फोर्ब्स ने कोरा हैरिंगटन को कहा कि "जिस तरह से हम नीचे पहनने के कपड़ा के बारे में सोचते हैं वह बदल रही है" - और वे सही हैं। अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ फिट के लिए तैयार हैं?
2008 में, हेरिंगटन ने द स्टॉकिंग्स एडिक्ट नामक एक ब्लॉग बनाया, जो तब से द लॉन्जरी एडिक्ट बन गया, जब उसने अपना दायरा बढ़ाया।
और आज, दृश्य पर एक दशक के बाद, साइट अब एक उद्योग प्रधान है।
उनका @thelingerieaddict इंस्टाग्राम लीजन 42K से अधिक मजबूत है, और उनके पास 28 अगस्त, 2018 को आने वाली एक नई पुस्तक है। "अंतरंग विस्तार से: कैसे चुनें, पहनें, और प्यार अधोवस्त्र" इन नंगों को अपने सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद करने के लिए एक संग्रह है। ।
पुस्तक अंडरगारमेंट्स के इतिहास और वर्तमान में उपलब्ध विकल्पों के साथ-साथ चयन और देखभाल के विचारों पर एक शिक्षा का वितरण करती है।
यह एक उधम मचाते नियम-आधारित मार्गदर्शिका नहीं है, केवल एक निश्चित शरीर प्रकार की महिलाओं के लिए आदर्श है।इसके बजाय, हैरिंगटन पूरी तरह से समावेश और व्यक्तित्व को स्वीकार करता है, दृढ़ता से आत्म-देखभाल के एक मोड के रूप में अधोवस्त्र का जिक्र करता है।
हमने इस संक्षिप्त प्राइमर के लिए उसे पकड़ लिया।
1. बुटीक का अनुभव प्राप्त करें, चाहे आप कहीं भी रहें
संयुक्त राज्य अमेरिका, अपनी कई ग्रामीण जेबों और शुद्धतावादी जड़ों के साथ, अंडरगारमेंट गलत सूचना के साथ व्याप्त है।
वह बताती हैं, "हमारे पास उस तरह के अधोवस्त्र बुटीक कल्चर नहीं हैं जो फ्रांस या यूके जैसे देशों में हैं, जहां हर कोने में व्यावहारिक रूप से एक अधोवस्त्र की दुकान है," वह बताती हैं।
तालाब के पार "नीचे पहनने के कपड़ा खरीदारी यह कुल अनुभव है, और एक सुंदर, अच्छी तरह से फिटिंग ब्रा नहीं पहनने का विचार कुछ निंदनीय है।"
राज्यों में रहते हुए, हैरिंगटन जब भी संभव हो एक व्यापक फिट-केंद्रित अधोवस्त्र विभाग के साथ एक अधोवस्त्र विशेषज्ञ बुटीक या डिपार्टमेंट स्टोर की सिफारिश करता है।
मध्य अमेरिका में, बुटीक अनुभव के लिए आप निकटतम हो सकते हैं सोमा, या एक डिपार्टमेंटल स्टोर - जैसे मैसी या डिलर्स। डिपार्टमेंटल स्टोर्स में वह चयन नहीं हो सकता है जिसकी आप आकार या शैली के आधार पर तलाश कर रहे हैं। फिर भी, वे एक यात्रा के लायक हैं, भले ही केवल एक सटीक ब्रा माप प्राप्त करने के लिए।
"यहां तक कि बुटीक प्रसाद वाले बड़े शहरों में भी आप पहुंच के मुद्दों में भाग सकते हैं," हैरिंगटन कहते हैं। "वे एफ या जी कप से परे आकार नहीं ले सकते हैं, या शायद वे बेज ब्रा पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और फैशन के रंग नहीं।"
प्रो टिप: सौभाग्य से, इंटरनेट के युग में, आप केवल उस कंपनी से एक क्लिक दूर हैं जो विशेष रूप से आपके आकार और शैली वरीयताओं को पूरा करती है - सभी अपने घर के आराम से, जहां कहीं भी हो। बस हाथ पर अपनी ब्रा माप याद है! और जो लोकप्रिय नहीं है, उसके लिए सबसे उपयुक्त चुनें।
