहों में कंपन की मात्रा निर्धारित करने के लिए कोई शोध नहीं किया गया है और यह कि इनमें से कई खाद्य पदार्थ केवल उनके संबद्ध स्वास्थ्य लाभों के लिए मूल्यवान हैं।
कंपन ऊर्जा अधिवक्ताओं का प्रस्ताव है कि निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार, जो कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़े हैं, कंपन ऊर्जा बढ़ा सकते हैं:
- पत्तेदार हरी सब्जियां
- ताजा फल
- फलियां
- न्यूनतम संसाधित अनाज
- शहद
- झरने का पानी
- हर्बल चाय
कंपन ऊर्जा अधिवक्ताओं का यह भी सुझाव है कि निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को कोई मूल्यवान कंपन ऊर्जा नहीं माना जाता है और आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है:
- मांस
- मछली
- मुर्गी पालन
- शराब
- दुग्धालय
- तले हुए खाद्य पदार्थ
- अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
आउटडोर विसर्जन
अपनी कंपन ऊर्जा को बढ़ाने या रीसेट करने के लिए, जितनी बार आप कर सकते हैं उतनी बार प्रकृति से बाहर निकलें।
प्राकृतिक ध्वनि तरंगों, प्रकाश तरंगों, नकारात्मक आयनों, और हरे रंग की जगहों के संपर्क में आने से आपको लाभ होता है।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि प्रकृति के साथ बातचीत:
- तनाव कम करता है
- रक्तचाप को कम करता है
- थकान को कम करता है
- कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है
- आपके हृदय और श्वसन संबंधी रोगों का खतरा कम हो सकता है
उच्च ऊर्जा वाले झरने के पास जंगल में सैर करना या सैर-सपाटा करना भी आपके संज्ञानात्मक कार्यों और आपकी भलाई की भावना को बढ़ा सकता है।
चिकित्सीय स्पर्श, हीलिंग टच और रेकी
इन तीन तौर-तरीकों को ऊर्जा उपचार माना जाता है। इसका मतलब यह है कि एक प्रशिक्षित चिकित्सक आपके शरीर में ऊर्जा को स्थानांतरित करने के लिए हाथों के दृष्टिकोण का उपयोग कर सकता है (जिसे आपकी बायोफिल्ड्स कहा जाता है) आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए।
आमतौर पर अन्य पारंपरिक चिकित्सा उपचारों के साथ उपयोग किया जाता है, ये उपचार दशकों से कैंसर के उपचार का हिस्सा हैं।
कंपन ऊर्जा विशेषज्ञ आपके शरीर में और उसके आसपास ऊर्जा के प्रवाह को सही करने के लिए उन्हें सलाह देते हैं।
योग
योग साँस लेने, ध्यान और लयबद्ध आंदोलन के मन-शरीर के लाभों को एकजुट करता है।
छोटे शोध ने आपकी कंपन ऊर्जा पर योग के प्रभावों को मापा है।
लेकिन कई अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से लयबद्ध योग पोज़ का अभ्यास करने से आपके संज्ञानात्मक क्षमताओं के लिए समर्पित मस्तिष्क संरचनाओं का आकार, कार्य और संपर्क बढ़ जाता है।
योग को भी दिखाया गया है:
- रक्त शर्करा के स्तर में सुधार
- मांसपेशियों और हड्डियों की समस्याओं से उबरने में सहायता
- हृदय स्वास्थ्य में सुधार
- चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करना
स्वस्थ संबंध
ऊर्जा विशेषज्ञ सहमत हैं कि स्वस्थ रिश्ते आपके कंपन को बढ़ाते हैं, जबकि संघर्ष का विपरीत प्रभाव पड़ता है।
राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान रिपोर्ट करता है कि आपके रिश्तों का आपके स्वास्थ्य पर "शक्तिशाली प्रभाव" पड़ता है।
यदि आप अपने खिंचाव को बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने तनाव के स्तर को कम करें, और लंबा, स्वस्थ जीवन जीएं, रिश्तों का एक नेटवर्क विकसित करना महत्वपूर्ण है।
आपको मित्रों, परिवार के सदस्यों, पड़ोसियों, सहकर्मियों और अन्य सामाजिक कनेक्शनों की आवश्यकता है:
- अपने हितों को साझा करें
- मस्तिष्क उत्तेजक बातचीत प्रदान करते हैं
- अपने जीवन को अपनेपन और आत्म-मूल्य की भावना से देखें
क्या कंपन ऊर्जा के विकल्प हैं?
ऊपर दी गई गतिविधियों के अलावा, आप अन्य एकीकृत और पूरक वैकल्पिक चिकित्सा उपचारों के बारे में अधिक जानना चाह सकते हैं।
इनमें से प्रत्येक उपचार आपके मन और शरीर के माध्यम से ऊर्जा के प्रवाह में सुधार पर आधारित है:
- एक्यूपंक्चर
- आयुर्वेदिक चिकित्सा
- चक्र चिकित्सा
- क्यूई गोंग
- ध्रुवीयता चिकित्सा
- स्पंदित विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र (PEMF) चिकित्सा
- ग्राउंडिंग
मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
अपनी कंपन ऊर्जा को बढ़ाने से सकारात्मक स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
यदि आप शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक लक्षणों का सामना कर रहे हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो एकीकृत या पूरक उपचारों के साथ पारंपरिक उपचारों की तलाश करना महत्वपूर्ण है।
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें कि लक्षित चिकित्सा उपचार के साथ कंपन ऊर्जा उपचार कैसे मिलाएं ताकि आप अपने लक्षणों को दूर कर सकें और किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दों का इलाज कर सकें।
टेकअवे
आपके शरीर में आणविक स्तर पर होने वाले कंपन छोटे हो सकते हैं, लेकिन यह पता लगा सकता है कि आपके स्वास्थ्य पर उनका भूकंपीय प्रभाव है।
ऊर्जा चिकित्सा का क्षेत्र बढ़ रहा है। यदि आप ऊर्जा और कंपन आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करने के तरीकों की अपनी समझ को समृद्ध करना चाहते हैं, तो अपने क्षेत्र के एक एकीकृत चिकित्सा विशेषज्ञ के पास पहुंचें।
जबकि कंपन ऊर्जा के लाभों और कमियों को समझाने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं है, लेकिन कंपन ऊर्जा चिकित्सा से जुड़ी कई तकनीकें अच्छी तरह से शोध किए गए स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं।
गहरी साँस लेना, ध्यान, योग और ध्यान आपकी कंपन ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं। प्रकृति के साथ बातचीत करना, एक अच्छा आहार खाना, स्वस्थ संबंध विकसित करना और कृतज्ञता और उदारता का अभ्यास भी मदद कर सकता है।
यदि आप अपने वाइब को ऊंचा करने के लिए एक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ काम करना चाहते हैं, तो रेकी या चिकित्सीय स्पर्श चिकित्सक अच्छे विकल्प हो सकते हैं।