2. आकार का कलंक और अपने सटीक आकार सीखें
"सबसे बड़ा मुद्दा जो मैं देख रहा हूं, विशेष रूप से लोगों से बात करते हुए, यह है कि वे नहीं जानते कि उनके ब्रा आकार के संख्या और अक्षरों का क्या मतलब है," हैरिंगटन कहते हैं।
इसका एक हिस्सा, विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में, गलत धारणा से उपजा है "कि डी कप के ऊपर कुछ भी यह वास्तव में बड़ा, विशाल आकार होना चाहिए।" हैरिंगटन के अनुसार, यह समस्याग्रस्त है, क्योंकि अधिकांश आबादी को डीडी कप या उससे परे पहना जाना चाहिए।
तो चलिए ब्रेक डाउन ब्रा का आकार।
संख्या - या बैंड का आकार - आपके रिब पिंजरे या अंडरबस्ट माप के साथ मेल खाता है।
दो बैंड-साइज़िंग पद्धतियाँ हैं:
क्लासिक विधि: अंडरबस्ट + 4 से 5 इंच = बैंड-आकार (यदि अंडरबस्ट एक समान संख्या है तो 4 इंच जोड़ें, 5 अगर यह विषम है)
नई विधि: अंडरबस्ट = बैंड-आकार
ब्रा ब्रांड जो डी कप के माध्यम से ए को पूरा करते हैं, वे क्लासिक विधि का उपयोग करते हैं, जबकि डीडी और इसके बाद के संस्करण में ब्रांड नई विधि का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं।
अक्षर या कप का आकार, अनिवार्य रूप से एक अनुपात है - आपके पूर्ण बिंदु पर आपके अंडरबस्ट और बस्ट के बीच का अंतर।
एक इंच एक कप, दो बी, तीन सी, और चार डी एक डीडी के साथ शुरू होता है, जो 5 इंच का अंतर होता है, प्रत्येक अक्षर फिर से बढ़ने से पहले दोगुना हो जाता है (जैसे, ई, ई, एफ, एफएफ, आदि। ।)।
"लोगों का मानना है कि कोई तरीका नहीं है कि वे जी कप हो सकते हैं," हैरिंगटन नोट करते हैं। "जब वे सोचते हैं,, ओह, मैं 40DD का हूं, 'जब उनका रिब पिंजरा 32 इंच के आसपास होता है।"
लेकिन अगर महिलाएं उन उच्च आकारों की खोज करने से डरती हैं - चाहे आकार के कलंक के कारण या संयुक्त राज्य अमेरिका में अधोवस्त्र शिक्षा की कमी के कारण - इसका मतलब है कि वे अनावश्यक रूप से असुविधाजनक ब्रा के साथ नहीं डाल रहे हैं।
प्रो टिप: आत्म-प्रेम और स्वीकृति का अभ्यास करें। यदि आप हाई स्कूल के बाद से एक ही आकार के कपड़े पहन रहे हैं, तो एक अद्यतन माप प्राप्त करने का समय है - और परिणाम का न्याय न करें।
3. एक महान ब्रा फिट के लिए इन त्वरित सुझावों का पालन करें
हैरिंगटन के अनुसार, तीन मुख्य ब्रा फिट चौकियाँ हैं:
- केंद्र गोर: सुनिश्चित करें कि दो कपों को जोड़ने वाला पैनल, जिसे केंद्र गोर भी कहा जाता है, छाती में प्रवाहित होता है। यह आपके स्तन के खिलाफ सपाट झूठ बोलना चाहिए, जिसमें कोई अंतराल या रिक्त स्थान नहीं है।
- बैंड: बैंड को जमीन के समानांतर होना चाहिए - जब आप झुकते हैं तो पीछे की ओर नहीं देखना चाहिए।
- कप: अंडरवीयर (यदि लागू हो) को आपके स्तनों को पूरी तरह से घेरना चाहिए। कप से बचने के ऊतक एक संकेत है कि फिट बंद है। तार या नहीं, आपके स्तनों को पूरी तरह से आपकी ब्रा के भीतर होना चाहिए।
प्रो टिप: बैंड, अंडरवीयर, और ब्रेस्ट कंसट्रक्शन की जाँच करने से आपको बेहतर पहचानने में मदद मिलेगी कि आपकी ब्रा अच्छी तरह से फिट हो रही है, चाहे साइजिंग में भिन्नता हो।
4. आप के लिए सबसे अच्छा ब्रांडों के साथ परिचित हो
हमने हैरिंगटन से कहा कि वह अपने विशेषज्ञ इंटेल को ब्रा प्यूरीवियर्स पर साझा करें जो पारंपरिक आकार से परे हो।
आकार-समावेशी 411:
- नॉर्डस्ट्रॉम: "नॉर्डस्ट्रॉम में ब्रांडों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, आकार की एक विस्तृत श्रृंखला होती है, और उनके फिटर के लिए जाना जाता है।"
- चंचल वादे: "मेरे पसंदीदा समावेशी ब्रांडों में से एक अभी चंचल वादे हैं क्योंकि वे ब्रा की एक ही शैली को अपने मूल आकार, उनके पूर्ण बस्ट और उनके प्लस-आकार के ग्राहकों के लिए बनाते हैं, और यह अधोवस्त्र में खोजने के लिए एक बहुत ही दुर्लभ चीज है। industry. उन्होंने पिछले कुछ सत्रों में उस आकार के विस्तार में बहुत अधिक निवेश और संसाधन लगाए हैं। वे कुछ अच्छा करने वाली कंपनी का एक बड़ा उदाहरण हैं। ”
- Wacoal: “Wacoal, जो Waco के b.empt’d के अलावा, Freya, Fantasie, Elomi, और Goddess के ब्रांड्स की भी मालिक है। वाकोल ब्रांड अपने आप में प्रशस्त है, और फिर वे उपनगर वे स्वयं के हैं, जो कि एवेडेन समूह का एक हिस्सा हैं। उनके पास प्लस-आकार और पूर्ण-बस्ट विशेषज्ञ हैं जो उस के भीतर बैठते हैं। "
- ईवा मिचलक: “कोई भी ब्रा कंपनी हर आकार नहीं बनाती है। पोलिश कंपनी ईवा माइकेलक बहुत करीब है ... लेकिन वे पोलैंड में हैं। "
यदि आप मासिक धर्म अंडरवियर के लिए बाजार में हैं, तो हैरिंगटन ब्रांड केट केट की सिफारिश करते हैं। पुस्तक में दो अपेंडिक्स भी हैं, जो विशेष रूप से ब्रा-फिटिंग और अंडरवियर की चिंताओं के लिए समर्पित हैं, जिनमें शारीरिक अक्षमता, गर्भावस्था, गैर-चिकित्सकीय लोग और बहुत कुछ शामिल हैं।
प्रो टिप: इंस्टाग्राम पर द लॉन्जरी एडिक्ट, स्वीट नथिंग्स और कॉमिक्स गर्ल्स की जरूरत है, साथ ही साथ नेटवर्थ और @fullingfigurefullerbust जैसे आला खातों को पढ़ने के लिए ब्लॉग पढ़ना ख़ास ब्रांड के साथ खुद को परिचित करने के अच्छे तरीके हैं।
5. बहन के आकार पर विचार करें
बहन के आकार शरीर के विभिन्न मापों को समायोजित करते हैं, लेकिन स्तन ऊतक की समान मात्रा।
उदाहरण के लिए, एक 32D और 34C दोनों स्तन ऊतक के एक ही वॉल्यूम को समायोजित करते हैं, लेकिन एक 32D ब्रा को एक छोटे रिब पिंजरे और बड़े बस्ट के लिए काटा जाता है, जबकि 34C बैंड ब्रा को बड़े रिब पिंजरे और तुलनात्मक रूप से एक छोटे बस्ट के लिए काटा जाता है।
सिस्टर साइज़िंग खरीदारी को थोड़ा आसान बना सकती है, खासकर यदि आप एक मुश्किल-से-आकार का आकार पहनते हैं।
जो लोग बहन के आकार को देखकर लाभान्वित हो सकते हैं, वे हैं:
- प्लस-आकार के बैंड पहनते हैं, लेकिन छोटे कप होते हैं
- बहुत छोटे बैंड के आकार, 26 या 28 कहते हैं (आप 30 या 32 तक बहन का आकार चाहते हो सकते हैं)
- शारीरिक स्थिति के कारण एक बड़े बैंड को अधिक आरामदायक पाते हैं, जैसे कि तीसरा रिब केज या फाइब्रोमायल्जिया
- एक व्यापक तैराक की पीठ है
प्रो टिप: आमतौर पर, आप उचित फिट सुनिश्चित करने के लिए किसी भी दिशा में दो आकारों से अधिक बहन का आकार नहीं चाहते हैं।
6. पता है कि विषमता सामान्य है - यह है कि इसके लिए कैसे फिट होना है
लगभग सभी के पास विषम स्तन हैं (जब तक कि उनके पास स्तन वृद्धि या पुनर्निर्माण नहीं हुआ था), ताकि निश्चित रूप से शर्म का स्रोत नहीं होना चाहिए।
स्तनों के बीच का अंतर मुश्किल से ध्यान देने योग्य हो सकता है सिवाय इसके कि जब आप खुद को दर्पण में देखते हैं, तो कप के आकार या उससे अधिक तक। "यह पूरी रेंज पूरी तरह से सामान्य है," हैरिंगटन ने आश्वस्त किया।
प्रो टिप: हैरिंगटन अपने ब्रा के आकार को उस बड़े स्तन पर फिट करने की सलाह देता है और फिर यदि आवश्यक हो तो छोटे स्तन के लिए कप भरने के लिए पैड, कुकी या चिकन कटलेट प्राप्त करता है।
7. मज़ा आ गया!
जबकि हैरिंगटन अब एक प्रशंसनीय विशेषज्ञ है, वह एक छोटे शहर में पली-बढ़ी और उन लोगों के लिए एक ईमानदार वकील बनी हुई है जो अधोवस्त्र खरीदने के अनुभव से अभिभूत या अपने आराम क्षेत्र से बाहर महसूस कर सकते हैं।
“जिस तरह से हम नीचे पहनने के कपड़ा के बारे में बात करते हैं वह नियमों के आसपास केंद्रित है और लोगों को बता रहा है कि क्या करना है, क्या नहीं करना है। वह वास्तव में भयभीत कर सकती है, ”वह बताती हैं।
"मैं चाहता हूं कि लोग उनके विकल्पों का पता लगाएं और महसूस करें कि नीचे पहनने के कपड़ा उनके लिए एक खुली जगह है, जिसमें वे खेल सकते हैं, बजाय मुझे एक विशेषज्ञ के उनके पास आने और कहने के लिए, 'नहीं, यह है कि आपको इसे कैसे पहनना चाहिए,' क्योंकि, मेरे लिए, उस मानसिकता का स्वागत नहीं करता है। ”
प्रो टिप: हैरिंगटन चाहता है कि हर कोई जानता है कि उनके लिए अंतरंगता में एक जगह है। "यहाँ तक कि अगर आपके स्तन बड़े हैं, तो वहाँ कोई है जो आपके लिए एक ब्रा बना रहा है, जो आपको अधिक आरामदायक बनाने में मदद करेगा और आप जिस तरह का जीवन चाहते हैं, वह हमें याद रहेगा।"
जैसा कि हैरिंगटन कहना पसंद करते हैं, "अधोवस्त्र हर किसी और हर शरीर के लिए है।" अंडरगारमेंट्स में लिप्त होना जो आपको अच्छा महसूस कराता है, हर एक दिन मनाने और लुभाने का एक सरल, फिर भी प्रभावी तरीका है!
कर्टनी कोक अमेज़ॅन की एमी विजेता एनिमेटेड श्रृंखला डेंजर एंड एग्स पर एक लेखक है। उसके अन्य बयानों में वाशिंगटन पोस्ट, एलए टाइम्स, हलचल, ग्रेटिस्ट, और कई अन्य शामिल हैं। ट्विटर पर उसका अनुसरण करें।
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